给用单杆初学并想自学入门高球朋友的话

我完全认同driving range那部分， 我就是对于impact和release摸不着头绪。。。
我看到很多video讲到impact的时候左手腕要bow，球杆pass球，大概45度的时候左右手腕才都变直（release 完成？），这种观点好像比你讲的要释放晚点？。

下场，有出于本能怕打厚（我因为打厚，杆头砸进土里伤过右手腕），但可能更大的问题是我抬头太早，起身了，或者缩肩膀了。。。也许我意识到问题在哪里，但是就是克服不了

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 这是初学者的常见问题, 有普遍性. "在driving range练球总是触球前早早打地，"是
: 因为着急想要打远,释放早了,于是就打厚了. "下场打却总是打薄"是为了避免打厚,本
: 能地晚释放,甚至不释放. 究其根源,还是释放的时间点不正确. 适当的释放点大致是双
: 手到达眼睛和球的连线上. 当然,前提是杆头触球前,头不动.
: 是打薄。这个怎么回事？如何解决？ 谢谢！

我说的"适当的释放点大致是双手到达眼睛和球的连线上."指的是开始释放的时刻.你说的"球杆pass球，大概45度的时候左右手腕才都变直（release 完成？）"是释放结束点. 当然要比我说的时刻晚.

【 在 ContinentQQ (好好工作，好好生活) 的大作中提到: 】
: 我完全认同driving range那部分， 我就是对于impact和release摸不着头绪。。。
: 我看到很多video讲到impact的时候左手腕要bow，球杆pass球，大概45度的时候左右手腕才都变直（release 完成？），这种观点好像比你讲的要释放晚点？。
: 下场，有出于本能怕打厚（我因为打厚，杆头砸进土里伤过右手腕），但可能更大的问题是我抬头太早，起身了，或者缩肩膀了。。。也许我意识到问题在哪里，但是就是克服不了

想试一下这个MEDICUS，有必要driver，5号，7号iron都买吗？练一个是不是就可以了？

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 你问“关于Slot Swing，你讲的是类似于Jim McLean's slot swing吗？”回答，我讲
: 的不仅不类似Jim McLean's slot swing，而且完全不同。读了你给的“Book Review:
: The Slot Swing - Jim McLean”。我觉得Jim McLean并不十分清楚什么是slot
swing
: 。他只是借用“SLOT SWING”这个名词作为噱头吸引人的注意，又衍生创造了三个名词
: ：standard slot swing，reverse slot swing，single-plane slot swing，来分析三
: 种不同类型的SWING而已。他所推崇的所谓“standard slot swing ”，不过是上杆时
: 的球杆平面陡一些，下杆时的球杆平面平一些。他甚至认为以 BEN HOGAN 和 TIGER
: WOODS 为代表的 single-plane slot swing 不够好，而在他的学校主要教他欣赏的 : standard slot swing。还有请注意，他所说所有三种类型的Slot Swing都是从下杆时
: 才“进槽”的。（见下面英文）
: ...................

是的, 只要有一支 Medicus 就够了, 5号或7号iron都可以. Medicus 的主要功能是训
练在一个平面上挥杆,对握杆也有要求. 任何一点握杆或挥杆的瑕疵都会导致球杆折断. 一般练10到30分钟就能做到挥杆时杆子不断. 记得要调整关节处的松紧,使杆身在与地平行时可以自动折断, 不然, 关节太紧就没有训练作用了.

【 在 ContinentQQ (好好工作，好好生活) 的大作中提到: 】
: 想试一下这个MEDICUS，有必要driver，5号，7号iron都买吗？练一个是不是就可以
了？

好的。就买一根。

driver的swing方式和铁杆也一样吗？不是有人说driver像是扫过去，铁杆是砍下去。
从认真开始练到现在有9个月了，最近在100yard左右的pitching开始有点感觉。但是
driver总是时灵时不灵，hook，slice超过2/3，几乎都是不用再找球了。。。

昨天，今天看了us women open，冯珊珊的putting不够惊艳，最好一洞好像还choke了
。拿冠军还得make some putts。那几个韩国人putting明显看起来好，至少动作显得很有信心。

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 是的, 只要有一支 Medicus 就够了, 5号或7号iron都可以. Medicus 的主要功能是训
: 练在一个平面上挥杆,对握杆也有要求. 任何一点握杆或挥杆的瑕疵都会导致球杆折
断.
: 一般练10到30分钟就能做到挥杆时杆子不断. 记得要调整关节处的松紧,使杆身在与地
: 平行时可以自动折断, 不然, 关节太紧就没有训练作用了.
:
: 了？

driver和铁杆的挥杆方式没有什么不同. 其差别主要是铁杆是杆头还处于下降期触球(
杆头还没到最低点), 而driver是在杆头上升期触球(杆头已离开最低点). 造成这种差
别的主要原因是球摆放的位置不同. 打driver时,球比较多的是放在靠近左脚位置, 而
打铁杆时,球比较多的是放在中间和偏近右脚的位置.

初学者打球不稳定是正常状态.需要大量练习和琢磨才能发现问题和解决问题.一般地说,出现问题首先应检查握杆和手臂是否放松了, 这不但包括静态时也包括动态时都要放
松.因为,只有放松了,才容易打准(杆头甜点触球)和稳定击球.只有松了,才能加快挥杆
速度,因而球才能打得远.其次,检查挥杆的节奏和韵律. 长杆和短杆的节奏是不同的.
越长的球杆节奏越慢,越短的球杆节奏越快.无论长短杆,韵律应该是一致的.

昨天和前天我也看了美国女子公开赛. 冯珊珊的表现一轮比一轮差可能有心理方面的压力,也许也有生理方面的不足,如体力等. 第一名,Sung Hyun Park,和第二名,Hye Jin
Choi,在最后一轮中的表现,无论从哪方面讲,如体力,技术,认真程度,拼搏精神,心理稳
定,等等,都要更胜一筹.所以,她们赢了是实至名归.冯珊珊功亏一篑,也是必然的.我觉
得她没什么可以觉得冤的.冯珊珊的铁杆的准确率很好,只可惜她的推球浪费了大把抓鸟机会.她没赢也就只能自怨技不如人了. 另外, 她的driver距离也比同组的H.J.Choi差
得远,要少30码,这样,Choi攻果岭当然要占优势.所以,冯珊珊要想赢大满贯比赛,推切和driver距离都需要改进.

