刚好我也在南加州，有机会一起练球没有问题。Jim Furyk的挥杆非常有个性。从很远 的地方看他的挥杆就知道是他。你要是能学到他的挥杆已经很好了。其实每个人的挥杆多多少少都有些不同，就象一个人的签字一样有其独特性。能练出适合自己的体型，生理条件，并稳定的挥杆就可以了。记得Harvey Penick在他的“小红书”（Harvey Penick's Little Red Book）中讲过这样一个故事。他说，有一天他的一个学生高兴地对他说，明天决赛组中他对手的挥杆非常难看，显得很有信心赢得比赛的样子。于是，他对他的学生说，即使你的对手的挥杆再难看，他已经通过几轮比赛就不简单，千万不要轻敌。果然，第二天他的这位学生输了。所以，只要打得准，打得远，能稳定取得好成绩，即使挥杆再难看也无所谓。姿势漂亮但成绩很烂的“花拳绣腿”才更被人笑话。不管别人怎样，我是只看成绩的。当然，如果能取得好成绩，姿势也漂亮，更好。这对柔韧性有很高的要求。
我先给两位同学讲了挥杆的理论，包括SWING的转体，重心转移，平衡，节奏和韵律， 以及RELEASE。然后，做示范。接下来，就手把手地教握杆，SETUP，上杆，和下杆。他们试一下，太用力，效果不好。我就让他们完全放松，SWING要做到SLOWLY AND SMOOTHLY。这样做以后，大有进步，但还不能稳定击球。于是我又教他们如何能够击球SOLID。由于我这两位同学悟性不错，学习也得法，所以，一个小时后他们都能稳定击 球了。于是，皆大欢喜。喝口水，休息一下。
“Jim McLean is a strong believer in the "fall-in" move, and it is not surprising that he primarily teaches the standard slot swing， in his golf school programs. In his book, he states-: "Swinging the club slightly above the plane line and setting the shaft on a steeper backswing plane, then lowering it to a flatter downswing plane, is the easiest way for most golfers to hit quality shots consistently. That's why I most frequently recommend the Slot Swing to my students and why it's so prominently featured in this book".
It is also clear that Jim McLean doesn't favor the "single-plane" slot swing…By trying to stay perfectly on one plane, it's harder to get that *"fall- in" move that happens when you lead your hit (or throw) with your right elbow…In other words, Jim McLean believes that the standard slot swing is better because it allows the club to "fall-in" and then enter the "slot" during the early downswing.
这个星期天(2/19), 和朋友去Riviera Country Club看了Genesis Open. 虽然见到了一些世界著名球员,如, Adam Scott, Luke Donald, Matt Kuchar, Jordan Spieth, 等等, 但发现看他们比赛的人很少. 大多数人都是看Dustin Johnson打球. 山坡上全是人. 由不得感叹,体育的世事炎凉. "捧红踏黑"很难避免. 我主要是看最后两组的比赛. 有 些心得, 写出来与大家分享.
如果你的单杆是P杆或S杆就正好，如果不是，建议你把你现有的杆换成P杆或S杆，并增加一个推杆（PUTTER）。因为，用P杆或S杆除了可以练DRIVING，还可以练习CHIPPING
和PITCHING。而练习PUTTING，是掌握挥杆（SWING）的最快途径。其实，学习高球就是一个学习SWING的过程，而SWING就是势能转换到动能。说明白点，就是挥杆唯一要做的事是把杆子举起来。落杆是自由落体加钟摆运动，也就是说挥杆的人在下杆时无需用力，等着球杆自己掉下来就可以了。这说起来容易，但要做出来，极难。要想能做到这点，需要“松”。握杆要松，全身都不能有紧张度。高球难学就在于难放松。当能彻底放松，就能打到职业水平了。不过分地说，学习高球的过程，就是学习放松的过程。当然技术也是重要的，但核心和灵魂是“松”。没有松，什么技术都实现不了。学习放松的最好方法是从PUTTING入手，进而学习CHIPPING和PITCHING。最后学习DRIVING就是水到渠成的事了。一般学习一两个月PUTTING 和CHIPPING就可以找到不用力的感觉。这时再练PITCHING或DRIVING就容易多了。一上来就练DRIVING，很难找到放松不用力的SWING
感觉，打不准球，很容易感觉挥杆很难很痛苦，进而放弃高球，最终体会不到高球的乐趣。至于，如果P杆和S杆同时可得，应该选择哪一个？要我，就选S杆。因为，S杆更适合练PITCHING，还能练打沙坑球的技术。用S杆练DRIVING也很好，通过观察击球距离可以很好地检验挥杆是否正确。我练球十一年，几乎每天都练，平均一天要练三四小时。以上是我的亲身体会，希望能对想入门的朋友们有些帮助。
一直找不到chipping 的感觉，经常 top 球滚的很远，诀窍是？
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 如果你的单杆是P杆或S杆就正好，如果不是，建议你把你现有的杆换成P杆或S杆，并增
: 加一个推杆（PUTTER）。因为，用P杆或S杆除了可以练DRIVING，还可以练习
CHIPPING
: 和PITCHING。而练习PUTTING，是掌握挥杆（SWING）的最快途径。其实，学习高球就是
: 一个学习SWING的过程，而SWING就是势能转换到动能。说明白点，就是挥杆唯一要做的
: 事是把杆子举起来。落杆是自由落体加钟摆运动，也就是说挥杆的人在下杆时无需用力
: ，等着球杆自己掉下来就可以了。这说起来容易，但要做出来，极难。要想能做到这点
: ，需要“松”。握杆要松，全身都不能有紧张度。高球难学就在于难放松。当能彻底放
: 松，就能打到职业水平了。不过分地说，学习高球的过程，就是学习放松的过程。当然
: 技术也是重要的，但核心和灵魂是“松”。没有松，什么技术都实现不了。学习放松的
: 最好方法是从PUTTING入手，进而学习CHIPPING和PITCHING。最后学习DRIVING就是水到
: ...................
诀窍是：不用力，实现真正的钟摆运动。一用力，有一点紧张，杆子被拉上来一点，就薄了，就会TOPPING。 CHIPPING很象PUTTING，非常精密。高一点就薄了（THIN），低
一点就厚了（FAT）。必须用钟摆运动保证杆头的中心在最低点触球。这需要大量的练
习。判断能否做到真正意义上的钟摆运动，就是PUTTING或CHIPPING一组球。如果这组
球的停球距离都一样，就差不多没用力了。如果停球距离不一致，就说明你用力控制了。当然，前提是上杆（BACK SWING）的高度是一样的。
【 在 topcard (topcard) 的大作中提到: 】
: 一直找不到chipping 的感觉，经常 top 球滚的很远，诀窍是？
谢谢，看来要从头开始练习了
不客气。这就是我说这几句话的初衷。希望大家从一开始就能在正确的轨道上学习。这样可以事半功倍，节省的时间将是以年计的。
【 在 xjzh (old) 的大作中提到: 】
: 谢谢，看来要从头开始练习了
但是有时候球在草里面 或者离 green 比较远，不用力如何做到能把球 chip 出来？
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 诀窍是：不用力，实现真正的钟摆运动。一用力，有一点紧张，杆子被拉上来一点，就
: 薄了，就会TOPPING。 CHIPPING很象PUTTING，非常精密。高一点就薄了（THIN），低
: 一点就厚了（FAT）。必须用钟摆运动保证杆头的中心在最低点触球。这需要大量的练
: 习。判断能否做到真正意义上的钟摆运动，就是PUTTING或CHIPPING一组球。如果这组
: 球的停球距离都一样，就差不多没用力了。如果停球距离不一致，就说明你用力控制了
: 。当然，前提是上杆（BACK SWING）的高度是一样的。
对于CHIPPING远近的处理有两种。一种是换杆，选择不同的球杆，如L杆，S杆，P杆，9铁，8铁。。。等等。这样做的好处是，一种CHIPPING技术适合不同的距离，但要求对
每枝球杆的击球距离心中有数。大多数的职业球手采用这种方法。还有一种就是用一根球杆变换其杆头角度（LIE）从而打出不同弹道的球，实现控制距离的目的。另外，控
制SWING的幅度也能控制距离。后一种方法需要大量的练习，靠的是手感。类似打乒乓
球时对球的处理。无论怎样，不用力是必须的。否则不能精确控制距离。至于你说的“球在草里面”，要分浅草和深草，球在浅草中（不超过半球的高度），对正常的
CHIPPING影响不大，不必理会，握杆相当松，大约两成的松紧度。若球在深草中，
CHIPPING比较难，需用PITCHING处理。 需握杆稍微紧一点点，三四成左右，也不是很
紧。照样还是钟摆运动，但在触球前，需要有向下抽的释放（RELEASE）以克服草对球
杆头的阻挡。对深草的处理已到了高级阶段，需要大量练习和临场的感觉，即使职业球手也不能精确控制距离。所以，不在我们在对一般CHIPPING的讨论之中。
【 在 topcard (topcard) 的大作中提到: 】
: 但是有时候球在草里面 或者离 green 比较远，不用力如何做到能把球 chip 出来？
那请问那些扭胯, 转身的动作如何处理?
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 如果你的单杆是P杆或S杆就正好，如果不是，建议你把你现有的杆换成P杆或S杆，并增
: 加一个推杆（PUTTER）。因为，用P杆或S杆除了可以练DRIVING，还可以练习
CHIPPING
: 和PITCHING。而练习PUTTING，是掌握挥杆（SWING）的最快途径。其实，学习高球就是
: 一个学习SWING的过程，而SWING就是势能转换到动能。说明白点，就是挥杆唯一要做的
: 事是把杆子举起来。落杆是自由落体加钟摆运动，也就是说挥杆的人在下杆时无需用力
: ，等着球杆自己掉下来就可以了。这说起来容易，但要做出来，极难。要想能做到这点
: ，需要“松”。握杆要松，全身都不能有紧张度。高球难学就在于难放松。当能彻底放
: 松，就能打到职业水平了。不过分地说，学习高球的过程，就是学习放松的过程。当然
: 技术也是重要的，但核心和灵魂是“松”。没有松，什么技术都实现不了。学习放松的
: 最好方法是从PUTTING入手，进而学习CHIPPING和PITCHING。最后学习DRIVING就是水到
: ...................
哦，谢谢！找到要诀了
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 如果你的单杆是P杆或S杆就正好，如果不是，建议你把你现有的杆换成P杆或S杆，并增
: 加一个推杆（PUTTER）。因为，用P杆或S杆除了可以练DRIVING，还可以练习
CHIPPING
: 和PITCHING。而练习PUTTING，是掌握挥杆（SWING）的最快途径。其实，学习高球就是
: 一个学习SWING的过程，而SWING就是势能转换到动能。说明白点，就是挥杆唯一要做的
: 事是把杆子举起来。落杆是自由落体加钟摆运动，也就是说挥杆的人在下杆时无需用力
: ，等着球杆自己掉下来就可以了。这说起来容易，但要做出来，极难。要想能做到这点
: ，需要“松”。握杆要松，全身都不能有紧张度。高球难学就在于难放松。当能彻底放
: 松，就能打到职业水平了。不过分地说，学习高球的过程，就是学习放松的过程。当然
: 技术也是重要的，但核心和灵魂是“松”。没有松，什么技术都实现不了。学习放松的
: 最好方法是从PUTTING入手，进而学习CHIPPING和PITCHING。最后学习DRIVING就是水到
: ...................
根据你说“扭胯”，我猜你大概是在讲DRIVING，而且是FULL SWING，因为PUTTING，
CHIPPING，PITCHING都没有或极轻微的扭胯。“扭胯和转身”说的应是FULL SWING时下身与上身的关系。原则是下身尽量不动，而上身尽量转。也就是胯尽量安静，少扭，而上身尽量转。其结果会形成巨大的扭矩，就象拧毛巾那样。扭矩越大，下杆时产生的速度越快，击球距离越远。职业球手在FULL SWING时，扭胯不超过45度，而上身转动至少90度（背对着目标）。
【 在 solarfan (山泉) 的大作中提到: 】
: 那请问那些扭胯, 转身的动作如何处理?
不客气！但还需多练多悟才能掌握要诀。
【 在 Stevenson (青蛙SSSSSS) 的大作中提到: 】
: 哦，谢谢！找到要诀了
你是专业？每天3/4 小时 可不少。另，个人观点，chipping 啥的没那么难，去油管找 hinge & hold， Mickelson 的，简单明了！
Chipping tips by Phil Mickelson
我不是专业，就是喜欢。一起练球和打球的朋友中有几个专业球手。我看了你介绍的
CHIPPING TIP BY PHIL MICKELSON，感觉不错。你说“ chipping 啥的没那么难”，不知你是看着MICKELSON CHIPPING的VIDEO觉得容易，还是你也能象他CHIPPING得那么好
？从看，听，练，到掌握是一个过程，并不简单。即使你练习时能CHIPPING得还不错，但上场后做不到，也没戏。只有把平时练的技术能成功地使用在战场上才叫掌握。另外，许多高手的经验可以听，试，但还要看看是否适合自己。看着高手打球轻松，显得很容易，那是因为他们练得非常熟练了。他们的技术适合某些人，可能对另一些人就不适用。关键是，高手指点的有益成分可以参考和吸收，但最终还是要开发出自己容易掌握的技术。举个例子，最近一个开始练球两个月的朋友练CHIPPING。她用刚学会的
PUTTING方法玩CHIPPING，效果特别好。当着我的面，CHIPPING两组球，每组五个球。
结果，三码距离，每组进四个球。前两天，我的另一个朋友，标准杆水平，教她
CHIPPING，让她象职业球手那样（MICKELSON也是这样教的），脚的站位OPEN一些，球
杆头也OPEN一些，结果，她无论如何掌握不了。球到处乱飞。我就对她说，你用你的方法CHIPPING的效果那么好，感觉那么容易，为什么要学难的呢？就这个高手，也未见得能三码距离CHIPPING十球进八个。她还想学我用一根L杆，所有弹道，距离， CHIPPING，PITCHING，全解决，但怎么也学不会。我让她用P杆CHIPPING，她就很快学会了。所
以，发展自己能掌握的技术是硬道理。
【 在 lonege (大叔) 的大作中提到: 】
: 你是专业？每天3/4 小时 可不少。另，个人观点，chipping 啥的没那么难，去油管找 hinge & hold， Mickelson 的，简单明了！
直接driving的飘过。。。
直接学DRIVING也不是不行。对于有天赋的人来说，直接学DRIVING完全可以。但前提是除了有天赋，还要有正确的指导。讲一个故事。一次，我在练习场练球。身后是一对日本父女。父亲在教女儿。由于女儿老是打不好，父女都很有挫折感。我注意到那个父亲本身就不会打，以错误的挥杆动作去教怎么可能教出正确的挥杆呢？于是我对他父亲说，给我30分钟，让我试试看能否帮助你女儿打得好一点？父亲同意后，我就给他女儿讲了挥杆原理并做了示范。令人称奇的是这女孩儿天资聪颖，一学就会。任何错误，只要讲一遍为何犯错，如何改正，她马上就能克服。果然30分钟后，她已能流畅挥杆和有漂亮的结束动作，球也飞得又高又直。我说，看，30分钟已到达中等水平。他们父女都很高兴，我走时，他们给我90度鞠躬。在艺术和体育领域，有些人就是有天赋，学习极快。算这个日本女孩，我曾遇到五个女生和一个男生都是一个小时之内就学会了SWING。
所谓学会，就是百分之八十的球可以飞出正确的弹道和直线，只是距离短一点。其中，那个男生P杆能打100码，一个女生8铁打到120码，都是令人惊奇的。
【 在 salmonoil (salmonoil) 的大作中提到: 】
: 直接driving的飘过。。。
"练球十一年，几乎每天都练，平均一天要练三四小时。" 这种想法有过，也天天练过
几个礼拜，即使这样，也只是练半小时到一小时。困难啊。
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 如果你的单杆是P杆或S杆就正好，如果不是，建议你把你现有的杆换成P杆或S杆，并增
: 加一个推杆（PUTTER）。因为，用P杆或S杆除了可以练DRIVING，还可以练习
CHIPPING
: 和PITCHING。而练习PUTTING，是掌握挥杆（SWING）的最快途径。其实，学习高球就是
: 一个学习SWING的过程，而SWING就是势能转换到动能。说明白点，就是挥杆唯一要做的
: 事是把杆子举起来。落杆是自由落体加钟摆运动，也就是说挥杆的人在下杆时无需用力
: ，等着球杆自己掉下来就可以了。这说起来容易，但要做出来，极难。要想能做到这点
: ，需要“松”。握杆要松，全身都不能有紧张度。高球难学就在于难放松。当能彻底放
: 松，就能打到职业水平了。不过分地说，学习高球的过程，就是学习放松的过程。当然
: 技术也是重要的，但核心和灵魂是“松”。没有松，什么技术都实现不了。学习放松的
: 最好方法是从PUTTING入手，进而学习CHIPPING和PITCHING。最后学习DRIVING就是水到
: ...................
