【减压】甜食的诱惑

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

喝西梅汁啊

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

Culturelle这个牌子的益生菌，开始一天2颗，好转后一天一颗，从此改变你的生活。

吃Fiber supplement. 比如Costco的OptiFiber

西梅汁～我喝了都要拉幾次

卧槽 我和你一摸一样

多喝益力多！超级有用！

加做运动

西梅，管用

蛤 多吃点蔬菜水果吧亲

喝咖

你说的便秘是那天不能便便其它天都能正常便便么？

每天喝水1000cc哪够啊……你试试喝一加仑，贼通便

如果你一直都是这样 也算是个规律的代

运动 + 多蔬菜
1000 ML 的水，如果沒有其他汤之类的，是不够的。如果有和茶，咖啡等，就更不够了。

喝西梅汁啊

喝过了没用

你要把肚子吃坏，吃凉的东西！比如苹果的皮，小西红柿，衣服少穿点……垃圾食品别吃了！

我就是这样，一周一到两次。平时也不会觉得难受没有什么便意……感觉不影响生活的话就随它去吧，毕竟每个人身体不一样

prune juice 不一定有用

Miralax,医院和医生都是开这种软便药，吃段时间自己再饮食调理

1升水够么？或者你吃的太少？

去买costco的fiber 亲测有效

顺其自然，一直都是这样的情况就没事

我最近发现西梅汁，早上空腹喝，或者就跟早餐一起，都有效果

运动量少吧？

喝果汁，我天天打果汁喝就沒有這個問題

多喝水 多运动

其实如果排便不是很干也不用特别干预 因为你的身体是适应这种的  别太着急 别老想着当个负担 顺其自然 慢慢就会增加次数

试试看酵素

我最近发现西梅汁，早上空腹喝，或者就跟早餐一起，都有效果

请问西梅汁叫什么？有什么牌子推荐吗 怒求！

请问西梅汁叫什么？有什么牌子推荐吗 怒求！

prune juice 我就超市买的一般的

喝牛奶

吃西瓜也能拉得很痛快

姨妈前会。。，

一样一样

揉腹部

我也有同样问题，在Amazon 上面买了一个叫agio lax 的药，非常有用的。

起床后第一件事就是喝一大杯水 亲测有效

costco有fiber的粉效果不错 还有一种药dulcolax 不过这个药是吃偶尔便秘的

早上喝一大杯水，凉牛奶，一个香蕉或一个橙子，再吃早饭…一般情况下都能拉

我也是一个礼拜2此 可是上厕所不觉得便秘难受 都很通畅。所以就这样吧 估计是吸收好大便少

喝果汁，我天天打果汁喝就沒有這個問題

没

试试看酵素

我又喝日本的大麦那种 没用 就是前几个星期回去 每天喝它就失效了

姨妈前会。。，

对 会去上厕所

我也是便秘…但没你严重。可是每天肚子涨的难受又拉不出…我买了stool softer感觉有在慢慢起效

喝酸