跪求好方子

便秘就会喝西梅汁很管用 但是不喝就三四天没感觉 改成一天一小杯 天天都去洗手间 但是好景不长 大概三个礼拜过去再怎么喝都没感觉了 之前看到论坛推荐Costco纤维粉也喝了那是完全不会来感觉 早上也喝水果蔬菜汁 吃香蕉 貌似吃到非常非常辣的食物第二天偶尔会**！求救！有运动和大量喝水 真的太顽固！

吃那个西梅呢

麒麟果对我超级有效，吃一个就可以拉肚子那种

麒麟果牛批

喝咖啡zszs

吃原味燕麦

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

腹部按摩有效，晚上睡前和早上醒来转圈方式按摩肚子100下～

秋葵可以试一试

妹子一直都这样么 我之前是偶尔会有一段时间 吃什么都便秘 Costco那个纤维粉一天三遍还是便秘 而且还哺乳期 家庭医生就让我吃那个miralax 说可以一直吃 但我不太敢 就吃吃停停调节一下 吃一段时间再只吃fiber就够了

我是喝咖啡就很有感覺

本帖最后由 清风涟漪 于 2020-4-21 08:43 编辑

楼主体质是偏寒凉型吗？如果是，中医养生角度来说，便秘不一定吃泻药类型有效果。可能吃多了还有可能起反效果，伤元气 。因为很有可能真实原因是气虚，腹腔受凉，气虚无法推动肠道运输。根据自己实际情况，如果是有体寒情况 可以试试补气类的。比如黄芪泡水