【 在 ContinentQQ (好好工作，好好生活) 的大作中提到: 】
: 好的。就买一根。
: driver的swing方式和铁杆也一样吗？不是有人说driver像是扫过去，铁杆是砍下去。
: 从认真开始练到现在有9个月了，最近在100yard左右的pitching开始有点感觉。但是: driver总是时灵时不灵，hook，slice超过2/3，几乎都是不用再找球了。。。
: 昨天，今天看了us women open，冯珊珊的putting不够惊艳，最好一洞好像还choke了
: 。拿冠军还得make some putts。那几个韩国人putting明显看起来好，至少动作显得很有信心。

driver和铁杆还有点不同，最低点不一样。 driver不会碰地，我有时候driver碰地（
太使劲的时候），然后方向和力量都没了。

说到放松，我想我没有完全领会。我试着放松，但是做一下空挥杆以后，本来比较中性的grip变成了strong grip。如果握很紧，就像你说的没有速度，而且太僵硬。这个怎
么解决？

我们看冯珊珊的感受差不多。基本上tee box上是choi先打，fairway上是冯先打。。。不过就算drive的距离短点，她铁杆还是很厉害的，就是切和推和另外几个差些， 我觉得主要输在这里。

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: driver和铁杆的挥杆方式没有什么不同. 其差别主要是铁杆是杆头还处于下降期触球(
: 杆头还没到最低点), 而driver是在杆头上升期触球(杆头已离开最低点). 造成这种差
: 别的主要原因是球摆放的位置不同. 打driver时,球比较多的是放在靠近左脚位置, 而
: 打铁杆时,球比较多的是放在中间和偏近右脚的位置.
: 初学者打球不稳定是正常状态.需要大量练习和琢磨才能发现问题和解决问题.一般地说
: ,出现问题首先应检查握杆和手臂是否放松了, 这不但包括静态时也包括动态时都要放
: 松.因为,只有放松了,才容易打准(杆头甜点触球)和稳定击球.只有松了,才能加快挥杆
: 速度,因而球才能打得远.其次,检查挥杆的节奏和韵律. 长杆和短杆的节奏是不同的.
: 越长的球杆节奏越慢,越短的球杆节奏越快.无论长短杆,韵律应该是一致的.
: 昨天和前天我也看了美国女子公开赛. 冯珊珊的表现一轮比一轮差可能有心理方面的压
: ...................

能详细讲一下什么是节奏，什么是韵律吗？

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: driver和铁杆的挥杆方式没有什么不同. 其差别主要是铁杆是杆头还处于下降期触球(
: 杆头还没到最低点), 而driver是在杆头上升期触球(杆头已离开最低点). 造成这种差
: 别的主要原因是球摆放的位置不同. 打driver时,球比较多的是放在靠近左脚位置, 而
: 打铁杆时,球比较多的是放在中间和偏近右脚的位置.
: 初学者打球不稳定是正常状态.需要大量练习和琢磨才能发现问题和解决问题.一般地说
: ,出现问题首先应检查握杆和手臂是否放松了, 这不但包括静态时也包括动态时都要放
: 松.因为,只有放松了,才容易打准(杆头甜点触球)和稳定击球.只有松了,才能加快挥杆
: 速度,因而球才能打得远.其次,检查挥杆的节奏和韵律. 长杆和短杆的节奏是不同的.
: 越长的球杆节奏越慢,越短的球杆节奏越快.无论长短杆,韵律应该是一致的.
: 昨天和前天我也看了美国女子公开赛. 冯珊珊的表现一轮比一轮差可能有心理方面的压
: ...................

手松还是手腕松？当然手松可以导致手腕松。我的体会是手腕要松，杆头的速度才有保障，但两手要合紧（注意不是握紧）增加稳定性。

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: driver和铁杆的挥杆方式没有什么不同. 其差别主要是铁杆是杆头还处于下降期触球(
: 杆头还没到最低点), 而driver是在杆头上升期触球(杆头已离开最低点). 造成这种差
: 别的主要原因是球摆放的位置不同. 打driver时,球比较多的是放在靠近左脚位置, 而
: 打铁杆时,球比较多的是放在中间和偏近右脚的位置.
: 初学者打球不稳定是正常状态.需要大量练习和琢磨才能发现问题和解决问题.一般地说
: ,出现问题首先应检查握杆和手臂是否放松了, 这不但包括静态时也包括动态时都要放
: 松.因为,只有放松了,才容易打准(杆头甜点触球)和稳定击球.只有松了,才能加快挥杆
: 速度,因而球才能打得远.其次,检查挥杆的节奏和韵律. 长杆和短杆的节奏是不同的.
: 越长的球杆节奏越慢,越短的球杆节奏越快.无论长短杆,韵律应该是一致的.
: 昨天和前天我也看了美国女子公开赛. 冯珊珊的表现一轮比一轮差可能有心理方面的压
: ...................

你说:"driver和铁杆还有点不同，最低点不一样。 driver不会碰地，我有时候driver
碰地（太使劲的时候），然后方向和力量都没了。"

关于driver碰地,这是一个业余球手常遇到的问题. 解决方法不难,只要在setup时将杆
头抬起来,离开地,就会大大减少此问题的发生. 在上杆前将杆头悬空的球手很多,象
Jack Nicklaus, Matt Kuchar,等等.

你说:"说到放松，我想我没有完全领会。我试着放松，但是做一下空挥杆以后，本来比较中性的grip变成了strong grip。如果握很紧，就像你说的没有速度，而且太僵硬。
这个怎么解决？"

我没有看到你的握杆,只凭猜测,我觉得你在空挥时会出现regrip的问题,可能是你的握
杆方法不对.正确的握杆是用双手的中指和无名指勾住杆柄,而不是用手大把抓,象握木
棒那样.

