保密级画质:新疆军区兵王双臂杠屈伸563个连续不下地，做到最后全军都来加油了

士兵突击

引用 @用户2137803840 发表的:
士兵突击

老许三多了🐶

新疆军警练得都是最酷的

这算什么，我之前看过一个动图我数了一千多个最后手机没电了

高中我引体向上只能做三个不及格，改双杠臂屈伸之后做了三十个，满分，体育老师都惊讶了

哈哈厉害，我最多一次只做了200多个。

这个强度做完。。。真担心他的手臂还在不在

三多原型？

他们真的生生的把力量训练做成有了

能说明什么呢

引用 @似风似风风风 发表的:
这算什么，我之前看过一个动图我数了一千多个最后手机没电了

你充电啊！

引用 @苗可秀 发表的:
高中我引体向上只能做三个不及格，改双杠臂屈伸之后做了三十个，满分，体育老师都惊讶了

有点不可思议，30个臂屈伸，至少也得7-10个水平，你这太夸张了！

引用 @宇星闪闪放光芒 发表的:
能说明什么呢

任何挑战都有意义，只是你不知道罢了

牛逼就完事

引用 @宇星闪闪放光芒 发表的:
能说明什么呢

说明他在努力超越自己，毕竟比打嘴炮要多花点力气

引用 @1999年地球保卫战总司令 发表的:
哈哈厉害，我最多一次只做了200多个。

总司令就这？🐶

引用 @疆湖只有一个科比 发表的:
新疆军警练得都是最酷的

不苦不行啊，不然怎么和匪徒干

许三多啊

许三多加把劲儿，毙掉班副没脾气儿，使劲儿使劲儿再使劲儿！

引用 @雷神奥利 发表的:
你充电啊！

那他一辈子都在数数儿了。

引用 @用户2137803840 发表的:
士兵突击

这人比我还厉害

引用 @1999年地球保卫战总司令 发表的:
哈哈厉害，我最多一次只做了200多个。

厉害

引用 @三米之内传令兵 发表的:
总司令就这？🐶

哈哈哈

牛比是牛鼻，但关节容易磨损，韧带会损伤啊。。。不可效仿啊

引用 @黄土地2001 发表的:
有点不可思议，30个臂屈伸，至少也得7-10个水平，你这太夸张了！

握力不够，会有这种情况

引用 @苗可秀 发表的:
高中我引体向上只能做三个不及格，改双杠臂屈伸之后做了三十个，满分，体育老师都惊讶了

所以胸背一个很不平衡吧

引用 @用户2137803840 发表的:
士兵突击

这个比腹部绕杆难多了

我当年做70来个。体育课19个就一百分，当着老师面做了57个，还想再做20个，老师说别显摆了，快下来吧。就跳下来了 现在想想那老师真不行，体育就是想法刺激大家主动加练，这才是锻炼嘛，互相刺激互相赶超，营造氛围。 单位里记录是100个冒头，是一个瘦得象猴但精干的同事。

引用 @苗可秀 发表的:
高中我引体向上只能做三个不及格，改双杠臂屈伸之后做了三十个，满分，体育老师都惊讶了

用到的肌肉群不一样吧

双杠臂屈伸？

引用 @黄土地2001 发表的:
有点不可思议，30个臂屈伸，至少也得7-10个水平，你这太夸张了！

也不一定的，引体有些不会做的人不会发力，而且两个项目发力肌肉也不一样，引体主要是背发力，外加肱桡肌辅助，而双杠臂屈伸主要是肩、三头以及下胸这几个部位。

引用 @三哥牛顿 发表的:
任何挑战都有意义，只是你不知道罢了

是双杠臂屈伸吧…

初中能做二十来个，现在0…

引用 @1999年地球保卫战总司令 发表的:
哈哈厉害，我最多一次只做了200多个。

就你这水平，能跟外星人掰手腕？

引用 @苗可秀 发表的:
高中我引体向上只能做三个不及格，改双杠臂屈伸之后做了三十个，满分，体育老师都惊讶了

这个的确比引体向上简单

引用 @疆湖只有一个科比 发表的:
新疆军警练得都是最酷的

因为他们可能是高强度实战最多的。有些估计都是境外的而且训练有素。不苦不行啊

许三多，别放弃，毙掉班副没脾气，努力努力再努力

现实版许三多

兵王退伍归来……

横纹肌溶解

引用 @1999年地球保卫战总司令 发表的:
哈哈厉害，我最多一次只做了200多个。

我是曲臂伸做的跟轻松，引体向上只能拉一个😥

引用 @magicsula 发表的:
牛比是牛鼻，但关节容易磨损，韧带会损伤啊。。。不可效仿啊

肌肉也可能溶解，确实不可取，更科学高效的方式训练才应该是我军追求的目标

这么好的视频 完全可以把数字搭上马赛克 起一个“惊！大学生军训 双臂杠屈只做三个！新青年身体素质堪忧！” “惊！单位团建领导示范双臂杠屈伸，仅做三个便坚持不住”的标题啊 狗头

