根据这几个原则，并以今年能和孩子们一起上到山顶为目标，我研究了纽约附近所有雪场的review、beginner课程，再把价钱和离家远近等因素加进来。又看了一些网上教学视频，估计了一下可能的进度的各种情况（如果三天课程还是不会怎么办，如果头几天就能上山顶了怎么办等等），拿出当年写博士论文的精神，终于找到一个best strategy。第一阶段是一个为期三天的学习。我选了新年假过后的一个礼拜的周一到周三,买好三天雪票，早上下午各一堂Group class。雪场比较了纽约附近的Belleayre, catamount, hunter, plattekill, Windham, Peter, Thunder ridge, Mount Creeks等，最后选在belleayre mountain。这个雪场到家3个小时之内，属于NY state operate的，所以价格合理，设施OK，造雪能力不错（后来发现他家造雪比Killington好太多了。也可能因为人少吧）。Review说他家人比较少，后来果然因为人少，我的6堂课有5堂是我一个人一个或两个教练（有一个是实习教练），还有一堂是两个人一个教练。还有他家和whiteface和Gore属于“连锁店”，都是NY state的，他们用同一种教学体系叫“parallel from the start”，这个很吸引我，因为尽快掌握parallel就意味着能尽快到山顶。当然他们也宣称“包会”，说三天一定能“go to the top of the mountain”，不过我没把这个claim太当回事。毕竟我是那三个sigma以外的人。我还做了一个三天的benchmark: 第一天magic carpet和learning area, 第二天能初上绿道，第三天能在绿道上比较有confidence。在山下小镇上住两个晚上，连锁的三星宾馆便宜干净，晚上回去还能游游泳坐坐桑拿，不用吼孩子做作业，我非常期待。孩子们也非常支持，纷纷表示妈妈不在家也会坚决写完作业。
周一早上6点准时出发了。早上不怎么塞车，不到9点就到了。周一早上，老师多过学生，我的Group lesson如预想的变成了Private lesson。一个大爷教练和一个高中生实习小伙子教我。我们先上了magic carpet。我对magic carpet还是很有憧憬的。因为Killington的Beginner课程是没有magic carpet的，他们一开始就是一个长长的兔子坡。我觉得我在Killington的失败很重要的一点就是这个步骤没有。而且当时人又多，教练顾不过来，完全是自己乱摔。我们在magic carpet上滑了两轮复习了一下wedge和利用turns来减速，然后magic carpet就坏掉了！教练说那我们就去Lift吧。这次有教练带着终于知道怎么坐lift了。从一个最简单的绿道下来，摔了不少跤。不过反正也不痛，而且摔了还有教练扶嘛。而且第一天的benchmark已经过了，比前年有进步！ 中午休息了一会吃了点东西，下午的课又开始了。下午换了一个老大爷教练和同一个实习小伙，带我一个人。在magic carpet上开始学parallel。我发现从wedge换过来还挺不容易的。练了几次又上lift滑绿道。这次要用parallel滑。我觉得太别扭了，uphill的那个膝盖要往外扭，因为太习惯wedge改不过来，ski会卡雪很难转，于是我把膝盖扭伤了，痛了好几天。 这节课上完我休息了会，离关门还有一个小时我决定自己去一趟绿道。从lodge到lift有一个大坡，我滑下去的时候就华丽丽的冲进了雪道旁边的树林摔下来。lift的工作人员看着我从树林爬出来，问我 are you sure you are riding the lift alone? 我是sure啊。费了那么大劲下来，不能再爬上去吧！顺利到了绿道的半山腰。这天本来就没什么人，现在快到关门了更没人了。而且天也开始暗下来。这条滑了两次的绿道看起来有点恐怖。而且，坡好像比之前滑的时候陡了！我认真的评估了一下抗着ski走下去的可能性，天黑之前下山基本不可能，只能硬着头皮下了，最多就多摔几跤呗。有一次摔了还往下滑了很远，poles被远远的抛到后面，只能脱下ski走上山去找pole。总之狼狈极了。好在没人不用担心撞到别人。 晚上回去我回想了今天的问题出在哪里。最主要的一个就是没有掌握好转弯的节奏。就是说，转弯应该是S型，而我是Z字型。我看了看网上的视频，又琢磨了一下这个节奏怎么控制，准备利用第二天上课之前1个小时在Magic carpet的练习区自己练一下。
