在美国工作越来越孤独抑郁 如何是好？

谈恋爱

建议你去阳光灿烂中国人又多的加州工作，可以缓解忧郁症～

你缺的是个男朋友你没发现吗

玩个手游就会发现时间又不够了

真的很不开心的话 还是去定期心理咨询吧 走出来之后整个人会轻松很多

楼主要不要考虑养一只猫，一生相伴的那种

楼主你不是一个人！我在Kansas三年简直就是单机生活！！后来狠心辞职跳槽来了又贵又堵的湾区虽然压力很大但是真心是更习惯 毕竟有更多活动更多年轻人可以认识，而且信息也多 建议试试看，树挪死人挪活！加油！

你需要一个男友

Lz能不能想办法换一个自己喜欢的工作或者职业？或者再学习一门自己喜欢的东西？报个班儿什么的？讲真如果继 ...

lz自己觉得喜欢做的事还是偏管理组织类的，偏偏这个行当不是非母语者在美国好做的…有在学烘焙，哎我慢慢调整

LZ这是不是有点忧郁症了？

感觉没那么严重，现在还只是抑郁情绪。但是lz确实有担心自己会恶化

這是病，得治！不是要撕，但看到了今天的吐槽君，才明白憂鬱真的得治。其中一個留言就是「就像跟哮喘患者說 ...

嗯嗯，我还是想找到源头，如果回国就可以解决的话我也庆幸啦。可能还是孤独导致的吧QAQ

楼主你不是一个人！我在Kansas三年简直就是单机生活！！后来狠心辞职跳槽来了又贵又堵的湾区虽然压力很大但 ...

请教一下你是什么身份换工作的呀？lz也想跳槽，但是感觉h1b好难…

下班后再去读个学位，多认识点人，或者回国度个假，需要调剂。

和我一样 经常哭 却说不出原因 一句话 因为孤独

妹子如果你要是没事儿干，可以玩玩游戏！或者和别人聊聊天！我懂你的，我现在刚换工作！一个人在别的城市特别寂寞。昨晚还哭了。然后用一个app和陌生人聊天。说的又哭了。哭完就好了。出国在外就是要耐得住寂寞！如果你愿意也可以和论坛里的大家说啊啊！

谈个恋爱吧

请教一下你是什么身份换工作的呀？lz也想跳槽，但是感觉h1b好难…

我是h1b换的工作，其实还挺简单的，我去年12月办的所以还算up to date吧, 有什么问题可以问我

楼主别想多，冲你一句伤心到变形，你就不是抑郁，只是觉得生活无聊寂寞了。找点乐子或者搬去大城市生活，多认识些新朋友，大概会好很多

来了也10年了，工作也稳定，自己在美国，但是不知道为了啥在美国呆着，没有一个奋斗目标，太安稳了，思前想后，还是想回去了，想多出去看看，走走，陪陪父母，30了，该结婚生孩子了吧。过年回去了一次，想好好生活一下，在思考将来的事。或许5月就走了。楼主加油。

我也和楼主一样 找不到生活快乐 虽然我有男朋友 就是无法真正开心起来 建议楼主可以养个宠物 狗啊 猫啊 我试过 会好一点 但真正解决那些内心问题 还是得和内心对话 问自己到底哪里不满意不开心 怎么才能提高

好山好水好无聊啊

还是国内生活精彩啊 所以俺毕业后毫不犹豫回国啦

所以楼主究竟想干嘛呢？只是单纯的不想工作？

理解lz的处境，心里有问题一定要找好友倾诉，不然很容易引发抑郁的，看lz已经有一些预兆了。

改变一下生活方式呗

lz自己觉得喜欢做的事还是偏管理组织类的，偏偏这个行当不是非母语者在美国好做的…有在学烘焙，哎我慢慢调 ...

那去一些比较diverse的工作环境？我在和西语同事还有其他文化的人一起工作的时候压力就没有那么大。你看看你们这个领域有这样的环境嘛？

楼主 我觉得你可以尝试来旧金山湾区 这里很热闹；短期内如果抑郁的情绪没有好转 我首先建议你联系你的家庭医生,谈谈你的情况，他会告诉你是否需要看mental health therapist,他会给你努力和尝试的方向（不是矫情，真的可以试试）；最后如果真的呆不下去回国也是一个办法。在美国有时候真的很容易抑郁 因为地广人稀；而在国内 早上起来下去吃个早餐 都各种大妈关心你 真是觉得抑郁是个新闻词汇。愿你尽快好起来

感觉楼主需要一个男朋友

要多交朋友 多去外面走走 然后享受这里的生活 而不是觉得很煎熬

楼主你不是一个人！我在Kansas三年简直就是单机生活！！后来狠心辞职跳槽来了又贵又堵的湾区虽然压力很大但 ...

