喝什么牛奶容易胖？

本人需要严重增肥。想请教一下喝什么牌子牛奶或者什么样的容易增肥？吃什么容易胖，我一米六 才九十几磅。然后每天三顿 吃一点点就觉得饱 但是又饿得很快 属于多顿少吃的那种 吃零食啊什么鬼

可以吃增肌粉

貌似喝牛奶并不会胖耶。。

全脂 或者含糖量高的

我觉得是吸收的问题。我3餐吃超级多，cheese ham当饭吃，牛奶饮全脂，零食不停，39kg雷打不动，增肥增到心累

大量无氧运动然后喝蛋白粉

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全脂牛奶呀

巧克力 蛋糕 天天晚上吃面条：）

靠喝牛奶增肥？你的智商应该和体重一样低吧？

靠喝牛奶增肥？你的智商应该和体重一样低吧？

whole milk吧，全脂

我一天五餐..每次也吃一点就饱，然后还瘦了...我是男孩

汉堡每餐吃3个 两个月你会看到效果

喝蛋白粉啊。不过那玩意实在是太恶心了。我买了一大罐，硬着头皮喝过两次。

感觉要根据个人体质，有些人真的怎么吃也胖不起来
有些人喝白开水也“肿”

饮奶茶

靠喝牛奶增肥？你的智商应该和体重一样低吧？

你脑子还好吗？坐车走了吧

你脑子还好吗？坐车走了吧

哈哈哈哈這個好笑 有才

你脑子还好吗？坐车走了吧

傻缺 喝你的奶去吧

这个体重不好吗？感觉不用增肥呀，我瘦的时候大概这个样子，后来胖了十几磅，穿什么衣服都不好看了想瘦回去

吃肉

吃6顿 坚持吃

傻缺 喝你的奶去吧

二狗，去把你脑子接回来。别丢了

这个体重不好吗？感觉不用增肥呀，我瘦的时候大概这个样子，后来胖了十几磅，穿什么衣服都不好看了 ...

我是楼主 如果我胖了的话，减回来很容易的。主要是我能胖 啥事都好说

160 90几磅还好吧

妹子不要担心太瘦，过几年结婚生娃后就刚刚好了，如果现在刚刚好生娃后胖到怀疑人生不要问我为什么知道，我以前和你一样的担忧因为天天被人说你太瘦了。

同想说90几磅还好 不用增肥 增了以后还后悔…
168 100出头的时候刚好 现在做梦也回不去100出头了天天好痛苦

160 90几磅还好吧

可是九十几磅才八十来斤啊。我想九十几斤就好了

妹子不要担心太瘦，过几年结婚生娃后就刚刚好了，如果现在刚刚好生娃后胖到怀疑人生不要问我为 ...

我只希望能有九十几斤就好了

能。我要是每天晚上正常喝一杯然后睡觉的话，一个月就重5斤。2%的。其他饮食正常情况下。我应该是易肥体质

哎 好想送点脂肪给你 我这囤太多了

heavy cream不打发直接喝

还好吧……我167也才刚增重到110磅…………太瘦了是不太好看。没身材

我觉得是吸收的问题。我3餐吃超级多，cheese ham当饭吃，牛奶饮全脂，零食不停，39kg雷打不动，增肥增到心 ...

羡慕

我是楼主 如果我胖了的话，减回来很容易的。主要是我能胖 啥事都好说

年龄大些，基础代谢率会降低，然后生生娃自然就会胖，楼主别担心啦，我的例子分享给你：我最瘦的时候大概163cm，85斤（并且截至当时从来没超过过90斤，感觉怎么吃都不胖，因为年轻啊啊），两年之后啪啪打脸胖到95，后来打算要宝宝又胖到100，怀孕后110+现在立志卸货后要瘦回90斤啊啊啊

本帖最后由 匿名 于 2018-7-13 16:02 编辑

請問樓主年齡？是爸爸媽媽都很瘦嗎？如果還很年輕或者爸爸媽媽都不瘦，勸你不要增肥，因為年齡大了新陳代謝慢下來就會開始發胖，到時候就要煩惱如何減肥了[淚]千萬不要問我怎麼知道的哦...165cm曾經90斤的人

蛋白粉全脂牛奶，吃巧克力和奶油蛋糕当夜宵，保你胖

我觉得是吸收的问题。我3餐吃超级多，cheese ham当饭吃，牛奶饮全脂，零食不停，39kg雷打不动，增肥增到心 ...

羡慕

請問樓主年齡？是爸爸媽媽都很瘦嗎？如果還很年輕或者爸爸媽媽都不瘦，勸你不要增肥，因為年齡大了新陳代謝 ...

是瘦。但是我是过于瘦。瘦瘦小小的。所以想着只要能保持正常体重就好了，我认识的人她们本身就瘦。吃很多都不胖。但是我可以胖。然后马上减下来

要不吃cheesecake这些？这些吃了容易长胖啊

本帖最后由 匿名 于 2018-7-13 21:12 编辑

二狗，去把你脑子接回来。别丢了

不与傻子论短长 拜拜了垃圾

不与傻子论短长 拜拜了垃圾

看来二狗去找脑子了

早晚喝猪油