自我认知和潜能发现之旅

自我认知和潜能发现之旅不过明显的是，即使是幸福的人有时也会悲伤，而习惯发脾气的人有时也会微笑。幸福会在一定程度上遗传这一事实，并不意味着人们会一直保持某种程度的幸福感而从不发生改变。这可以解释，为何人们在经历一些幸福或悲伤的情之后，可以快速恢复到一般的幸福状态。当保罗·麦克纳博得知获得一百万美元的奖金时，他是欣喜若狂的，但这种激动并没有持续很长时间。这又是为什么呢？追求的过程很重要一种可能性是：追求目标的过程和实现目标一样令人快乐就算不一样，也只可能是前者更让人快乐。

我通常会花几个月甚至几年时间搜集研究项目所需的数据，分析数据并写出结题论
文，然后将文章寄给心理学杂志。最激动的时刻看起来可能是收到编辑回信说我的论文通过审核可以发表时。毕竞这是我辛苦工作的结晶，也是这些月来我努力工作的目的。的确，收到这封信时，我是极其开心的肯定比接到论文被拒的通知更开心，但是这种快乐并没有持续很长时间。当我离目标更近一步时，我认为这是我最幸福的时刻，例如，我的一位研究生告诉我，最近的研究数据看起来很不错，或者我一整天的写作都很有灵感。一日这个研究项目完成，文章发表，我的注意力将会转移到下一个项目在人的一生当中，有奋斗目标是很重要的，一旦达到目标，我们就会转移视线，朝着另外一个目标努力。

实际上，当事情进展很顺利，我们达到一种“心流”的忘我状态时，就会忘记自我、
忘记时间。一个作曲家曾这样描述他的作曲经历：“整个人处于一种欣喜若狂的状态，感觉自己好像不存在了……我的手好像没了知觉，眼前发生的一切似乎都与我无关。我只是坐在那，以一种敬畏和惊奇的心态面对一切。乐律源源不断地跳到指尖。”这不仅仅是艺术家才能拥有的经历，几乎在每件事中人们都可以感受到“心流”的感觉。假设你参与了一项重大的实验，并身处要职，这个实验会给予你所需要的心理学家米哈里齐克森·米哈里将心流定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。