蛋白粉里面是蛋白质，为什么不每天都吃鸡蛋呢？

鸡蛋的蛋白质它不高吗？吃鸡蛋它不香吗？

蛋白粉还是方便，鸡蛋吃个十个到后面可难受了，蛋白粉咕嘟一口就下去了

一勺4个 一天两勺 吃这么多鸡蛋 打嗝都是鸡屎味的

香啊，问题是鸡蛋也撑啊

你这个标题你自己读一下，有逻辑在里面吗？还有，鸡蛋的蛋白质就是不高啊，怎么了？

一天三十蛋你试试

引用 @kumoterasu 发表的:
蛋白粉还是方便，鸡蛋吃个十个到后面可难受了，蛋白粉咕嘟一口就下去了

你可以试试那种西餐的橄榄油炒鸡蛋，只加一个蛋黄剩下五六个蛋清，炒出来块状，不知道是怎么炒好像是过程中加水，然后加点胡椒粉和辣椒面很香，鸡胸肉腌好平底锅一层放水煎出来也很嫩

引用 @pongpongha 发表的:
一勺4个 一天两勺 吃这么多鸡蛋 打嗝都是鸡屎味的

这才是重点。。。水煮蛋吃多了，鸡屎味会很重！

十个蛋以上就扛不住了

懂了，这就去吃牛肉

引用 @123233233 发表的:
你可以试试那种西餐的橄榄油炒鸡蛋，只加一个蛋黄剩下五六个蛋清，炒出来块状，不知道是怎么炒好像是过程中加水，然后加点胡椒粉和辣椒面很香，鸡胸肉腌好平底锅一层放水煎出来也很嫩

但是蛋白粉我只要水一冲就喝了五分钟搞定

改掉陋习，吃海鲜牛肉一样补蛋白质

这种问题真的只有小白才会问的出来

换算下来一天20多个蛋，我不知道别人怎么说，我是真的吃不下。包括增肌粉我也要喝，我真吃不下那么多碳水。

引用 @kumoterasu 发表的:
蛋白粉还是方便，鸡蛋吃个十个到后面可难受了，蛋白粉咕嘟一口就下去了

新手刚开始也可以吃吗

引用 @kumoterasu 发表的:
但是蛋白粉我只要水一冲就喝了五分钟搞定

也是，但不好喝反正我不习惯

引用 @西游呦 发表的:
新手刚开始也可以吃吗

算一下一天的蛋白质摄入，日常饮食缺蛋白质就可以喝

引用 @kumoterasu 发表的:
算一下一天的蛋白质摄入，日常饮食缺蛋白质就可以喝

谢了

龙虾蛋白质也高，你怎么不一天吃个十几只大龙虾呢

引用 @123233233 发表的:
也是，但不好喝反正我不习惯

鸡蛋吃多了也一样难受啊。。。而且蛋白粉便宜

引用 @Doyle998 发表的:
鸡蛋吃多了也一样难受啊。。。而且蛋白粉便宜

你看我上条，那样做法吃香的一逼，绝对不会难受，个人不喜欢蛋白粉喝着难受

引用 @克里夫兰老实人抱 发表的:
改掉陋习，吃海鲜牛肉一样补蛋白质

吃得起？

我的体重要一天吃60个鸡蛋清，30个全蛋 你要把我整死？？

你要是真的在健身就不会说出这种话来。

引用 @pongpongha 发表的:
一勺4个 一天两勺 吃这么多鸡蛋 打嗝都是鸡屎味的

调音师里的那个警长一天吃十几个鸡蛋...

