早点睡的好处，很明显

早点睡的好处，很明显

11点多就上去了，走了15分钟，刷牙，睡觉

因为习惯了晚睡，没那么快入睡，下去的时候，2：44am

早上起来，洗刷完成之后，9：46am

因为11点多就上去了，少喝了一升水，早上一泡小便就明显没有那么多了

现在开始，慢慢裸普一些TZA

同IWM，形成犄角之势

vhttps://www.youtube.com/v/szrsqjhep_0

11pm点多到2:44am，你一会儿上去然后又下来的，到底都干什么啦？

【 在 poppyjasper (为者常成，行者常至) 的大作中提到: 】
: 早点睡的好处，很明显
: 11点多就上去了，走了15分钟，刷牙，睡觉
: 因为习惯了晚睡，没那么快入睡，下去的时候，2：44am
: 早上起来，洗刷完成之后，9：46am
: 因为11点多就上去了，少喝了一升水，早上一泡小便就明显没有那么多了

想要不被要憋醒，记得每晚打一发
【 在 poppyjasper (为者常成，行者常至) 的大作中提到: 】
: 早点睡的好处，很明显
: 11点多就上去了，走了15分钟，刷牙，睡觉
: 因为习惯了晚睡，没那么快入睡，下去的时候，2：44am
: 早上起来，洗刷完成之后，9：46am
: 因为11点多就上去了，少喝了一升水，早上一泡小便就明显没有那么多了

没事，能跑就行。

【 在 poppyjasper (为者常成，行者常至) 的大作中提到: 】
: 失眠是一种病，说明体质不好
: 区别很大的

30我都不嫌多
【 在 poppyjasper (为者常成，行者常至) 的大作中提到: 】
: 看你多大年纪了
: 像你这样的话，一日战仨妞，估计没什么问题吧？

上楼啊

【 在 YWY (夜未央) 的大作中提到: 】
: 11pm点多到2:44am，你一会儿上去然后又下来的，到底都干什么啦？
:
: 【 在 poppyjasper (为者常成，行者常至) 的大作中提到: 】
: : 早点睡的好处，很明显
: : 11点多就上去了，走了15分钟，刷牙，睡觉
: : 因为习惯了晚睡，没那么快入睡，下去的时候，2：44am
: : 早上起来，洗刷完成之后，9：46am
: : 因为11点多就上去了，少喝了一升水，早上一泡小便就明显没有那么多了