【 在 ContinentQQ (好好工作，好好生活) 的大作中提到: 】
: driver和铁杆还有点不同，最低点不一样。 driver不会碰地，我有时候driver碰地（
: 太使劲的时候），然后方向和力量都没了。
: 说到放松，我想我没有完全领会。我试着放松，但是做一下空挥杆以后，本来比较中性
: 的grip变成了strong grip。如果握很紧，就像你说的没有速度，而且太僵硬。这个怎
: 么解决？
: 我们看冯珊珊的感受差不多。基本上tee box上是choi先打，fairway上是冯先打。。。
: 不过就算drive的距离短点，她铁杆还是很厉害的，就是切和推和另外几个差些， 我觉
: 得主要输在这里。

"节奏和韵律"是正确挥杆的秘密,因为,不明白它们就很难有意识地正确挥杆.偶尔打得
又轻松又省力,还能击球又准又远,也不明白为什么,第二天,灵感没了,也记不得昨天是
怎么打好的. 节奏是挥杆所用的全部时间.如果用音乐的节拍来计算,不同球杆的节拍(
挥杆时间)是不一样的. 原则是越长的球杆节拍越多,即越慢,越短的球杆,节拍越少,即
越快. 韵律是挥杆过程中速度或加速度变化的规律, 即, 刚落杆时速度最慢,加速度最
大,而到击球区,杆头速度达到最快,而加速度为零. 这与钟摆运动规律完全一致. 钟摆
的摆相当于球杆的杆. 摆杆越长则其摆动频率越低或越慢.

【 在 ContinentQQ (好好工作，好好生活) 的大作中提到: 】
: 能详细讲一下什么是节奏，什么是韵律吗？

你问:"手松还是手腕松？"

我的体会是全都松. 不仅手松(体现在握杆力度),手腕松,连手臂也松.只有手臂松得象
绳子,挥杆的钟摆运动才能做得出来. 左臂尤其要松. 在整个挥杆过程中,左臂做钟摆运动,负责方向,右臂做投弹动作,负责速度. 两者结合,就会出现击球又准又远.

【 在 onlybepolite (onlybepolite) 的大作中提到: 】
: 手松还是手腕松？当然手松可以导致手腕松。我的体会是手腕要松，杆头的速度才有保障，但两手要合紧（注意不是握紧）增加稳定性。

我还有几个疑问

从wedge，P杆。。。到6号铁，有时候会有点向右push，是直的，但更多的时候从一点
点左偏到很大的hook，特别是6号铁还有点tee的情况下。说明我的swing plane是in
side out？但是club face总是不理想？为什么6号铁hook的最严重？跟站位有关系吗？打6号铁的时候，球在脚中间偏左点。

但是打driver的时候，绝大多数是都是slice。网上看了很多视频，听起来都很有道理
，但是怎么都改不过来，你有什么建议？

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 你说:"driver和铁杆还有点不同，最低点不一样。 driver不会碰地，我有时候
driver
: 碰地（太使劲的时候），然后方向和力量都没了。"
: 关于driver碰地,这是一个业余球手常遇到的问题. 解决方法不难,只要在setup时将杆
: 头抬起来,离开地,就会大大减少此问题的发生. 在上杆前将杆头悬空的球手很多,象
: Jack Nicklaus, Matt Kuchar,等等.
: 你说:"说到放松，我想我没有完全领会。我试着放松，但是做一下空挥杆以后，本来比
: 较中性的grip变成了strong grip。如果握很紧，就像你说的没有速度，而且太僵硬。
: 这个怎么解决？"
: 我没有看到你的握杆,只凭猜测,我觉得你在空挥时会出现regrip的问题,可能是你的握
: 杆方法不对.正确的握杆是用双手的中指和无名指勾住杆柄,而不是用手大把抓,象握木
: ...................

我还有几个疑问

从wedge，P杆。。。到6号铁，有时候会有点向右push，是直的，但更多的时候从一点
点左偏到很大的hook，特别是6号铁还有点tee的情况下。说明我的swing plane是in
side out？但是club face总是不理想？为什么6号铁hook的最严重？跟站位有关系吗？打6号铁的时候，球在脚中间偏左点。

但是打driver的时候，绝大多数是都是slice。网上看了很多视频，听起来都很有道理
，但是怎么都改不过来，你有什么建议？

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 你说:"driver和铁杆还有点不同，最低点不一样。 driver不会碰地，我有时候
driver
: 碰地（太使劲的时候），然后方向和力量都没了。"
: 关于driver碰地,这是一个业余球手常遇到的问题. 解决方法不难,只要在setup时将杆
: 头抬起来,离开地,就会大大减少此问题的发生. 在上杆前将杆头悬空的球手很多,象
: Jack Nicklaus, Matt Kuchar,等等.
: 你说:"说到放松，我想我没有完全领会。我试着放松，但是做一下空挥杆以后，本来比
: 较中性的grip变成了strong grip。如果握很紧，就像你说的没有速度，而且太僵硬。
: 这个怎么解决？"
: 我没有看到你的握杆,只凭猜测,我觉得你在空挥时会出现regrip的问题,可能是你的握
: 杆方法不对.正确的握杆是用双手的中指和无名指勾住杆柄,而不是用手大把抓,象握木
: ...................

由于看不到你的挥杆,只能推测你问题的原因.

你问:"为什么6号铁hook的最严重？特别是6号铁还有点tee的情况下。" 有点tee,会使
得挥杆平面变得平一些, 是会对产生hook有点影响. 但是影响比较轻微. 我想可能主要问题是你上次提到的regrip问题. 你说:"我试着放松，但是做一下空挥杆以后，本来比较中性的grip变成了strong grip。" 如果, 你在杆头触球前握杆变成了强握杆,则极易产生hook. 还有,如果你下杆时右手很用力, 则也易造成hook. 下杆时, 翻腕早了也可
造成hook. 总之,只要杆头触球时,杆头关闭,就会产生hook.

