奔个几个games和总结

又打了一次单打练习赛...

比分：
三个set, 现场比分是5：7，5：7，1：6。看了视频回放的纠正结果应该是5：8，6：2
，0：4，1：6。两人都没有好好记...lol

客观条件：
球友－－第一第二个set球拍新穿的线横线磅数没穿好...
我－－不是最近顺手的球拍，袜子太厚后来有些磨脚，光线差时盯不住球...
主观问题：球友对我有心理优势，同理我心里有时候考虑过多...

过程：
第一个set应该是条件相对来说比较平等的阶段，球友和我都不是顺手的拍子。我的主
要问题是在于热身还不够...其次是球友不吃Slice serve，我最近又没有练习Flat
serve,一发二发都是slice，除了力度有点差别...没有变化...失败属于正常..
第二个set,属于对我比较好的阶段...稳定性提升了...天还没完全黑,光线还可以...球友也感觉到拍子的不对劲，击球准确性下降，影响到对落点的信心...
第三个set，球友换了拍子...击球稳定性,准确度立马上升...我除了受光线影响外，右脚掌感觉有磨破的趋势...跑动也不太敢急停急起了...所以只保住了一个发球局迅速落败...

赛后总结：
比赛前应该先给自己定目标的等级是：提升了自己的水平 获胜>>提升自己的水平>>获
胜。和比较固定的球友打球要取胜最快的捷径，是找到球友的弱点...但这对于提高自
己的水平并非有利...提高自己水平的方法，应该是强化自己的优势，弥补自己的弱点。
要打好比赛，客观条件要准备充分，球拍不合手，鞋子袜子磨脚，眼镜有汗水起雾都会影响到水平的发挥...
主观上则要时刻提醒自己需要改进提高的点...回顾这次比赛有三点没有很好的执行：
球友发球时一直盯球，自己击球前位置到位，和击球后的回位...

截取的一段视频是球友失误连连的几个games，准备强化观看，研究自己弱点和优点的
同时，最重要的是增强以后对战时的信心...哈哈哈...欢迎大侠们的意见建议...:)

打的不错。 有点固4感觉了。 你自己也许不觉得，你现在比你去年时候强了不止一点
。 强一点就可以稳定赢过去的自己，强两点就是大饼油条。 你大约在一点两点之间：）
正手前臂参与太多，绝大多数的球前臂都参与了，这样球都不是拉起来的，和高手还是白给。 也就7:41那个球有点拉球的意思，对手马上就失误了：） 通过拉球(拍子的运
行轨迹，看拍子follow through的位置），球落地后会有不同的旋转，向前向上各种角度和pace。 让对手失误可能增加或者逼迫对手退后。
和发球一样， 底线后的深球多体会胳膊的放松（开始不要搞太复杂，不要开始就来
jumping forehand），光是身体的uncoil就可以拉出不错的球了，掌握动作后加一下肩部（包括上臂三角肌）肌肉的加速，那就是真正的入门了。 这里要注意一下肩部的旋
转不要带动头部和整个身体的温定。
把球拉起来就不会如此被动，那么赢下现在这些对手都不是问题。 那么将来再懂得如
何处理攻防转换，尤其底线附近和场内球的处理，那么成为高手完全是不难的：）
如我从前所说，大部分人都可以成为4.5， 就看你是否知道正确的方法，肯不肯干。

【 在 szww(剩者为王) 的大作中提到: 】

: 截取的一段视频是球友失误连连的几个games，准备强化观看，研究自己弱点和
优点的

: 同时，最重要的是增强以后对战时的信心...哈哈哈...欢迎大侠们的意见建议...:)

: https://www.youtube.com/watch?v=nm0JYYh7rlk

很犀利，攻防俱佳，赞！

【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 截取的一段视频是球友失误连连的几个games，准备强化观看，研究自己弱点和优点的
: 同时，最重要的是增强以后对战时的信心...哈哈哈...欢迎大侠们的意见建议...:)
: https://www.youtube.com/watch?v=nm0JYYh7rlk

果然是旁观者清...我自己看想到的还只是步伐到位的问题...忽然想到下次热身试着固定手臂热身看看是不是会有效....?