每周练0-1次，午休时间，60个球，不是觉着录像容易，更切不过Mickelson，呵呵。上个照片吧，30码左右的
你那儿，切球和推球在一起，有点怕。
30到50码距离果岭边是我怵的，控制不好距离，半挥打不好。
【 在 lonege (大叔) 的大作中提到: 】
: 每周练0-1次，午休时间，60个球，不是觉着录像容易，更切不过Mickelson，呵呵。上
: 个照片吧，30码左右的
如果每次击球都是钟摆运动，不发力，如何控制击球的距离长短？靠把球杆举起来的高度？职业选手的开球距离远近的差异，不是因为力量的不同？没想明白这个道理。
除了短距离的切球劈球，控制击球的距离是靠球杆的长度和loft角度的选择，挥杆的速度应该是差不多的。
【 在 Vincent1976 (Vincent) 的大作中提到: 】
: 如果每次击球都是钟摆运动，不发力，如何控制击球的距离长短？靠把球杆举起来的高
: 度？职业选手的开球距离远近的差异，不是因为力量的不同？没想明白这个道理。
必须的啊，否则咋知道切得离洞有多远？我切完了还要把球都putt进去...不过照片是
手机拉近拍的，实际情况要远一点。半挥是lob shot？连Mickelson 都尽量避免了，除非有沙坑。
我觉得他说手臂不发力吧，你的hip turn, shoulder turn, 都是要发力加速的，麦克
罗伊那么小个子也能打那么远，就是那些turn转的比大多数高大球员快
【 在 Vincent1976 (Vincent) 的大作中提到: 】
: 如果每次击球都是钟摆运动，不发力，如何控制击球的距离长短？靠把球杆举起来的高
: 度？职业选手的开球距离远近的差异，不是因为力量的不同？没想明白这个道理。
大牛，你在哪？我这入门自学，挫折感太多了。
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 直接学DRIVING也不是不行。对于有天赋的人来说，直接学DRIVING完全可以。但前提是
: 除了有天赋，还要有正确的指导。讲一个故事。一次，我在练习场练球。身后是一对日
: 本父女。父亲在教女儿。由于女儿老是打不好，父女都很有挫折感。我注意到那个父亲
: 本身就不会打，以错误的挥杆动作去教怎么可能教出正确的挥杆呢？于是我对他父亲说
: ，给我30分钟，让我试试看能否帮助你女儿打得好一点？父亲同意后，我就给他女儿讲
: 了挥杆原理并做了示范。令人称奇的是这女孩儿天资聪颖，一学就会。任何错误，只要
: 讲一遍为何犯错，如何改正，她马上就能克服。果然30分钟后，她已能流畅挥杆和有漂
: 亮的结束动作，球也飞得又高又直。我说，看，30分钟已到达中等水平。他们父女都很
: 高兴，我走时，他们给我90度鞠躬。在艺术和体育领域，有些人就是有天赋，学习极快
: 。算这个日本女孩，我曾遇到五个女生和一个男生都是一个小时之内就学会了SWING。
: ...................
你感觉时间少，练球困难。我觉得你还是兴趣不够。我给你讲个有关兴趣和自学的故事。这个故事也是导致我认真练球并自学入门的原因。03年10月底的一个傍晚，天已完全黑了。练习场上的人很少，也就三五个人。我注意到前方有一个瘦高小伙子在练球,他
的挥杆极漂亮。想看清楚点儿，就走近去看。他的DRIVER打得又直又远又准，还非常稳定。等他换杆时我就问他，“你是标准杆球手吗？”他说他是“5 UNDER”。我说，如
果你是5 UNDER，那你可以去参加大赛了。他说他刚打完美国业余公开赛。我问他成绩
如何，他说他是第三名。我问：“你打得这样好，是不是从小开始练的？”他说他只练了四年。我问他今年几岁，他说是21。我说，你是不是看到TIGER WOODS，才开始练的
，他说是。我又问他：“你的教练是不是非常好？”他说他是自学的。我说你为什么不请教练呢？他说这些教练都不行，水平不够。我说你怎么知道他们不行呢，他说我测试他们。我问：“你怎么试他们？”他说他买（原话，BUY）10个球，指一个目标让他们
打，再看这些球的落点分布。我说他们打不好吗？他说差远了，落点不是左就是右。我问：“他们是教练为什么打不好？”他说，一是他们技术不够好才当教练，再有就是整天教，很少时间练，所以打不好。我说，可是他们有眼睛，可以看到我们的问题呀，他说：“是，这是他们唯一的作用。但我通过录像，能看到我自己，所以就不需要他们了。”我问：“你是怎么自学的？”他说他首先是读书和看GOLF杂志，然后去练习，还有就是给自己录像，和杂志中的图象比对，发现问题。他说当他打到80杆时，自认为自己的挥杆已经完美，但当给自己录像，在电脑中将挥杆图片展开，和GOLF杂志中PRO的图
片一比对，才发现自己的挥杆整个就是UGLY。于是，他不断调整，使自己和PRO的挥杆
图片一致，于是成绩迅速提高。我说，你是天才，这么短的时间，又是自学，就达到这么好成绩，他说：“我不是天才，我是勤奋，虽然听起来我只练了四年，时间不算长，但我的练球时间比别人在十年中用得还多。”他说：“我在LA TIMES工作，每天上班前到练习场练两小时，下班后又来练两小时，周末两天都是全天在练球，甚至晚上去卫生间时，对着镜子也要挥几下。后来，在练习场找了个半工，这样，练球和下场打球的钱也省了，解决了经济压力。”我问，你未来有什么打算，他说准备明年（04年）转成
PRO。我说，我要向你学习。后来，我学他，先读书，再勤练，进步神速。当时我已经
自练了半年，但练球时还有一半的球在地上滚，按照他的方法练习后，五个月就可以下场了。第一场球，113杆。后来，11个月打了13场球，破90。从这个故事，我学会了如
何自学，省了不少时间。爱好+勤奋+正确的学习方法=快速进步。我觉得玩高球是一种
工夫，工夫就是长期持续的练习。既然是工夫，最好还是能有好的师傅带一下，不然，只从外面看还是不解决问题。这个小伙子就是我的“师傅”，他的一席话令我迅速入门。我想你从中也能悟出点什么。
【 在 vibes (Frank) 的大作中提到: 】
: "练球十一年，几乎每天都练，平均一天要练三四小时。" 这种想法有过，也天天练
过几个礼拜，即使这样，也只是练半小时到一小时。困难啊。
从图片上看，球的分布不是很理想。不过你“每周练0-1次”，可以认为，球的分布与
练球时间还是成正比的。考虑到GREEN的难度，30码左右的距离，和这是练习时的结果
，我估计你的成绩应该在90杆开外。30码CHIPPING练习在这样比较平的GREEN，误差应
至少在两码之内。我30码CHIPPING的最好成绩是一组五球，进三个，一个停在洞边两吋，一个在洞边一呎。那个洞还有点前倾。所以，你离CHIPPING好还早着呢。继续努力吧！
【 在 lonege (大叔) 的大作中提到: 】
: 每周练0-1次，午休时间，60个球，不是觉着录像容易，更切不过Mickelson，呵呵。上个照片吧，30码左右的
golf 打到 pro 最后就是 mental game, 其实对普通人来说 enjoy 就好， 喝喝酒，打打球，吹吹牛。没必要发疯，golf 不是生活的全部。
投入与产出根本不成比例，有这个时间与精力，创业成功的几率高多了！
事实上，历史上以技术牛B为傲的从来不是最富足的。富足的是那些以此为契机而抓住
商机的。做别的工程技术的也是同样的道理。principal enginer 只是ceo 的一颗棋子。
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 你感觉时间少，练球困难。我觉得你还是兴趣不够。我给你讲个有关兴趣和自学的故事
: 。这个故事也是导致我认真练球并自学入门的原因。03年10月底的一个傍晚，天已完全
: 黑了。练习场上的人很少，也就三五个人。我注意到前方有一个瘦高小伙子在练球,他
: 的挥杆极漂亮。想看清楚点儿，就走近去看。他的DRIVER打得又直又远又准，还非常稳
: 定。等他换杆时我就问他，“你是标准杆球手吗？”他说他是“5 UNDER”。我说，如
: 果你是5 UNDER，那你可以去参加大赛了。他说他刚打完美国业余公开赛。我问他成绩
: 如何，他说他是第三名。我问：“你打得这样好，是不是从小开始练的？”他说他只练
: 了四年。我问他今年几岁，他说是21。我说，你是不是看到TIGER WOODS，才开始练的
: ，他说是。我又问他：“你的教练是不是非常好？”他说他是自学的。我说你为什么不
: 请教练呢？他说这些教练都不行，水平不够。我说你怎么知道他们不行呢，他说我测试
: ...................
说得好，世上无难事，只怕有心人。明显，你我之间，打球的态度不一样，我开始打球比你早，打打停停，这有外界原因，更重要的是，自己坚持不下来，尤其是，碰到挫折，较长的时间场上发挥不好后，沮丧的心情影响了打球练球的心态。最近三五年，老师没请过，动作变形走样的可能不堪入目，练球也很少，只是有空周末去练练切球，但每年球倒是打的不少，多的时候一年一百五六十场，其中一半，是九洞的球；少的时候，也有六七十场。当然，这些场次中，有三分之一是没有打完的暮场。我基本上是在场上练球了。哈哈。
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 你感觉时间少，练球困难。我觉得你还是兴趣不够。我给你讲个有关兴趣和自学的故事
: 。这个故事也是导致我认真练球并自学入门的原因。03年10月底的一个傍晚，天已完全
: 黑了。练习场上的人很少，也就三五个人。我注意到前方有一个瘦高小伙子在练球,他
: 的挥杆极漂亮。想看清楚点儿，就走近去看。他的DRIVER打得又直又远又准，还非常稳
: 定。等他换杆时我就问他，“你是标准杆球手吗？”他说他是“5 UNDER”。我说，如
: 果你是5 UNDER，那你可以去参加大赛了。他说他刚打完美国业余公开赛。我问他成绩
: 如何，他说他是第三名。我问：“你打得这样好，是不是从小开始练的？”他说他只练
: 了四年。我问他今年几岁，他说是21。我说，你是不是看到TIGER WOODS，才开始练的
: ，他说是。我又问他：“你的教练是不是非常好？”他说他是自学的。我说你为什么不
: 请教练呢？他说这些教练都不行，水平不够。我说你怎么知道他们不行呢，他说我测试
: ...................
