她讲话真的是难得的舒服
很喜欢她！
默默的去搜一下
我现在也做她的10分钟腹部那个。。。做了快1个月感觉还是看到一些变化的基数太大。。。是个长 ...
我也喜欢她
我每天都跟着她做
有变化吗 我也练了一段时间了 没看出来什么
我也需要试一下 我家的瑜伽垫一年没碰
我跟着做了一个月，又犯懒了
跟着她练了一个月，马甲线隐约能看出但体重还是根据自己吃的什么为准，少吃点就会下去，过几天多吃点就回来 ...
婆婆带过来的瑜伽垫
我也不做瑜伽一直闲着也没用
最近我挺喜欢这个Zoey的
她的说话声音和动作都比较适合我
地毯上铺个瑜伽垫 跟着她一起跳HIIT
她的动作难度都不大，而且不快
但是坐下来30多分钟也会稍微有些出汗
燃脂就是要瘦了一瘦就超级减压
不然胖了压力更大哈哈哈
对 就是真的很让人舒服
哈哈 她讲话难得的让人听的很舒服 而且她的动作难度也不大
有变化吗 我也练了一段时间了 没看出来什么
是啊 听她说话好舒服
每天能坚持啊 好厉害
有变化。。但是远远不够
我实在太胖。。体脂太高了。。所以会一直坚持下去配合低卡低脂饮食。。我可能过几天会试试高级腹部看自己虐得下来不
我也是论坛妹子推荐给我的，也挺喜欢她的，说话不紧不慢的，动作难度设计得也很好，我从入门级开始的
感觉每人体质不一样练的东西可能也会不同吧，我真的就没法坚持那种长时间的有氧还有hiit类型的，现在就每天做拉伸带深蹲还有Zoey 的腹部有时候加腿部，目前准备把跳绳加上
动起来
是啊 好难坚持 我也都隔一天一做
嗯嗯 她动作比较简单 适合刚开始做的