【 在 wmmbmh (火爆老头) 的大作中提到: 】
: 打的不错。 有点固4感觉了。 你自己也许不觉得，你现在比你去年时候强了不止一点
: 。 强一点就可以稳定赢过去的自己，强两点就是大饼油条。 你大约在一点两点之间：）
: 正手前臂参与太多，绝大多数的球前臂都参与了，这样球都不是拉起来的，和高手还是
: 白给。 也就7:41那个球有点拉球的意思，对手马上就失误了：） 通过拉球(拍子的运
: 行轨迹，看拍子follow through的位置），球落地后会有不同的旋转，向前向上各种角
: 度和pace。 让对手失误可能增加或者逼迫对手退后。
: 和发球一样， 底线后的深球多体会胳膊的放松（开始不要搞太复杂，不要开始就来
: jumping forehand），光是身体的uncoil就可以拉出不错的球了，掌握动作后加一下肩
: 部（包括上臂三角肌）肌肉的加速，那就是真正的入门了。 这里要注意一下肩部的旋
: 转不要带动头部和整个身体的温定。
: ...................

攻得不够给力，防得踉踉跄跄...主要还是受益于球友拍子问题失误率急升...:)

【 在 gjg (工具钢) 的大作中提到: 】
: 很犀利，攻防俱佳，赞！

nb了，线路清晰，稳定跑不死

视频里的对手为啥是散步的态度？

【 在 ipi (爱拍) 的大作中提到: 】
: nb了，线路清晰，稳定跑不死

多谢夸奖，发觉以后要把air cage 3 从备选鞋子中删除了...虽然耐磨，也磨脚...

【 在 ipi (爱拍) 的大作中提到: 】
: nb了，线路清晰，稳定跑不死

积极的说法：
因为我落点控制不行，而我球友落点控制精准，又快...我如果让他跑起来，基本上我
自己就不用跑了...几拍就跑不到了(我给他一个斜线，他会还我一个更大的)...所以我尽可能打中间，一是减少失误，二是我的跑动距离相对会短,还可以拼下体力...lol

消极的说法是：
我水平不够，我球友觉得一切在他掌控之中，闲庭兴步就够了(他看着动作幅度小，其
实速度挺快的)...

【 在 meta (形而上者谓之道) 的大作中提到: 】
: 视频里的对手为啥是散步的态度？

再说一下你的球友， 看他身材也不是很fit，技术也是传统的几十年前的没啥花哨东西。 但是他正反手都能把球拉起来，尤其反手。 你大多数时候都只能被动防守。 他现
在胖成这样也还是强4弱4.5水平。
你这球友反手就不错，向他学习一下。 反手只能削到对方反手不行，人家压制你反手
你总是被动。
当务之急你得把球拉起来，人再快也没有球快。 跑步你比对手强几倍，但打球和对手
还有不小的差距。 不能把球拉起来占据主动，那么之后的战术意识也就无从谈起。
正手也不需要啥花哨东西，像你发球一样，胳膊放松就成功了一半，这个基础上再谈那些技术细节。没有放松那些技术细节都是空中楼阁，屁用没有。 能放松，动作再丑陋
，球还是一样转的啦。在这个基础上，再练习让它向前转或者向上转的细节。 前提你
得是让它先转起来：）

多谢！球友打乒乓出生，我们这里打乒乓也没人能打过他...他的发力模式对我来说估
计比较难学...单反有在练，就是比赛还无法用...手臂放松这个问题感觉应该相对比较容易达到先...列为短期目标:)