我们这切球的果岭不推球，不是你一个人在切球。推球的果岭不能切球，附近几个球场都是这样。至于这半挥，我没讲清楚。除了近距离切球，20码之内，我不太会稍微慢的下杆， 击球，像Louis Oosthuizen那样，让球在30码至50码外准确地落在果岭上。我
SW的carry距离是100码，裁短的LW距离是75码，60码以上的距离，打得比较有信心。
【 在 lonege (大叔) 的大作中提到: 】
: 必须的啊，否则咋知道切得离洞有多远？我切完了还要把球都putt进去...不过照片是
: 手机拉近拍的，实际情况要远一点。半挥是lob shot？连Mickelson 都尽量避免了，除
: 非有沙坑。
这个问题好。对于SHORT GAME，我已经说过，有两种方法可以控制远近。其中一种中就包括你说的“靠把球杆举起来的高度”的方法。靠单一重力比较容易控制远近。另一种是通过换杆控制远近。至于你说“职业选手的开球距离远近的差异，不是因为力量的不同？”是在说LONG GAME，DRIVING的距离与力的关系。我知道对于说“高球的SWING就
是钟摆运动而且下杆时无需用力”有人会迷惑，从直觉会想；“不用力怎么打的远？”这个直觉是对的。从物理学的角度看，由于动量守恒，杆头速度在触球时速度越快，球速就越高，击球的距离也越远。再由于速度与力成正比，力越大，挥杆速度越高。所以，要想击球远，力是越大越好。可是又说不用力，岂不矛盾？没错，这是个矛盾。
DRIVING除了要远，更要准。必须在准的基础上去打远。而要准，对力就必须控制，不
能用满。这是准与远的平衡。因此，我们说的“不用力”是我们感觉没用力，不是没有力，或者说，我们用的是可控的力。我们假设，用80%的最大力算是可控力，TIGER
WOODS最大有300磅的力，而我最大有100磅的力。这样TIGER的可控力是240磅，而我的
可控力只有80磅。所以，在同样感觉“没用力”的情况下，TIGER的挥杆速度当然比我
的要高很多，他的击球距离自然也比我远。其实，击球的力来自三个方面，一是重力（球杆本身的重量）；二是身体的GOLF肌肉，三是挥杆技巧（就是我们俗话说的“巧力”）。“巧力”来自两个钟摆运动的迭加，既两个速度的迭加。一个是大臂的钟摆运动，一个是手腕的钟摆运动（就是我们说的RELEASE）。这两个运动之间存在着精密的时间
关系。任何一点TIMING的错误，都无法得到杆头在触球时的最大速度。这种运动的原理很象排球和羽毛球的扣球动作。在排球中，这种手腕动作的专业术语叫“二次加速”。好的球手可以做到即使用很大的力，也能保证不破坏这两个钟摆运动，即，杆头触球时，两个钟摆运动的加速度同时为零而速度最大，从而产生最大的杆头速度。不知我这样解释你是否觉得清楚？
【 在 Vincent1976 (Vincent) 的大作中提到: 】
: 如果每次击球都是钟摆运动，不发力，如何控制击球的距离长短？靠把球杆举起来的高度？职业选手的开球距离远近的差异，不是因为力量的不同？没想明白这个道理。
我哪是大牛？牛不起来，还有LONG WAY TO GO。我在家，养伤。哪儿都去不了，所以，和你们聊聊。你说自学入门挫折感太多，我能体会，要不然我就不写这么多了，希望对自学入门的朋友们有些帮助。看看书，多看职业球手练习和比赛，向玩得好的人请教，多思，还有就是勤练，就能进步快。
【 在 bigchance200 (bigchance) 的大作中提到: 】
: 大牛，你在哪？我这入门自学，挫折感太多了。
你说的对，GOLF到最后就是MENTAL GAME。谁能在比赛中放松，象在练习时一样轻松自
信就会有好成绩。我也同意你说的，GOLF不是生活的全部。除了高球，我还有其他的许多爱好。我玩高球，没想着“投入与产出根本不成比例”。就是喜欢玩，琢磨着如何把球打得好一点。压根就没想着通过高球赚钱。你说的“创业成功”和“富足”也不是我关心的。我觉得自由最宝贵。我生活的每一分钟都可以自由支配，能够无忧无虑，就是“富足”了。你说“principal enginer 只是ceo 的一颗棋子”，可CEO还不是老板和
股东们的一颗棋子？他没有压力吗？他也不能每天想干啥就干啥吧？我觉得生活得健康快乐比什么都重要。赚钱不过是手段，是为健康快乐的目的服务。如果把赚钱当成生活目的，为了赚钱可以牺牲健康，那就是本末倒置了。李开复凌晨两三点还在给员工写电邮，结果，50岁得了淋巴癌，想干也不行了，是不是SB呀？国内那么多三四十岁就翘了的精英，不也是前车之鉴吗？凡是认为自己是“超人”，不按自然规律办事，难有好结果。所以，我怎么想，还是倾向于每天打打球，而不是写写EMAIL。我赞成在快乐健康
的基础上赚钱。能天天打球，还能同时赚钱不是很好吗？不强似CEO？
【 在 topcard (topcard) 的大作中提到: 】
: golf 打到 pro 最后就是 mental game, 其实对普通人来说 enjoy 就好， 喝喝酒，打打球，吹吹牛。没必要发疯，golf 不是生活的全部。投入与产出根本不成比例，有
这个时间与精力，创业成功的几率高多了！事实上，历史上以技术牛B为傲的从来不是
最富足的。富足的是那些以此为契机而抓住商机的。做别的工程技术的也是同样的道理。principal enginer 只是ceo 的一颗棋子。
似乎又有人说过，一般打高尔夫90-110 杆的头两年似乎比较疯狂期，后面就慢慢理性
化了。
另外那些没出名的职业选手似乎投入非常大，机票，旅馆，球童，训练。。。打到35还没出名基本上就没戏了。美国这边的高尔夫运动很明显的在走下坡路，人气下降。
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 你说的对，GOLF到最后就是MENTAL GAME。谁能在比赛中放松，象在练习时一样轻松自
: 信就会有好成绩。我也同意你说的，GOLF不是生活的全部。除了高球，我还有其他的许
: 多爱好。我玩高球，没想着“投入与产出根本不成比例”。就是喜欢玩，琢磨着如何把
: 球打得好一点。压根就没想着通过高球赚钱。你说的“创业成功”和“富足”也不是我
: 关心的。我觉得自由最宝贵。我生活的每一分钟都可以自由支配，能够无忧无虑，就是
: “富足”了。你说“principal enginer 只是ceo 的一颗棋子”，可CEO还不是老板和
: 股东们的一颗棋子？他没有压力吗？他也不能每天想干啥就干啥吧？我觉得生活得健康
: 快乐比什么都重要。赚钱不过是手段，是为健康快乐的目的服务。如果把赚钱当成生活
: 目的，为了赚钱可以牺牲健康，那就是本末倒置了。李开复凌晨两三点还在给员工写电
: 邮，结果，50岁得了淋巴癌，想干也不行了，是不是SB呀？国内那么多三四十岁就翘了
: ...................
你说得对，大部分的人的疯狂期是头两年，但我的球友中就有好几位是球龄超过十年，低于80杆，甚至已到标准杆，依然疯狂的。他们都是业余爱好者，下班就练球。
那些没出名的职业选手投入大，但没有一分钱是他们投入的。他们只需认真打球就行了。他们都有赞助人。有的赞助人是机构，有的是个人。
美国这边的高尔夫运动在走下坡路是事实。有些球场已经关了。不过小孩子练球的还是不少。至少我们这里是这样。
你说“打到35还没出名基本上就没戏了”，从出名的角度说可能如此。但很多人醉心于高球并非是想出名。对他们而言，就是好玩。乐趣就在一些令人难忘的瞬间。一个有意思的现象是，无论哪行，一心想出名想赚钱，基本上没戏。即使有些通过投机取巧或非法手段出了名和赚到钱的人，最后的结果也很悲惨，象国内徐明，徐翔之流。而那些没想着出名和赚钱，但有理想并专注和享受过程的人却反而是又有名又有钱，如马云，
Elon Musk。业贵专精，老想着名利，不能专注做事，自然无法成功。先把事做好了是
硬道理，而且三十六行，行行出状元，哪有什么高低贵贱之分？
【 在 topcard (topcard) 的大作中提到: 】
: 似乎又有人说过，一般打高尔夫90-110 杆的头两年似乎比较疯狂期，后面就慢慢理
性化了。
: 另外那些没出名的职业选手似乎投入非常大，机票，旅馆，球童，训练。。。打到35还没出名基本上就没戏了。美国这边的高尔夫运动很明显的在走下坡路，人气下降。
能否上个挥杆录像让我等膜拜一下？
认识不少打高球的家长孩子，没有听说哪一个打球是为了从事高球职业，大部分是想打的好一些，升学有帮助，知道有个孩子在UC读书，校高球队的，有奖学金。
我的朋友，每礼拜打球的，成绩大概在80到95之间，高于100，打球兴趣会减。
【 在 topcard (topcard) 的大作中提到: 】
: 似乎又有人说过，一般打高尔夫90-110 杆的头两年似乎比较疯狂期，后面就慢慢理性
: 化了。
: 另外那些没出名的职业选手似乎投入非常大，机票，旅馆，球童，训练。。。打到35还
: 没出名基本上就没戏了。美国这边的高尔夫运动很明显的在走下坡路，人气下降。
你说“膜拜”，我还敢上？借我几个胆子也不敢。就算有胆，也不知道在这个平台怎么上影像。我从没有在公共网上晒过照片和影像，在这个平台就不破例立了吧。抱歉！如果你能告诉我在这里上影像的办法，或许我可以上一个我的朋友的影像。他是职业球手。估计他会同意上他的录像。
【 在 lonege (大叔) 的大作中提到: 】
: 能否上个挥杆录像让我等膜拜一下？
谢谢楼主，我花了两年才能感觉到怎样才是swing.
我还有一个疑问：当初上课时，教练告诉我用越长的球杆，站位越靠后。球杆越短，站位越靠前。
我练习时觉得很难掌握，很容易打厚或打薄。所以在场上都是把球放在两脚中心的位置上。我以为教练的说法肯定有道理的，我应该怎样练习才能掌握不同站位的swing?
谢谢楼主，我花了两年才能感觉到怎样才是swing.
我还有一个疑问：当初上课时，教练告诉我用越长的球杆，站位越靠后。球杆越短，站位越靠前。
我练习时觉得很难掌握，很容易打厚或打薄。所以在场上都是把球放在两脚中心的位置上。我以为教练的说法肯定有道理的，我应该怎样练习才能掌握不同站位的swing?
你能两年感觉到怎样才是swing已经很好了，比我强。有些人打了二三十年球也感觉不
到SWING。
你关于站位前后的问题有普遍性。你说：“当初上课时，教练告诉我用越长的球杆，站位越靠后。球杆越短，站位越靠前。”这里面有一个“初”字。也就是说这是最初。为什么呢？因为教练所说的这些长杆和短杆的站位是我们打球时最常遇到的情形，需要首先练好。随着球技的提高，根据打球时的需要，这些站位也需要变化。那么站位是根据什么来变化，为什么要变化？
站位的变化是根据控制弹道高低的需要。为什么要控制弹道的高低？还是举例说明。首先说用DRIVER开球。这是用长杆，如果站位靠后，击球点将是杆头钟摆运动的上升期，弹道高，有利于得到较远的落点距离。这在没风和顺风的情况下适用。当遇到逆风，为了减少风对击球距离的影响，需要减少球在空中的飞行时间，即，减少落点距离和增加滚动距离。这时，就需要站位靠前一些，使触球点在杆头钟摆运动的最低点，以便打出低飞球。同理，在切球时，用短杆，站位靠前，触球点在SWING的下降期，弹道低，球
的滚动会多一些。可是在劈球时，同样用短杆，但为了得到多的空中距离和少的滚动距离，就需要击球的弹道高一些，站位需要靠后，使触球时，不仅仅是SWING的最低点，
而且是杆头面仰角大的位置。总之，教练在初上课时所说的站位要求是适合大多数情形的初级阶段。到了中级和高级阶段，应该会用任何的站位控制弹道。那么，“应该怎样练习才能掌握不同站位的swing?”
掌握不同站位swing的关键是注意重心的调整和RELEASE时间的掌握。原则是，杆头触球时，球和身体重心的位置应该一致。即，球在前方，重心也在前方。反之亦然。当站位靠后时，球在前面，需要在RELEASE前，重心已完全转移到前面。这样就不会打厚。也
就是说，RELEASE不能过早。如果，重心已完全转移到前面，但RELEASE晚了或甚至没有RELEASE行不行呢？也不行，这样会打薄。那么，怎么才能控制RELEASE时间恰好呢？无需人为控制。当两个SWING都是真正的钟摆运动时，只需要控制好触球时的身体重心位
置就够了。
【 在 junchangeb (友槐) 的大作中提到: 】
: 谢谢楼主，我花了两年才能感觉到怎样才是swing.
: 我还有一个疑问：当初上课时，教练告诉我用越长的球杆，站位越靠后。球杆越短，站位越靠前。
: 我练习时觉得很难掌握，很容易打厚或打薄。所以在场上都是把球放在两脚中心的位置上。我以为教练的说法肯定有道理的，我应该怎样练习才能掌握不同站位的swing?