第二天到了magic carpet，那工作人员已经认识我了，因为我是头一天最后一个走的，今天第一个到的。他赞扬了一下我的hard core，我谦虚了一下说谁让咱学的慢呢（其实是事实）。按着昨天总结的练了一下，果然好很多。这天早上上课又换了一个老大爷教练和一个小姑娘实习带我一个。由于早上的练习成果，老大爷就带我刷了一遍magic carpet和一遍绿道，感觉我转弯、一脚长一脚短这些都掌握了，于是are you ready for a bigger challenge? 我弱弱的说，哦好吧。然后我们就上了gondola，越升越高，很快就到山顶了，山顶可以看到整个Catskill山区，风景很漂亮，真是一览众山小啊！然而我的心情是忐忑的：山顶只有黑道和蓝道。教练严重高估了我的水平啊！我真的只是一只运动小白啊。我提醒教练，昨天我在绿道上差点没下来，就要在山上过夜了。教练不以为然的说，the good news is, all the bears are hibernating。这根本不是我的重点好吗！然后就是一路摔下去。因为那真的很陡啊！而且很窄没办法转大弯减速。在一个大陡坡前，实习小姑娘说，你别怕，你就算不转弯减速就直直滑下去也没事。然后亲自示范直降滑下去了。确实没事。但我一36岁的大妈能和16岁的小姑娘比吗？虽然那些教练们之间都是礼貌的用“young lady”来称呼我，但我知道自己根本不是什么”young lady”，完全就是一只“old dog”, you can’t teach old dogs new tricks好吗！ 我的内心是崩溃的。最后果然是摔下去的。最后下到山底时比一个半小时的课程多了45分钟，教练说I am surprised. I thought you wouldn’t fall at all. 我挺抱歉的，把口袋里所有的几十块零钱都给教练小费了。 中午吃饭的时候，一个黑人大哥教练坐到我对面跟我私聊，说那坡太陡了，那不是你的错。我说嗯嗯。其实我对自己有充分的定位，根本不需要安慰。滑了一次蓝道是我赚到了。 下午的课，20个教练只有我一个学生。有一些教练要被遣走。上午教我的老大爷就被遣散了。我心里很抱歉，不知道是不是因为我上午学得太差的原因。然后中午安慰我的黑人大哥成了我教练。他带我到magic carpet要我全部从头学。他说forget about what they have told you. Use your eyes. Know where you are, and you’ll be fine. 他不停强调，ski是靠feel的，而不是讲一堆什么gravity, center of mass。我的内心又奔溃了：大哥，那是你们运动细胞发达的人好吗？我们这种运动白痴根本就不具备这种功能的好吗！
感觉这个话题可能没人关注。毕竟对于运动白痴到我这种程度的很少，我看到的帖子很多都是一天上蓝道，两天上黑道的。其次作为奔四大妈又这么白痴还要从头学滑雪的更少，多数就直接不学了，反正不滑雪生活也不少什么。但我觉得我的经历作为一个outlier也许也是有存在的必要的。
今年圣诞假期的Sugarbush滑雪行和往年一样，孩子们跟着教练滑，我在宾馆睡觉。晚上和朋友一家吃饭时聊到以后要找机会带孩子去欧洲滑雪。最后一天早上宾馆checkout之后就到雪场的lodge去等孩子们。看着他们开心的从山上滑下来，我心想，难道下次去欧洲，我也要这样在山脚下等他们吗？不，我想和他们一起站在阿尔卑斯山顶上照一张全家福留念。因此又一次动了学滑雪的念头。
为什么说是又一次呢？因为上一次是前年在Killington我也学了一次。孩子们上了三天滑雪课，我也报了一个三天的“包学会”的beginner package。每天早上去滑1个半小时，下午就溜回宾馆睡觉了。然后以失败而告终。怎么叫失败呢？就是同一班其他同学都跟着教练上lift了，我第一次就自己坐lift也不知道咋坐，教练由于人太多没顾得上拉在后面的我，于是我从lift上下来是靠大喊，旁边的工作人员把lift停下来，我才费劲的下来。然后同学们都从那简单的绿道滑下去，我走下去，教练帮我扛ski。教练拿我没办法，最后一天找了另一个教练专门带我一个人滑兔子坡。才勉勉强强兔子坡不摔了。
