我要给自己买奶茶。

今天和一个朋友见面，上次见她是在2017年的夏天，我们在West Village的一家日料店。她当时快从电影学院毕业，我从公司溜出来和她吃午饭。印象里是加州日常的阳光，碧蓝的天，沿街terrasse里两个年轻气盛的人。

今天上海阳光非常温暖舒爽，我们在一家充满面包香味的咖啡店见面。她说起这几年回国后的流浪，在路上遇到的形形色色的人，以及终于想要base在某个地方作为一种新的经历的愿望。我说回国后自己慢慢变得不再愤怒，目前处在失去欲望的低状态，所以是时候离开了。

我说，真应该把当时我们在LA的对话拍下来，和今天的场景比较，实在太让人唏嘘了。

朋友是个宜人性很高的人，我想我喜欢的是她不张扬、不徐不疾、笃定在过自己人生的态度。这个世界噪音太多，我也主动成为了吵闹群体的一部分；这个世界速度好快，而好学生心态对我的束缚就是，我总觉得只有努力认真才能“换取”幸福，才“值得”快乐。

能不能多一些self-compassion?

总觉得大多数时候，脑子里各种想法在racing，很多无用功的mental labor实在是很消耗人。

那天在一个商店里，店员是个大学生模样的女孩，她准备收工时带着兴致勃勃的语气说，哎呀来点一杯奶茶吧！不知道来不来得及送到呢？

——我被她这句话给惊到了，因为它太简单，太纯粹。这种快乐的直接性让我忽然意识到，我很少在单身的时候体会过unadulterated happiness，因为我对自己好严格，不
会取悦自己，直到发现自己真的不快乐。

Fran Leibowitz说到自己小时候拉大提琴，听到父母商量要不要凑钱给她买琴时，她直接说不必了，因为自己是"remarkably untalented" 她说拉大提琴是她少有的真心享受却做不好的事。

我也知道自己是个untalented dancer 身体比例和软开程度决定了自己的能力范围，但我从跳舞中获得的快乐和满足感是非常真实可感的，获得的body positivity确实也是
life-transitioning的。

今天又去上了高阶的urban课，之前每次上完都非常frustrated觉得自己是渣渣， 今天上完以后，我决定再也不上这个老师的课了，因为试过几次以后，发现他的纯快速风格不适合我，也不利于我目前想要的提升。我没有必要勉强自己，指责自己无能，只是目前，我们真的不合适。

就像一件你穿不进去的衣服，不是你的身材有问题，而是这件衣服或者品牌不适合你
you should keep looking for what makes you feel comfortable and good.

那么简单的道理，到了现在才意识到。

I need to nurture a better relationship with myself.

我要学会放过自己。

我要给自己买奶茶。

想到去纽约的生活，虽然很害怕没朋友会孤独，但也期待难得的独处体验。学习做一些饭菜，冲更好喝的咖啡，把公寓装饰打理的温馨可爱，在家好好练舞，定期看
therapist，等dance studio恢复了以后去认真上课。

至于其他的烦恼和困境，就一个个去慢慢解吧。