生娃五个月,我来奔一奔!

w
whxhm1
楼主 (未名空间)
已经很长时间没用过杠铃和超过30磅的哑铃了,只有下拉上些重量。以跑步和躯干力量练习为主,饮食比较注意,不过几
乎没有red meat, 就这效果。