版上可能没有像我学游泳学那么辛苦的

还没开始之前，以为我能像身边一些小伙伴一样，报个班，几个星期拿下。上了几次课，教练告诉我的体质有点像黑人体质，肌肉结实骨质密度估计也大，比其他人要much
less buoyant，让我要做好思想准备，可能要花更多时间学。而且我一呛水就特别慌，对水很紧张。结果一期课下来，基本没有什么效果。

我又报了一个班，还是同样结果。然后再请了个两个私教，其中一个男的很负责也很会鼓励人，帮我想各种办法。练了半年，能憋着气划几下了，但是还是不会换气，头一台出来换气，身体立马急剧下沉，怎么弄也突破不了。最后我决定放弃"速成"，不再请教练，自己慢慢和水死磕。有大概一年时间，我每周五固定去泳池，就在浅水池里根据自己看视频学来的五花八门知识做各种尝试。用了一个鼻甲，带着鼻甲慢慢摸索协调。有半年时间没有任何进展，但我没有泄气。突然有一天，我突然适应了那种一起一伏的水中节奏，在冒出水面那一刻，能呼吸且能手脚协调做动作了。非常高兴！再花了半年时间，我慢慢去掉鼻甲，能在浅水池游二十几米了。

于是搬到深水池去练。第一次进深水池，让两个朋友左右陪我，心里无比非常恐慌，生怕呛水。其实还是呛了几次，在水里要死要活的。我女友骂我：呛水有必要那么慌吗？不就是鼻子酸一下。我一想，也对，不就是鼻子难受一会儿，根本没必要那么慌。慢慢客服了对呛水的恐惧。但是速度还是慢，龟速。于是再请教练。又花了一年时间，慢慢纠正动作，速度和正常人差不多。

第三年开始学自由泳，这个貌似比蛙泳更难，技术细节要求更高。这边教练都要求我做到一半泳镜露出水面，一半在水下换气。要做到这个，先是各种铺垫训练，从仰泳、侧泳转边练起，练唤气练划水练kick，又是半年多。

到目前为止，前后学游泳总共四年时间了，蛙泳比较熟了，游1000米没问题，自由泳还是动作不规范，还在练，最多游100米。还是不敢去自然水域游，只敢在泳池内锻炼。
可能没人学游泳比我学的更慢的

我从小学学到大学才学会

看上去应该是你的柔韧性协调性不好，所有技巧性的体育项目都不适应。

我陆上运动比较好，小学被选拔进体校练过几年体操，乒乓球拿过全校亚军。但是水下就不行，心理首先恐慌，游了几年了到现在去深水区游，心里还是慌。

【 在 ddheart (豆豆) 的大作中提到: 】
: 看上去应该是你的柔韧性协调性不好，所有技巧性的体育项目都不适应。

我是学游泳的总时长四年多，分散开来，也有十年左右了。

【 在 macrofish (<。 ≦="" 的大作中提到:="" 】="">: 我从小学学到大学才学会

教练不够狠，我爸妈教我一年都学不会，扔游泳班5天就会了。多喝几口水就适应了

狗刨/蛙泳真不难，成人学也不难，先克服水中恐惧

竟然鼻子一酸，娘们一样

我3岁就会游泳了。我们那里有条江，很多小孩子很小就泡水里面了。
不过我正规游泳是高中学的，我家有个远方亲戚是省女子游泳队的，教了我自由泳跟蝶泳。
但是我还是不怎么敢救人，因为高中有一次跟小伙伴去江里游泳，有个小伙伴一脚踩空，慌了，我跟另外一个水性好的哥们去救他。结果我被小伙伴死死抓住，根本动弹不得。还好水不深，水流一下把我们几个冲到了浅滩。那次经历把我吓死了。

我到现在还不敢去河里游。对我来说，泳池的情况就已经够复杂了，我现在碰到抽筋还是不能处理，得忍住游上岸处理。而且入水必须带泳镜。

【 在 josephp (大炮巨舰) 的大作中提到: 】
: 我3岁就会游泳了。我们那里有条江，很多小孩子很小就泡水里面了。
: 不过我正规游泳是高中学的，我家有个远方亲戚是省女子游泳队的，教了我自由泳跟蝶
: 泳。
: 但是我还是不怎么敢救人，因为高中有一次跟小伙伴去江里游泳，有个小伙伴一脚踩空
: ，慌了，我跟另外一个水性好的哥们去救他。结果我被小伙伴死死抓住，根本动弹不得
: 。还好水不深，水流一下把我们几个冲到了浅滩。那次经历把我吓死了。

学游泳需要强化，熟悉水和增强肌肉记忆，连续每天两小时，十天就学会了。如果每周只学一次，那可能一年还学不会。

没有任何运动天赋的人我是看YouTube学会的。关键还是要对自己狠心一些

我小时候二三年级暑假自己在水库里玩水玩会的，没被淹死是个奇迹。那里每年淹死好几个人。

我每年暑假在那水库里游了快十年，现在让我去那种地方游泳我肯定也不会去了。小时候一点安全意识也没有。

不过我的游泳属于不耗体力，尽量再水里呆的时间久的那种救命游法。什么正规泳姿我都游不好。我呆水里几小时不着地头发不湿也问题不大，不知道有一天能不能救我一命。LOL

找个狠人教就可以了，当年学了一个月都不会，来了个狠人，直接就把我按水里，立马可以扑腾了

我比你还糟，到现在也没学会。只会狗爬式，能把自己浮起来，可是怎么也学不会自由式。