话说你后悔一开始去了kansas吗？我收到offer要去一个华人很少的村 纠结要不要接。。。

如果你不担心生计 有时间 我觉得去做做义工也挺好的 因为帮助他人是快乐的 这会让你觉得充实

建议你去阳光灿烂中国人又多的加州工作，可以缓解忧郁症～

的确如此 前段时间总下雨 最近加州太阳来了 心情好很多

楼主别想多，冲你一句伤心到变形，你就不是抑郁，只是觉得生活无聊寂寞了。找点乐子或者搬去大城市生活，多 ...

lz卖萌被你发现了

来了也10年了，工作也稳定，自己在美国，但是不知道为了啥在美国呆着，没有一个奋斗目标，太安稳了，思前想 ...

谢谢你的分享！

所以楼主究竟想干嘛呢？只是单纯的不想工作？

你这个阅读理解咋做的…我木有不想工作哇，是每天下班之后会觉得抑郁，有点找不到目标的感觉吧

话说你后悔一开始去了kansas吗？我收到offer要去一个华人很少的村 纠结要不要接。。。 ...

我是lz，最好不要去！我当时就怕自己到村里抑郁（之前在村里实习就心情很差），然后果然抑郁了。有别的offer就别去！

楼主 我觉得你可以尝试来旧金山湾区 这里很热闹；短期内如果抑郁的情绪没有好转 我首先建议你联系你的家庭 ...

谢谢亲！我会尝试一下～

那去一些比较diverse的工作环境？我在和西语同事还有其他文化的人一起工作的时候压力就没有那么大。你看看 ...

只有……印度同事……啊我不是种族歧视啊但是只有俩中国人跟一群印度人工作真的好诡异的 我在大数据行业 印度人不要太多……

要不放个长假回家看看爸妈？

已经准备撤退 还是祖国好

谈恋爱

找些朋友一起玩玩

找工作压力好大，也很抑郁

谈场恋爱吧，其实我多么羡慕你这样的生活啊，有的工作有的玩，我现在都束缚在家里哪都去不了，成天围着孩子传感觉也很奔溃啊

一样的感受 不同的感受是我还有男票 我也觉得生活没意义 主要是在美国生活太安逸 不适合20几岁的人 感觉这几年把自己斗志都磨平了 现在已经开始找国内工作了

谈场恋爱吧，其实我多么羡慕你这样的生活啊，有的工作有的玩，我现在都束缚在家里哪都去不了，成天围着孩子 ...

只能说家家有难念的经，我也会羡慕你有家有归属感呀～

找个男票吧

为啥呀 我当年一个人在大农村 觉得日子过得挺开心的呀 啥都便宜 没压力 除了男票异地 是不是楼主应该谈个恋爱？

找工作压力好大，也很抑郁

抱抱，超级理解，我当时找工作也是这样。工作会找到的！

不要这样啊，这样下去会得抑郁症的，这边得的人太多了，楼主试着调整一下自己的生活，多接触一些朋友

你这样心情down是不是一阵阵的啊？快点儿好起来吧！

真厉害 在美国读个硕士就能找到工作

摸摸LZ 跟你情况很像 毕业快一年朋友陆续都走了  年底跟交往很久的男朋友分了手  觉得生活没有方向又很空虚  大概很多人看来已经是不错的状况  有一份还可以的工作  但是真的觉得很难过  间歇性情绪低落  道理也听了很多可还是会很容易情绪不好   最近因为工作忙反而好了一些   也不想回国觉得回去压力也很大  觉得对于自己最好的解决办法是搬去大城市  扩大交际圈  然后定一些旅行计划有期待的时候会开心一点

嗯总之就是很能理解你自己也在努力着  要是想聊聊什么的也可以找我~一起加油

感觉你年龄还挺小的，我也是一个人出国，一个人生活，没有男朋友，朋友就是小猫三两只，与人交流的都很少，最多的就是我妈主要是看你如何去调节你的心态，美国的生活就是能够耐的住寂寞，寂寞的时候不妨一个人大声唱歌大声的发泄心中的一切，或者逛街吃东西，然后睡一觉起来，你会发现又是一天，又是一个开始，又是一个你可以跟同事说早安，跟家人说晚安的一天不是什么心灵鸡汤，这是我的真实感受，我的生活可能比你的都还要无聊寂寞，但是我仍旧活着，活在这个蓝天下

和楼主一毛一样！！！
也说不上原因，就是心情不好，时不时地哭
虽然平时微信和家人朋友聊挺多的，但现实生活里没朋友，在工作的地方

多出去认识其他朋友！晚上跟他们喝两杯，聊聊天

刚来的时候也是一样啊 其实只是孤独 找一个一起犯二的朋友就什么都解决了 哪怕一周只见一次面也好 你这是太孤独造成

估计谈恋爱了就好了

在威斯康星工作的表示理解。
多去健身房，多出去走动走动

跟我一毛一样 隔一段时间就会在家哭的天翻地覆 伤心到变形很准确

我觉得可能是一成不变的生活突然缺少了可以盼望的目标吧？就是以前会有那种啊我要努力考试出国上大学 换个环境试试 就会很有动力了 或者可以去健身 上课 还有就是实在不行给自己弄点小project来做也可以的

