刚怀孕就情绪低落怎么办？

听说过产后抑郁的 没听说过刚怀孕就低落的
刚怀孕不久，没什么太大孕反，当然可能还没到日子。就是每天蔫蔫的，特别困，做什么都没兴趣。没太能接受自己已经要当妈妈的事实。
亲朋好友叮嘱三个月前尽量不要跑步运动，有些吃的喝的也有禁忌，顿时觉得好没意思，不知道自己图什么。虽然和老公两人都31了，也没打算丁克，但还是觉得孩子要的早了，即便每个人都劝我 如果没打算丁克还是越早生越好，可还是觉得从此以后自由日子没了，身材还要重新恢复，还得对抗妊娠纹等等，想想就觉得郁闷……请教过来人，你们当初刚怀孕也有这种感觉吗？会渐渐变好吗？

没做好准备就要孩子的弊端，不是吓唬你，等孩子生出来，你的情绪会比现在低落十倍，好好享受孕期吧，生出来就是另外一番天地了，我已经连续三个月每天只睡两三个小时了

若父母们肯花些时间帮忙带带孩子，日子还是可以的，没那么糟糕。

嗯。。如果宝宝好带还好，碰上不好带的，比如我家这种，生完这几个月更郁闷了

也有产前抑郁啊

没有必要自己困扰自己 也不是所有人都有妊娠纹 母乳喂养加上运动身材恢复很快 孩子出来以后慢慢的会越来越可爱 你参与到孩子的成长之中 这是更大的乐趣 确实会没有那么自由 因为孩子离不开人 但不要只想着失去什么 我觉得得到的更多

之前看到过一个说法，孩子不会一直对爸爸妈妈高需求，终将不需要哺乳不需要起夜换尿布不需要总抱着，把辛苦的这段时间看作不会再有的宝贵时光，心态平和一些。

没有孕反其实还好吧，是有点容易反困，那就多睡点。运动还是可以做的呀，散步，孕妇yoga等，还是应该多动的，对生产有帮助。饮食上就烟酒生食不能吃，其他都还好呀，是可以吃的只是要控制下量，喝的就是尽量控糖就好了。放轻松下，该做什么还是可以做的

可能是刚刚怀孕 情绪不太好 以后就慢慢接受了爱上肚子里的宝宝了 我刚开始的时候也觉得 啊？我肚子里还有个孩子 有时候觉得怪怪的

激素导致的，我刚开始前期也是每天灰溜溜的吃不好睡不好，脾气古怪

不早了，迟早都是要生，超过35算高龄产妇更不容易。而且身材变形什么都要经历的。我现在也是孕妇，放宽心。

现在慢慢调整吧，自己做心里建设。说真的如果现在就抑郁，生下来那一个月你怎么过去呢

我现在九个多月马上就要生了，怀孕期间除了生的肉蛋和酒精没有需要忌口的，想吃什么吃什么的，辣火锅，炸鸡汉堡薯条，冰淇淋，冰西瓜一个没少吃，想干什么干什么，过得很开心呀~身材除了肚子大了以外没一点变化，也没有长传说中的妊娠纹，楼主没必要这么悲观，趁着孕期好好休息，可以过得很舒服的，心情好宝宝也会健康

我现在九个多月马上就要生了，怀孕期间除了生的肉蛋和酒精没有需要忌口的，想吃什么吃什么的，辣火锅，炸鸡 ...

我也是一直在吃吃吃。哈哈，不过我因為吃太多，长胖了很多..

没有必要自己困扰自己 也不是所有人都有妊娠纹 母乳喂养加上运动身材恢复很快 孩子出来以后慢慢的会越来越 ...

我是楼主。换个角度看待确实心理上轻松不少 谢谢你

我现在九个多月马上就要生了，怀孕期间除了生的肉蛋和酒精没有需要忌口的，想吃什么吃什么的，辣火锅，炸鸡 ...

哈哈！楼主感觉好羡慕～初期这段时间都说让我最好别吃这个别喝那个，感觉很压抑啊。不过确实咖啡 甜品不太喜欢了，搞不好孕中 后期口味又变了～希望你生个聪明健康漂亮的宝宝呀～

lz早日调节好自己情绪 想开一点 多做一些开心的事情 不要想太多 要不然孕后期 产后 能把你抑郁的不要不要的

哈哈！楼主感觉好羡慕～初期这段时间都说让我最好别吃这个别喝那个，感觉很压抑啊。不过确实咖啡 甜品不太 ...

国内的讲究太多，有好多说法每个地方说的还都不一样，听听就算了不需要往心里去具体饮食听这边ob说的就好，谢谢你的祝福~

好像没有，但是我也是嗜睡，每天都要睡好久，晚上也是照睡。

有，就是那种又开心又担心又失落又无助又矫情的复杂心情，只能慢慢自己调整，其实人生就是有得有失，生孩子永远没有准备好的时候，既然宝宝来了，楼主就好好享受宝宝带来的乐趣，心态好，怎么过都是好的

生出来以后你会无比怀念孕期，好好享受现在能想睡就睡的日子吧

有，就是那种又开心又担心又失落又无助又矫情的复杂心情，只能慢慢自己调整，其实人生就是有得有失，生孩子 ...

形容的不能再恰当了！有时郁闷的时候，想想估计再等一两年还是感觉没准备好，所以择日不如撞日的感觉下一秒就觉得，可能多享受一两年快活日子也是好的呀 特别拧巴～

少吃点碳水和糖

有啥可郁闷的，多少人为了要孩子花多少时间多少精力，你居然想为了啥。。。
你这本来就是正常反应，别太在意，该吃吃。

我刚怀孕的时候和你一样，一点都不开心。但是产后很爱宝宝也没有心情低落。我觉得怀孕每个人都不一样。可以问问妈妈那时候有没有忧郁。不需要自己担心太多。如果现在心情不好的话就多多宝贝自己。买点好的让自己开心吧。

完全没有，把自己变得充实起来就好啦

很理解，我也有点

反正都有了 想失去的自由也没用了 只能勇敢向前

同感 年龄也差不多 现在差不多5个月了 想想前两个月 真的很郁闷的感觉 没想着今年要 还觉得自己还小 不愿接受要当妈妈的现实 然后除了忌口 还不能染头发做指甲 真的觉得好没精打采 后来孕反来了 更要命了 我是半夜有反应 天天弄到一两点睡不着 郁闷到揪着我老公哭 情况开始好转是差不多16周这样做了B超 看到宝宝的小模样 情绪才开始好一点 但其实直到现在 我应该还是家里最无所谓宝宝要来了的那个人 好在我老公很给力 各种哄 各种安慰 对我的古怪脾气也忍的淋漓尽致 所以我感觉 顺着我的意 才没有那么难过。一起坚持吧 既来之则安之咯。

我怀我儿子的时候也是这样的，多生几个就好了，祝你母子平安哦

怀我女儿的时候我好高兴，天天吃睡，上班也不耽误，孕反也有，但持续时间不长。楼主放宽心，好好享受孕期，因为孩子生出来后那才叫郁闷，到时你更需要自己排解情绪，加油哦

希望你只是单纯的抑郁才会这样想，孕期荷尔蒙影响是正常的，可是但凡有点母爱的就算抱怨着也会继续牺牲下去，可能你真的没准备好吧……

等以后做了b超，听到他的心跳，看到她在肚子里小脚跳呀跳的，就会爱上啦。多少人想要孩子要不上，我现在也是孕妇，我们要珍惜上帝给我们的宝贝。