楼主这个“松”字，绝了！感谢！
看来你还是我的前辈。有礼了！ 你说“碰到挫折，较长的时间场上发挥不好后，沮丧
的心情影响了打球练球的心态。”我也经历过。我破90用了十一个月，但破80却用了八年。这里就是一个心态问题。心里若不能静若止水，丝毫的波动或分心就会造成失误。所以说GOLF是MENTAL GAME，我太同意了。我发现在场上发挥失常大部分的原因还是没
有放松。一出问题，先从是否放松上去找原因一般还是管用的。为什么练习场上那么准，真正下场后就不准了？就是没有放松。后来，每次挥杆前，放松空挥几次，调整一下韵律，管用。你说”最近三五年，老师没请过”，其实无所谓，我从来没请过教练。给自己拍VIDEO就可以了。你“一年一百五六十场”，真不少。我要向你学习，多下场练
习应该是好的。可以发现问题，然后集中练习加以改进。
【 在 vibes (Frank) 的大作中提到: 】
: 说得好，世上无难事，只怕有心人。明显，你我之间，打球的态度不一样，我开始打球
: 比你早，打打停停，这有外界原因，更重要的是，自己坚持不下来，尤其是，碰到挫折
: ，较长的时间场上发挥不好后，沮丧的心情影响了打球练球的心态。最近三五年，老师
: 没请过，动作变形走样的可能不堪入目，练球也很少，只是有空周末去练练切球，但每
: 年球倒是打的不少，多的时候一年一百五六十场，其中一半，是九洞的球；少的时候，
: 也有六七十场。当然，这些场次中，有三分之一是没有打完的暮场。我基本上是在场上
: 练球了。哈哈。
不客气！你有悟性。事实上，许多其他运动要玩好也需要松，如太极拳，其他球类运动等。
【 在 ClayPark (ClayPark) 的大作中提到: 】
: 楼主这个“松”字，绝了！感谢！
不仅是这个“松”字很绝。 楼主对玩球的深度，广度都很绝。 楼主在哪个州？ 不会
在黄石吧？ 那疙瘩冬天打不了球。
谢谢夸奖。不过离绝还差得远，艺无止境嘛。看到有些球手对球的控制那么好，就知道我的技术和境界还不行。其实，我写这些经验体会有双重目的。一个是想帮助初学的朋友少走点弯路，省点时间，因为高球实在是比较难学。还有一个就是抛砖引玉，通过大家的问题和质疑帮助我思考，教学相长。这么认真学习高球主要是这项运动很有意思，不仅对身心健康有帮助，还能在学习的过程中体会出一些具有普遍性的“成功秘诀”和能力。
高球是看着容易学起来难，里面的名堂太多了。记得初见高球时，觉得这项运动太
BORING了，走那么久才打一杆，哪有乐趣可言？看到有些人还要看高球的电视转播更觉得不可思议，认为这些人就是世界上最BORING的人。而深入进去才知道高球的技术一点不比乒乓球少，很有趣。虽然是打一杆，但要考虑的因素很多。特别是常会遇到从来没有练习过的球位，需要当时就要想出办法来处理，这对想象力和创造力都是挑战。总之，高球是一项很有吸引力的运动。这件事让我知道世上有些事是“眼见不为实”，需要体验才知道。
你是“小球派”，我也是小球派。我玩的都是小球，除了高球，还玩网球，乒乓球，羽毛球。这些球有不少相通性，如SWING，手腕的“二次加速”，力量由下而上的传递过
程等。
你猜得对，我不在黄石。我在加州。一年四季可以玩高球。
【 在 max92131 (小球派) 的大作中提到: 】
: 不仅是这个“松”字很绝。 楼主对玩球的深度，广度都很绝。 楼主在哪个州？ 不
会在黄石吧？ 那疙瘩冬天打不了球。
我在南加。 希望有机会找你练球。 不过一想到自个的挥杆，有点泄气。 我一般是以
Jim Furyk 为自己找借口。。。
我也喜欢网球，乒乓球。 这三个小球都打败我的人， 我一定尊拜为师。看来我快找到了 ：）
刚好我也在南加州，有机会一起练球没有问题。Jim Furyk的挥杆非常有个性。从很远
的地方看他的挥杆就知道是他。你要是能学到他的挥杆已经很好了。其实每个人的挥杆多多少少都有些不同，就象一个人的签字一样有其独特性。能练出适合自己的体型，生理条件，并稳定的挥杆就可以了。记得Harvey Penick在他的“小红书”（Harvey
Penick's Little Red Book）中讲过这样一个故事。他说，有一天他的一个学生高兴地对他说，明天决赛组中他对手的挥杆非常难看，显得很有信心赢得比赛的样子。于是，他对他的学生说，即使你的对手的挥杆再难看，他已经通过几轮比赛就不简单，千万不要轻敌。果然，第二天他的这位学生输了。所以，只要打得准，打得远，能稳定取得好成绩，即使挥杆再难看也无所谓。姿势漂亮但成绩很烂的“花拳绣腿”才更被人笑话。不管别人怎样，我是只看成绩的。当然，如果能取得好成绩，姿势也漂亮，更好。这对柔韧性有很高的要求。
三个小球都打败你，我就办不到。这次我的左膝已是第二次受伤，即使养好后，也不敢再急跑急停了。网球和羽毛球都是极毁膝关节的运动。高球在下杆时蹬腿虽然能多打20码但也很伤膝关节。TIGER WOODS左膝做了三次手术就是因为左腿的猛蹬（SNAP）造成
的后果。
【 在 max92131 (小球派) 的大作中提到: 】
: 我在南加。 希望有机会找你练球。 不过一想到自个的挥杆，有点泄气。 我一般是
以Jim Furyk 为自己找借口。。。
: 我也喜欢网球，乒乓球。 这三个小球都打败我的人， 我一定尊拜为师。看来我快找到了 ：）
请教各位一个问题，球杆在我手里会转,，setup的时候杆面正，然后backswing，
downswing回到击球位置，杆面就转到了shut的位置。我可以看到手并没有转，就是杆
在手里转了小半圈。试着抓松一点，好像也效果不大。谢谢
从你的描述，应该是一个握杆问题。你说“我可以看到手并没有转，就是杆在手里转了小半圈。“小半圈”实在是有些夸张了。难道你在不击球时，轻轻上杆再下来，杆在手里就转了，而且超过45度甚至90度？有点不可思议。由于没有看到你的SETUP和
BACKSWING回来后的握杆图片，只能猜你的握杆可能有问题。可以这样检查一下。当
SETUP好时，上身稍微抬起一点，使杆头离开地面一点，这时令手臂完全放松，呈自然
下垂状态。这时看杆头面有没有变化。如果杆头变CLOSE了，那可能是握杆过强。如果
没变，试着变化握杆的松紧度，即，握紧再放松，再握紧，看看杆头变没变。如果握紧时变CLOSE，放松时恢复正常，那么是握杆有问题，需要调整。这里，我所说的变化，
最大也就是20度，比你说的“小半圈”还差得远。超过45度，那比SHANK SHOT的角度还大，球几乎横着向左斜飞出去。太神了，想不通。
强握杆（STRONG GRIP），就是在SETUP时，左手和右手比正常握杆围绕杆柄向顺时针方向转一点。当我用强握杆时，即使杆在手里没转，杆头回来时也是CLOSE不少。原因是
SETUP时，左右手的转动，造成左右臂也发生转动，而DOWNSWING时，双臂和双手恢复到自然状态，杆头也就CLOSE了。
STRONG握杆可以增加些距离，但也容易造成球偏左。我曾经有相当一段时间受此困扰。想改成中性握杆（NEUTRAL GRIP），用了很长时间，可能有两三年，试了六七次才成功，因为，握杆变了，挥杆也要变。所以，最初学习时就注意正确握杆非常重要。不然，握杆的错误需要用其它的错误来克服，会造成不少问题。等发现问题，要改好又需要很多的时间。TOM WATSON在谈到握杆时说，有一次他对Jack Nicklaus说，如果一个人握
杆正确，就可以打到顶尖的水平，Jack Nicklaus表示同意。可见握杆有多重要。
【 在 ansy (ansy) 的大作中提到: 】
: 请教各位一个问题，球杆在我手里会转,，setup的时候杆面正，然后backswing，
downswing回到击球位置，杆面就转到了shut的位置。我可以看到手并没有转，就是杆
在手里转了小半圈。试着抓松一点，好像也效果不大。谢谢
问题很严重， 曾经碰见过一个杆面会转九十度的，方向与你相反。我的观察是他在顶
的时候，下杆前会重新抓杆。由于这个问题，他的球没准。你需要个行家来纠正。
【 在 ansy (ansy) 的大作中提到: 】
: 请教各位一个问题，球杆在我手里会转,，setup的时候杆面正，然后backswing，
: downswing回到击球位置，杆面就转到了shut的位置。我可以看到手并没有转，就是杆
: 在手里转了小半圈。试着抓松一点，好像也效果不大。谢谢
多谢各位。是，小半圈是夸张说法 ：），估计有20度吧。图中是 P wedge，只是上杆
再下来就变了这么多。按你说的SETUP好，使杆头离开地面一点，手臂放松下垂，这时
看杆头面倒没有明显变化。就是一上杆再下杆就转了。很郁闷：）
Tiger Woods Grip Picture.
【 在 ansy (ansy) 的大作中提到: 】
: 多谢各位。是，小半圈是夸张说法 ：），估计有20度吧。图中是 P wedge，只是上杆
: 再下来就变了这么多。按你说的SETUP好，使杆头离开地面一点，手臂放松下垂，这时
: 看杆头面倒没有明显变化。就是一上杆再下杆就转了。很郁闷：）
从你提供的照片来看，你的问题是我说的第一种情况，握杆过强，即，双手围绕手柄向顺时针方向转动多了。由于微小的手腕用力你感觉不到，所以你提杆放松后没有发现明显变化，但上杆下来后就变了。对比附件中TIGER WOODS的握杆照片，可以清楚看到你
的握杆过强。顺便说一下，你的这种强握法，有普遍性。有打到职业水平的球手也这样握杆。
先看TIGER和你的左手，第一，看不到TIGER食指和拇指之间的缝隙，而你食指和拇指间的缝隙清晰可见。第二，只能看到TIGER食指和中指的两个指掌骨节，而你的指掌骨节
可以看到四个。再看TIGER和你的右手，我们可以看到TIGER的中指骨节，而你的中指骨节完全看不到。从比较可以看到，TIGER的两手都是只能看到食指和中指两个指掌关节
，比较平衡。而你的左手能够看到四个指掌关节，右手只能看到一个食指的指掌关节。所以，结论是，你的握杆过强。建议你调整握杆，逆时针转动双手，变得中性一些。象TIGER那样握杆就好了。
另外，通过对比你两张照片的右手，可以看到你下杆后手腕转动了。你的右手背立起来一些，中指和无名指与手掌之间的缝隙看着减少了。这并不是球杆在你手中转动，而是你的双手和双臂回到正常位置。这说明，你在SETUP时，放松得还不够。如果杆头离开
地面后你有足够的放松，特别是腕关节的放松，应该当时就能发现杆头面的转动变化。高球是一项高度精密的运动，和打枪差不多，差之毫厘，失之千里。握杆和挥杆中的细微变化都不能忽略。所以，每一次握杆都要认真检查，包括握杆强弱，杆在手中的位置，和手臂手腕的放松。
还有一点。你这两张照片记录的是你手臂简单上下的结果，基本上可以说这是静态照片。由于你下杆时下身完全没动，这并不是FULL SWING时的正确情形。所以，即使你改变了握杆，解决了这个静态问题，还是要到实战中去进行动态检验。
不过，你首先解决握杆问题还是解决了一个最基本和最重要的问题，算是重大收获，不然，握杆不对会造成一系列其他问题，不知要花费多少时间才能发现和改正握杆的错误。对此，我有深刻教训。
【 在 ansy (ansy) 的大作中提到: 】
: 多谢各位。是，小半圈是夸张说法 ：），估计有20度吧。图中是 P wedge，只是上杆
: 再下来就变了这么多。按你说的SETUP好，使杆头离开地面一点，手臂放松下垂，这时
: 看杆头面倒没有明显变化。就是一上杆再下杆就转了。很郁闷：）
手机版按回复引文又丢了……给上图的朋友。找个人帮你用手机慢镜头录一下你的挥杆就知道是否有re-gripping的问题了。
太感谢！茅塞顿开。这版真是好地方。
真是太感谢了！让你这么一说很清楚明显。我也给自己拍过录像照片，可自己看不出什么，只觉得大概差不多。看来魔鬼真的是在细节里。我刚开始打的时候是slice，强握
杆杆面转到close实际还有助校正，所以也没管。现在慢慢地变成draw甚至hook了，不
得不面对这个问题。谢谢！
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 从你提供的照片来看，你的问题是我说的第一种情况，握杆过强，即，双手围绕手柄向
: 顺时针方向转动多了。由于微小的手腕用力你感觉不到，所以你提杆放松后没有发现明
: 显变化，但上杆下来后就变了。对比附件中TIGER WOODS的握杆照片，可以清楚看到你
: 的握杆过强。顺便说一下，你的这种强握法，有普遍性。有打到职业水平的球手也这样
: 握杆。
: 先看TIGER和你的左手，第一，看不到TIGER食指和拇指之间的缝隙，而你食指和拇指间
: 的缝隙清晰可见。第二，只能看到TIGER食指和中指的两个指掌骨节，而你的指掌骨节
: 可以看到四个。再看TIGER和你的右手，我们可以看到TIGER的中指骨节，而你的中指骨
: 节完全看不到。从比较可以看到，TIGER的两手都是只能看到食指和中指两个指掌关节
: ，比较平衡。而你的左手能够看到四个指掌关节，右手只能看到一个食指的指掌关节。
: ...................
不客气。你说的经历很有代表性。我也是这样走弯路过来的。初学者，95%会遇到SLICE（右手为主时，是右曲球，落点偏右）的问题。当能打出DRAW，PULL 甚至HOOK（落点
开始偏左）可算是BETTER PLAYER。在解决SLICE问题时，自学者通常比较“聪明”，会想到用最“容易”的方法去解决问题，这就是用强握杆法，让杆头CLOSE一些。等到进
步了，挥杆速度快了，又会出现偏左的问题。这时怎么办？没问题，还是用最“容易”的方法去解决。虽然，这时强握杆已成习惯，不容易改了，但只要稍微调整一下站位（使其CLOSE一点），就又“克服”了偏左的问题。这就是我说过的，握杆不对会引起一
系列的问题。现在回过头来看，这种“聪明”想到的“容易”方法会造成基础不牢的情况。开始好象进步快，但到一定时候，就上不去了。然后再改，费时又费力，正所谓“学拳容易改拳难”。正确的FULL SWING挥杆学习应该是首先掌握中性握杆并在练习挥杆时随时注意站位的ALIGNMENT。然后再练习SWING的转体，重心转移，平衡，节奏和韵律，以及RELEASE，以期达到稳定的准确击球。这样练习开始时会比较慢，需要各方面的
调整，似乎有些“苯“，但基础打好后，以后的进步会比较快。总的来说，是节约了时间。当年，如果知道这些，可以少走不少弯路。
【 在 ansy (ansy) 的大作中提到: 】
: 真是太感谢了！让你这么一说很清楚明显。我也给自己拍过录像照片，可自己看不出什
: 么，只觉得大概差不多。看来魔鬼真的是在细节里。我刚开始打的时候是slice，强握
: 杆杆面转到close实际还有助校正，所以也没管。现在慢慢地变成draw甚至hook了，不
: 得不面对这个问题。谢谢！
这个系列讨论真不错，大赞！
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 如果你的单杆是P杆或S杆就正好，如果不是，建议你把你现有的杆换成P杆或S杆，并增
: 加一个推杆（PUTTER）。因为，用P杆或S杆除了可以练DRIVING，还可以练习
CHIPPING
: 和PITCHING。而练习PUTTING，是掌握挥杆（SWING）的最快途径。其实，学习高球就是
: 一个学习SWING的过程，而SWING就是势能转换到动能。说明白点，就是挥杆唯一要做的
: 事是把杆子举起来。落杆是自由落体加钟摆运动，也就是说挥杆的人在下杆时无需用力
: ，等着球杆自己掉下来就可以了。这说起来容易，但要做出来，极难。要想能做到这点
: ，需要“松”。握杆要松，全身都不能有紧张度。高球难学就在于难放松。当能彻底放
: 松，就能打到职业水平了。不过分地说，学习高球的过程，就是学习放松的过程。当然
: 技术也是重要的，但核心和灵魂是“松”。没有松，什么技术都实现不了。学习放松的
: 最好方法是从PUTTING入手，进而学习CHIPPING和PITCHING。最后学习DRIVING就是水到
: ...................
