人马君 - 2018年5月4日北美微论坛存档

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楼主 (北美微论坛)

之前在Dealmoon看到一个女生的减肥帖子是参加了人马君减肥营 6周减了14斤然后我也去了人马君的网站看了下价钱不算贵想问问看这里有没有人也试过？有点看不懂的就是他们在中国我在美国是不是意思我远程也可以参加？他们在网上监督这样？因为我最近减肥真的有点走到绝路绝望自己一个人坚持不了戒不掉甜食但有感觉年纪开始大了再吃这么多甜的对身体也不好翻到这个帖子不知道是不是一个希望

加

加州小妞

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2 楼

同问

匿

匿名

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3 楼

同问

我是楼主我决定参加了在网上做了一点搜索感觉参加也无坏准备参加12号那一期妹子要不要一起参加

Seavvvvva

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4 楼

这种减脂营你只要坚持下去就会瘦的相对都是比较健康的方式

匿

匿名

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5 楼

戒不了甜食就會瘦的很困難
糖分是減肥的最大阻礙之一

匿

匿名

接近 7 年

6 楼

有沒有看過美國gym裡面胖子還是很多
因為吃太多
因為保持高心率的運動一小時，
消耗的卡路里比你想象的少很多，
只要一塊小蛋糕，或一個羊角就回來了
不是有流汗就好，也不是光靠餓肚子就行，
要合理吃，搭配高心率的健身或有氧，
那種短期見效的都不靠譜，
第一容易复胖，第二對身體傷害比較大

加

加州小妞

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7 楼

我是楼主我决定参加了在网上做了一点搜索感觉参加也无坏准备参加12号那一期妹子要不要一起参加 ...

我也去做点research去

其实别的还好，我就怕我没时间。每天上班回家还要带俩娃

匿

匿名

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8 楼

我也去做点research去其实别的还好，我就怕我没时间。每天上班回家还要带俩娃 ...

他说会按照你的个人情况给你定方案有的人也是不能运动的

匿

匿名

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9 楼

有沒有看過美國gym裡面胖子還是很多
因為吃太多
因為保持高心率的運動一小時，

真的！

匿

匿名

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10 楼

这种减脂营你只要坚持下去就会瘦的相对都是比较健康的方式

是的希望开始了可以坚持下去养成良好习惯现在主要是减肥没了动力和毅力还有坚持力动不动就放弃了然后又戒不掉甜食

匿

匿名

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11 楼

戒不了甜食就會瘦的很困難
糖分是減肥的最大阻礙之一

所以我现在天天很沮丧控制不了自己去吃甜的很致命

miko安安安

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12 楼

我也想参加～还有那个Fittime的，每次看到人家都觉得瘦的好多。

我

我是真喵喵

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13 楼

我也看到了那个文章。期待楼主的锻炼成果。我老公是在这边找的教练，每周一节课，其余时间自己按照他的计划练，也蛮有效果的

匿

匿名

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14 楼

六周14斤真的不多啊。。。每天稍微控制一下饮食，快走一个小时，妥妥的啊，别被这些减肥中心骗了

楼主，送你一句话，减肥必须靠自己的毅力，不要企图靠别人监督来减肥，肯定失败，不信你可以试试看

大

大圆脸

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15 楼

这么帅气！我也要去！

-WenyueAL

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16 楼

我报了的。。就是问问你的信息呀然后根据你的情况给你定制方案，每天按时打表，群里互相监督，还有助教定时查看你的情况什么的。每周还有班会一类的东西。
个人感觉没什么用。。我报的不是海外班，和班里其他人打表都有时差。然后发现好像给大家的方案其实都是差不多。。反正我是坚持了一个多星期吧，然后就没有定时打表了毕竟好麻烦

每天三餐要拍照发群里互相监督，喝水要互相监督，运动要截图互相监督，什么都要发照片互相监督