求助：怀孕中期便秘和发胖肿么办

第一胎 目前4个半月 孕前体重100磅 怀孕三个月时也就重了三磅 最近这一个月就感觉突然间发胖 肚子也突然间变大  今早称体重 居然106.5磅了 因为最近发胖太快 到后期怕胖的太多 有故意控制饮食 不敢吃太多 有时食欲不好 比怀孕前吃的还少呢 怎么还会胖这么多 而且不管我吃的多健康 吃多少水果 喝多少水 每天早上上厕所简直要命 便秘超级严重 喝西梅汁都不管用了 ob给我开了软便药 我也不敢经常吃 怕吃多了形成依赖 对宝宝也不好 不吃呢 一连几天便秘 太难受了
大家有没有什么好方法控制体重 和解决便秘啊 拉不出来就不敢多吃 吃的少又怕宝宝没营养 真是纠结啊 这才刚刚四个多月 剩下的几个月 我可怎么熬啊
传几张怀孕之前吃的吧 现在都不敢吃了

蜂蜜水

蜂蜜水

每天都喝哎 可能是我便秘比较顽固

才几磅..楼主好紧张吧？我每胎都重30磅出头，很轻松就恢复了啊。没有刻意增重、也没有可以控制。

便秘的話可以吃probiotic 每天早上吃一顆 體重的話就要調整心態了吧 我現在五個月 胖了六磅多 每次看到體重計都會有點錯愕 但只要寶寶健康就好啦 體重等生完再慢慢減就好了

怕神马，我胖了六七十磅了

吃点杂粮，我那时候是煮饭的时候抓一把杂粮（泡好的）放进去煮，水煮菜，这样便秘会好很好。还有一招更狠的，但是挺恶心的。早上起来空腹时喝一勺橄榄油或者coconut oil，直接喝。这些都是我怀孕的时候解决便秘的方法，你可以试试。还有如果你运气OK的话，可以每天慢走两三个公里，做点孕妇瑜伽什么的都很好。又能解决便秘，还可以控制住体重。

LZ 我们的孕期时间差不多呀，我也是便秘，每天早上喝西梅汁 ，空腹喝 吃苹果和香蕉

孕期胖35lb的飘过

我孕期一直有吃辣，不能吃么？

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才几磅..楼主好紧张吧？我每胎都重30磅出头，很轻松就恢复了啊。没有刻意增重、也没有可以控制。 ...

因为我以前挺胖的 花了好几年的时间才减肥成功 所以现在稍微胖一点 就特别在意 特别怕回到以前胖的时候

便秘的話可以吃probiotic 每天早上吃一顆 體重的話就要調整心態了吧 我現在五個月 胖了六磅多 每次看到體重 ...

probiotic去cvs就可以买到吗

怕神马，我胖了六七十磅了

呃 那生完宝宝可以恢复到孕前体重吗

吃点杂粮，我那时候是煮饭的时候抓一把杂粮（泡好的）放进去煮，水煮菜，这样便秘会好很好。还有一招更狠的 ...

嗯嗯 好的 我试一试多吃杂粮吧 喝油那个估计我要和我的身体斗争一下

LZ 我们的孕期时间差不多呀，我也是便秘，每天早上喝西梅汁 ，空腹喝 吃苹果和香蕉 ...

我是10月6的预产期 怀孕之前我就有点便秘 但不是太严重 那个时候一杯西梅汁就管用了 现在我喝两大杯 就只放屁了 第二天又涛声依旧了

孕期胖35lb的飘过

生完宝宝都瘦回去了吗

生完宝宝都瘦回去了吗

还有差不多10lb心累…我儿子都九个月了…我孕前100lb，现在110

我孕期一直有吃辣，不能吃么？

辣少点吃 应该没什么问题吧 主要我便秘 就不太敢吃了我图片里主要是sushi之类的 ob说不能吃生的还有三文鱼什么的

你这些图片，孕期都是禁用啊

对啊 都不敢翻照片了

辣少点吃 应该没什么问题吧 主要我便秘 就不太敢吃了我图片里主要是sushi之类的 ob说不能吃生的还有三文鱼 ...

生的我也不敢吃以前不喜欢吃现在不能吃好想吃

呃 那生完宝宝可以恢复到孕前体重吗

我还没生呢，但是我觉得，瘦不瘦不是看胖了多少，是你有没有心坚持练

我还没生呢，但是我觉得，瘦不瘦不是看胖了多少，是你有没有心坚持练 ...