你问:"但是打driver的时候，绝大多数是都是slice。" 我想你打一号木时,可能怕打不准, 所以,手上没有发力,完全由身体带动完成. 这样一来造成杆头触球时,杆头面打开,于是,产生slice. 也就是说,你的下杆是身体比手快,造成杆头面打开.

以上都是推测,不知道确切的原因,所以,也就谈不上如何改正了.

【 在 ContinentQQ (好好工作，好好生活) 的大作中提到: 】
: 我还有几个疑问
: 从wedge，P杆。。。到6号铁，有时候会有点向右push，是直的，但更多的时候从一点
: 点左偏到很大的hook，特别是6号铁还有点tee的情况下。说明我的swing plane是in : side out？但是club face总是不理想？为什么6号铁hook的最严重？跟站位有关系吗？
: 打6号铁的时候，球在脚中间偏左点。
: 但是打driver的时候，绝大多数是都是slice。网上看了很多视频，听起来都很有道理
: ，但是怎么都改不过来，你有什么建议？
: driver

2018 Toshiba Classic 观后感

上周, 在Newport Beach Country Club现场看了三天(3月8日, 10日, 和11日)的
Toshiba Classic比赛. 这是PGA Tour Champions的赛事. 有些见闻和感想与大家分享.

3月8日是Pro-Am round. 通常是一个职业球员和四个业余球手分在一组比赛. 我跟着
Tom Watson组看他们打了后九洞, 又看了上届冠军Jay Hass组打了四个洞. 总的感觉
是竞争的氛围不浓. 业余球手的水平不是很高, 好的能打80多杆, 差得要打90多杆.
我问了一下工作人员这些业余球手要具备什么条件才可以参加比赛. 得到的答复是只要交钱就可以了. 两天的比赛一个人要交$8K, 也就是$4K打一场球. 我的一位有经验的朋友告诉我, 有些参赛的球手不是自己花钱打球, 而是有公司花钱请他打球. 看来, 中国美国都一样, 官员和VIP总是可以免费享用一些娱乐好处.

由于比赛不激烈, 所以没什么人看. 八次大满贯冠军得主Tom Watson也只有四个人看. 而Jay Hass就只有我和我朋友两个人看. 由于人少, 所以, 可以在任何你觉得理想的
地方看, 看得比较清楚, 也可以录像. 同时, 在等待时间, 如果你想请名人签名和合影都没有问题. 等到正式比赛时, 这些事就别想了. 即使你给球员打招呼, 人家都'听’
不见, 全部心思都专注在比赛上.

我觉得我的最大收获是看Vijay Singh (2000年大师赛冠军和三次大满贯得主) 在打完
Pro-Am round之后的练习. 我看他打沙坑球, 切球, 劈球, 和推球. 通过看他练习, 我学到了一些他的练习方法. 举例来说, 他练推球时, 会把一条一米多长的钢尺放在目标线上. 然后把球放在尺上, 推球后, 球要在尺上滚大约两三呎才到地上. 球一定要通
过呎的顶端, 不能中途掉下来. 通过这个方法来保证能推出直线.

3月10日和11日是最后两轮比赛. Senior PGATour的比赛只有三轮, 没有Cut, 即没有预赛和决赛. 只要你能有资格参加比赛就有奖金. 相当一部分参赛者都是通过打一轮或两轮的资格赛才获得资格的. 有Senior PGA球员没有通过资格赛的, 也有业余球手通过资格赛的. 既是说, 业余球手通过打资格赛也能参加正式比赛.

Vijay Singh在第一轮 (3月9日) 打了68杆(-3), 比第一名多了四杆.

3月10日, 在第二轮我看Vijay打了18洞. 由于下小雨, 大部分球员的表现都不是太好. Vijay的表现比较稳定. 他抓了四鸟, 有一个bogey, 还是68杆, 总成绩是-6, 与第一名的差距变成两杆.

3月11日, 在第三轮我看Vijay打了14洞(5-18). 由于天气晴朗, 大家普遍都打得好些. Vijay发挥出色, 抓了六鸟, 有一个bogey. 以总成绩-11杆(一杆优势)取得胜利.

综观Vijay打球, 给我印象最深的是他打球极其认真和注重细节, 以及他极好的心理素
质.

先说Vijay的认真和注重细节. 讲几个例子.

在第二轮的第五洞, 这是一个430码四杆洞, Vijay开球偏左, 出了球道. 于是他就拿着driver走到球的附近, 在等待前一组在果岭上推球时, 反复空挥练习, 立马找回正确动作和节奏.

再如, 第三轮第12洞, 373码四杆洞, Vijay认为这是一个抓鸟的洞. 他开球后, 球距洞还有七八十码, 这时, 他走到果岭选择落球点. 后来, 他果然将球停在洞口三呎远, 成功抓鸟. 象一般球手几乎没有上果岭去仔细查看的.

Vijay打球时十分注意安静的环境. 在第二轮, 一次他准备推球时发现他的目光所及有
人走动, 他就停下来示意不要走动. 又一次推球, 旁边发球台上正有人开球, Vijay就
站着等, 直到旁边开完球, 人离开走远后再开始推球. 与他同组的业余球手Ken
Tanigawa就没理会旁边在开球, 结果, 正当他要下杆, 旁边一叫, 他的球就开到左边球道外满远的地方了. Vijay的经验丰富显而易见.

Vijay的心理素质之好令人信服. 他看起来总是老神在在的样子. 迈着大象的缓步, 脸上总是平静的表情, 喜怒不形于色, 很可能真的就没有喜怒. 无论打得好坏都没表情, 象石佛一样.