总结完这些，我制定了一个周密的学习计划。针对第一条：年纪大运动白痴，要么上private课要么多上几次Beginner课。第二条雪场客观情况，要找个人少的时间和人少的雪场，而且造雪能力要好。针对第三条懒，要预先定好上午下午各一节课，把钱交了，就不会回宾馆睡觉了。
根据这几个原则，并以今年能和孩子们一起上到山顶为目标，我研究了纽约附近所有雪场的review、beginner课程，再把价钱和离家远近等因素加进来。又看了一些网上教学视频，估计了一下可能的进度的各种情况（如果三天课程还是不会怎么办，如果头几天就能上山顶了怎么办等等），拿出当年写博士论文的精神，终于找到一个best strategy。第一阶段是一个为期三天的学习。我选了新年假过后的一个礼拜的周一到周三,买好三天雪票，早上下午各一堂Group class。雪场比较了纽约附近的Belleayre, catamount, hunter, plattekill, Windham, Peter, Thunder ridge, Mount Creeks等，最后选在belleayre mountain。这个雪场到家3个小时之内，属于NY state operate的，所以价格合理，设施OK，造雪能力不错（后来发现他家造雪比Killington好太多了。也可能因为人少吧）。Review说他家人比较少，后来果然因为人少，我的6堂课有5堂是我一个人一个或两个教练（有一个是实习教练），还有一堂是两个人一个教练。还有他家和whiteface和Gore属于“连锁店”，都是NY state的，他们用同一种教学体系叫“parallel from the start”，这个很吸引我，因为尽快掌握parallel就意味着能尽快到山顶。当然他们也宣称“包会”，说三天一定能“go to the top of the mountain”，不过我没把这个claim太当回事。毕竟我是那三个sigma以外的人。我还做了一个三天的benchmark: 第一天magic carpet和learning area, 第二天能初上绿道，第三天能在绿道上比较有confidence。在山下小镇上住两个晚上，连锁的三星宾馆便宜干净，晚上回去还能游游泳坐坐桑拿，不用吼孩子做作业，我非常期待。孩子们也非常支持，纷纷表示妈妈不在家也会坚决写完作业。
中午休息了一会吃了点东西，下午的课又开始了。下午换了一个老大爷教练和同一个实习小伙，带我一个人。在magic carpet上开始学parallel。我发现从wedge换过来还挺不容易的。练了几次又上lift滑绿道。这次要用parallel滑。我觉得太别扭了，uphill的那个膝盖要往外扭，因为太习惯wedge改不过来，ski会卡雪很难转，于是我把膝盖扭伤了，痛了好几天。
这节课上完我休息了会，离关门还有一个小时我决定自己去一趟绿道。从lodge到lift有一个大坡，我滑下去的时候就华丽丽的冲进了雪道旁边的树林摔下来。lift的工作人员看着我从树林爬出来，问我 are you sure you are riding the lift alone? 我是sure啊。费了那么大劲下来，不能再爬上去吧！顺利到了绿道的半山腰。这天本来就没什么人，现在快到关门了更没人了。而且天也开始暗下来。这条滑了两次的绿道看起来有点恐怖。而且，坡好像比之前滑的时候陡了！我认真的评估了一下抗着ski走下去的可能性，天黑之前下山基本不可能，只能硬着头皮下了，最多就多摔几跤呗。有一次摔了还往下滑了很远，poles被远远的抛到后面，只能脱下ski走上山去找pole。总之狼狈极了。好在没人不用担心撞到别人。
晚上回去我回想了今天的问题出在哪里。最主要的一个就是没有掌握好转弯的节奏。就是说，转弯应该是S型，而我是Z字型。我看了看网上的视频，又琢磨了一下这个节奏怎么控制，准备利用第二天上课之前1个小时在Magic carpet的练习区自己练一下。
中午吃饭的时候，一个黑人大哥教练坐到我对面跟我私聊，说那坡太陡了，那不是你的错。我说嗯嗯。其实我对自己有充分的定位，根本不需要安慰。滑了一次蓝道是我赚到了。