希望我能坚持下来 毕竟我之前花了好几年时间才减肥成功 不能因为生了宝宝 就回到解放前啦

怀孕五个月胖了10磅的路过 现在也在刻意注意自己的饮食 该胖的还是会胖…宝宝跟气球一样 大的好快

怀孕五个月胖了10磅的路过 现在也在刻意注意自己的饮食 该胖的还是会胖…宝宝跟气球一样 大的好快 ...

都说后期胖的更快 真的是想都不敢想啊 感觉现在自己是喝白开水都长胖的节奏啊

希望我能坚持下来 毕竟我之前花了好几年时间才减肥成功 不能因为生了宝宝 就回到解放前啦 ...

我已经去健身房报好名了不知道能不能行

我喝了西梅汁没用，然后别人推荐我喝黑枣汁、特别管用

我喝了西梅汁没用，然后别人推荐我喝黑枣汁、特别管用

我喝西梅汁也没用 黑枣汁去哪里可以买到呀

我已经去健身房报好名了不知道能不能行

加油

西梅汁很寒吧。。

西梅汁就是黑棗汁啊...是一樣的東西 probiotic到處都有賣 costco target cvs

都说后期胖的更快 真的是想都不敢想啊 感觉现在自己是喝白开水都长胖的节奏啊 ...

我也是 我现在我觉得自己吃的很健康了 还是胖胖胖

我喝西梅汁也没用 黑枣汁去哪里可以买到呀

我看很多超市都有，我是在wegmans买的，叫Prune，你可以找找试试看

Lz不要过于担心，我前3个月就胖了11磅，7个月了已经胖了快30磅了。 因为第一胎也长了38磅，产后6个月内恢复到产前，所以心态会放松些。 怀孕中不需要控制，只要产后有计划的恢复就好。  祝孕期愉快，不要太担心哈

空腹吃火龙果或者猕猴桃，还有多吃香菇，我怀孕初期因为便秘出来差点晕死在洗手间

Lz不要过于担心，我前3个月就胖了11磅，7个月了已经胖了快30磅了。 因为第一胎也长了38磅，产后6个月内恢复 ...

听你这么说 我就放心啦 其实应该以宝宝为主是吧 宝宝健康才最重要

空腹吃火龙果或者猕猴桃，还有多吃香菇，我怀孕初期因为便秘出来差点晕死在洗手间 ...

我昨天吃了一整天的沙拉菜 外加一大个火龙果 和很多很多水 今天早上终于有点效果啦 孕期便秘果然伤不起啊

我当时也有点便秘，营养师要我试试chia seed. 买黑色那种，我觉得有效果，当然这个因人而异

听你这么说 我就放心啦 其实应该以宝宝为主是吧 宝宝健康才最重要

嗯，女人够辛苦了为了维持身材。但是孕期比较特殊心情和孩子健康有直接关系，体重固然要重视但宝宝健康更重要。 炸的真的可以避免其他食物只要自然的就吃吧。产后喂奶会瘦，加上运动效果更好。咱们都互勉哈，别有压力

好馋呀～ 我跟楼主相反，经常肚子疼拉肚子，也很痛苦

楼主的预产期跟我差不多啊我看了很多例子，5个月左右，肚子会一下大很多，所以也就一下重很多，我觉得楼主放宽心，多运动，继续控制下饮食就好了

我是10月6的预产期 怀孕之前我就有点便秘 但不是太严重 那个时候一杯西梅汁就管用了 现在我喝两大杯 就只 ...

我是3号，孕前也是便秘。
现在每天早上饭后喝一杯西梅汁、晚一些吃一个苹果、下午在吃香蕉。白米饭换成糙米
也经常喝养乐多益生菌的饮料，每天要坚持的，一不坚持就完了。你试试
肿的话好像是吃的食物盐有点高，代谢不了，尽量清淡些试试。

吃yogurt试试

楼主的预产期跟我差不多啊我看了很多例子，5个月左右，肚子会一下大很多，所以也就一下重很多，我觉 ...

希望我是那种前期胖的多 后期胖的少的那种孕妇

我是3号，孕前也是便秘。
现在每天早上饭后喝一杯西梅汁、晚一些吃一个苹果、下午在吃香蕉。白米饭换成糙米 ...

嗯嗯 好的 我也想你学习 坚持就是胜利

好馋呀～ 我跟楼主相反，经常肚子疼拉肚子，也很痛苦

经常拉肚子也不是很好呢 哎 家家有本难念的经啊

嗯，女人够辛苦了为了维持身材。但是孕期比较特殊心情和孩子健康有直接关系，体重固然要重视但宝宝健康更重 ...

