我最近想要二胎,所以想先联系她备用
她排满到明年2月了 你预产期什么时候?
花生胀气的,宝宝喝了母乳也会一样哦
楼主请的月嫂多少钱
想看楼主完整的月子餐菜谱
必须顶起啊 这么详细!!!感谢
小米买的是哪种 有牌子吗 买了好几种都不好吃
有了第一次坐月子的经历,第二次我更加注重月子饮食,虽然有月嫂的24小时服务,但是妈妈们自身也要懂一点,知道自己体质适合什么月子餐,更有助于产后的恢复。而且真正好的月嫂现在也是可遇不可求,自己懂一点,碰到半吊子的月嫂,心里有数
一胎得力于遇到不错的月嫂,加上体质不错,恢复快。出月子瘦到产前,奶水充足,身子舒爽。二胎间隔时间短,工作繁忙,带大宝+怀孕很疲劳,所以二胎的月子要比一胎更注意.
自己制作的一份月子餐谱。参考了无数的产后食谱+月子中心餐谱,根据自己口味写的。第一周清淡排水肿为主,红肉白肉交替食用,蔬菜红色蔬菜搭配绿叶菜。五谷杂粮多摄入。产后第二周开奶之后多喝下奶汤。每日淀粉类+肉类+蔬菜+汤。点心按需摄入。当然也是一定要每天固定按照这些菜式做,只是有了一个食谱,一来月嫂大概能了解你爱吃什么,她知道往哪个方向去给你准备食物,二来万一万一遇到技术不太ok的月嫂,起码有个指导,也让月嫂知道你不好糊弄. 当然如果遇到的月嫂真的超级金牌,那这些对已她都是小菜一碟啦,她还能更好的根据她的经验和专业帮妈妈准备食物.
在美国坐月子,主要的药材药膳都可以在德成行买到。图一是煲汤药膳,搭配好的四神汤/生化汤,还有其他各种汤包,妈妈们可以按照自己需要选择购买。图二是甜汤用材。图三是五谷杂粮。图四是饮品材料。水果要吃选择性温热的,苹果橙子蓝莓这一类,会比西瓜这些寒凉的要好.
胡萝卜、红苋菜、菠菜、黄瓜、彩椒、芹菜、茼蒿、西红柿、卷心菜、土豆、香菇、豆芽、南瓜、西兰花、紫甘蓝、毛豆、茄子、山药、萝卜、藕、芋艿
1.桂圆枸杞茶:桂圆肉、枸杞
2.杜仲水(产后第二周):将杜仲放入水中,大火煮沸后转小火煮即可
3. 当归黄芪红枣汤:当归3、红枣、枸杞、黄芪、党参。煮开再小火炖煮15分种,当茶喝
4. 赤小豆薏米水:先将薏米倒入干锅内炒至金黄颜色,再将炒熟的薏米和赤小豆或可加入茯苓芡实,放入锅中,加水泡2小时,开火煮熟。
1. 红枣桂圆枸杞酒酿汤圆:红枣桂圆加入水中煮,枸杞稍晚放入,煮开后加入酒酿和小汤圆
2. 花生红豆汤
3. 红枣桃胶银耳汤
4. 酒酿圆子
艾叶/姜片煎水洗澡洗头,泡脚。不需要每日洗澡,但是要擦身,每日更换干净的内衣睡衣.
差不多是这些,当然月子里保持美好的心情才是第一重要! 希望孕妈们产后都有一个愉快的月子期!
最新回帖
allyliang002 微信
我最近想要二胎,所以想先联系她备用
我第一胎还好 没有吃什么花生 就是一次花生猪蹄 不过我儿子可能比较皮实 什么事都没有
5000刀全部
后面两周差不多也是这些,所以我就没写了,偷懒
谢谢
我也试了很多 ,发现绿野牌的有机黄小米最好吃。你用那个instand pot那个锅煮 很好吃 那锅amazon销量第一那个
看着你这些 就是羡慕的份啊