速度，力量

我的教练说，注重速度，力量会自然地上来。你信吗？我不信。邹市明速度慢吗？力量自然地上来了吗？没有！
速度重要，力量也同样重要。我觉得两个不是一回事儿。速度要练，力量也一定要练。
有经验的小伙伴一起讨论讨论：）

啥教练？不靠谱。

【 在 Hillstone (象雾象雨又象风) 的大作中提到: 】
: 我的教练说，注重速度，力量会自然地上来。你信吗？我不信。邹市明速度慢
: 吗？力量自然地上来了吗？没有！
: 速度重要，力量也同样重要。我觉得两个不是一回事儿。速度要练，力量也一
: 定要练。
: 有经验的小伙伴一起讨论讨论：）

教练是拳击俱乐部教练，退休的职业拳手。
我的理解是每个人风格各异，有速度制胜的，有拼打风格，有重击手，技术流…关键要结合自身条件，都没错。
在拳馆，我尊重教练。他说什么我都照着练。不同意的，比如我的教练不重视力量训练，我私下练。

【 在 Taiji1994(飞狐) 的大作中提到: 】

: 啥教练？不靠谱。

这事儿，你要想打职业拳击，你就老老实实听你教练的。每样运动的专业，都有一些
独特的把力量顺便练了的训练方法，未必需要专门去卧推，推肩。你要是练了仅仅自
娱自乐，那就听你自己的，你想练啥练啥。本来嘛，练啥都是为了自己身体健康。

【 在 Hillstone (象雾象雨又象风) 的大作中提到: 】
: 标 题: 速度，力量
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 24 13:27:04 2021, 美东)
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: 我的教练说，注重速度，力量会自然地上来。你信吗？我不信。邹市明速度慢
: 吗？力量自然地上来了吗？没有！
: 速度重要，力量也同样重要。我觉得两个不是一回事儿。速度要练，力量也一
: 定要练。
: 有经验的小伙伴一起讨论讨论：）
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拳击俱乐部申明只对fighters 或想成为fighters 的感兴趣，或者职业或者业余。我肯定不可能搞职业，只是希望能跟业余拳手碰一碰，不被随便虐菜就满意了。

【 在 shanghaibaba(上海爸爸) 的大作中提到: 】

: 这事儿，你要想打职业拳击，你就老老实实听你教练的。每样运动的专业，都有一些

: 独特的把力量顺便练了的训练方法，未必需要专门去卧推，推肩。你要是练了仅仅自

: 娱自乐，那就听你自己的，你想练啥练啥。本来嘛，练啥都是为了自己身体健康。

卧推应该对拳击没啥效果，练多了，可能有害。但是深蹲，硬拉，平推，高翻，仰卧起坐（甚至负重），我认为还是很有好处。至于多大重量，我觉得可以商榷。

【 在 shanghaibaba(上海爸爸) 的大作中提到: 】

: 这事儿，你要想打职业拳击，你就老老实实听你教练的。每样运动的专业，都有一些

: 独特的把力量顺便练了的训练方法，未必需要专门去卧推，推肩。你要是练了仅仅自

: 娱自乐，那就听你自己的，你想练啥练啥。本来嘛，练啥都是为了自己身体健康。