说说他的失误. 在第二, 三两轮, 他的bogey都是在第17洞出现的. 这是一个185码的三杆洞. 洞前既有水又有沙坑, 果岭有上下两层. 在第二轮, 洞口是在前面的下层, 第
三轮在后面上层(200码). 以第三轮为例, 他开球进了后面的沙坑, 球出沙坑面临的是
一个大下坡. 尽管他打出非常软的球, 又刚好落在果岭的边缘, 球还是从极慢到越滚越快, 最终滚到旁边的沙坑. 这个沙坑比一人直立站起都高很多, 而洞就在沙坑的边上不远. 要打出一个又高又近, 落下不走的沙坑球谈何容易. 在巨大压力下, Vijay硬是抗住了, 将球停在洞口两呎远处, 锁住只有+1的损失. 我觉得这已经是最好的结果了.
一般人在连续两进沙坑的情况下, 而第三杆又是那么难, bogey是保不住的. 接着, 第
18洞, 520码五杆洞, Vijay两杆将球打到旗杆附近, 然后, 切球到离洞口三呎远处, 成功抓鸟. 在此其间他打的每一个球的准备动作和时间与平时都一样. 说明他的心里没有过多的考虑和想法, 一切像机器一样在运转. 在看他打关键球时, 我的心都紧张, 可看不出他有任何的犹豫. Vijay不但有高超的技艺, 又有强大的心理素质, 所以, 他的夺
冠绝对是实至名归.

另外, 看到Vijay在打完第9洞, 去第10洞的路上经过第一洞, 他去旁边的帐篷取了一只香蕉, 补充能量. 我觉得这也是一个必要措施. 等真发现因为能量不足击球出状况就晚了. 我去年就有这么一次经历. 那是我打早场, 虽然吃了早饭, 但也就是一碗牛奶泡的麦片粥和一个鸡蛋. 能量毕竟不够. 结果我前10洞是成绩是+1, 而后8洞是+8. 当时感
觉真是饿慌了. 所以, 打完九洞后适当补充能量真是有必要.

以上是我观察Vijay Singh打球和练球的情况, 供大家参考, 希望对提高成绩能有帮助.

1. 击球时杆头要向上。怎么训练？也就是说，杆头到达最低点然后才击球。这个最低
点是不是大概在两脚的中间线？

这个最低点的确是大概在两脚的中间线. 击球时杆头要向上无需训练. 只要把球放在靠近左脚的位置, 你的左臂下杆时做钟摆运动, 则杆头触球时自然是在上升状态.

2. 怎么确定个人最佳下杆平面？看视频大约与地面夹角45度。但是这个角度因人而异
。身高，臂长，屈膝角度等都是一些因素。有什么简单办法确定最佳下杆平面和地面角度？

只要感觉左臂是在进行垂直于地面的钟摆运动就可以了. 这只是感觉, 实际测量左手与左肩的连线与地面大约是45度. 当上杆结束时松手, 杆身应落在右肩的边缘. 当杆身落在右肩的外边就过于平了, 落在脖子附近就太陡了.

【 在 INTC (INTC) 的大作中提到: 】
: 1. 击球时杆头要向上。怎么训练？也就是说，杆头到达最低点然后才击球。这个最
低点是不是大概在两脚的中间线？
: 2. 怎么确定个人最佳下杆平面？看视频大约与地面夹角45度。但是这个角度因人而
异。身高，臂长，屈膝角度等都是一些因素。有什么简单办法确定最佳下杆平面和地面角度？

Michelle Wie的下杆路线，是完全在一个perfect的平面吗？

从正面看不出上下杆是否在同一个平面. 只有在侧面才能看出来. 下面的视频显示她的挥杆的确大致是在一个平面.

MICHELLE WIE SWING LESSON | How to Stay on In Your Posture & On Plane

【 在 INTC (INTC) 的大作中提到: 】
: Michelle Wie的下杆路线，是完全在一个perfect的平面吗？
: https://www.youtube.com/watch?v=Jw1-6p7W9eA

好的。

另外刚发现她的握杆方式有变化：
Driver右手小指也握杆：29秒 / 35秒处可大概看清楚

铁杆右手小指放在左手指缝里：1:15秒

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 从正面看不出上下杆是否在同一个平面. 只有在侧面才能看出来. 下面的视频显示她的
: 挥杆的确大致是在一个平面.
: MICHELLE WIE SWING LESSON | How to Stay on In Your Posture & On Plane
: https://www.youtube.com/watch?v=WJeX-nLHnEw

你的观察很仔细. 的确如你所说她的握杆方式有变化, 在握铁杆时是overlap,而握一木时是棒球握法. 我是昨天上午读到你的观察, 下午下场打球时刚好球友是一位可以打黑tee的韩国女生. 于是我问她是否知道 MICHELLE WIE 一木的棒球握法. 她竟没有一丝
犹豫地说这是新趋势. 我当场试了两次, 好象没什么问题, 两次都是fade,方向还可以. 今天我又在练习场用棒球握杆法检验一木的击球效果, 感觉还不错. 方向的控制更好, 右臂对速度的贡献更大. 后来, 我又恢复传统握法overlap, 效果也不错. 我觉得我以后还可以继续试试以确定那种握杆对打一木更好些.

【 在 INTC (INTC) 的大作中提到: 】
: 好的。
: 另外刚发现她的握杆方式有变化：
: Driver右手小指也握杆：29秒 / 35秒处可大概看清楚
: https://www.youtube.com/watch?v=htF1nwyL3Dc
: 铁杆右手小指放在左手指缝里：1:15秒
: https://www.youtube.com/watch?v=QlKodM7RhH4

有个问题一直没搞清楚。

击球距离很大程度是由杆头速度决定的。杆头速度是由双手施加在球杆另一端的力量决定的。

这个Lydia Ko只有1米65，又瘦又小，却能开球250码。那就是说，一般人如果挥杆用力恰当，打个250码应该没问题?

"一般人如果挥杆用力恰当，打个250码应该没问题?" 你的这个问题很有意思. 可以聊
聊. 随便一想, 似乎你的假设应该成立. 但实际上, 应该不存在. 因为,就是这个"一般人如果挥杆用力恰当"很难见到. 至少我没见过. 能打250码的女子和300码的男子绝对
不是"一般人".