黄石兄应该考一个教练证。 要不太可惜了 ：）
你说，“应该考一个教练证。 要不太可惜了”。谢谢惜才美意。这话以前我也听我的同学和朋友说过。我的确教人打球的效果还不错。那就再讲一个我教球的故事。
07年4月我在北京。和大学同学聊天时被问到在美国干些什么。我说我每天就是打高球
。他们问这高球有意思吗？于是我就把高球的有趣之处描述一番。他们听了有兴趣，想跟我学，我说没问题。
我先帮助一个同学买了套杆，然后就一起去了一个练习场。我们一共五人，两位同学和他们的太太，还有我。一位同学的太太完全不喜欢体育，去看热闹，另一位同学的太太有孕在身，想学也不敢。所以，我只是教两个同学。我们是下午三点如约到达练习场。最左边的两个靶位已为我们预留好了。比较僻静，其他练球人不回头看不见。
我先给两位同学讲了挥杆的理论，包括SWING的转体，重心转移，平衡，节奏和韵律，
以及RELEASE。然后，做示范。接下来，就手把手地教握杆，SETUP，上杆，和下杆。他们试一下，太用力，效果不好。我就让他们完全放松，SWING要做到SLOWLY AND
SMOOTHLY。这样做以后，大有进步，但还不能稳定击球。于是我又教他们如何能够击球SOLID。由于我这两位同学悟性不错，学习也得法，所以，一个小时后他们都能稳定击
球了。于是，皆大欢喜。喝口水，休息一下。
这时，旁边靶位的一个人走过来问我：“您不是本地人吧？”我说不是。他说能看出来。我问，你怎么看出来？他说，您的挥杆和我们的不一样。我问，怎么不一样？他说，您的挥杆就象在电视中看到的欧美运动员的挥杆，我们的挥杆不是这样。于是，我们一同向前望去，果然，前面的好几个人的挥杆都一样，下杆时只是手臂动，好象一个模子倒出来的。我问这是怎么回事，怎么都一样？他说这里的一个韩国教练就这么教的。我让他打两个球给我看看。他就打了两个球。由于他下身几乎没动，也没有RELEASE，虽
然球能飞起来，但距离不够，结束动作也不漂亮。我说，首先，你的站法有些问题，为什么你的双脚平行并垂直于目标线？他说，教练就是这样教的，这里所有人都是这样站的。我说，这样不好。正确的站法应该是只有右脚是垂直于目标线，而左脚要向外打开20度。他问为什么？我说，不要小看左脚向外打开20度，这可以让我们上杆时下身更稳定，而下杆时的平衡更好。当他左脚向外打开20度后，右脚不由自主也向外打开20度，似乎这样看着才平衡。就象上面ansy照片里的情形。我说，也不要小看右脚向外打开20度，这会造成身体在上杆时容易右移，而右脚垂直于目标线，可以有效避免这个问题。再有，下杆时，不是手臂先动，是下身先动，上身只须转肩，要等到重心转移到偏左时才开始手臂的运动。他看到我演示后，说他去试试。我就继续教我的两位同学SWING。
接下来，我就变成了公共“教练”。只要我没在指导我的同学，就会有前面的人过来问问题。六点钟，我们想离去吃晚饭，正要走，又有人过来说，希望我们多留一会儿，说如果不嫌弃，就在这个练球场请我们吃饺子。刚好我们也没什么事，两位同学也兴致高，就留下来吃饺子。吃完饺子，问问题的人又来了。而且，越来越多。由于动静大了点，练习场的值班经理也来了，希望我帮助他们的教练看看。他们的一个中国年轻教练问我DRIVER怎样打得直？我让他打一个球，打得还可以，只是稍微偏右一点。我说，偏右是由于下身转得过快，造成手相对慢了，杆头触球时有点打开。解决的办法，要么手快一些，要么转体慢一点。他把杆子递给我，让我打一个球给他看。我就打了一个，还好，很直，没露怯。后来晚了，我们几次想走都不成，问问题的人太多。最后，朋友们坐在车里发动汽车等待，我对周围的人说实在抱歉，不好意思让朋友久等，才脱身离去。看一下表，已经9点多了，整整在那里六个多小时。我当时就觉得国内人练高球的热情
高涨，而好的教练很缺乏。
今年四至七月，我在北京整整三个月。那个07年太太怀孕的同学说盼了我八年，希望我能教他儿子。 其实，他已经给他儿子请了教练，他儿子已经学了一年。到了练习场，
看他儿子FULL SWING击球。初看，好象有模有样，但击球效果不好，很不稳定。和美国同样练球一年的小朋友没法比。在南加州，我见到好几个小朋友，七八岁，练了十个月左右，已打得相当稳定，90杆以下，完全没问题。其中一个七岁女孩，她父亲用Lucy
Li的练球法教她，仅七个月就QUALIFY南加州少年PGA。
我指出我同学儿子有三个明显问题。一，左臂僵直。这样容易受伤。而且，由于紧张不放松，准确率低。左臂应该是直而不僵，保持足够的弹性。二，中性握杆，左腕在上杆到头时呈CUPPED（凹陷的）形状。这是假的柔韧性好。中性握杆，在BACK SWING到头时，左腕应是平的。只有在强握杆时，才可以在上杆到头时左腕有些CUPPED。否则，会出现方向不准的问题。三，杆头触球时，头已经转了，没有眼看着球被击出。这样会造成下杆时，从始至终由身体带动，出现击球SLICE，球落点偏右，和没有RELEASE，距离不够。
我问我同学谁是他儿子的教练。他说是个女的，是这个练习场最资深的教练，收钱最多的。我说这个教练不好，连左腕CUPPED这样的错误都不纠正。后来，去看了这位教练，她正在教另外的小朋友，上杆到头时，左腕也是CUPPED。看来，她是故意这样教的。我问我同学有没有见到过这位教练打球，他说从来没见过。我告诉他，高球是工夫，是需要能够演示的。只当天桥的把式，光说不练，靠不住。后来，我教他儿子改过来，可惜已经习惯了，就是改不过来。几次不行，小孩自尊心强，还哭了。后来，我改教他儿子PUTTING和CHIPPING，这是他从来没学过的。结果，小孩一小时全学会了。我同学高兴
坏了，给他儿子一通录像。他儿子也来了兴趣，露出笑容。我和他儿子玩PUTTING游戏
。一个十码推杆，我一杆进洞。我对他儿子说，如果你一杆不能进，我得两分，如果你能一杆能进，你得四分，我不得分。结果，他儿子顶住压力，认真瞄准，真的一杆进洞，把我灭了，我同学好高兴。后来，我再去教他儿子FULL SWING，有一点进步，但还是不行。这就是“学拳容易改拳难”。我对我同学说，你儿子现在挥杆有问题，由于肌肉有记忆，先别练了，休息一下再试。你去打两下。他说，他已经彻底绝望了。我问为什么？他说，怎么练都练不会。我说，不可能，你07年初学时，一个小时就会打了。他说，现在不行了。我说，你觉得难，放弃了，逼儿子学，你儿子能有兴趣吗？他说，是呀，我儿子开始时有兴趣，但他现在没有进步，就没什么兴趣了。我说，我们从头来，你再学一次。结果，没到一小时，他又会了。P杆最远可以打到100码。他觉得不可思议。直说：“你要是不当教练就可惜了。”由此可见，很多人不是笨，而是没有好的教练和没想着自学。这就是我为什么写这么多的原因。我希望真正喜欢高球的朋友能够少走点弯路，能享受高球的乐趣。这也算是没辜负我读的那些书，杂志，和练习时间。
大家千万别以为我“好为人师”，没事就喜欢教人打球，而且有教无类。完全不是这么回事。其实，我只是喜欢给有缘和有悟性的人说说，特别是真正喜欢高球的初学者和自学者。对于没想认真学球和没什么悟性，或不投缘的人，我可没兴趣教。因为，教这些人基本上是浪费时间。有那时间，还不如自己打球和练球。对于没悟性的人，说多少遍也没用，你说你的，他练他的，根本不往心里去。他们常常在出现连续失误时，不是停下来，冷静想想原因，而是继续傻练。这种练法，纯粹是浪费时间，难有长进。有一个韩国老人，人挺虚心，在练习场上到处求教，于是，有空时，我就给他说说，可他学了好几年，动作毫无变化，球技也没进步。若是当教练遇到教这样的人，岂不痛苦？所以，我觉得，如果教球是为了赚钱就没意思了。至少到目前为止，还没想着要通过教球作为谋生手段。所以，“考一个教练证”就显得没必要了。
顺便提一下，我教过的一个朋友告诉我，在国内，有“P牌”（美国PGA会员卡）的教练可以一小时赚两千元人民币，在美国，一小时大约是一百美元。如果有谁有兴趣，可以试一下。只要通过PAT（PLAYIING ABILITY TEST）测试，再通过规则方面的笔试，就可以成为PGA的成员，拿到所谓的“P牌”。似乎从此也就不能再参加业余比赛了。
【 在 max92131 (小球派) 的大作中提到: 】
: 黄石兄应该考一个教练证。 要不太可惜了 ：）
换个说法，你不教球就太可惜了。很多人的苦恼就是很难碰到好教练，上了课也没什么进步，只好自己瞎琢磨:
下次我把右脚放直：）
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 你说，“应该考一个教练证。 要不太可惜了”。谢谢惜才美意。这话以前我也听我的
: 同学和朋友说过。我的确教人打球的效果还不错。那就再讲一个我教球的故事。
: 07年4月我在北京。和大学同学聊天时被问到在美国干些什么。我说我每天就是打高球
: 。他们问这高球有意思吗？于是我就把高球的有趣之处描述一番。他们听了有兴趣，想
: 跟我学，我说没问题。
: 我先帮助一个同学买了套杆，然后就一起去了一个练习场。我们一共五人，两位同学和
: 他们的太太，还有我。一位同学的太太完全不喜欢体育，去看热闹，另一位同学的太太
: 有孕在身，想学也不敢。所以，我只是教两个同学。我们是下午三点如约到达练习场。
: 最左边的两个靶位已为我们预留好了。比较僻静，其他练球人不回头看不见。
: 我先给两位同学讲了挥杆的理论，包括SWING的转体，重心转移，平衡，节奏和韵律，
: ...................
看来你有悟性。这次你提问，能明白握杆的问题还不是最大的收获。你最大的收获是明白了重视细节的重要性。你说：“看来魔鬼真的是在细节里。”“ 下次我把右脚放直
”说明你了解并开始重视细节。这个收获就是我说的学习高球“不仅对身心健康有帮助，还能在学习的过程中体会出一些具有普遍性的‘成功秘诀’和能力。”事实上，学习高球对我能力最大的提高和收获就是重视细节。正是由于重视细节，我才能在打球和教球方面有些心得。重视细节，不仅对我学习高球有帮助，而且对我的“事业”也有帮助。不然怎么可能我长期每天用那么多的时间打球而不必考虑 “投入与产出根本不成比
例”？我赞成细节决定成败。
你说“很多人的苦恼就是很难碰到好教练”，的确有这个问题。好多教练就是混饭吃的，并不敬业。站在那里看，有问题也懒得讲，自己也觉得无聊。其实，能遇到混饭吃的还算好，最多就是陪上时间学不到东西。倒霉的还可能遇到黑教练，把你原本不错的
SWING给毁掉。我认识的一位朋友就遇到了这样的一个韩国黑教练。这位朋友说，他本
来打得还不错（我看他也确实打得不错），可以打85杆左右，遇到一个韩国教练，说得天花乱坠，结果就被他给“忽悠”了，让他调调。结果，这位教练的方法是先把他给废了（就是把他教得不会打了），然后再一点点教。这样就可以多赚钱。我也发现这个问题。我一小时教的内容，收钱的教练要教六次，每次一小时。本来挥杆是一个流畅的连续动作，可有的教练硬是把SWING分开成若干段，一段一段地教和练习。这样对学习者
很可能有害无益。总之，好教练少。所以，求人不如求己。还是自学比较好些。我读
了十五本著名的书。发现真正有帮助的是几位著名球手的书，如BEN HOGAN，TIGER
WOODS，TOM WATSON的书，而那些著名教练的书帮助不大。看来，对我而言，还是真正
顶尖运动员的经验比较受用。
你聪明，马上就“换个说法，你不教球就太可惜了。”世上的事有缘分，教球也如此。教球要有受众。要不是我看到一个初学者用单杆开练，也不会想到说几句话。后来一想，这些话给一个人看帮助的人少，索性发一个贴。没想到又有人提出问题，那就多聊聊。总之，随缘。在网上这个平台，见不到人，只能做“光说不练”的“天桥把式”。这样教球，还能有人感到受益，实属不易，不是缘分是什么？能听懂我在说什么并感到受益的人，估计至少是象你这样“自己瞎琢磨”的用心人，还有就是水平已经很高的“过来人”。真正的初学者要能领悟我说的话，并不容易，不是所有的人都知道我在说什么，无论我是在说球还是在说其他的事。当你觉得我“不教球就太可惜了”，一定有些人认为我在“瞎摆乎”或“忽悠”。因为，人们学球，请教练，根本就是缘分决定取舍。为什么选A，不选B，这里面有道理。是人们内在的特质决定的。那位选择韩国黑教练的朋友也是因为他的某种特质和性格决定了他要上当受骗。所以，我说了，你听进去了，算是我们有些缘分。
【 在 ansy (ansy) 的大作中提到: 】
: 换个说法，你不教球就太可惜了。很多人的苦恼就是很难碰到好教练，上了课也没什么进步，只好自己瞎琢磨:
: 下次我把右脚放直：）
别客气。有收获就好。有问题尽管问。
【 在 junchangeb (友槐) 的大作中提到: 】
: 太感谢！茅塞顿开。这版真是好地方。
谢谢！请多指教。
【 在 CTSports (CTSports) 的大作中提到: 】
: 这个系列讨论真不错，大赞！
有缘分是肯定的，要不然怎么会突然在这里看到你的大作。希望以后常来玩。只要有人受益就是好事一件：）
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 看来你有悟性。这次你提问，能明白握杆的问题还不是最大的收获。你最大的收获是明
: 白了重视细节的重要性。你说：“看来魔鬼真的是在细节里。”“ 下次我把右脚放直
: ”说明你了解并开始重视细节。这个收获就是我说的学习高球“不仅对身心健康有帮助
: ，还能在学习的过程中体会出一些具有普遍性的‘成功秘诀’和能力。”事实上，学习
: 高球对我能力最大的提高和收获就是重视细节。正是由于重视细节，我才能在打球和教
: 球方面有些心得。重视细节，不仅对我学习高球有帮助，而且对我的“事业”也有帮助
: 。不然怎么可能我长期每天用那么多的时间打球而不必考虑 “投入与产出根本不成比
: 例”？我赞成细节决定成败。
: 你说“很多人的苦恼就是很难碰到好教练”，的确有这个问题。好多教练就是混饭吃的
: ，并不敬业。站在那里看，有问题也懒得讲，自己也觉得无聊。其实，能遇到混饭吃的
: ...................
说得好！“只要有人受益就是好事一件”。这就是我的想法。谢谢你邀我常来玩。读了其他朋友的贴子，感觉很受益。这个版的朋友们有才，刚刚读了《温度不是问题》，作者的文笔真不错。
【 在 ansy (ansy) 的大作中提到: 】
: 有缘分是肯定的，要不然怎么会突然在这里看到你的大作。希望以后常来玩。只要有人受益就是好事一件：）
Louis Oosthuizen - Soft High Pitch (Great Rhythm) 2014
你说“我不太会稍微慢的下杆， 击球，像Louis Oosthuizen那样，让球在30码至50码
外准确地落在果岭上。”于是，我找来了上面连接的录像，观摩一下Louis Oosthuizen的SOFT PITCHING。 我一看就乐了。这就是我所说的“落杆是自由落体加钟摆运动，也就是说挥杆的人在下杆时无需用力，等着球杆自己掉下来就可以了。”这影像是一个很好的演示。如果，你在南加的LA地区，我可以做给你看。窍门就是自己完全不用力，只靠球杆的重力往下掉就够了。这样处理的CONSISTENCY相当好。距离的控制可以通过球
摆放的位置和上杆高度共同决定。
【 在 vibes (Frank) 的大作中提到: 】
: 我们这切球的果岭不推球，不是你一个人在切球。推球的果岭不能切球，附近几个球场
: 都是这样。至于这半挥，我没讲清楚。除了近距离切球，20码之内，我不太会稍微慢的
: 下杆， 击球，像Louis Oosthuizen那样，让球在30码至50码外准确地落在果岭上。我
: SW的carry距离是100码，裁短的LW距离是75码，60码以上的距离，打得比较有信心。
谢谢指教，我看了下录像，就像你讲的“落杆是自由落体加钟摆运动，也就是说挥杆的人在下杆时无需用力，等着球杆自己掉下来就可以了。”我很少练球，更不用说，像这样有一定难度高劈球。感觉我上杆的高度控制不好，球摆得可能也有问题，不是球劈的太近，就是球落下后，停不住，以后要试着练打这样的球。
我记得你常去Meadowlark打球，我十几年前住在这球场附近，那时，打球在该场打，练球到Hoover去练。我已很多年没到那里打球了，有空的话，会去Meadowlark向你请教的，谢谢。
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: Louis Oosthuizen - Soft High Pitch (Great Rhythm) 2014
: https://www.youtube.com/watch?v=Cq2G41KetpQ
: 你说“我不太会稍微慢的下杆， 击球，像Louis Oosthuizen那样，让球在30码至50码
: 外准确地落在果岭上。”于是，我找来了上面连接的录像，观摩一下Louis
Oosthuizen
: 的SOFT PITCHING。 我一看就乐了。这就是我所说的“落杆是自由落体加钟摆运动，也
: 就是说挥杆的人在下杆时无需用力，等着球杆自己掉下来就可以了。”这影像是一个很
: 好的演示。如果，你在南加的LA地区，我可以做给你看。窍门就是自己完全不用力，只
: 靠球杆的重力往下掉就够了。这样处理的CONSISTENCY相当好。距离的控制可以通过球
: 摆放的位置和上杆高度共同决定。
感谢分享..赞生活态度.
