(多图更新)一年了,我是如何做到的

巧克力猫
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cat1004
302 楼
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wli58
303 楼
太阳狗儿我
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kexinaiming
305 楼
好详细啊 楼主妹子棒棒的
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Hurricane根
306 楼
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Hurricane根
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Hurricane根
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milky_328
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无糖饼干
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Para1999
311 楼
感谢分享!希望自己也能瘦!
笑笑笑心情好
312 楼
谢谢楼主分享.....楼主千万不要再整跟家人旅游那个造型,一下老了15岁.....
与时光终年不遇
313 楼
楼主好棒!立马收藏了
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muimui33
314 楼
语安
315 楼
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merrill's
316 楼

谢谢楼主分享.....楼主千万不要再整跟家人旅游那个造型,一下老了15岁.....

我也觉得啊泪奔哈哈哈哈
观音瑶
317 楼
厉害
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muimui33
318 楼
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wli58
319 楼
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FAtburn2017
320 楼
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oO叶头
321 楼
怼怼
322 楼
励志活在纽约
323 楼
࿐ོ牛宝宝 
324 楼
厉害了我的哥!
☁️✖️2️⃣
326 楼
☁️✖️2️⃣
327 楼
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abbyyy
328 楼
太厉害了!!
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YYY
329 楼
赞赞赞!!
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xixiya
330 楼
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re072931
331 楼
謝謝樓主!!!寫得好詳細!!真的超級有動力看完以後!馬上就想去看看美帝有沒有好的私教!想請問樓主你覺得私教的課會需要挑選嗎?貴的私教會比較專業嗎?
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merrill's
332 楼

謝謝樓主!!!寫得好詳細!!真的超級有動力看完以後!馬上就想去看看美帝有沒有好的私教!想請問樓主你覺 ...

私教课真的需要挑,我觉得女教练会比男教练好,力量与柔美兼顾,男教练的话尽量选正常体型的,别选特别壮的,不然像我那个190磅的第一节课就把我给练伤了lifetime的私教最好,当然也最贵了,其次就是LA和24hr的了。私教课有时候会有deal的,记得讲价哦
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Linda66
333 楼
收藏
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stephanie_aaa
334 楼

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boomwaliwali
335 楼
赞赞赞,想请教一下用燕麦片代替米饭会不会不好?
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merrill's
336 楼

赞赞赞,想请教一下用燕麦片代替米饭会不会不好?

可以混着吃,但是米饭还是要吃的哦!淀粉就是汽油,是身体必须的
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boomwaliwali
337 楼
好的!
大大卷
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julie
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我就是管不住嘴 吃太多 到了瓶颈就减不下去了
阿呆戲水
340 楼

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apig1718
341 楼

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13504930055
342 楼
体脂怎么测?
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pandagoes喵
343 楼

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merrill's
344 楼

体脂怎么测?

用专门的仪器