【 在 wmmbmh (火爆老头) 的大作中提到: 】
: 再说一下你的球友， 看他身材也不是很fit，技术也是传统的几十年前的没啥花哨东西
: 。 但是他正反手都能把球拉起来，尤其反手。 你大多数时候都只能被动防守。 他现
: 在胖成这样也还是强4弱4.5水平。
: 你这球友反手就不错，向他学习一下。 反手只能削到对方反手不行，人家压制你反手
: 你总是被动。
: 当务之急你得把球拉起来，人再快也没有球快。 跑步你比对手强几倍，但打球和对手
: 还有不小的差距。 不能把球拉起来占据主动，那么之后的战术意识也就无从谈起。 : 正手也不需要啥花哨东西，像你发球一样，胳膊放松就成功了一半，这个基础上再谈那
: 些技术细节。没有放松那些技术细节都是空中楼阁，屁用没有。 能放松，动作再丑陋
: ，球还是一样转的啦。在这个基础上，再练习让它向前转或者向上转的细节。 前提你
: ...................

请教一下，楼主在35秒钟拉出一个直线好球，
我觉得这个时候应该直接冲上场拦截，
这种预判意识怎么练习。。。

这球楼主在底线外几步，不适合进场

【 在 lucasus (lucas) 的大作中提到: 】
: 请教一下，楼主在35秒钟拉出一个直线好球，
: 我觉得这个时候应该直接冲上场拦截，
: 这种预判意识怎么练习。。。

在场外确实是个点，但是对手明显脚步不够及时，自己在场外，是否进场速度要更快呢，至少在对手击球时在底线前面一步?
【 在 pmb (energy) 的大作中提到: 】
: 这球楼主在底线外几步，不适合进场

楼主发球和反手削球的技术我觉得已经固体4.0了。 当然反手削球使用的时机和落点，以及球的高度还有提升空间。

正手我感觉是楼主目前的一个突破的瓶颈。 你的正手的timing有很大的问题。你的大
部分的球都是等球下落到很低的点才击球。下降期击球没有问题，问题是你的下降期太extreme了。下降期球太低一个副作用是球没有drive，都是loopy shot。
这个问题我也有，主要是timing的问题，和你late preparation是相关的，你的unit
turn太慢。另一个原因和个人的动作的mechanics相关。我也在正手改动作上挣扎中。

总体来说感觉很不错。在朝好的方向前进，进步大大的。

我是想多进场打网前，相对来说网前还有点优势...主要是光线差近视盯不住球，容易
被打穿...

【 在 lucasus (lucas) 的大作中提到: 】
: 在场外确实是个点，但是对手明显脚步不够及时，自己在场外，是否进场速度要更快呢
: ，至少在对手击球时在底线前面一步?

好，我准备先解决手臂放松的问题再来搞定timing...:)

【 在 spoondance (spring tree) 的大作中提到: 】
: 楼主发球和反手削球的技术我觉得已经固体4.0了。 当然反手削球使用的时机和落点，
: 以及球的高度还有提升空间。
: 正手我感觉是楼主目前的一个突破的瓶颈。 你的正手的timing有很大的问题。你的大
: 部分的球都是等球下落到很低的点才击球。下降期击球没有问题，问题是你的下降期太
: extreme了。下降期球太低一个副作用是球没有drive，都是loopy shot。
: 这个问题我也有，主要是timing的问题，和你late preparation是相关的，你的unit
: turn太慢。另一个原因和个人的动作的mechanics相关。我也在正手改动作上挣扎中。
: 总体来说感觉很不错。在朝好的方向前进，进步大大的。

录像现在看不到了
不过记得这个球，
发球，对手回得很深，szww后退中回的球稍有些短吧，但是比较低，对手脚步慢了点不太好处理，勉强回了个很软的小斜线，szww上前放短成功。进场再快一点感觉也难抓到好的网前截击机会，现在的处理就不错。

【 在 lucasus (lucas) 的大作中提到: 】
: 在场外确实是个点，但是对手明显脚步不够及时，自己在场外，是否进场速度要更快呢
: ，至少在对手击球时在底线前面一步?