嗯嗯 谢谢你的开导 现在感觉心情好多了 一切为了宝宝吧

我当时也有点便秘，营养师要我试试chia seed. 买黑色那种，我觉得有效果，当然这个因人而异 ...

chia是要冲水喝吗

多喝酸奶会好一点

我也是中期 5个月 已经重了差不多20lb,但是医生说一切很正常。我觉得孕期对体重还是放宽心吧，以后减回来。至于便秘，我前两周也是很严重。然后我问了医生，医生让我喝fiber powder，同时我也有喝Prune juice。那个软便的吃了一颗我就没吃了。但是这个星期好多了，挺正常的。

吃得清淡些别吃辣

我孕前114磅，过完这周就是五个月了，现在122磅。前三个月没胖，这八磅是第四个月涨的，吓得我赶紧控制嘴，稍微注意饮食了。但我ob说现在涨10磅以内是正常的，整个孕期可以涨30磅。我之前也有便秘问题，但自从天天喝酸奶和每天散步至少三十分钟后，就改善了，楼主可以试试喝酸奶和适当运动一下哦

特别理解楼主的心情，我也是孕前很在意体重的，怀孕后吃很少都会胖，有在运动，但真的还在长体重，也是无奈～

还是很瘦

我也是中期 5个月 已经重了差不多20lb,但是医生说一切很正常。我觉得孕期对体重还是放宽心吧，以后减回来。 ...

我昨天开始也喝了fiber 今早感觉好多了呢 我之前还不敢喝呢 怕对宝宝不好 ob如果说可以喝 那就应该没有问题了

我孕前114磅，过完这周就是五个月了，现在122磅。前三个月没胖，这八磅是第四个月涨的，吓得我赶紧控制嘴， ...

都说4到6个月胖的最多 哎 为了宝宝 不敢控制饮食太严重 只能生完之后再慢慢减了

特别理解楼主的心情，我也是孕前很在意体重的，怀孕后吃很少都会胖，有在运动，但真的还在长体重，也是无奈 ...

可能那些孕期只长肚子不长肉的人 都是别人家的媳妇吧

楼主太瘦了！

我昨天开始也喝了fiber 今早感觉好多了呢 我之前还不敢喝呢 怕对宝宝不好 ob如果说可以喝 那就应该没有问题 ...

对的呢 这些不怕 医生跟我说要长期喝呢 那个软便丸我就不太敢吃多 只是上两周真的太难受才吃了一次 希望大家都顺顺利利的哈

我身边也有朋友这样，最近吃了一个配方好多了

少吃肉，多吃素。自己打一些蔬果汁，不是榨汁，多吃纤维，便便呼之欲出。我怀孕的时候看到肉就恶心，上厕所比平常还通畅。

软便的药是可以每天吃的不会形成依赖的放心吧

软便的药是可以每天吃的不会形成依赖的放心吧

但是我的医生给我开的软便药里面带了很少量的泻药成份 所以我就不敢吃了 我还是去买点单独的软便药吧

但是我的医生给我开的软便药里面带了很少量的泻药成份 所以我就不敢吃了 我还是去买点单独的软便药吧 ...

我当时一直在吃colace

我也是胃一直不舒服，现在在吃泡面，爽！

那个软便药 也给我开了 我吃了一次 真的不好 别吃了 吃完肚子涨了我一宿 然后拉西拉水 是软便了 简直是遭罪了一夜 建议你喝蜂蜜 会缓解很多 我也孕四个半月

我也是胃一直不舒服，现在在吃泡面，爽！

怀孕本来就不舒服 想吃什么就吃点什么 只要不多吃就没关系

那个软便药 也给我开了 我吃了一次 真的不好 别吃了 吃完肚子涨了我一宿 然后拉西拉水 是软便了 简直是遭罪 ...

我现在也不敢吃软便药了怕形成依赖 我现在每天吃超级多沙拉 然后去costco买的fiber冲水喝 感觉好多了呢

楼主有运动吗，稍微活动一下，轻轻按摩腹部促进肠道蠕动

楼主有运动吗，稍微活动一下，轻轻按摩腹部促进肠道蠕动

自从怀孕后 活动就越来越少了 可能和我的工作性质有关 每天都坐着

自从怀孕后 活动就越来越少了 可能和我的工作性质有关 每天都坐着

那很可能就是活动量不够哦 白天抽空走动走动，晚上睡前轻轻按摩肚皮  孕妇本来就容易便秘呢 放松心情

那很可能就是活动量不够哦 白天抽空走动走动，晚上睡前轻轻按摩肚皮  孕妇本来就容易便秘呢 放松心情 ...

嗯嗯 好的 谢谢你