姨妈期间的健身

求稳 我经常坚持健身 如 跳舞 但姨妈一来 我的运动就断了 就常常不坚持每天运动 怎么办

不每天也没事吧

不每天也没事吧

主要就是好不容易坚持每天锻炼了 一到姨妈就没锻炼 然后就一直没锻炼 没锻炼 就没了 哈哈哈哈 坚持不下来

主要就是好不容易坚持每天锻炼了 一到姨妈就没锻炼 然后就一直没锻炼 没锻炼 就没了 哈哈哈哈 坚持不下来 ...

太对了我也是，姨妈真是健身路上绊脚石！

健身做瑜伽，平常跳舞. 我就这样， 不然姨妈结束 我肯定不会在健身了

原地踏步考虑下

同感，只能等姨妈结束了再锻炼。身体复原，锻炼起来反而能量满满，更有精神呢！而且姨妈期间多吃也不长胖  

那就是你从心理上根本不喜欢锻炼所以肯定很难坚持啊

我也是，但是姨妈来的时候真心不想动呢

我也是！坚持太难了

你可以走走路，youtube上walking excercise，轻量级的

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主要就是好不容易坚持每天锻炼了 一到姨妈就没锻炼 然后就一直没锻炼 没锻炼 就没了 哈哈哈哈 坚持不下来 ...

那习惯断断续续的，就好了

姨妈期间换成大重量抗阻训练试试，别做有氧

可以做拉筋

每次快来姨妈我就想起运动 然后就没然后了

从来不会运动 这期间适合休息 也不称体重 安心哈哈

姨妈也可以锻炼的 只要是保持你平时的运动习惯

可以做生理期的运动

一模一样的太难了不好坚持

每次快来姨妈我就想起运动 然后就没然后了

不能再赞同了 哈哈哈哈 我太难了

我一般是第一天痛经特别严重就不健身了，第二天恢复。上个月就是这样坚持的。这次今天是第三天了，就今天开始昨天心情太糟糕了就没继续

姨妈期间还是别剧烈运动了 容易子宫内膜异位症 以后不好怀孕or容易宫外