步伐问题可能你已经意识到，但你可能不知道到底错在在哪。我觉得业余网球，首先要重视步伐，然后再考虑击球动作。快乐伯动作不算好看，但是步伐相当好。

录像里刚开始7秒 你有个弯膝像站马步打拳的姿势等在那里看对方击球，这就是个明显的错误，高手在在对打过程里，脚步基本上是不停的。你不妨多看看职业球手练习的录像，尤其注意他们的脚步移动, 你可以用慢速放，然后对着录像，进行模仿。
【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 果然是旁观者清...我自己看想到的还只是步伐到位的问题...忽然想到下次热身试着固
: 定手臂热身看看是不是会有效....?
: ：）

这记性也太牛了吧！过目不忘哈！...我自己看了好多遍都没记住...lol

【 在 gjg(工具钢) 的大作中提到: 】

: 录像现在看不到了

: 不过记得这个球，

: 发球，对手回得很深，szww后退中回的球稍有些短吧，但是比较低，对手脚步慢了点不

: 太好处理，勉强回了个很软的小斜线，szww上前放短成功。进场再快一点感觉也难抓到

: 好的网前截击机会，现在的处理就不错。

哇！大侠们记性都这么牛哈！这个动作要怪猴哥...哈哈哈...他教我靠墙蹲解决膝盖不舒服问题...然后我就想蹲马步应该也不错...没事想到了就蹲个马步...lol... 不过膝盖问题的确好了很多....感觉很快就会恢复了（这顺便谢谢猴哥）...我的步伐效率太
低太乱...下次试试模仿...:)

【 在 VitD(VitD) 的大作中提到: 】

: 步伐问题可能你已经意识到，但你可能不知道到底错在在哪。我觉得业余网球，首先要

: 重视步伐，然后再考虑击球动作。快乐伯动作不算好看，但是步伐相当好。

: 录像里刚开始7秒 你有个弯膝像站马步打拳的姿势等在那里看对方击球，这就是个明显

: 的错误，高手在在对打过程里，脚步基本上是不停的。你不妨多看看职业球手练习的录

: 像，尤其注意他们的脚步移动, 你可以用慢速放，然后对着录像，进行模仿。

马步蹲的很好91就是分腿垫步要更积极些LOL

已经准备练习蹲马步打球,把打球当作武术练习...:)

【 在 georgegum (猴哥) 的大作中提到: 】
: 马步蹲的很好�9�1就是分腿垫步要更积极些LOL

这个前面有个正手直线好球，当时倒回去又看了一下
而且你原来提过好像上网结束战斗比较多，最近奔的里面不太多，这个球你上前了，
所以这段印象比较深:)

【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 这记性也太牛了吧！过目不忘哈！...我自己看了好多遍都没记住...lol
:
: 录像现在看不到了
:
: 不过记得这个球，
:
: 发球，对手回得很深，szww后退中回的球稍有些短吧，但是比较低，对手脚步慢
: 了点不
:
: 太好处理，勉强回了个很软的小斜线，szww上前放短成功。进场再快一点感觉也
: 难抓到
:
: 好的网前截击机会，现在的处理就不错。
:

还是逃不过好记性！

我属于不太善于灵活应用的...前段时间练习场内，就不管机会好坏尽量上网...最近练习正手比
较多就会尽量用正手...lol

【 在 gjg (工具钢) 的大作中提到: 】
: 这个前面有个正手直线好球，当时倒回去又看了一下
: 而且你原来提过好像上网结束战斗比较多，最近奔的里面不太多，这个球你上前了，: 所以这段印象比较深:)

嗯，这个上前还是对手出短之后的反应。等你各项技术集成好了，肯定又上一个台阶

【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 还是逃不过好记性！
: 我属于不太善于灵活应用的...前段时间练习场内，就不管机会好坏尽量上网...最近练
: 习正手比
: 较多就会尽量用正手...lol