下午的课，20个教练只有我一个学生。有一些教练要被遣走。上午教我的老大爷就被遣散了。我心里很抱歉，不知道是不是因为我上午学得太差的原因。然后中午安慰我的黑人大哥成了我教练。他带我到magic carpet要我全部从头学。他说forget about what they have told you. Use your eyes. Know where you are, and you’ll be fine. 他不停强调，ski是靠feel的，而不是讲一堆什么gravity, center of mass。我的内心又奔溃了：大哥，那是你们运动细胞发达的人好吗？我们这种运动白痴根本就不具备这种功能的好吗！
经过挫败的一天，下课后我没有继续自己练，而是开车回了宾馆。游了会泳，在桑拿房一边拉腿一边想今天为什么失败？先想早上：遇到那样又窄又陡的蓝坡，我应该怎么下去？我分析得出，第一，那个坡不适合现在的我。应该等我能熟练的用小转控速了再去挑战。第二如果现在我不会小转但是就站在坡顶怎么下去？应该就像那个小姑娘那样直降滑下去。因为那陡坡不是非常长，下面有一片平缓的地方可以减速。下午为什么别扭？主要是因为新技术不熟悉，心里恐惧本能往后靠，所以产生了back seat的问题。又看了一下网上教程，得出第二天的计划，再提早一小时去magic carpet先练习直降滑，在直降滑中纠正后座姿势。
下午是最后一节课了，上完就要开车回家了。中午吃饭时我在脑子里迅速过了一遍这几天学到的和总结的，下午就是检验三天学习的时候了！下午又是教练大哥带我。这时我已经熟悉了他的教法: gravity, mass什么的，放自己心里想就好，别说出来和他讨论。他的长处在于帮你找到那种对的感觉。比如这个转弯不对他会指出，下一个转弯对了，他会告诉你，让你记住这种对的感觉。这次没去magic carpet，我们直接上了lift。在lift上，教练大哥说，我看今天风速还可以，我给你一个special treat吧。然后就带着我又到了山顶。想起昨天怎么摔下来的，我不停的说OMG。教练大哥开心的说，你可以用manderin骂我，反正我听不懂。现在看来这个大哥还是蛮靠谱的，他没带我走老大爷带我走的那条蓝道，而是走了一条比较缓和宽的蓝道。我跟着他一路滑下去，又总结出一条：parallel的节奏比滑wedge的节奏更重要，否则就会造成uphill的ski卡雪，转不过来。要想让那个ski自然的转过去，就要在上一个转弯一结束就立刻准备好，身体要直立起来，还要准备好接下来的一段加速，在加速时身体不能后倒，转出S型而不是Z字型，这样parallel就能很自然。于是一路顺利的滑下，只在快到底时腿没力气摔了一跤。最后滑回lodge的时候，被学校带队老师误认为是她一个学生，还专门走上了说我滑得很酷。教练大哥高兴的对我说，你看我说的对吧，滑雪可不是用脑子，而是用feel，说那么多道理一点用没有，还是我教的好吧！我一边微笑点头一边心里想，大哥你这第三个馒头吃得好！
最后，说到去前的准备，其实设备衣服什么的都是小事，最重要的还是决心。我这次就是穿着平时穿的一件Columbia的羽绒衣，我大儿子的滑雪裤和他的helmet, local二手店来的ski去的。有充分的心理建设才是学会的关键。
最后没有办法，自己腾空飞起来，啪，摔在雪地里。
那天是圣诞。全雪场只有二十个人。。
哈哈哈我也来站队，我滑了两个雪季才上的蓝道，虽然第一个雪季只有一半时间因为开始就摔伤了，但是也是老老实实滑了十来次吧。在我看来上什么道不重要，重要的是动作做到位了没有。
你这是哪个雪场，圣诞节一般人很多呀，每年的Peak season就是圣诞前后开始，到新年后一周。
mm 写的真详细！看得也动心了。
同意pizza是万恶之源，有的人习惯了就很难换到parallel了。。我最开始学的时候最喜欢没有人的大宽道，因为可以没有心理负担的慢慢转弯，想滑多大的S就滑多大S哈哈。另外雪很重要，下次有机会来西部滑粉雪吧，会觉得东部的雪场都是渣lol
赞。
我也准备这样。
叔作为小白，同意 pizza wedge (plough) 对初学者是万恶之源。因为很难体会到对滑雪板的控制。应该先会平行（不要求技术过人，体会到），再 pizza wedge，这样可以按需控制，不会滑也至少会侧摔。