打高尔夫球两年, 注重细节. 结果网球显著提高,好像变容易了
放松是关键.. 但有时过于放松,又失去注意力.难以集中5小时..
你说“以后要试着练打这样的球”，我就谈谈我练习打这种高劈球的体会。打这种球需要精度极高的SWING，要求SWING时，杆头的最低点刚好与球和地的触点重合。要做到这些，除了我以前提到的几点外，还有一项关键技术需要掌握。那就是SWING要沿“槽”
或“轨道”（SLOT）运动。当SWING沿着SLOT运动时就会变得容易和精确。了解SLOT概
念的人不多。仅见TIGER WOODS的书中有提到，我还没在其他人的书中看到。我是可以
感觉到这个SLOT。但我问其他很多人，他们都感觉不到，包括一些球龄很长，90杆上下的人。要能感觉到SLOT，其实还是要实现我曾提到的那几点，即，1，松握杆；2，不用力，等着杆子自己掉下来，实现钟摆运动的节奏（TEMPO）和韵律（RHYTHM）；3，距离50码内，手腕几乎没动作。4，双膝要灵活，注意重心的移动。感觉到SLOT的关键是上
杆。上杆时必须感觉到，否则，下杆时哪有依据？我的感觉是，当能够感觉到SLOT时，击球非常准确，容易，效果奇好。心里也会轻松和有信心。只有放松和不用力才容易感觉到SLOT。你若有空过来玩时，请站内信箱通知一声。
【 在 vibes (Frank) 的大作中提到: 】
: 谢谢指教，我看了下录像，就像你讲的“落杆是自由落体加钟摆运动，也就是说挥杆的
: 人在下杆时无需用力，等着球杆自己掉下来就可以了。”我很少练球，更不用说，像这
: 样有一定难度高劈球。感觉我上杆的高度控制不好，球摆得可能也有问题，不是球劈的
: 太近，就是球落下后，停不住，以后要试着练打这样的球。
: 我记得你常去Meadowlark打球，我十几年前住在这球场附近，那时，打球在该场打，练
: 球到Hoover去练。我已很多年没到那里打球了，有空的话，会去Meadowlark向你请教的
: ，谢谢。
: Oosthuizen
关于Slot Swing，你讲的是类似于Jim McLean's slot swing吗？我很久以前读过这本
书，挺有帮助的。
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 你说“以后要试着练打这样的球”，我就谈谈我练习打这种高劈球的体会。打这种球需
: 要精度极高的SWING，要求SWING时，杆头的最低点刚好与球和地的触点重合。要做到这
: 些，除了我以前提到的几点外，还有一项关键技术需要掌握。那就是SWING要沿“槽”
: 或“轨道”（SLOT）运动。当SWING沿着SLOT运动时就会变得容易和精确。了解SLOT概
: 念的人不多。仅见TIGER WOODS的书中有提到，我还没在其他人的书中看到。我是可以
: 感觉到这个SLOT。但我问其他很多人，他们都感觉不到，包括一些球龄很长，90杆上下
: 的人。要能感觉到SLOT，其实还是要实现我曾提到的那几点，即，1，松握杆；2，不用
: 力，等着杆子自己掉下来，实现钟摆运动的节奏（TEMPO）和韵律（RHYTHM）；3，双膝
: 要灵活，注意重心的移动。感觉到SLOT的关键是上杆。上杆时必须感觉到，否则，下杆
: 时哪有依据？我的感觉是，当能够感觉到SLOT时，击球非常准确，容易，效果奇好。心
: ...................
Book Review: The Slot Swing - Jim McLean
http://perfectgolfswingreview.net/slotswing.htm
不客气，谢谢！你说“打高尔夫球两年, 注重细节. 结果网球显著提高,好像变容易了
”。“变容易”就是“会”了，正所谓“难者不会，会者不难”。你打高球对网球有帮助，可见网球和高球的确有相通的地方。都是SWING，都是要放松。还有开球时都有手
腕的RELEASE。我想，打高球要注重细节的特点还应该会在其他领域起到积极作用。
你说“放松是关键.. 但有时过于放松,又失去注意力.难以集中5小时”。TIGER WOODS
说，有效率的练习只有20分钟。“5小时”是太多了。每30分钟，最多一小时，换一种
练习比较好。如，30分钟PUTTING，30分钟DRIVING，30分钟CHIPPING，….“失去注意
力”就没有练习效果了。每次击球都能专注目标的效果比较好。专注和不专注，结果差别很大。而且，随着技术的进步，要把自设误差缩小。这也会提高专注度。还有，只打一个球也是提高专注力的好方法。这更接近于实战。比如，CHIPPING或PUTTING一组五
球，每球打不同距离，不同位置的洞。这种练习才是真实水平的体现。因为“第二杆总是好的”，不是真实水平。
为了练习时更接近实战，最好不要养成人为摆球的习惯。举例来说，在练习切球时，很多人喜欢把球拨到一个好的位置再打，如高一点的有草的平地。那样通常不是实战情况。球是圆的，一般是停在低的位置。所以，球滚到哪里就在哪里打才是实战情形。这些练习时的细节对提高球艺也有帮助。总之，注重细节应体现在方方面面。细节看起来微不足道，但一点点加起来就不少了。球技的高低就是细节决定的。业贵专精也是这个意思。
【 在 foreverbravo () 的大作中提到: 】
: 感谢分享..赞生活态度.
: 打高尔夫球两年, 注重细节. 结果网球显著提高,好像变容易了
: 放松是关键.. 但有时过于放松,又失去注意力.难以集中5小时..
你问“关于Slot Swing，你讲的是类似于Jim McLean's slot swing吗？”回答，我讲
的不仅不类似Jim McLean's slot swing，而且完全不同。读了你给的“Book Review: The Slot Swing - Jim McLean”。我觉得Jim McLean并不十分清楚什么是slot swing
。他只是借用“SLOT SWING”这个名词作为噱头吸引人的注意，又衍生创造了三个名词：standard slot swing，reverse slot swing，single-plane slot swing，来分析三种不同类型的SWING而已。他所推崇的所谓“standard slot swing ”，不过是上杆时
的球杆平面陡一些，下杆时的球杆平面平一些。他甚至认为以 BEN HOGAN 和 TIGER
WOODS 为代表的 single-plane slot swing 不够好，而在他的学校主要教他欣赏的
standard slot swing。还有请注意，他所说所有三种类型的Slot Swing都是从下杆时
才“进槽”的。（见下面英文）
实际上，既然是“槽”，上杆和下杆都沿着“槽”走，怎么可能出现不同的平面？ 所以，我觉得Jim McLean整个就没明白SLOT是怎么回事。 真正的 Slot Swing，就是他说的“single-plane slot swing”这样一种SWING。 对于Slot Swing，我感觉到球杆 “进槽”是从上杆时就开始了，而他说的 “进槽”是从下杆时才开始。下杆时才“进槽
”当然无法保证上下杆在同一个平面。 如果上下杆的平面不一致，何来准确击球？
Jim McLean觉得在一个平面球杆进槽难，说明他没有掌握从上杆时就“进槽”的技术。 一旦掌握，整个SWING就变得很容易。 所以，说好听些，Jim McLean自己也不明白什
么是真正意义上的 Slot Swing，或者说，他说的slot swing只是下杆时“进槽”的“
片面”slot swing。 说难听了，他就是借这些个名词糊弄一些不明究竟的人，达到他
的某些目的。 这类有名教练的能力不过如此，更惶论其他？ 所以，我还是认为那些赢得大满贯球赛最多的球手 （BEN HOGAN， TIGER WOODS， TOM WATSON）
的书最有价值，简明易懂， 书中内容都是些经验之谈，是有用的干货，没有BULL
SHEET。 要学就要跟他们学。 跟最好的学。 其他就不必看了，不仅因为时间有限，还因为可能会被误导。 也许我的想法有些主观和偏见，仅供参考。
这里又出现一个问题，如何练习FULL SWING上下杆在同一平面？ 只能谈谈个人经历。 我以前的挥杆有点Jim McLean所说的 “reverse slot swing”，即，下杆的平面比上
杆的平面要陡一点。 但是想要改成单平面挥杆，不容易，录像三四个月都没改过来，
因为我的SWING已经GROOVED。 后来我用了一个工具，三天就改了过来，击球的准确率
立刻提高 (球走的是直线)。 当我会用这个工具SWING时，录像显示，上下杆完全是在
一个平面上。 这个工具就是一种特制的球杆，叫MEDICUS。使用MEDICUS练习的好处是
，只要在SWING过程中就一点不正确，球杆的SHAFT立刻就断了。 如果SWING正确，
SHAFT就不会断，象一根真杆一样击球。 这种球杆有新老两款。 新款是双绞合（DUAL HINGE），老款是单绞合（SINGLE HINGE）。 新款比较好，对SWING的要求更加严苛。 HINGE的松紧度可调。要调到手持球杆平行于地面时两个绞合都会自动折断。用MEDICUS练习时，要练到自己没有意识到这是特制球杆才算熟练掌握。我用MEDICUS 7 IRON的击球距离比正常距离短20码。
“Jim McLean is a strong believer in the "fall-in" move, and it is not
surprising that he primarily teaches the standard slot swing， in his golf
school programs. In his book, he states-: "Swinging the club slightly above the plane line and setting the shaft on a steeper backswing plane, then
lowering it to a flatter downswing plane, is the easiest way for most
golfers to hit quality shots consistently. That's why I most frequently
recommend the Slot Swing to my students and why it's so prominently featured in this book".
It is also clear that Jim McLean doesn't favor the "single-plane" slot swing…By trying to stay perfectly on one plane, it's harder to get that *"fall-
in" move that happens when you lead your hit (or throw) with your right
elbow…In other words, Jim McLean believes that the standard slot swing is
better because it allows the club to "fall-in" and then enter the "slot"
during the early downswing.
【 在 vibes (Frank) 的大作中提到: 】
: 关于Slot Swing，你讲的是类似于Jim McLean's slot swing吗？我很久以前读过这
本书，挺有帮助的。
Thanks again..
Never bought any training aid as seen on TV. I'll give Medicus a try.. :)
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 不客气，谢谢！你说“打高尔夫球两年, 注重细节. 结果网球显著提高,好像变容易了
: ”。“变容易”就是“会”了，正所谓“难者不会，会者不难”。你打高球对网球有帮
: 助，可见网球和高球的确有相通的地方。都是SWING，都是要放松。还有开球时都有手
: 腕的RELEASE。我想，打高球要注重细节的特点还应该会在其他领域起到积极作用。
: 你说“放松是关键.. 但有时过于放松,又失去注意力.难以集中5小时”。TIGER
WOODS
: 说，有效率的练习只有20分钟。“5小时”是太多了。每30分钟，最多一小时，换一种
: 练习比较好。如，30分钟PUTTING，30分钟DRIVING，30分钟CHIPPING，….“失去注意
: 力”就没有练习效果了。每次击球都能专注目标的效果比较好。专注和不专注，结果差
: 别很大。而且，随着技术的进步，要把自设误差缩小。这也会提高专注度。还有，只打
: 一个球也是提高专注力的好方法。这更接近于实战。比如，CHIPPING或PUTTING一组五
: ...................
赞技术帖，获益良多。非常感谢黄石兄。有个问题请教： 因为滑雪和网球伤了左膝关
节， 影响稳定性和发挥，特别是重心向左转移，因为不敢左膝承重。有什么好的建议
吗? 知道不能去snap左膝， 最好用sparkless 的鞋。在减少左侧承重的情况下， 怎么处理重心向左转移和release的关系？谢谢！
别客气。 你问“ 因为滑雪和网球伤了左膝关节，影响稳定性和发挥，特别是重心向左转移，因为不敢左膝承重。 有什么好的建议吗?” 看来，咱们都有左膝问题。 由于不知道还有什么其他的好方法，只能说说目前我自己的处理办法。 首先，这要看是新伤
还是老伤。 如果是新伤，则务必彻底养好再玩，避免一再受伤使新伤变成老伤。 如果已成老伤，平时可做些恢复功能的锻炼。 例如，在腿悬空的情况下，做踢球和踩踏的
动作。 这样可以使膝关节的功能得到恢复。 还有就是常常用BONGERS敲打膝关节以增
强其强度，可在看电视时同时进行。 两者都可增加膝关节的气血供应。 最后，再说打球。 如果左膝关节弱，可以用HALF SWING击球以避免左腿承重太多。 HALF SWING结束时，右脚跟几乎没有离开地面，所以，左腿承重不多。 而HALF SWING的击球距离可以
达到正常击球距离的90%，而且准确性更高，对降低杆数可能还有帮助。 如果，左膝可以承受FULL SWING，则需注意两点进行保护。 第一，杆头触球时，右脚跟应该几乎还
没离开地面，以减少左腿的承重。 第二，挥杆结束时，左腿并没有完全站直，左膝还
稍微有一点弯，以确保左腿没有猛瞪，避免SNAP SHOT。 可参考 DUSTIN JOHNSONH
挥杆结束时左腿的状态。 （见下图）
你问“在减少左侧承重的情况下， 怎么处理重心向左转移和release的关系？” 在减
少左侧承重的情况下，即使HALF SWING，重心也还是要向左转移（即使不多），下身先转动，并且在时序上也是早于RELEASE。 当然，如果实在想玩，而左膝又太弱，也可以练习没有重心转移，纯上身转动的HALF SWING。 那就象“残打”（残疾人打球）了。 这样打球也不是不行。 我曾用一号木试过没有重心转移的挥杆（球，左脚，右脚尖在
一条直线上的SET UP， 垂直于目标线），击球效果也还可以，距离短得不多。 无论
HALF SWING 或是FULL SWING ，即使“残打”，RELEASE总是要有的，不然距离会少一
些，击球也不会SOLID。 不知我有没有回答好你的问题？
【 在 KQian (STG) 的大作中提到: 】
: 赞技术帖，获益良多。非常感谢黄石兄。有个问题请教： 因为滑雪和网球伤了左膝
关节， 影响稳定性和发挥，特别是重心向左转移，因为不敢左膝承重。有什么好的建
议吗? 知道不能去snap左膝， 最好用sparkless 的鞋。在减少左侧承重的情况下， 怎么处理重心向左转移和release的关系？谢谢！
看来是我让你破费了。 Medicus全新是$160。 但在EBAY上买Medicus不贵。 只需$30-$50就能买一支八，九成新的DUAL HINGE Medicus。 无论新旧都需要TUNE UP，因为一般达不到我上面提到的状态。 在HINGE的转轴处喷一点WD-40润滑一下，再用内六角扳调
整下松紧镙丝就可以了。
Medicus的好处不仅是可以练习SWING PLANE，对握杆也有严格的要求。 例如，握杆强
了，上杆开始和下杆结束时SHAFT都会SHAKING，甚至折断。要做到从始至终SHAFT都是
FIRM才好。 由于Medicus的严苛，能用Medicus的人很少，所以，一般二手的Medicus也很新。
【 在 foreverbravo () 的大作中提到: 】
: Thanks again..
