辟谷养生真的不错

4月18号到5月24号的35天辟谷！在身体没有任何不适应不舒服的情况下 成功减去24.4斤！[奸笑][奸笑][奸笑][奸笑]图一是第一天 图六七八是换了个智能秤后的记录！图九是开谷后15天的记录 基本整一套的辟谷过程就算完成了 准备继续半辟谷的状态 继续达到目标的140斤

我不是很明白辟谷的原理是什么，十多天不摄取膳食纤维，维生素和蛋白质怎样可以让身体进行正常的新陈代谢？长期下来不会容易患厌食症嘛？身体器官不会容易衰老嘛？皮肤不容易松弛嘛？

我以为劈谷是只喝水，什么都不吃。然后是初学者是7天，14天的。我试过5天。胃已经不舒服了，可能是理解错误

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修真向的的确是不吃。纪录片里成功的据说是一天吃十粒松子。到后来就什么都不吃了。

我不是很明白辟谷的原理是什么，十多天不摄取膳食纤维，维生素和蛋白质怎样可以让身体进行正常的新陈代谢？ ...

同不明白，而且身体没有可见的不舒服不代表身体体征一切正常，不然要医院的检测仪器干嘛。。。

…从来没重到需要不吃饭的程度…

不饿吗！我一顿不吃就觉得喂胃要抽死了

厉害

我想问下你，你有跟过老师学辟谷吗？

会饿死么？这估计的不上班在家才行，上班狗表示不行

這是新的減肥方法？

王珞丹就会辟谷。。

恭喜楼主，不过还是要注意一下营养啊，女人不吃蛋白质和脂肪容易显得老和垮。
请问有没有速度瘦身以后感觉皮松了？

原来真的有人在修仙……

什么酵素？

营养膳食加上勤锻炼比这个难吗？靠饿能健康？每天拉的多是你的肠道菌群，只喝水你能撑到现在？

等你恢复饮食了不反弹我手心给你煎鱼

等你恢复饮食了不反弹我手心给你煎鱼

暂时还行 恢复吃了15天 正常的三餐 晚上尽量早点吃 稍微还是继续轻了点！继续看看吧 感觉效果还行

基数大掉的多，到时候会有瓶颈的

基数大掉的多，到时候会有瓶颈的

一开始的都是偏高 我希望能到达标正常的指标就满足了！

我阿姨每年两次，已经习惯了，好崇拜他们可以坚持的人

怎么看起来这么不健康...

等你以后正常吃东西了，就会反弹的，况且体重基数大，所以减重数大，基本一开始都是水。 我认识个人也是辟谷了一段时间，清瘦了很多，后面没在继续，就返回之前的样子了

只吃酵素喝水？那人还能站得住吗

等你以后正常吃东西了，就会反弹的，况且体重基数大，所以减重数大，基本一开始都是水。 我认识个人也是辟 ...

所有的东西都得坚持 运动了一段时间不运动 辟谷了一段时间就完全放弃。任何方式只进行一段时间就放弃 肯定会反弹的吧！一开始辟谷 再坚持半辟谷 加上正常的饮食习惯 就会健康吧我觉得……不过目前还觉还行 哈哈

我阿姨每年两次，已经习惯了，好崇拜他们可以坚持的人

哈哈哈 啥都是坚持两个字 一开始也是不适应的

只吃酵素喝水？那人还能站得住吗

没有 一开始是酵素！然后后面会加蛋白粉和一些代餐！起码整个过程中 我是没感觉到太过的困难和那种没力气的感觉 中间还搬了个家 还行我觉得 反而比之前不健康的时候有精神了

看着好可怕真心不建议别的小伙伴随意使用

我姑辟谷45天，同时每天做辟谷操，减重60斤，同时三高跟糖尿病通通好了，到目前已经4年了，并没有反弹~

怎么有一种邪教的感觉，好可怕

不要饿出毛病啦！

不要饿出毛病啦！

哈哈 还好 目前没有一点毛病！而且不太饿其实 一开始三四天会比较饿 后面因为有其他蛋白粉之类的代餐就没有太饿的感觉了！这么多天也没啥事 还挺精神的

什么叫屁股

什么叫屁股

辟谷 打错了

没有 一开始是酵素！然后后面会加蛋白粉和一些代餐！起码整个过程中 我是没感觉到太过的困难和那种没力气的 ...

被你的毅力折服

减肥不是最困难的，最困难的是保持

修真炼丹唉

这是减肥软件吗

等你恢复饮食了不反弹我手心给你煎鱼

求酵素推荐

看名字以为就是现在流行的gluten free

辟谷不明什麼意思？

好吓人，不要饿的眼冒金星？

能坚持35天真厉害！我三天都坚持不了

我也觉得会松

试过不完全辟谷，两个月两个月二十多斤吧，做完之后一身轻松，精神得不行，去健身房一个小时不带喘的。之后三年多，结婚了每天按时吃饭吃零食，反弹了十斤。但是不管有没有辟谷过三年吃好喝好涨十斤也是正常的吧

减肥不是最困难的，最困难的是保持

对啊 哈哈 后面就看毅力了

试过不完全辟谷，两个月两个月二十多斤吧，做完之后一身轻松，精神得不行，去健身房一个小时不带喘的。之后 ...

哈哈哈 所以啥得靠坚持呢

我姑辟谷45天，同时每天做辟谷操，减重60斤，同时三高跟糖尿病通通好了，到目前已经4年了，并没有反弹~ ...

厉害啊！我之前就是胖了30磅 然后看了说容易有糖尿病 所以就开始辟谷了！感觉也不错 身体却是好了 挺明显的

我阿姨每年两次，已经习惯了，好崇拜他们可以坚持的人

一次多久啊，一个月吗

我還以為樓主在修仙...而且成功了....原來是假

佩服佩服！请收下我的膝盖

哇。。。。。。。。

一次多久啊，一个月吗

7天15天21天45天都可以 看自己需求

一次多久啊，一个月吗

我不是太了解，我阿姨跟我们介绍的时候我就觉得我肯定坚持不了，没兴趣听了，大概半个月以上，她习惯了每年都要来两次，说是排毒，她喝那些杂七八拉的东西打的汁，看起来就喝不下去的那种

我不是太了解，我阿姨跟我们介绍的时候我就觉得我肯定坚持不了，没兴趣听了，大概半个月以上，她习惯了每年 ...

哈哈哈 过程肯定会有一点难度的 任何减肥都一样！我用的这一套味道还行 不会太难喝！而且都是习惯和坚持的过程 我个人感觉吧 一开始需要意志力 但是10天左右以后就习惯了 而且觉得身体有好的变化 现在就是会主动坚持吧！总比我胖着有三高糖尿病来的好我觉得

哈哈哈 过程肯定会有一点难度的 任何减肥都一样！我用的这一套味道还行 不会太难喝！而且都是习惯和坚持的 ...

是的，特别佩服你们的毅力。

是的，特别佩服你们的毅力。

有效果最主要其实