引用 @黄土地2001 发表的:
有点不可思议，30个臂屈伸，至少也得7-10个水平，你这太夸张了！

背阔肌不会用力，纯手臂发力，是可能的

这么猛，不会横纹肌溶解吧？

引用 @黄土地2001 发表的:
有点不可思议，30个臂屈伸，至少也得7-10个水平，你这太夸张了！

用的肌肉都不同，正常的

引用 @雷神奥利 发表的:
你充电啊！

数欲尽而电不止！

我愿称之为兵王

被子叠不动了

引用 @苗可秀 发表的:
高中我引体向上只能做三个不及格，改双杠臂屈伸之后做了三十个，满分，体育老师都惊讶了

所以你体育老师是个混子🐶，一个靠背部肌肉加二头肌，另一个是胸肌和三头，只能说明肌肉不大均衡，惊讶个啥

从头数到尾 真是563个

引用 @黄土地2001 发表的:
有点不可思议，30个臂屈伸，至少也得7-10个水平，你这太夸张了！

虎扑人均大神 你不会才知道吧 引体只能做三个 30个双杠标准臂屈伸啥难度 懂得都懂 真尼玛吹牛逼都不会吹

引用 @宇星闪闪放光芒 发表的:
能说明什么呢

说明你被这么nb的人保护着

引用 @Mari1ynMan5on 发表的:
所以胸背一个很不平衡吧

他这个兄弟交定了

双杠臂屈伸，肩关节伸之后再做肘伸，肱三头肌长头实际上发力是受限的，等于主要靠肱三头肌外侧头和内侧头做了几百个臂屈伸，这耐力惊人，估计第二天，第三天手臂会肿起来

军委直接领导的副大军区级别的战斗单位！ 虽然装备不土豪，但是每年响应的时间绝对是最多的

引用 @宇星闪闪放光芒 发表的:
能说明什么呢

人类努力追求更高更快更强，又能说明什么呢？

引用 @1999年地球保卫战总司令 发表的:
哈哈厉害，我最多一次只做了200多个。

要不是司令当年被外星👽刺客废了一臂一腿，2000个应该也是不在话下吧。

引用 @布朗尼骑扣阿岳 发表的:
这个强度做完。。。真担心他的手臂还在不在

横纹肌溶解

要是给手部肌肉造成不可逆损伤那就血亏了。这种过度的训练不是锻炼身体，而是对身体有损

引用 @似风似风风风 发表的:
这算什么，我之前看过一个动图我数了一千多个最后手机没电了

你赢了

龟龟。。。。牛批

引用 @G布冯 发表的:
说明他在努力超越自己，毕竟比打嘴炮要多花点力气

这种意志品质，就是剩一口气也能从隔夜的坟墓里爬出来！

引用 @谭先生Eros 发表的:
横纹肌溶解

会残废吗？

引用 @疆湖只有一个科比 发表的:
新疆军警练得都是最酷的

上回听一朋友说，现在没有军警的称呼了，那是旧社会的叫法.

wdnmd。。。。

引用 @早睡早起精神好 发表的:
上回听一朋友说，现在没有军警的称呼了，那是旧社会的叫法.

军人和警察 合起来简称军警不可以么？？？

引用 @早睡早起精神好 发表的:
会残废吗？

会死的

引用 @早睡早起精神好 发表的:
会残废吗？

直接完蛋了

引用 @用户2137803840 发表的:
士兵突击

许三多，加把劲，毙掉班副没脾气，使劲使劲再使劲！

引用 @布朗尼骑扣阿岳 发表的:
这个强度做完。。。真担心他的手臂还在不在

停下来必须要休息很长时间吧。再动肌肉肯定顶不住了

引用 @早睡早起精神好 发表的:
会残废吗？

会死

引用 @Achilles02 发表的:
许三多，加把劲，毙掉班副没脾气，使劲使劲再使劲！

班长，我达到平均水平了吗

引用 @1999年地球保卫战总司令 发表的:
哈哈厉害，我最多一次只做了200多个。

真的假的 你们的耐力铁打的？

引用 @KobeCurry3 发表的:
虎扑人均大神 你不会才知道吧 引体只能做三个 30个双杠标准臂屈伸啥难度 懂得都懂 真尼玛吹牛逼都不会吹

我臂屈伸20来个 引体都十个往上了

引用 @哒米安 发表的:
真的假的 你们的耐力铁打的？

真的啊，我是单位单，双杠小王子，怕被说吹牛逼，其实300我都做过，下来手臂都没知觉，吃饭都拿不了筷子。俯卧撑标准100个做做不标准也能一口气200个。18岁时候。

