感觉心态有点崩了

感觉最近心情不好，一点小事一点就着。一般这种情况出现在姨妈期间。可是姨妈刚刚走，这个年龄不可能更年轻。我觉得这样很不好，主要是对家人不好。不知道是不是在家憋的。距上次出门有俩月了。还是3月初去过一次超市，然后居家另一只在家，买菜也都是instacart。开始还在小区溜达溜达每天，这半个月也不怎么去了，因为现在在小区溜达的人也多了。

道理比谁都懂，就是脾气一上来，什么都不行，就是生气……

大家都怎么调节的啊

运动，音乐，看书

多运动吧 运动真的很有利身心健康

开车出去兜兜，应该可以的

自己找乐子

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都一样，憋着烦，所以只能希望控制自己的情绪吧

找点能让自己开心的事情，比如撸猫

买买买买买买？

买买买买买买？

买买，没收入，没心情买啊