减重菜之芝麻酱凉拌菜

每天一袋牛奶，一个煮鸡蛋，一个苹果；一天连吃三餐；再连吃三天。体重斤数直往下走，看的自己也是心花怒放，减重的第三天中午时，想吃点菜，因为冰箱还有洗好的菜，实在是怕放坏了，就太可惜了。再则也是想测试一下，吃了这些菜会不会还掉体重。

食材：绿豆芽、豆皮、莲花菜、白萝卜半个

调味：芝麻酱。雪碧、蒜末、白芝麻、花椒粉、生抽、蚝油、香醋、少许白糖

做法;

1.取一个中碗，舀两勺芝麻酱，四勺雪碧，澥开芝麻酱，澥开后放置备用；

2.葱切末、小葱切粒备用；

3.白萝卜半个洗净去皮先切片再切丝，然后泡入盐水中待用；

4.豆皮切丝、绿豆芽、莲花菜丝、白萝卜丝，全部开水各焯一下，再捞出放入盆中晾凉待拌；

5.放蒜末、白芝麻、花椒粉、红尖椒末；

6.一勺泼油泼辣椒面的热油，滋啦一声.....；

7.放盐、生抽、蚝油、香醋、白芝麻、少许白砂糖，然后倒入澥好的芝麻酱；

8.搅拌均匀；

9盛出。

看着这么有食欲，我要吃两碗饭。别说减重了，是增重菜啊！

看着这么有食欲，我要吃两碗饭。别说减重了，是增重菜啊！