首先, 你提供的视频中的Lydia Ko, 在我看来她即不瘦也不小. 也许和冯珊珊相比, 你的说法可以成立, 但在我看来, 能有1米65的Lydia Ko 和 Su-Hyun Oh都不矮,也不瘦, 而且很壮. 特别是腿部的肌肉很发达. 我见过至少十几个1米6到1米65的亚洲男子业余爱好者可以打300码, 无一例外都是很强壮. 他们都是经常锻炼身体, 有着发达的四肢
和腹背肌肉. 从他们的力量来看, 他们不是所谓"一般人".

即使一个人有很强大的力量, 也不意味着他或她可以打得那么远. 因为, 开球远还需要有很好的柔韧性. 那些柔韧性不太好的人, 即使是资深PGA球员, 也不能平均开球300码. 所以, 从同时具有力量和柔韧性来看, 这些开球远的人就更不是"一般人"了.

最后谈你说的"用力恰当". 这是挥杆技术. 高尔夫是一项相当难的运动,难就难在其技
术看着容易,但实际上非常难实现. 许多人毕其一生的追求, 也无法掌握挥杆的窍门.
无论如何无法击球高直远. 所以, 你说的"用力恰当"实在不易做到.

综上所述, 女子开球250码, 男子开球300码的人既要有力量, 又要有柔韧性, 还要掌握极难的技术, 他们能是"一般人"吗? 你的假设能成立吗?

【 在 INTC (INTC) 的大作中提到: 】
: 有个问题一直没搞清楚。
: 击球距离很大程度是由杆头速度决定的。杆头速度是由双手施加在球杆另一端的力量决定的。
: 这个Lydia Ko只有1米65，又瘦又小，却能开球250码。那就是说，一般人如果挥杆用力恰当，打个250码应该没问题?
: https://www.youtube.com/watch?v=3wLk27z0Yvk

肌肉发达能打远还可以理解。我的意思是臂力小的人也能开很远的球。

如果Lydia Ko不瘦小，这个CT Pan潘政琮 1米67左右。也能开两百七八到300码左右https://www.pgatour.com/players/player.29908.c-t--pan.html

人和球杆接触的部位只是双手。CT Pan手臂能发出的最大力量肯定低于很多人，但是他能施加在球杆上的力量远高于大多数人。

到底是技巧还是身体条件起作用？https://www.ushandicap.com//golf-forums/forumtopic.asp?page=2&pagesize=15&
forumID=1&topicID=7079

或着只有身体一部分肌肉对挥杆有影响，这些职业选手的相关肌肉，以及协调性，通过训练远超普通人。

假设有某种压力测试装置，可以套在球杆握把上，测试潘政琮的在挥杆的一两秒内，施加在握把上各个局部的力量。那么这个力量，是不是中等力量的人就能做到？只不过技巧达不到，没法在0-2秒内施加类似的力量。
https://www.real-world-physics-problems.com/physics-of-a-golf-swing.html

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: "一般人如果挥杆用力恰当，打个250码应该没问题?" 你的这个问题很有意思. 可以聊
: 聊. 随便一想, 似乎你的假设应该成立. 但实际上, 应该不存在. 因为,就是这个"一般
: 人如果挥杆用力恰当"很难见到. 至少我没见过. 能打250码的女子和300码的男子绝对
: 不是"一般人".
: 首先, 你提供的视频中的Lydia Ko, 在我看来她即不瘦也不小. 也许和冯珊珊相比, 你
: 的说法可以成立, 但在我看来, 能有1米65的Lydia Ko 和 Su-Hyun Oh都不矮,也不
瘦,
: 而且很壮. 特别是腿部的肌肉很发达. 我见过至少十几个1米6到1米65的亚洲男子业余
: 爱好者可以打300码, 无一例外都是很强壮. 他们都是经常锻炼身体, 有着发达的四肢
: 和腹背肌肉. 从他们的力量来看, 他们不是所谓"一般人".
: 即使一个人有很强大的力量, 也不意味着他或她可以打得那么远. 因为, 开球远还需要
: ...................

单从高尔夫需要的肌肉来看, 臂力还不是主要的. 主要需要的是腿,臀,和腹背(core)等部分的大肌肉群. 挥杆中手臂相当于螺旋浆的扇叶, 是被动的. 身体的转动相当于螺旋浆的动力轴. 所以, 有身体挥杆(body swing)之说. 你想像的没错,"这些职业选手的相关肌肉，以及协调性，通过训练远超普通人。" 而且是技巧和身体条件合在一起使得"CT Pan手臂能发出的最大力量肯定低于很多人，但是他能施加在球杆上的力量远高于大多数人。"

【 在 INTC (INTC) 的大作中提到: 】
: 肌肉发达能打远还可以理解。我的意思是臂力小的人也能开很远的球。
: 如果Lydia Ko不瘦小，这个CT Pan潘政琮 1米67左右。也能开两百七八到300码左右
: https://www.pgatour.com/players/player.29908.c-t--pan.html
: 人和球杆接触的部位只是双手。CT Pan手臂能发出的最大力量肯定低于很多人，但是他能施加在球杆上的力量远高于大多数人。
: 到底是技巧还是身体条件起作用？
: https://www.ushandicap.com//golf-forums/forumtopic.asp?page=2&pagesize=15&forumID=1&topicID=7079
: 或着只有身体一部分肌肉对挥杆有影响，这些职业选手的相关肌肉，以及协调性，通过训练远超普通人。
: ...................

聊聊在湿软地打球的经历

南加州上周罕见连续下雨五天, 前天终于雨停了, 顾不上地湿和场内到处是水洼, 兴冲冲去打球. 前七洞打得惨不忍睹. 可后十一个洞情况大大好转, 前后状态, 判若两人. 其间突然的变化有些意思. 所以, 分享一下, 或许可以抛砖引玉, 听到其他球友在这种状况中打球的有益经验和有趣故事.

