肩颈疼痛吃什么

肩颈疼痛吃move free会有用吗
大家都吃什么的

那不是治腿疼膝盖疼的吗？肩也好使？

买个肩部按摩器吧 ……

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movefree        

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按摩

我就建议多做运动 尽量少用点电脑 还有按摩下肌肉

movefree

回去试试看

我就建议多做运动 尽量少用点电脑 还有按摩下肌肉

上班天天看电脑

那不是治腿疼膝盖疼的吗？肩也好使？

试试看哈哈哈哈

肩颈按摩仪，还有日本的膏药贴一贴

每小时换姿势，记得上闹钟，换凳子，每天2次半小时颈椎操。

walmart有种帖 还挺好用的

看电脑姿势不对，你脖子应该是向前伸了导致的。你时不时要收下巴把颈往后。我以前是这样物理治疗的

Bless

move free不太管用对肩颈  还是日本膏药+按摩有效果一点

上班天天看电脑

长期久坐维持一个姿势肯定不好 血液循环不畅通 肌肉就会紧绷酸痛 我这段时间也是经常玩游戏然后导致肩膀很紧 然后关节痛 你要么找家人帮你把肌肉按松才会好 还有经常按一下风池穴 不知道在哪里的话 Google一下就知道了

锻炼少了，练举重吧，保证你腰腿颈肩不再疼

做做瑜伽，尤其是针对肩颈部的，不需要大量运动，也不需要花钱，坚持半个月就有很好的效果

move free好像对膝盖比较有效，lz先去找个pt看看原因？

做做瑜伽动，肩颈疏通什么的

买个按摩的吧，吃啥都没用

健身房走起

我是用撒隆巴斯止疼貼～我覺得還可以。貼上去涼涼的，還比較舒服

D多做点运动啥腰酸背痛都消失

看手机看电脑多了的话还是运动吧，吃什么也没有用。

找个中医按一下，立马好

止痛药膏 可以抹抹 能缓解很多 还有买一个脖子按摩仪吧

肩部按摩仪

热敷，膏药

推荐白云山跌打镇痛膏，别买出口的那种，买国内的版本，味道更大，更黏，效果更好。
日本的膏药我只用过撒隆巴斯，涼但感觉效果一般。

但是！长久要改变坐姿，可以考虑可升降的桌子站着用电脑或者好的人体工学椅。隔段时间就站起来走走再加专业按摩。
我就有这个困扰，除了上面说的，还加了肩部瑜伽，都有帮助。

先贴风湿膏试试，然后要按摩疏通一下，注意颈椎

不用吃 坚持肩部运动就好

拔罐

买个颈枕，休息时候趴在床上养脖子

我一般会贴国内带的膏药，我还会用按摩器，专门按肩颈的，每次疼的时候那个肩颈按摩器会把脖子根部那两根筋按的咯啦作响，可舒服了

我做设计也肩颈痛，有时候还影响到头痛。
吃药不是办法。
我现在舒缓了非常多是因为每天坚持做针对肩颈的运动。背也薄了。

我有时候用biofreeze挺管用

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我是腰痛 贴这个不错 costco买的

歪楼出肩颈按摩仪25+u 送缓解疼痛的贴片

Costco的那种药贴现在打折呢，试试看吧

要看引起疼痛的原因是肌肉还是骨关节。前者可以采用物理治疗，后者可能需要补充点氨糖

经常按摩呀！