: Never bought any training aid as seen on TV. I'll give Medicus a try.. :)
谢谢Yellowstone。
没有做过HALF SWING， 下次试试。现在基本能做到挥杆结束时，左膝还稍微有一点弯
，以确保左腿没有猛瞪。打drive的时候，杆头触球时，右脚跟应该还没离开地面。因
为用的是hip turn initiate。 但是iron的SWING pattern 好像不样，hip turn 和重
心转移几乎同时，要做到杆头触球时右脚跟没离开地面比较难，不知道理解对不对。
Thanks again。
你问“但是iron的SWING pattern 好像不样，hip turn 和重心转移几乎同时，要做到
杆头触球时右脚跟没离开地面比较难，不知道理解对不对。” 我觉得你的理解不对，
应该与你的理解刚好相反。 在SETUP时，打铁杆时两脚间的距离要比打DRIVER时短，因而右脚跟在杆头触球时更容易不被重心左移和转体带起来。 如果，你“打drive的时候，杆头触球时，右脚跟应该还没离开地面。” 那你打iron时，右脚跟更应该还没离开
地面。 你说“但是iron的SWING pattern 好像不样，”我认为SWING无论木杆还是铁杆是一样的，只是SETUP时稍有不同，如球和脚的相对位置。 由于看不见你的SWING，只
能估计你可能犯了一个常见的错误，就是你的右脚跟不是被动地被带起来，而是主动抬起来了。 有些人会有这类不由自主产生的多余动作，甚至玩了多年还浑然不知。 拍个真正击球时杆头触球的侧面录像就可以发现是否有这类问题。 拍静态照片发现不了。 顺便提一下，不少人在没球或不打球时的挥杆是一回事，真正打球时的挥杆是另一回事，自己并不知道，还以为是一样的。
【 在 KQian (STG) 的大作中提到: 】
: 谢谢Yellowstone。
: 没有做过HALF SWING， 下次试试。现在基本能做到挥杆结束时，左膝还稍微有一点弯
: ，以确保左腿没有猛瞪。打drive的时候，杆头触球时，右脚跟应该还没离开地面。因
: 为用的是hip turn initiate。 但是iron的SWING pattern 好像不样，hip turn 和重
: 心转移几乎同时，要做到杆头触球时右脚跟没离开地面比较难，不知道理解对不对。: Thanks again。
多谢...
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 看来是我让你破费了。 Medicus全新是$160。 但在EBAY上买Medicus不贵。 只需$30-$
: 50就能买一支八，九成新的DUAL HINGE Medicus。 无论新旧都需要TUNE UP，因为一般
: 达不到我上面提到的状态。 在HINGE的转轴处喷一点WD-40润滑一下，再用内六角扳调
: 整下松紧镙丝就可以了。
: Medicus的好处不仅是可以练习SWING PLANE，对握杆也有严格的要求。 例如，握杆强
: 了，上杆开始和下杆结束时SHAFT都会SHAKING，甚至折断。要做到从始至终SHAFT都是
: FIRM才好。 由于Medicus的严苛，能用Medicus的人很少，所以，一般二手的Medicus也
: 很新。
最近左膝的伤好了很多，于是恢复SHORT GAME练习。毕竟是近两个月没练球，有些生疏。刚开始时，CHIPPING是一塌糊塗，非薄既厚。即使想着要领，放松，钟摆运动，也没戏。练了一会儿，在努力回忆的帮助下，终于又找回了以往的感觉。觉得除了“放松，钟摆运动，等着杆掉下来。”还有两点很重要，在回答topcard时没提到。第一，是“
停”。就是在上杆和下杆中间，有一个停止状态。全身都不动。虽然，这个停止状态时间很短，可能是毫秒级，但至关重要。这个“停“保证了杆子是自己掉下去而不是被身体的转动带着走。第二，是“下杆时重心前移”。光有钟摆运动还不能保证击球SOLID
。必须“下杆时重心前移”才能保证下杆时先触球。也就是说，下杆同时，双膝要向前移动，实现下杆的轨迹比上杆的轨迹有所前移，从而可以击球SOLID。这两点做到后，
再加上钟摆运动，应该CHIPPING比较可控了。
昨天在山里的一个球场打了受伤后的第一场球。由于害怕左膝再次受伤，击球时右脚跟自始至终没抬起来。但击球效果还不错。DRIVER击球又直又远，零失误。同伴看到后羡慕不已，说以后也要试试这样打球。不过，这样击球铁杆有点SLICE，需要调整。看来，
即使膝受伤，高球还是可以照玩。下次打球应该可以正常击球了。
发信人: yellowstone7 (Yellowstone), 信区: Golf
标 题: Re: 给用单杆初学并想自学入门高球朋友的话
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 5 14:48:11 2015, 美东)
诀窍是：不用力，实现真正的钟摆运动。一用力，有一点紧张，杆子被拉上来一点，就薄了，就会TOPPING。 CHIPPING很象PUTTING，非常精密。高一点就薄了（THIN），低
一点就厚了（FAT）。必须用钟摆运动保证杆头的中心在最低点触球。这需要大量的练
习。判断能否做到真正意义上的钟摆运动，就是PUTTING或CHIPPING一组球。如果这组
球的停球距离都一样，就差不多没用力了。如果停球距离不一致，就说明你用力控制了。当然，前提是上杆（BACK SWING）的高度是一样的。
发信人: topcard (topcard), 信区: Golf
标 题: Re: 给用单杆初学并想自学入门高球朋友的话
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 5 13:53:46 2015, 美东)
一直找不到chipping 的感觉，经常 top 球滚的很远，诀窍是？
Toshiba Classic 观后感
上个周末在Newport Beach Country Club连续两天现场观看了资深 PGA比赛Toshiba
Classic，颇有收获，现将感想写出来与朋友们分享。相信有些朋友可能也看了电视转
播，对这场比赛也有所了解。当我完整看了两场比赛后，对年龄和击球距离对成绩的影响有了新认识。同时，对冠亚军的击球策略和方式印象深刻。觉得值得学习。这周一和三采取他们的策略和方式打了两场球，的确对攻果岭的成功率有帮助。
冠军是Jay Haas，63岁，在这比赛中，他创造了PGA冠军最年长的记录。在上周六他也
创造了他平生最佳单轮成绩，63杆（-9），抓了9鸟，无Bogey。亚军Bart Bryant，53
岁，在上周日，单轮抓鸟8只，打出65杆（-7）的好成绩，以-16杆的相同成绩与Jay
Haas打Playoff，最后惜败。以前总认为，只有顶尖球手，如Tiger Woods或 Rory
Mcllroy，在他们的颠峰时期，还要有神助时，才能打出负9杆，但此场比赛显示，即使年长达到五六十岁，过了颠峰期，只要方法对头，也能打出这样的好成绩。
此二人都不是大炮手，Driver距离都在280码左右。Bart Bryant的Driver距离有时甚至比同组的John Daily少近百码，但这样的距离并没有影响他们的好成绩。在最后一轮，John Daily虽然在第一洞330码一杆上果岭并抓鹰，但整轮毫无建树。可见，大炮手不
是抓鸟的必要条件。以前总以为，打得远才有可能抓鸟抓鹰，进而才能有好成绩，现在看来并不正确。打得远也许对抓鹰帮助大些，对抓鸟来说不是必要条件。抓鸟的必要条件是要推杆好（10呎的推杆应有50%成功率）和攻果岭的成功率高（GIR要达到13个或更高）。
冠亚军Jay Haas和Bart Bryant取得好成绩主要是他们的击球策略和方式好。这两人打
球是同一个路子。总结起来有三点。一，击球以准确为最高考量。两人开球几乎没有失误。即使偶尔失误，救球能力也比较强。攻果岭的击球全部是半挥杆，L to L（无论上杆和下杆到头时，杆头都是指向天空）。半挥杆对准确击球帮助极大。Jay Haas即使在用Driver开球时，上杆也是半挥杆（杆头指向天就结束了）。二，控制攻果岭的最佳距离。他们四杆洞攻果岭一般都是110码左右，而不是越近越好。好几次看到他们在这个
距离击球比John Daily四十到七十码的击球效果好。三，他们的推杆好。10呎的推杆的成功率很高。甚至二三十呎的长推也能进。当然，除了这三点，切球能力也很重要。最后Playoff，Jay Haas的胜出就是靠切球抓鸟取得的。
以上是我的看球观感和心得，希望对咱们提高球艺有帮助。说得不对请指正。
Genesis Open 观后感
这个星期天(2/19), 和朋友去Riviera Country Club看了Genesis Open. 虽然见到了一些世界著名球员,如, Adam Scott, Luke Donald, Matt Kuchar, Jordan Spieth, 等等, 但发现看他们比赛的人很少. 大多数人都是看Dustin Johnson打球. 山坡上全是人.
由不得感叹,体育的世事炎凉. "捧红踏黑"很难避免. 我主要是看最后两组的比赛. 有
些心得, 写出来与大家分享.
主要心得有两点. 一,Short Game的重要性. 二,失误后的处理.
先说Short Game的重要性. 由于上星期五狂风暴雨停赛,星期天打了两轮. 到第二轮,可能是体力下降, 球员的失误开始增加. DJ也连续出现三个+1. 与DJ同组的Pat Perez攻
果岭时有好几次失误, 两次进沙坑, 一次球落在离洞口几十呎的地方, 但都被他成功保PAR.其实, 这次DJ能够取胜,并成为世界第一, 也是靠他精湛的推切技术. 今天上午在
Rancho San Joaquin练习场遇到一位资深PGA TOUR球员.问他的时间分配, 他说, 他85%的练习时间用在Short Game, 只有15%的时间用于Driving练习.他说,赚钱靠得就是
Short Game.我问他如果两天不练会怎么样? 他说会生. 问他每天练多久,他说他每天练三四个小时推切.
再聊聊失误后的处理. 与DJ同组的还有Camaro Tringale. Tringale 在一个四杆洞用一号木开球失误. 球没有上球道,进入深草,且离旗杆还有220码. 那深草有五六吋长, 想
攻果岭几无可能. 他没有因为失误而有任何情绪异常, 表情如石佛一般. 他花了很长的时间研究如何打这个球, 终于决定用长铁打. 他倒是成功将球击出,但距离洞口还有50
码. 这时,他还是不慌不忙走到果岭仔细研究落点. 然后他切球,球触旗杆落在洞口两吋远,成功保PAR. 真是精彩. 今天我把这个故事讲给那个PGA球员听. 问他,可以考虑那么长时间吗? 他说可以,一定要仔细研究.一杆之差可能是十万美元, 怎么能不仔细研究? 我问他,是否平常练习也要有实战时的认真? 他回答,当然应该是这样.
看来想要取得好成绩, 还须在Short Game技术和失误时情绪的控制上下工夫.
抱歉我没有及时给你回信. 因为我平时几乎就不查这个网站的EMAIL. 只是今天内容更
新时才发现你的信. 谢谢你提出问题. 其实,如果你将你的问题POST到我的文章后面,
我可能会早发现并回答你的疑问.
看来你是仔细研究了Ben Hogan的书. 我查了一下. Ben Hogan的挥杆的确不在一个平面上. 是我记错了. 他的挥杆与Fred Couples一样. 是比较老式的挥杆. 上杆陡一点,下
杆平一些. 现代年轻的顶尖球手都已经不用这种方法挥杆.
很多现代著名的球手在杆头触球时并没有抬起右脚跟.你多看些比赛就会发现这种情况.
女教练讲到打driver，在击球时候重心要在球后面。是强调POWER来自CORE的转动而非
横向的运动.也就是重心不要在击球前向前移动.
关于你小孩的教练,我觉得你小孩的教练强调的挥杆要点都是对的, 没有问题. 至于你
质疑教练为何不教握杆? 我没有教小孩的经验,不知道7岁应用何法握杆, 所以,也不好
问答.只是听说小孩通常是用棒球握杆法. 的确握杆非常重要.但我不知道是否是因为孩子的手小,那个教练才没有强调握杆.
【 在 ContinentQQ 的来信中提到: 】
:
寄信人: ContinentQQ (好好工作，好好生活)
标 题: Re: 给用单杆初学并想自学入门高球朋友的话
发信站: 未名空间 (Fri Dec 30 14:41:25 2016)
来 源: 70.
你好，我学习golf将近半年。开始上了几次group lesson，然后自己看书，看youtube
自己练。看了你关于slot swing的评论，和我看ben hogan的书的理解不一样。ben
hogan讲down swing是从hip rotation开始，一旦hip rotates left，club和右手的肘
关节自然就会往下掉一点，然后剩下的swing plane就比back swing plane低一些。参看https://1drv.ms/i/s!ArJvGmp5TxHLoW163d76W3LdIBfR
你好像认为ben hogan的也是single plane。所以我有些困惑。
然后还有你提到击球的时候右脚脚后跟不能离地。我的理解是击球的时候重心已经转移到左脚，右脚脚后跟已经离地。参见https://1drv.ms/i/s!ArJvGmp5TxHLoWxnTG2EXM89N2sW
另外很多人都提到所有的club都用同样的swing，包括铁杆和driver，但是我在下面这
个video里看到driver的swing和其他club不一样，她讲到打driver，在击球时候重心要在球后面。你是如何理解的？https://www.youtube.com/watch?
v=HEVs7AKkHm8&list=PLoyfDhSRG9X_n86UQsIGY6c3mle-wKoz1&index=1
还有一个问题，我让我的小孩开始跟一个教练学。很多人都提到grip最重要，可这个教练基本没有怎么强调grip。我观察到她主要强调hip，body要旋转，down swing 的时候不要pull up（否则会hit thin），要follow through等等swing的姿势。 你认为这个
教练怎么样，还是说对小孩（7岁）就应该这样教？so far 上了5次课。
谢谢你的宝贵时间。我也在南加，以前在LA，多年前搬到SD了。希望有机会当面向你请教。
这哥们最后一轮最后一洞 从T2掉到T8 损失惨重
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: Genesis Open 观后感
: 这个星期天(2/19), 和朋友去Riviera Country Club看了Genesis Open. 虽然见到了一
: 些世界著名球员,如, Adam Scott, Luke Donald, Matt Kuchar, Jordan Spieth, 等等
: , 但发现看他们比赛的人很少. 大多数人都是看Dustin Johnson打球. 山坡上全是人.