在湿软地打球, 发现有些特点. 一, 击球必须高质量. 即, 不能薄, 更不能厚. 否则, 击球效果非常难看. 二, 击球距离必须只考虑落点距离. 球落地立刻钻地, 连跳都不跳一下. 三, 果岭速度很低, 与平时推切球的距离估计相差悬殊. 四, 深草击球的距离
需要选用长两号的球杆. 因为, 不向下打不行, 向下打肯定先触草后触球. 草和泥水夹在球和杆头中间, 加上球落地也不滚, 大大影响击球距离. 五, 沙坑中的沙不仅湿而
且板结. 想要将球打出沙坑, 需要增加些挥杆速度.

由于练习场关了六天, 没练球, 开球前也没有任何预热练习, 多少有些生疏. 加上不了解上述湿软地打球的特点, 所以, 开始有些失误. 前三洞竟然+4(平时几乎不会发生), 心里便受到了干扰, 有些急躁和不知所措. 打球最忌心浮气躁, 心一乱就打不好了, 到了打完第七洞, 已经+11 (四个+2, 一个+3). 完全无望后, 反而冷静下来. 转念一想, 这是多好的机会可以学习在湿软地打球, 何必在意杆数? 于是, 放松下来, 开始专注打球. 随着心静下来, 身体也热了, 对湿软地也有了些了解, 越打越有信心, 后面十一洞只是+2. 大有进步, 达到了平时的水平.

教训是无论遇到什么情况, 心不能乱. 要有积极想法, 务必保持好的心态. 什么时候打球都要冷静, 放松, 专注.

湿软地打球的经历讲完了, 毕竟是只有这一次的经历, 可能还有没想到和遇到的情况, 希望有朋友愿意分享处理这些特殊状况的经验和故事.

我在西雅图，球场一年有三四个月是你说的这种状态。去年9月份雨季开始，当时我最
好一般在90杆左右（2017年12月的时候是130杆以上，苦练6个月破了100），打这种泥
泞场地，几乎都是100杆以上，挫折感相当大。不过没有你悟的快，我是打了N次才明白这种场地状况要求高质量击球。

你们南加真是球场资源丰富，而且天气好。我上周末专门飞过去看了在La Quinta举行
的Desert Classic, 看老米打了18洞。以后有机会去南加可以请你指点一下。

顺便总结一下观看比赛的收获。
1. 看正式比赛之前看Justin Rose练推球，肩部以下纹丝不动。
2. 还有一个不知名的Pro练推球，绕洞3 feet摆了5个球，每个推球都和正式比赛一样，从离球几个feet走过去，摆姿势，然后推。估计经常这样练可以提高机械性。
3. 老米有几个洞的鸟推没进，在发球台等候的空隙，还练习推杆动作找回感觉
4. 果岭上，老米注意力非常集中，别人推球的空隙他也在观察果岭。
5. 上挥下挥杆双臂靠的很近
6. 看完老米的比赛路过driving range, Justin Rose竟然还在那练习。估计比赛结束后至少练了1个小时。看他和其他pro的大量挥杆，发现收杆时头部要在左脚（右手选手）后面。其实就是PGA Tour图标里的那个动作。以前我收杆的时候头部都几乎在左脚的正上方了。

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: 聊聊在湿软地打球的经历
: 南加州上周罕见连续下雨五天, 前天终于雨停了, 顾不上地湿和场内到处是水洼, 兴冲
: 冲去打球. 前七洞打得惨不忍睹. 可后十一个洞情况大大好转, 前后状态, 判若两人.
: 其间突然的变化有些意思. 所以, 分享一下, 或许可以抛砖引玉, 听到其他球友在这种
: 状况中打球的有益经验和有趣故事.
: 在湿软地打球, 发现有些特点. 一, 击球必须高质量. 即, 不能薄, 更不能厚. 否则,
: 击球效果非常难看. 二, 击球距离必须只考虑落点距离. 球落地立刻钻地, 连跳都不跳
: 一下. 三, 果岭速度很低, 与平时推切球的距离估计相差悬殊. 四, 深草击球的距离
: 需要选用长两号的球杆. 因为, 不向下打不行, 向下打肯定先触草后触球. 草和泥水夹
: 在球和杆头中间, 加上球落地也不滚, 大大影响击球距离. 五, 沙坑中的沙不仅湿而
: ...................

南加又是六天连续下雨,只能在家练练推切,这日子着实难熬. 谢谢你分享观看比赛和练习的心得. 这些体会不仅有助于学到Pro们的技术,而且能了解他们的练习方法,对我们
提高球技很有帮助. 赛前的warm up practice和赛后的after round practice都能对稳定发挥和改正问题有帮助.趁出错的感觉还没有消失,赶快找出问题所在,从而避免以后
再次犯错是个不错方法.我一般也会在打完18洞后再打一筐球.我去年在现场看Toshiba Classic就感觉学到一些练习方法. 如, Vijay Singh把一个练习场装球的筐放在果岭上的不同位置,练习稳定地从沙坑中把球打到筐的附近,他的方法就是通过控制上下杆的结束位置控制球的落点距离.

日后你来南加我们可以切磋一下,谈不上指点,因为打球的方法和技术因人而异,无所谓
对错,只有是否适合.我每天都在Irvine的Rancho San Joaquin练球或打球.来时请提前
联系一下.这里我并不是常来看.