不过 pizza edge 确实是初学者能秀傲夫上雪道的最快捷径。没办法，市场拉动。
另一方面，pizza edge 直上直下很无趣。平行滑的话，玩兔子坡也会有意思。
不太同意你的说法。其实一开始教犁式是很有好处的。具体的可以看这两篇文章。http://bbs.lvye.cn/thread-1154509-1-1.html https://zhuanlan.zhihu.com/p/33511471
我觉得咱们这个年纪学滑雪，不能着急，安全第一。我在bunny hill 滑了超过一年，大概10 几天吧，然后才开始上绿道，绿道上滑了一年多，现在敢去简单的兰道。我是胆子小，怕撞人更怕被撞，所以不能和勇猛的年轻人比，虽然说起来挺丢人的，三年了还在绿道，但是我对自己挺满意的。
同意，我家4岁半，零基础，我们在西部，雪场不icy, 三天可以上兰道，但是黑道绝对不敢领着去。
其实不要纠结什么道，Form and control 比颜色重要。
我不会滑冰，但是不影响我学滑雪。
看到楼主说 晚上游了会泳，不知怎么就看成 晚上学会了游泳
谢谢 甚慰我心！
很高兴对你有用啦！而且我觉得我们说不定是同行啊，我看到你那句“我大概属于normal distribution 上3个sigma以外的例子”笑得快抽过了！
我就是会滑冰，刚学滑雪有点优势的。但是要到了要用刃，parallel的时候就没什么用处了。。。算是入门容易点
而且你的两篇文章恰恰是极好的例子。因为里面所有技术的目的就是：第一，能早上滑道。第二，稳定不容易摔。说白了还是秀傲夫。
怕死小白想要的是：第一，安全又好玩，摔不坏的在黑道上咋猛烈也不影响自己玩兔子坡。第二，想摔就摔，安全摔不坏零件。
第二点下一贴细说。
另外不是说根本不学犁式，而是说连基本的兔子坡上平行横走都不咋学，直接先学犁式下坡。
正解。但大部分人目的满足一下秀奥夫的 dopamine 和 serotonin，而不是技术。
这个第二点，从 data scientist 的角度，摔的概率，vs 摔坏零件的概率，不完全是一回事，或者说，完全不是一回事。不理解这点的，出门，左转，概率论不及格舞会。
另外从量子力学角度，犁式就是个正四面体刚体。
拥有四个稳定三角形的正四面体刚体确实不容易摔。
但刚体的另一面就是不吸能不是？万一摔倒不可避免的话，不吸能的刚体不就砊嘡砊嘡地硬碰硬地下坡了？
但对小白滑雪而言，如果不能控制速度，不损坏零件的最后一招就是及时摔倒，越早越好，趁着速度还没上去。
但这个正四面体刚体的问题，兔子坡上就显露无遗。君不见，有多少次教练们大喊快摔倒快摔倒，但在一拨人的视线中，一个正四面体刚体正在砊嘡中。。。
其实这个问题所有的娱乐体育都存在。就好比网球里很流行的 Wilson Hammer 5.3 Oversized 拍子，拍子总重量轻拍头沉，秀奥夫大力球的利器。但对怕死的网球小白而言，真心对手腕不好。
叔弃玩小白网球，一大原因就是不愿手腕零件过早报废。其实叔都用稍微友善一些的 Hammer 6.2 ，还是不行。整个 Hammer 系列都不行。
后来美腿系花赶鸭子上架要叔当小娃陪练。叔没辙只好从 Wilson Prostaff 97 系列里选一款。对手腕的友善度真是天差地别，就是要多靠自身发力打球，球软，不能秀奥夫。当然也贵很多。
以前不买是因为分类成半专业人士的拍子。厂家不知道这世上还有一种人是怕死小白，当然可能不是消费主流。
石膏包腿不算啥吧。目前流行的应该是石膏包脖子 。。。
这个帖简直就是找到组织的感觉啊！！！！
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
还有我也是一个安全第一的人，所以没有在一个难度的坡道上游刃有余，我基本不挑战下一个难度。在绿道上滑了两年多上蓝道，现在在蓝道上滑了两年多开始上黑道。我不觉得在同一个难度的坡道上滑几年无趣，因为每次滑下，都能感到自己的技术和对坡道把握的程度在增加一点，这种感觉其实很开心。
再然后如果家里老公孩子都喜欢滑雪，我是真心建议妈妈们只要可能，还是尽量pick up这个技能，因为一家人在一起畅滑的感觉实在是太美好了。我的滑雪就基本是被老公推出来的，一开始总是他跟儿子陪我在绿道滑一会，就扔下我自己练习，他们去蓝黑道了。现在我终于基本赶上他们，可以从各种坡道一起滑下，好有成就感：）