引用 @哒米安 发表的:
真的假的 你们的耐力铁打的？

还是上个图防水，特战单位。16岁入伍，身体巅峰时期是17.18.19岁，168cm/74kg，壮如牛，一身腱子肉，400米58秒，3公里10分多，5公里武装越野20分钟，最喜欢流汗被虐和虐人的感觉😃。好汉不提当年勇了哈哈。

引用 @1999年地球保卫战总司令 发表的:
还是上个图防水，特战单位。16岁入伍，身体巅峰时期是17.18.19岁，168cm/74kg，壮如牛，一身腱子肉，400米58秒，3公里10分多，5公里武装越野20分钟，最喜欢流汗被虐和虐人的感觉😃。好汉不提当年勇了哈哈。

老哥厉害

引用 @疆湖只有一个科比 发表的:
军人和警察 合起来简称军警不可以么？？？

叫武警 武装警察👮

引用 @疆湖只有一个科比 发表的:
新疆军警练得都是最酷的

酷毙了

引用 @布朗尼骑扣阿岳 发表的:
这个强度做完。。。真担心他的手臂还在不在

这个东西做不动就真的做不动，能做就说明身体还能行

引用 @G布冯 发表的:
说明他在努力超越自己，毕竟比打嘴炮要多花点力气

是啊！当兵就是磨练意志啊，武器再先进，毕竟操控的是人。 那些特种兵的魔鬼周训练，也是这样

双杠臂屈伸

引用 @三八爱二十四 发表的:
这个东西做不动就真的做不动，能做就说明身体还能行

是，然后回去之后尿失禁，酱油色😂 黑人专业团队就位。

引用 @布朗尼骑扣阿岳 发表的:
这个强度做完。。。真担心他的手臂还在不在

主要还是胸肌呀

引用 @谭先生Eros 发表的:
横纹肌溶解

这个兵最后怎么样了？横纹肌溶解吗？

引用 @litchiMee 发表的:
所以你体育老师是个混子🐶，一个靠背部肌肉加二头肌，另一个是胸肌和三头，只能说明肌肉不大均衡，惊讶个啥

这？不是因为能做30个曲臂撑的一般都不止做3个引体向上么

这个数字基本上是不可能的，我十年前当兵，我们自己和友邻单位最高也就几十个，过百都没听说过，我自己在12国庆期间连队组织的比赛当中50+个就第一名了

引用 @litchiMee 发表的:
所以你体育老师是个混子🐶，一个靠背部肌肉加二头肌，另一个是胸肌和三头，只能说明肌肉不大均衡，惊讶个啥

我背肌大胸肌小现在驼背……

引用 @黄律师呦 发表的:
班长，我达到平均水平了吗

没有 还差得远呢

许三多加把劲毙掉班副没脾气

引用 @尚能饭否吃完就走 发表的:
我是曲臂伸做的跟轻松，引体向上只能拉一个😥

真的假的 引体向上，确实是要比双杠臂屈伸难，但你双杠臂屈伸做得很轻松的话，引体向上也不至于只拉一个

引用 @1999年地球保卫战总司令 发表的:
还是上个图防水，特战单位。16岁入伍，身体巅峰时期是17.18.19岁，168cm/74kg，壮如牛，一身腱子肉，400米58秒，3公里10分多，5公里武装越野20分钟，最喜欢流汗被虐和虐人的感觉😃。好汉不提当年勇了哈哈。

老哥稳呐，特战的就是狠，我所有项目里面最接近你的也就是三公里了，我三公里最快的一次跑了十分58，400米的话，一分十秒左右，武装五公里的话，21分钟左右，我也就长跑，能跑一点，其他的都不行，一直到复员，木柄手榴弹还投不到30米🐶

引用 @Sirdan 发表的:
叫武警 武装警察👮

你们俩说的 是一个东西吗

看得见的牛逼，看不见的关节伤

引用 @黄律师呦 发表的:
班长，我达到平均水平了吗

怎么也得超过我吧🐶