这划船在健身房什么水平

引用 @走远的塔 发表的:
哼，一言为定，双喜临门

哈哈哈哈哈哈哈给哈哈哈

健身房教练，你这样伤腰，找个私教

引用 @姿势奇怪但命中率不错 发表的:
练力量和练形体是两码事，练力量追求的是器材的重量，发力也是要用全身发力，每组也就做五六个最多了，主要是练爆发力的

这个重量 没有代偿那神也做不起来啊。重点已经变成哪里发力多了，换个轻点的绝对是教科书一样的动作

引用 @666三炮 发表的:
有这一身他和我说拉屎能增肌我立马吃泻药

引用 @科比的帅气后仰 发表的:
如果他说吃他的屎能增肌，你吃吗？🐶

吃

引用 @我觉得我要我觉得不要你觉得 发表的:
我看姐夫的视频，这动作好像会得疝气，就没敢用

疝气正在抹杀你的背阔

引用 @追风少年科震东 发表的:
疝气正在抹杀你的背阔

一开口就是老姐夫了

引用 @坠欢莫拾 发表的:
聊聊看到100kg的哑铃就尿了好吧…… 有的人深蹲都举不起来，特么他单手划船

不是有的人，是大多数人都蹲不起100kg😂

引用 @我是你滴亲跌 发表的:
这么小就100kg，密度得多大啊

里面是金子

引用 @剛田武 发表的:
健身教练:朋友练背呢吗？你这动作幅度太大了，要不要来我带你练一次？

来吧，给，哑铃接好

引用 @剛田武 发表的:
健身教练:朋友练背呢吗？你这动作幅度太大了，要不要来我带你练一次？

哈哈哈H啊哈哈哈哈哈哈

引用 @黄柠檬的秘密 发表的:
我要这样做会被健身房的教练笑死

你要是他的体重能这样拉100kg那教练屁都不敢放一个🐶🐶🐶

他练这个动作不是想要孤立背部，而是高抓的分解动作，当然要全身发力了

引用 @临渊羡鱼1995 发表的:
不懂就问，这哑铃虽然大，但100kg应该更大吧，参考杠铃100公斤什么体积

材质不一样

引用 @坠欢莫拾 发表的:
聊聊看到100kg的哑铃就尿了好吧…… 有的人深蹲都举不起来，特么他单手划船

我日这100 kg。。。

引用 @害怕和平 发表的:
我感觉他平常训练不是这样吧，可能是大重量欺骗组，又可能是练爆发力。

训练目的不一样，可以理解成他就是要训练各种反人类的发力。。。不怕关节受伤。。

引用 @9ineoneone 发表的:
100kg

这哑铃估计我们市都没有

在健身房不被教练喷成翔，管你是不是奥运冠军🐶

100kg，神仙啊

你是冠军，你是大神，你说啥都是对了，话说回来，普通人这么干应该不对吧

引用 @巴黎夜雨十年灯 发表的:
图来了

我先来，一看就是死肌肉，肯定没什么用。我看见100公斤都举不起来🐶