有人坐过中国航空或中国东方航空吗？

没觉得自己食量增加很多，有时肚子饿都忍者没吃，可还是疯狂涨秤，每周快3磅了。也不知是涨在宝宝身上还是自己身上了，大家有这样吗？担心是不是水肿了。

second trimester应该是尽量保持每2周长1磅

我是，1st没长，3rd28-31w之间长了两三磅，32开始就没长。一共长了22磅，几乎都是孕中期长的，差不多20磅吧。我那时候差不多一个月见ob一次，有两次一上称就发现长了六七磅，医生都开始担心我体重长太快了。但事实上，我吃东西特别注意，就是减肥餐，基本水煮。然后和我减肥的时候一样，每个周末吃一天欺骗餐，量不大，只是想吃什么吃什么，方便面，pizza，或者出去点个菜之类的。然后每次欺骗餐那一天之后都会发现长了两三磅，根本就下不去，吃多少吸收多少。不吃欺骗餐的话，对我不现实，真的太饿了，我减肥都得吃欺骗餐呢。关于水肿，感觉我没有，起码摁一下小腿之类的不会有坑。
我后来觉得就是激素问题，按我那个吃法，平常减肥一个月舒舒服服的减三四磅很容易，孕中期就狂长胖。同时，每天头昏眼花，觉得跟没吃饭似的。感觉嘛，就像吃了就直接储存了，一点都没留给我日常用，简直眼冒金星。放松心态吧，没关系的。

我是，1st没长，3rd28-31w之间长了两三磅，32开始就没长。一共长了22磅，几乎都是孕中期长的，差不多20磅吧。我那时候差不多一个月见ob一次，有两次一上称就发现长了六七磅，医生都开始担心我体重长太快了。但事实上，我吃东西特别注意，就是减肥餐，基本水煮。然后和我减肥的时候一样，每个周末吃一天欺骗餐，量不大，只是想吃什么吃什么，方便面，pizza，或者出去点个菜之类的。然后每次欺骗餐那一天之后都会发现长了两三磅，根本就下不去，吃多少吸收多少。不吃欺骗餐的话，对我不现实，真的太饿了，我减肥都得吃欺骗餐呢。关于水肿，感觉我没有，起码摁一下小腿之类的不会有坑。
我后来觉得就是激素问题，按我那个吃法，平常减肥一个月舒舒服服的减三四磅很容易，孕中期就狂长胖。同时，每天头昏眼花，觉得跟没吃饭似的。感觉嘛，就像吃了就直接储存了，一点都没留给我日常用，简直眼冒金星。放松心态吧，没关系的。
potatoandtomato 发表于 9/23/2019 9:16:05 PM

我也是，吃菜尽量低脂，碳水不多，经常饿的肚子咕咕叫，但是就和吹气似的，感觉喝下去的水都涨在身上不下去了，真怕这么下去变成个大胖子，：(

second trimester应该是尽量保持每2周长1磅
tracys0801 发表于 9/23/2019 8:53:26 PM

我也想呀，问题好像不由我控制，已经不算吃得多了，除非绝食：(

吃的正常还涨重那就是身体需要 尤其是肚子饿的话那肯定得吃 只要尽量健康就行吧
增加的体重也不都是fat 还有blood volume 羊水等等 每个人体重增长趋势也不一样 有的人就是中期涨得快后期slow down

我也想呀，问题好像不由我控制，已经不算吃得多了，除非绝食：(

Vivian8 发表于 9/23/2019 9:36:20 PM

尽力就好了！
每天坚持运动了吗？

我也是 1st trimester一斤没涨 进入2nd trimester后一周涨一斤。我饮食也算很注意的 尽量少碳水 晚上晚饭后就不再吃任何东西了 还是涨涨涨。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

我也是，吃菜尽量低脂，碳水不多，经常饿的肚子咕咕叫，但是就和吹气似的，感觉喝下去的水都涨在身上不下去了，真怕这么下去变成个大胖子，：(

Vivian8 发表于 9/23/2019 9:35:08 PM

不会，放心吧。我觉得在美国生娃，又没有一堆人围着帮忙带宝宝，等生出来一下就恢复了。我长22磅，生完两周就恢复孕前体重了。医生说25-35磅的涨幅，只要产后不特补，一般也就是最多一两个月的事，就能恢复。

