上班族几点睡？

无聊话题。。
睡眠质量一直不太好，每天上班都好困。。
12点前睡 6点多醒了就睡不着了
大家每天睡多少个小时呀？

大概比你少睡一个小时 12点多睡

凌晨三点 早上9点起来

11 pm

我每天晚上11点多就困到睁不开眼，一直可以睡到第二天7点。。。
自从开始运动健身之后睡眠都特好根本不愁睡不着。白天只有早上会喝些绿茶，下午就不喝有咖啡因的东西了，这样可以避免影响晚上睡眠。

12点左右睡 7点多起

11點前必睡。不然第二天會睏到懷疑人生

凌晨三四点，睡到自然醒

12点前睡

以前是夜夜笙歌的夜猫子，三四点都不睡。自从工作，晚上回家吃了饭八点九点左右就困了……第二天早上六点多自然醒......

11点到12点间睡，第二天九点必醒

11-12:00

晚12点到早8点
跑步泡澡，睡得好

大概比你少睡一个小时 12点多睡

上班不会很困吗

凌晨三点 早上9点起来

66666

11 pm

我每天晚上11点多就困到睁不开眼，一直可以睡到第二天7点。。。
自从开始运动健身之后睡眠都特好根本不 ...

这么好！半夜都不会醒吗？
最近也在健身但还是6点多就醒了。。然后早上一定要和茶才能撑过一个上午

凌晨三四点，睡到自然醒

自然醒是最幸福的事了

11-12:00

666666666羡慕啊

以前是夜夜笙歌的夜猫子，三四点都不睡。自从工作，晚上回家吃了饭八点九点左右就困了……第二天早上六点多 ...

工作之后真的觉得看电视剧都没有精神了。。。

晚12点到早8点
跑步泡澡，睡得好

8个小时后健康

超级嗜睡。。。没有宝宝之前一般十一二点睡觉早上七点多起，周末睡超级长的午觉。。。
有了宝宝以后就是老年人的作息，每天九十点睡觉早上六点起

12点半到1点左右睡，一直睡到8点45分，如果没有闹钟可以一直睡到10点

我也是差不多你这个时间
然而早上上班的路上和晚上下班的路上都特别特别困

我都是睡六个小时 自然醒

12点之前

11-12点之间睡，7点起

成德善 》 《！！

1点睡，8点起。睡太多，睡太少，睡太早，起太早，起太晚第二天都会不精神

我是周一到周五12点左右睡，7点50起～周末，不管几点睡，下午1点起……

same you

早起 就起来运动啊 吃早餐啊 挺好的。有运动 精神会很好的

12点睡。。。感觉每天都很困

我6点起，基本十点就爬床上去了

十点睡。。额。。

差不多，每天闹钟响就想死

10:45入睡 7:20醒

10:30-6:30 上班累睡得早

我都10点睡，6点起

一般一点睡觉.

12-8点

一般10点pm睡5点am起

晚上10点之前睡 早上6:30起床

11-6:30 起来就去锻炼

这么好！半夜都不会醒吗？
最近也在健身但还是6点多就醒了。。然后早上一定要和茶才能撑过一个上午

完全不会醒感觉就像昏过去，一睁眼已经7点了。

12:30睡，6:15起，无需闹表，到了办公室就开始喝茶

我也是睡眠质量很差，决定试下运动时间长点，看会不会有帮助

12点睡 9点半起

11-6:30，但还日天天感觉困