【 在 INTC 的大作中提到:】
我在西雅图，球场一年有三四个月是你说的这种状态。去年9月份雨季开始，当时我最
好一般在90杆左右（2017年12月的时候是130杆以上，苦练6个月破了100），打这种泥
泞场地，几乎都是100杆以上，挫折感相当大。不过没有你悟的快，我是打了N次才明白这种场地状况要求高质量击球。

你们南加真是球场资源丰富，而且天气好。我上周末专门飞过去看了在La Quinta举行
的Desert Classic, 看老米打了18洞。以后有机会去南加可以请你指点一下。

顺便总结一下观看比赛的收获。
1. 看正式比赛之前看Justin Rose练推球，肩部以下纹丝不动。
2. 还有一个不知名的Pro练推球，绕洞3 feet摆了5个球，每个推球都和正式比赛一样
，从离球几个feet走过去，摆姿势，然后推。估计经常这样练可以提高机械性。
3. 老米有几个洞的鸟推没进，在发球台等候的空隙，还练习推杆动作找回感觉
4. 果岭上，老米注意力非常集中，别人推球的空隙他也在观察果岭。
5. 上挥下挥杆双臂靠的很近
6. 看完老米的比赛路过driving range, Justin Rose竟然还在那练习。估计比赛结束
后至少练了1个小时。看他和其他pro的大量挥杆，发现收杆时头部要在左脚（右手选手）后面。其实就是PGA Tour图标里的那个动作。以前我收杆的时候头部都几乎在左脚的正上方了。

Hoag Classic现场观摩

大前天去Newport Beach Country Club看Hoag Classic.就是以前的Toshiba Classic, 今年换了冠名赞助商.
跟着Fred Couples看了后九洞, 感觉他的沙坑球了得,距离控制得太好了,好几个沙坑球都离洞口不远. 以第18洞511码五杆洞为例, 他开球Slice,出了右边的球道十多码.这时前方有树档着, 他选用三木打第二杆。他将球置于靠近右脚位置,打出低Fade,虽然球绕过树干,还是被打进左边沙坑.此时球离旗杆30码. 他第三枪从沙坑将球打上果岭，过洞10呎.尽管是下坡, 还是一推抓鸟。十分精彩! 尽管他前两杆都没打好,但凭借出色的短杆技术,仍然可以抓鸟.由此可见短杆好才是关键.如同去年Vijay Singh一样,Fred
Couples的沙坑球也是神准. 需要多练.

祝贺老虎王者归来

414是一个将被永远记入史册的日子,不仅是对高尔夫,对整个美国都意义重大. 它的意
义不仅标志着Tiger王者归来,更重要的是体现了一种不屈不挠,遇到再大的挫折和再大
的困难也不气馁的奋斗精神. Tiger取得的成绩固然了不起,但更加了不起的是他为了这一天的胜利,十四年来的努力和拼搏.他的结果美,但实现的过程更美.向Tiger的奋斗精
神致敬!

他这几天的冷静和专注太值得钦佩和学习.他似乎进入了一种无人的境界,听不见欢呼声,看不到人群,打好和打坏都没有感觉,全部的心思都放在如何打好当前的这个球上.直到最后的一推结束,才又回到有感觉的状态,终于笑了,开怀大笑.我觉得这种超级专注是他获胜的根本原因.只要有心理活动,稍有分心,就可能出现意外,功亏一篑.顶尖高手间的
过招,比的就是心理.谁的心理稳定,谁就可能获胜.

从沙坑里打出来10码，30码，还有50码，有什么技术要点？还是用力不同？
感觉打30到50码非常难。

【 在 yellowstone7 (Yellowstone) 的大作中提到: 】
: Hoag Classic现场观摩
: 大前天去Newport Beach Country Club看Hoag Classic.就是以前的Toshiba Classic,
: 今年换了冠名赞助商.
: 跟着Fred Couples看了后九洞, 感觉他的沙坑球了得,距离控制得太好了,好几个沙坑球
: 都离洞口不远. 以第18洞511码五杆洞为例, 他开球Slice,出了右边的球道十多码.这时
: 前方有树档着, 他选用三木打第二杆。他将球置于靠近右脚位置,打出低Fade,虽然球绕
: 过树干,还是被打进左边沙坑.此时球离旗杆30码. 他第三枪从沙坑将球打上果岭，过洞
: 10呎.尽管是下坡, 还是一推抓鸟。十分精彩! 尽管他前两杆都没打好,但凭借出色的短
: 杆技术,仍然可以抓鸟.由此可见短杆好才是关键.如同去年Vijay Singh一样,Fred
: Couples的沙坑球也是神准. 需要多练.

准确地从沙坑里打出来10码，30码，还有50码，的确不易. 需要多练习. 一, 要注意杆头立起的角度. 打10码就平一些, 打远距离就立起来一些. 可以通过换杆实现杆头角度的变化, 如用不同仰角的球杆, 52, 54, 56, 58,60.也可以通过将球摆放的位置, 如在两脚中间,靠近左脚,或靠近右脚,使得杆头平面的角度在触球时产生变化.还可以通过手腕的变化使得杆头平面产生变化.通过挥杆的方向调节向前的分力大小也可对击球距离
有所控制.这些都需要配合下杆速度进行实验得到具体数据.这些数据要记录下来,在比
赛时备查.二,下杆速度最好是通过重力控制.人为用力比较难做到一致性. 为了杆头能
够加速通过球,收杆时手的位置一定要比下杆开始时手的位置略高些(像打一个对勾)或
至少一样高.要避免刚击球就停下来,这样是减速击球,一致性不好(手用力了). 总之,需要多练习,多做记录,还要有效地控制击球的深浅,才能有稳定的距离控制.

另外,沙子的松软度也是要考虑的因素之一.沙很松,很厚,则容易打出比较软的,距离短
的, 可控的球. 如果沙很板结,较硬,或沙层很薄,下面很硬,则不易打出可控的球.职业
比赛球场和好的公共球场的沙坑有一定的要求,比较一致,所以,在这种球场开发的技术
有价值.有些一般的公共球场的沙坑状况会有不同,比较难处理,需要根据具体情况临时
调整击球策略.还有,球在沙坑中的位置不同,打法也不同,如上坡和下坡的打法就不一样.球在沙中和在沙的表面的打法也不一样.当球在沙的表面,而前沿不高时,可以考虑用切球的方法让杆头直接触球.当球完全埋在沙中,那就一定要打下去.各种打法需要多试才
能知道其适用情况和范围.

【 在 INTC (INTC) 的大作中提到: 】
: 从沙坑里打出来10码，30码，还有50码，有什么技术要点？还是用力不同？
: 感觉打30到50码非常难。