谢谢楼主mm分享，喜欢你的文字。
除了少部分骨灰级爱好者，大部分人滑雪是旅游娱乐其实，健身都不一定能算。
当然娱乐也挺好的，走娱乐路线的其实也还安全。一年就滑一两次，基本也不能挑战难度。
滑雪鞋很不舒服。
还有一种可能，好比是很多人喜欢坐过山车，大脑的 endorphins 的激素分泌。
但另一些人是恐高症！！
所以这玩意儿就是谁行谁就上。恐高症也不用推过山车。
属实。
但叔患有轻度恐高症，肿么办？
同感同感。我滑雪一半的原因是要看风景。所以虽然我只能滑绿道，但是只要绿道也到顶峰，我就很开心。
那是你因为没有体验到滑雪的乐趣。我曾经有一次滑在软软的雪上，那种腾云驾雾的感觉，比性高潮就差一点。所以很多滑雪人都说滑雪的乐趣堪比男女交欢，所以会上瘾的。不信你问问你周围的滑雪狂热爱好者。可惜我就一次有那么好的体验。
而且，我就是四十多了才开始学滑雪和滑冰。现在滑冰总算是在滑行了，滑雪也是刚刚开始大山的绿道。做好保护，没有那么可怕。滑冰的话，我全副武装，护肘，护膝，头盔，叫屁股保护垫。滑雪的话，我在练习去自如了才上绿道，有次误上蓝道，我就脱下雪板走下山了。幸好是个小山。我脸皮厚，不怕丢脸，哈哈。
找个美女陪伴。
色胆包天。
哈哈，其实不用提高难度，多去不同的雪场，每条道的风景都不同，简直太爽了。
雪后的山景是无比的。没雪的，满山草皮的山景有时候让我悲伤的想哭
下了雪就像仙境一样，而且摔了也不疼
不舒服那是因为没找到合适的鞋子吧，买一双合脚的鞋非常重要。滑雪是会上瘾的，白色鸦片说法一点不假，反正我要是两周不去一次就坐立不安。如果没娃肯定是每周都去了。非常羡慕前面有个层主离Tahoe只有40分钟啊啊啊啊！
我喜欢的是从山顶一跃而下那种飞翔的感觉，心情彻底放空，整个世界都仿佛不存在了。每一次激动兴奋紧张又释然的感觉让人欲罢不能。。刚下过雪的山就更是美的无法形容，感觉茫茫天地间自己无比渺小。阳光穿过树叶洒下来，万千雪粒光彩夺目。穿行在其间真的有一种奇幻的感觉。
麻酱，克制下。中年了都。
对！！！就是那种信仰之跃的感觉！！！！
+1, 我今年也试了一下，走都不会就被教练拉到绿道上去了，结果叽里咕噜往下冲，不会停，撞到好几个人，还拉着人家胳膊不放，捂脸。摔倒自己起不来，教练拉起来又继续滑了下去，摔倒，不敢站起来，站起来就往下溜。。。所以让教练把我的板拿下来，走回去，偷偷溜掉。。。。
其实就是大脑的 endorphins rush。主要看你基因是不是那杯茶。
尤其是你在雪道上各种战战兢兢，身边那些身高只有你一半的小娃们呼啸而过的时候，感觉尤其强烈。
那就直接男女交欢不是更简单？天天晚上男女交欢很难么？
主要还是别的运动什么都不会。
多会玩几项运动，就不至于了。
你说说什么运动能有这种感觉？篮球，足球，乒乓球，羽毛球，跑步，游泳，什么的都没有这种感觉。
蹦极，速滑，撑杆跳，赛车，高空跳伞，各种高速度高危险的体育。
mark下 谢谢楼主经验分享
赌一毛钱歪歌都不玩这些。
竞技性的、有身体对抗性的体育活动都能能激发肾上腺啊。
平时要是只健身房跑步举杠铃什么的，肯定兴奋点不够啊。
别的不清楚。不过赛车真的没这种感觉。赛车的时候是极度的精力集中，稍微一个恍惚就可能出错。
兴奋点够就能有信仰之跃的感觉?
信仰之跃什么意思，我还在体验，感觉很深刻。
就是大脑里 endorphins rush。
其实啪啪啪也就行了。而且很多人没有 endorphins deficiency，也不太需要 endorphins rush。
我觉得咱俩对 “信仰之跃” 的理解非常不同。
对我来说，信仰之跃跟endorphins是没有半点关系的。
https://en.wikipedia.org/wiki/Leap_of_faith
https://www.medicaldaily.com/why-skiing-good-your-health-skiiers-feel-happier-healthier-after-hitting-slopes-264238
还是说说你对 “信仰之跃” 的理解吧。
要不然总觉得有点牛头不对马嘴的感觉。
但实际上任何运动都可以：
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319157.php