: 由不得感叹,体育的世事炎凉. "捧红踏黑"很难避免. 我主要是看最后两组的比赛. 有
: 些心得, 写出来与大家分享.
: 主要心得有两点. 一,Short Game的重要性. 二,失误后的处理.
: 先说Short Game的重要性. 由于上星期五狂风暴雨停赛,星期天打了两轮. 到第二轮,可
: 能是体力下降, 球员的失误开始增加. DJ也连续出现三个+1. 与DJ同组的Pat Perez攻
: 果岭时有好几次失误, 两次进沙坑, 一次球落在离洞口几十呎的地方, 但都被他成功保
: ...................
我也是看 5 Lessons 自学起步的，后来才找了教练。几个问题请教你
1）击球时 右脚跟不抬起来 有什么好处？
2）站位时 重心在脚中间 还是脚前掌处？
3）昨天有人建议击球时手往前压一点 击球向1点钟方向 果然球更扎实。为什么？这是不是说明我的握杆弱了？
谢谢！
【 在 yellowstone7(Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 抱歉我没有及时给你回信. 因为我平时几乎就不查这个网站的EMAIL. 只是今天
内容更
: 新时才发现你的信. 谢谢你提出问题. 其实,如果你将你的问题POST到我的文章
后面,
: 我可能会早发现并回答你的疑问.
: 看来你是仔细研究了Ben Hogan的书. 我查了一下. Ben Hogan的挥杆的确不在一个平面
: 上. 是我记错了. 他的挥杆与Fred Couples一样. 是比较老式的挥杆. 上杆陡一点,下
: 杆平一些. 现代年轻的顶尖球手都已经不用这种方法挥杆.
: 很多现代著名的球手在杆头触球时并没有抬起右脚跟.你多看些比赛就会发现这
种情况.
: 女教练讲到打driver，在击球时候重心要在球后面。是强调POWER来自CORE的转
动而非
: 横向的运动.也就是重心不要在击球前向前移动.
: 关于你小孩的教练,我觉得你小孩的教练强调的挥杆要点都是对的, 没有问题.
至于你
: ...................
Cameron Tringale 从T2掉到T8算是好的. Pat Perez 更惨, 从T2掉到T28. 估计是DJ的表现给他们的压力过大. 特别是Perez, 他老想追回来, 于是过于冒险, 反而增加了失
误. 如果, 他们能用Y.E.Yang 赢 Tiger Woods的方法, 可能结果会好得多.
【 在 bigchance200 (bigchance) 的大作中提到: 】
: 这哥们最后一轮最后一洞 从T2掉到T8 损失惨重
对你的问题,我试着回答如下:
1）击球时 右脚跟不抬起来 有什么好处？
在杆头触球时,右脚跟还没有抬起来, 击球后随着重心的转移, 右脚再抬起来. 这样可
以增加下身的稳定性, 进而增加击球的准确性. 还有,右脚内侧蹬地,有助于重心转移,
并扎实击球. 在杆头触球时,右脚跟还没有抬起来,主要是指中短铁杆. 打木杆或长铁杆时, 由于两脚的距离较大,可能不易实现. 但原则是右脚跟一定是被动抬起,而非主动抬起. 有人右脚跟会不由自主地主动抬起就不好.会造成击球的准确性差.
2）站位时 重心在脚中间 还是脚前掌处？
重心在脚中间, 这样下盘才能稳定. 不然容易晃动.
3）昨天有人建议击球时手往前压一点 击球向1点钟方向 果然球更扎实。为什么？这是不是说明我的握杆弱了？
我不太明白你的这个问题. 我猜你说的"往前压"是指目标方向, 而"击球向1点钟方向"
是指面对目标时的"一点钟方向",对吗? 如果我猜得不错,那么你说的"往前压"就是我们通常说的要滞后释放(lag release). 而你说的"一点钟方向", 应该就是击球方向是从
里向外打(In-to-Out, 或,Inside Out). 滞后释放,可以使杆头先触球,并继续向下,对
球造成挤压,进而可以击球扎实,球的弹道会更高,距离也会更远.从里向外打主要是为了击球方向的准确性,防止击球偏左. 没看到你的握杆, 不知道你握杆是弱了还是强了.
【 在 onlybepolite (onlybepolite) 的大作中提到: 】
: 我也是看 5 Lessons 自学起步的，后来才找了教练。几个问题请教你
: 1）击球时 右脚跟不抬起来 有什么好处？
: 2）站位时 重心在脚中间 还是脚前掌处？
: 3）昨天有人建议击球时手往前压一点 击球向1点钟方向 果然球更扎实。为什么？这是不是说明我的握杆弱了？
: 谢谢！
有道理，我再体会一下，谢谢！
【 在 yellowstone7(Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 对你的问题,我试着回答如下:
: 1）击球时 右脚跟不抬起来 有什么好处？
: 在杆头触球时,右脚跟还没有抬起来, 击球后随着重心的转移, 右脚再抬起来.
这样可
: 以增加下身的稳定性, 进而增加击球的准确性. 还有,右脚内侧蹬地,有助于重心转移,
: 并扎实击球. 在杆头触球时,右脚跟还没有抬起来,主要是指中短铁杆. 打木杆或长铁杆
: 时, 由于两脚的距离较大,可能不易实现. 但原则是右脚跟一定是被动抬起,而非主动抬
: 起. 有人右脚跟会不由自主地主动抬起就不好.会造成击球的准确性差.
: 2）站位时 重心在脚中间 还是脚前掌处？
: 重心在脚中间, 这样下盘才能稳定. 不然容易晃动.
: 3）昨天有人建议击球时手往前压一点 击球向1点钟方向 果然球更扎实。为什么？这
: ...................
大赞黄石兄各种细节分享，收益非浅，顺便请教一个问题。
我上杆到顶后，常常会让左手拇指松开，让杆尾多上翘一些。貌似这样能增加hinge的
角度和下杆时的lag, 感觉击球也更solid和有力量。网上查到的都说不能松开regrip, 请问这样会导致什么问题?
谢谢
从我对两位有Regrip问题的朋友打球时的观察, 他们最大的问题是击球的稳定性不好. 常常会有打薄了,打厚了,左右方向的失误. 如果你没有这些问题,能够稳定击球,还能"
感觉击球也更solid和有力量",可以继续这么打.
【 在 ffmtneer (Mtneer) 的大作中提到: 】
: 大赞黄石兄各种细节分享，收益非浅，顺便请教一个问题。
: 我上杆到顶后，常常会让左手拇指松开，让杆尾多上翘一些。貌似这样能增加hinge
的角度和下杆时的lag, 感觉击球也更solid和有力量。网上查到的都说不能松开regrip, 请问这样会导致什么问题?
: 谢谢
2017 KIA Classic 观后感
今天(3/26)我到Aviara Golf Course观看了世界顶尖的女子PGA比赛. 这是我首次观看
女子高球比赛. 赛后, 我对女子球手的印象改变了不少, 对如何打好球也有了些新认
识. 这些印象和感想如下:
1. 女子球手的水平也很高. 这个球场的难度不低. 但照样可以看到一轮打出-7杆和-9
杆的成绩. 如今天, 打出-7杆的选手有四人, 打出-9杆的选手一人. 冯珊珊就打出负七杆. 她抓了一只鹰, 七只鸟,和两个+1.
2. 女子球员的体质非常强壮. 今天看到冯珊珊就觉得够壮了, 但看到以负20杆夺冠的
韩国选手Mirim Lee, 还有泰国的Ariya Jutanugarn,那冯珊珊的体质就不算什么强壮了.
3. 个子矮小,照样能打出好成绩. 泰国的Moriya Jutanugarn (Ariya的姐姐)只有5'1"
高,看着也不很壮, 但今天却打出-7杆的好成绩.
4. 由于职业球手的开球和推球都比较好, 分出高下的主要差别就是攻果岭功力. 看到
攻果岭好的球手,包括冯珊珊,都是用半挥杆攻果岭.这和男选手的方法相同.
5. 看到和冯珊珊一组的澳洲韩裔球手Su Oh两次打沙坑球,都准确将球击到洞口一呎的
地方.有意思的是,她在准备时, 将球置于两脚中间. 而不是置于靠近左脚的位置. 这和一位美巡赛球手教我的不同, 但结果一样好. 我回来后, 到练习场试了一下, 连打三个, 都很成功. 值得再试. 可见沙坑球的打法有不同.
6. 韩国女子高球手已经位居世界的统治地位. 前十名中有五名韩国选手. 其中, 有第
一名,第二名,两个第四名, 还有一个第十名. 想想也是必然, 练习场上和球场上, 见到的女球手90%是韩国人, 她们想不牛也难呀!
下次来SD早点说一下，可以向你请教
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 2017 KIA Classic 观后感
: 今天(3/26)我到Aviara Golf Course观看了世界顶尖的女子PGA比赛. 这是我首次观看
: 女子高球比赛. 赛后, 我对女子球手的印象改变了不少, 对如何打好球也有了些新认: 识. 这些印象和感想如下:
: 1. 女子球手的水平也很高. 这个球场的难度不低. 但照样可以看到一轮打出-7杆和-
9
: 杆的成绩. 如今天, 打出-7杆的选手有四人, 打出-9杆的选手一人. 冯珊珊就打出负七
: 杆. 她抓了一只鹰, 七只鸟,和两个+1.
: 2. 女子球员的体质非常强壮. 今天看到冯珊珊就觉得够壮了, 但看到以负20杆夺冠的
: 韩国选手Mirim Lee, 还有泰国的Ariya Jutanugarn,那冯珊珊的体质就不算什么强壮了.
: 3. 个子矮小,照样能打出好成绩. 泰国的Moriya Jutanugarn (Ariya的姐姐)只有5'1"
: ...................
我也有类似的问题，球杆成负角度（杆头往下掉）。怎么改正？
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 从我对两位有Regrip问题的朋友打球时的观察, 他们最大的问题是击球的稳定性不好.
: 常常会有打薄了,打厚了,左右方向的失误. 如果你没有这些问题,能够稳定击球,还能"
: 感觉击球也更solid和有力量",可以继续这么打.
:
: 的角度和下杆时的lag, 感觉击球也更solid和有力量。网上查到的都说不能松开
regrip
: , 请问这样会导致什么问题?
再请教黄石兄一个问题，我在driving range练球总是触球前早早打地，下场打却总是
打薄。这个怎么回事？如何解决？ 谢谢！
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 2017 KIA Classic 观后感
: 今天(3/26)我到Aviara Golf Course观看了世界顶尖的女子PGA比赛. 这是我首次观看
: 女子高球比赛. 赛后, 我对女子球手的印象改变了不少, 对如何打好球也有了些新认: 识. 这些印象和感想如下:
: 1. 女子球手的水平也很高. 这个球场的难度不低. 但照样可以看到一轮打出-7杆和-
9
: 杆的成绩. 如今天, 打出-7杆的选手有四人, 打出-9杆的选手一人. 冯珊珊就打出负七
: 杆. 她抓了一只鹰, 七只鸟,和两个+1.
: 2. 女子球员的体质非常强壮. 今天看到冯珊珊就觉得够壮了, 但看到以负20杆夺冠的
: 韩国选手Mirim Lee, 还有泰国的Ariya Jutanugarn,那冯珊珊的体质就不算什么强壮了.
: 3. 个子矮小,照样能打出好成绩. 泰国的Moriya Jutanugarn (Ariya的姐姐)只有5'1"
: ...................
还是老话, "请教"不敢当, "切磋"没问题. 难得去一次SD, 去了通常也是和朋友们在一起. 见面不易呀! 还是网上交流容易些.
【 在 ContinentQQ (好好工作，好好生活) 的大作中提到: 】
: 下次来SD早点说一下，可以向你请教
说起来, 握杆的确有不少问题, 如强,弱和中性握杆, 还有Regrip. 握杆要松, 而松握
杆又容易造成杆柄在击球前转动,出现regrip现象. 如何解决? 关键是如何握杆. 如果
象握锄头或铁锹那样大把抓,就容易出现regrip的情况. 如果,将杆柄置于每只手的中指和无名指中,仅这四只手指勾住杆柄则可以做到握杆松而不会regrip.
【 在 ContinentQQ (好好工作，好好生活) 的大作中提到: 】
: 我也有类似的问题，球杆成负角度（杆头往下掉）。怎么改正？
: .
: regrip
这是初学者的常见问题, 有普遍性. "在driving range练球总是触球前早早打地，"是
因为着急想要打远,释放早了,于是就打厚了. "下场打却总是打薄"是为了避免打厚,本
能地晚释放,甚至不释放. 究其根源,还是释放的时间点不正确. 适当的释放点大致是双手到达眼睛和球的连线上. 当然,前提是杆头触球前,头不动.
【 在 ContinentQQ (好好工作，好好生活) 的大作中提到: 】
: 再请教黄石兄一个问题，我在driving range练球总是触球前早早打地，下场打却总
是打薄。这个怎么回事？如何解决？ 谢谢！
我是初学，说请教不为过。
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 还是老话, "请教"不敢当, "切磋"没问题. 难得去一次SD, 去了通常也是和朋友们在一
: 起. 见面不易呀! 还是网上交流容易些.
你说的有道理， 我以前的grip比较斜，如果不用力抓，肯定在back swing的顶部会松
，因为杆头运动的惯性会在grip那里造成比较大的压力。我一个土的办法是back swing的时候慢点上，但是这样做会失去tempo，而且真打起球来还是会很快就挥上去。 我试试把grip竖一点，让中指和无名指用上。
【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 说起来, 握杆的确有不少问题, 如强,弱和中性握杆, 还有Regrip. 握杆要松, 而松握
: 杆又容易造成杆柄在击球前转动,出现regrip现象. 如何解决? 关键是如何握杆. 如果
: 象握锄头或铁锹那样大把抓,就容易出现regrip的情况. 如果,将杆柄置于每只手的中指
: 和无名指中,仅这四只手指勾住杆柄则可以做到握杆松而不会regrip.