尽力就好了！
每天坚持运动了吗？

tracys0801 发表于 9/23/2019 9:47:54 PM

没怎么运动，早上起不来，晚上下班了又觉得累，吃过饭天黑了就是更不想出门运动了，看来还得运动才行。
你孕期都做什么运动？

没怎么运动，早上起不来，晚上下班了又觉得累，吃过饭天黑了就是更不想出门运动了，看来还得运动才行。
你孕期都做什么运动？

Vivian8 发表于 9/23/2019 10:28:31 PM

先试试每天午饭后走30分钟

不会，放心吧。我觉得在美国生娃，又没有一堆人围着帮忙带宝宝，等生出来一下就恢复了。我长22磅，生完两周就恢复孕前体重了。医生说25-35磅的涨幅，只要产后不特补，一般也就是最多一两个月的事，就能恢复。

potatoandtomato 发表于 9/23/2019 10:04:25 PM

哺乳的时候不用吃多吗，不影响产奶？

哺乳的时候不用吃多吗，不影响产奶？

Vivian8 发表于 9/23/2019 10:29:40 PM

这个可能得看个人。我当时就我和老公俩人，还得上班，忙的饭都吃不上。就这样，前四个月都是供大于求的，还一直堵奶。后来堵奶胎崩溃，整天只能水煮虾仁水煮蛋的吃，一点油都不敢碰。六个月的时候只剩了八十多斤，就断奶了，太痛苦了。

我妈妈当年就怀孕涨很多。我第一个涨了45磅，第二个涨了60多。我也不觉得吃的不健康。医生说你到底在家怎么胡吃海塞的？我冤枉呀。
生完就自动下去了。我两次怀孕生产之后都回到孕前。腰回到和18岁一样的。也没有额外减肥。所以我觉得除非你是吃的特别高碳水，如果没有只是身体对怀孕的反应，因人而异。我和一个学hormone的同事聊，应该是nuclear receptor 对体内激素respond造成的基因表达调控。不要太担心，休息好吃健康就好。不要太在意磅数。

我就是这样的，进入second trimester体重就长得特别快，称体重几乎每天都比前一天重。但我觉得有一部分是水肿，因为有一天我比前一天轻了两磅，因为那天水喝得少吃的也不咸。我还坚持一周有五天走1万5千步，就这样体重还是长得快，我倒是没让自己饿着。就这样吧，能控制成啥样是啥样。

我也是2nd trimister开挂一样。每周喝杯奶茶就2LB上去了，孕期总共30LB。最后一个trimister只有娃娃涨我没涨 ---发自Huaren 官方 iOS APP

每周3磅还是有点快了，我自私的觉得baby太大对母亲身体伤害比较多，所以在孕期糖啊脂肪啊碳水啊吃的都比平时少好多，尽量向医生建议增长体重那个值去靠拢

我也是第二个trimester体重猛涨, 但第一和第三个就没怎么涨, 最后大概也是22磅左右。每个人都不一样, 如果lz已经不是胡吃海喝而且运动作息都规律的情况下还这么长, 个人觉得就没啥好担心的。我倒是觉得产后要喂奶胃口奇好, 恢复到孕前体重我花了将近一年...

我长重特别不规律，有的时候一周长3lb，但第二周还能减一点。。。。。。。怀孕我就是走路，一次不是很多因为蛮累，都是分开走。尽量少一点碳水，其他我就不管了。。不过我还没有糖筛，不知道糖筛之后会不会更加严格的调整饮食。

水肿肯定能看出来的

我觉得是激素影响，每个人具体哪段长得快不一定
我整个孕期只重了15lb，娃生出来9lb，卸货就比孕前瘦了
结果呢，一个人带娃加全母乳，经常忙到吃了上顿没下顿，过了四个月我却吹气一样胖了20lb！！！！除了激素我找不到其他解释了。。。真是感觉能量都不守恒了。。。
又过了几个月娃上了daycare，母乳减成早晚两次我就瘦下来了

每周3磅还是有点快了，我自私的觉得baby太大对母亲身体伤害比较多，所以在孕期糖啊脂肪啊碳水啊吃的都比平时少好多，尽量向医生建议增长体重那个值去靠拢
乌拉啦啦氏 发表于 9/24/2019 2:19:06 PM

re 我也是这种看法 孕期保证基本营养的基础上根本不敢多吃 拼命运动 这辈子没这么饿过 娃六磅多顺利出来了。其实现代人只要不是饥荒难民 基本都是营养过剩 怀孕更是要注意。因为我们的基因还觉得我们总饿着呢拼命囤

每周3磅还是有点快了，我自私的觉得baby太大对母亲身体伤害比较多，所以在孕期糖啊脂肪啊碳水啊吃的都比平时少好多，尽量向医生建议增长体重那个值去靠拢
乌拉啦啦氏 发表于 9/24/2019 2:19:06 PM

re 我也是这种看法 孕期保证基本营养的基础上根本不敢多吃 拼命运动 这辈子没这么饿过 娃六磅多顺利出来了。其实现代人只要不是饥荒难民 基本都是营养过剩 怀孕更是要注意。因为我们的基因还觉得我们总饿着呢拼命囤
amberhoho 发表于 9/24/2019 11:34:04 PM

我也是啊，孕期食谱基本上就是减肥食谱，还每天坚持运动不敢偷懒 ---发自Huaren 官方 iOS APP

看到这个贴以为是我自己的，真心没多吃还是控制不住体重。哪天偷吃了一个ikea的蛋筒就涨了2lb ...崩溃