鸡蛋有脂肪

何不食肉糜

鸡蛋很好，鸡胸也很好，性价比都高，但是前提你要吃的下那么大量。

蠢问题

我不信你吃到后面会说鸡蛋香

引用 @kumoterasu 发表的:
但是蛋白粉我只要水一冲就喝了五分钟搞定

大胆点，两分钟

引用 @kumoterasu 发表的:
蛋白粉还是方便，鸡蛋吃个十个到后面可难受了，蛋白粉咕嘟一口就下去了

喝脱脂的牛奶呢？

引用 @克里夫兰老实人抱 发表的:
改掉陋习，吃海鲜牛肉一样补蛋白质

啥就陋习了

引用 @喜欢LeBron很久了 发表的:
喝脱脂的牛奶呢？

蛋白质含量差很多，牛奶还含有碳水，钙等其他营养。

一天十几二十鸡蛋，要白煮，要剥壳，要忍受它无味下咽，蛋白质也就100出头，蛋黄丢的多蛋白质还要更低

引用 @克里夫兰老实人抱 发表的:
改掉陋习，吃海鲜牛肉一样补蛋白质

谁点的主食🐶

蛋白粉质量过关么？ 里面会有面粉么？

引用 @克里夫兰老实人抱 发表的:
改掉陋习，吃海鲜牛肉一样补蛋白质

朴实且枯燥🐶

鸡蛋蛋白质含量确实不高啊，而且脂肪含量也不低

你可以吃试试看

那你牛逼，一勺几个鸡蛋你吃的下，吃俩个我就有够反胃的，我粉倒进去要一下一分钟搞定你搁着煮鸡蛋吃下去的时候我都变成有三孙子的爷爷了

引用 @姜哥最帅 发表的:
啥就陋习了

老哥这是个梗，电影里面的

引用 @pongpongha 发表的:
一勺4个 一天两勺 吃这么多鸡蛋 打嗝都是鸡屎味的

鸡蛋钠含量很高

引用 @kumoterasu 发表的:
但是蛋白粉我只要水一冲就喝了五分钟搞定

三分钟搞定，剩下两分钟洗杯子

引用 @克里夫兰老实人抱 发表的:
改掉陋习，吃海鲜牛肉一样补蛋白质

王总您来啦！

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
你这个标题你自己读一下，有逻辑在里面吗？还有，鸡蛋的蛋白质就是不高啊，怎么了？

在日常食物里面已经是高蛋白的存在了。

引用 @克里夫兰老实人抱 发表的:
改掉陋习，吃海鲜牛肉一样补蛋白质

王总好🐶

一天吃10几个蛋黄想想都吓人

胃受不了啊，我自己的极限是一顿五个，蛋黄还得扔俩

引用 @kumoterasu 发表的:
但是蛋白粉我只要水一冲就喝了五分钟搞定

我一分钟

一天十个鸡蛋吃到想吐，蛋白粉方便得多

引用 @kumoterasu 发表的:
但是蛋白粉我只要水一冲就喝了五分钟搞定

这一楼的jr们竞相比谁时间短🐶

引用 @pongpongha 发表的:
一勺4个 一天两勺 吃这么多鸡蛋 打嗝都是鸡屎味的

是的，这段时间每天5个鸡蛋，还觉就是为了吃而吃，失去了灵魂

蛋白粉加牛奶感觉很好喝

你想吃几个，10个？不噎的慌？

引用 @kumoterasu 发表的:
蛋白粉还是方便，鸡蛋吃个十个到后面可难受了，蛋白粉咕嘟一口就下去了

有个健身教练闲聊时说，以前比赛前冲刺，天天吃多少鸡蛋，多的蛋黄就扔给狗吃。到了后来，狗看见蛋黄都想吐了😂😂😂😂😂

我没吃吗？？？

引用 @kumoterasu 发表的:
蛋白粉还是方便，鸡蛋吃个十个到后面可难受了，蛋白粉咕嘟一口就下去了

鸡蛋茶比蛋白粉还方便

引用 @西游呦 发表的:
新手刚开始也可以吃吗

是不是新手无所谓，就是不健身的人，蛋白质摄入不足也可以喝

引用 @我是来看妹子图的 发表的:
有个健身教练闲聊时说，以前比赛前冲刺，天天吃多少鸡蛋，多的蛋黄就扔给狗吃。到了后来，狗看见蛋黄都想吐了😂😂😂😂😂

我朋友就这样，公务员，每天早上单位吃饭拿好几个鸡蛋，蛋黄基本都掏出来，晚上带回家给🐶吃，时间久了🐶看到他都不敢靠近了

引用 @克里夫兰老实人抱 发表的:
改掉陋习，吃海鲜牛肉一样补蛋白质

牛肉吃不起

引用 @喜欢LeBron很久了 发表的:
喝脱脂的牛奶呢？

牛奶一般是100ml 3g蛋白，蛋白粉最起码有3/4蛋白，40g蛋白粉你得喝两斤奶才能能喝到等量的蛋白质

引用 @123233233 发表的:
你可以试试那种西餐的橄榄油炒鸡蛋，只加一个蛋黄剩下五六个蛋清，炒出来块状，不知道是怎么炒好像是过程中加水，然后加点胡椒粉和辣椒面很香，鸡胸肉腌好平底锅一层放水煎出来也很嫩

一勺粉差不多四个蛋了，胃小的吃了四个蛋别的都吃不下。更何况做菜再怎么样也比摇粉麻烦。