一个人生活非常需要强大的内心

约约约

楼主需要换个环境，不一定是回国，也可以是去一个你一直想去的城市。我就是这样，在这个大农村待了好多年，忽然发觉我的世界小的只是一口井了，我买了一张机票，直接飞到了我想去的那个城市，然后租房，找工作，认识新的人和新的世界观，虽然过程有苦痛，但是我真正尝试了靠自己能活成什么样. 如果自己没有办法改变自己的现状，那就尝试用环境来改变。

还是2楼，坦白的说，纽约是另外一个坑，真的。你工作要缴纳联邦税和州税，换句话说你是花钱买服务。但是， ...

请问下哪个州工资不用交联邦税和州税

找个室友吧《

话说你后悔一开始去了kansas吗？我收到offer要去一个华人很少的村 纠结要不要接。。。 ...

这个很难说啊 总是有失有得啊～对我来说肯定很孤独寂寞，不过另一方面看其实是给你一个很整的时间来做一些自己想做的事情。你才是你自己故事的作者！

找个男朋友吧

没办法好山好水 好无聊 这就是人生 乐观点吧 我也是刚刚走出抑郁的阴影

bless

回国

大家都不容易，只能自己慢慢消化，苦中带乐吧

你缺个人陪你

找个伴吧～

运动可以调节抑郁 如果你这么频繁有可能是轻度抑郁症 无缘无故的郁闷

感同身受。

多找点爱好 或者可以帮助社交的活动
实在严重的话建议心理咨询

来了也10年了，工作也稳定，自己在美国，但是不知道为了啥在美国呆着，没有一个奋斗目标，太安稳了，思前想 ...

不好意思想问一下 你入籍了吗？我入籍了想回国工作可是不知该工作签证好不好找。所以想问问你，在美国这几年觉得负能量变得多了。性格也变了

大农村就是容易让人抑郁 我在一个山清水秀的大农村 身边所有的人都说喜欢这个地方但我就是喜欢不起来 两年了就是喜欢不起来 无聊啊 没什么活动 没什么逛街的地方 华人也不多 风景好有屁用 我年纪轻轻我喜欢热闹我喜欢和人交际啊 你还好 自己无牵无挂 去大城市很容易 我现在拖家带口的 想走都走不了 真心塞

bless

看心理醫生，一定要看。一定要治療。有時候這是變成了病，你的狀況已經無法自我調節了。需要尋求醫生幫助。相信我，越早看醫生你康復得越早。這不單純是生活環境的問題。

主要还是太孤单了 多认识朋友 要不 去教会试试

都这样了为啥还非要留在美国？！

比你更差、最近也是孤单到爆棚

找个有意思的老公，换个大点城市，多去远的地方旅行，生个孩子，都可以，人生短暂青春更短暂哪有空闲抑郁，真的，等你大一点岁数会觉得现在很好很好

我刚工作的时候也这样……又还碰上失恋……感觉给生活重新找一个目标然后每天有deadline就麻痹很多了，然后找到另一半加搬去加州……天气哈的地方感觉不太容易抑郁……

我也是 所以我去看了医生

建议回国

大农村就是容易让人抑郁 我在一个山清水秀的大农村 身边所有的人都说喜欢这个地方但我就是喜欢不起来 两年 ...

我也觉得，离开大农村后身边的人都怀念，只有我是完全不想回忆，死也不要再回去

找个男女朋友吧

找个人正能量多的人多陪陪，最好发展成男女朋友

哎呀 可怜的孩子！再次说明了一个人没有爱好是多么可怕的事情啊！

爱好可以让你简单的摆脱忧郁！

喜欢看小说... 海量的阅读等着你！
喜欢音乐... 无数优美的旋律等着你！
喜欢收藏... 美帝那么多各式各样的寻宝等着你！
喜欢做饭... 家里怎么会少了络绎不绝的吃货！
喜欢健身... 早上的大道... 傍晚的健身房都等着你.

孤独？空虚才孤独！

楼主我和你一样，当时在大城市，虽然工作轻松工资不低，衣食无忧还有对我宠上天的男友，但我就是觉得孤独，我觉得身边发生一切热闹的事情都和我没关系。他们看超级碗，他们讨论NBA，我真的一点一点兴趣都没有，平时大家聊天我也觉得百无聊赖
所以我就一咬牙回家了啊！现在回国两个多月了，虽然国内空气差食品安全成问题，坐地铁每天都被挤成饼，也有各种各样的不开心，可我真的再也没感觉到孤独~就是身边的好坏都是和你那么息息相关，我觉得很开心！目前还没有觉得多后悔，以为不能再买买买会怎样，可是现在发现和内心的孤独相比买买买什么的真的太微不足道了