jrs看我这个400米能不能碾压99％的jrs

这真的是大神级别了

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

我他妈跑个100米都要13秒

一级运动员，省里前三名的水平。可以可以

我学长初中就跑到48了，后来直接被北大要走了，再后来进了国家队

引用 @科比2020总冠军 发表的:
能教我怎么练400吗，我现在全力跑300就后劲不足大腿抬不起来，特别是大腿靠膝盖这边的肌肉感觉灌铅了。。总是前面还可以，后面拉胯，最快也才58s比lz慢整整10s，顺便说下我100米12s

还是多练吧，52秒以上没啥诀窍，练就完了

引用 @腾讯公司创始人马化腾 发表的:
练体育的吧，普通学生一般58秒都能拿前三了，48秒不经过专业训练几乎不可能这么快

想多了。。大学时我就跑了58，小组第一，拉开第二的3米左右，装逼不超过半个钟就发现总名次排下来我刚好第九，没有奖项

引用 @毕竟笑曼巴 发表的:
哈哈我有个同学跑1500也是你这个感觉，他甩第二名半圈最后一名一圈

我初中的时候三千米被第一名套了一圈半 还跑了第八

引用 @名人堂麦 发表的:
初中生哪有12秒😂我初中时初一14秒，初二13秒8几两个第一。 初中记录都20年前了11.98，60年估计就这一个12秒的😂

初中时候我们班体育委员160左右的身高，隔壁班有个专门练田径的178左右，初一运动会我班体育委员12.36夺冠，甩了第二名那个体育生6～7米，初二那个体育生练了一年最后感觉被甩开更远了，因为我们那个体育委员跑了12.20出头，过了这么多年还记得，太强了🐶

引用 @骑着皇马干巴萨 发表的:
我那同桌特招进了高中，在高中也是无敌。只不过后来犯事儿被开除了。成了一个小混混儿。再也没联系过，可能废了吧。

我也特招进的高中...也是跑的400...初三跑的比53稍微快一乃乃...然后就没有然后了

高中组？

引用 @腾讯公司创始人马化腾 发表的:
只能说明你们学校水平比我们那高，因为我当年上学的时候就是58秒拿了第三。。

我也是跑58秒，班级第三！系里的第一应该是53秒左右，学校第一就更不用说了

引用 @我有一头秀发 发表的:
我高中能跳290，最远299，现在两米能不能过还不知道

哥，我现在是高二体育生怎么练这种立定跳远呢

引用 @ZJH不会打全场 发表的:
哥，我现在是高二体育生怎么练这种立定跳远呢

我不知道啊，我们高中能跳过3米的有7.8个，我们学校因为起跳线不标准，有个跳远的跳出了沙坑 ，🐶

引用 @我有一头秀发 发表的:
我不知道啊，我们高中能跳过3米的有7.8个，我们学校因为起跳线不标准，有个跳远的跳出了沙坑 ，🐶

我才2.3米 不知道怎么练呢

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

我一看整个视频才55秒，内心直接一句牛逼

引用 @卡尔格林 发表的:
楼主科普一下400的训练方法和体能分配技巧。。去年校运会最后130米开始全速冲，到最后几十米突然断电了…

普通高中生，58秒，表示起跑就九成力冲了……

能跑进50秒的我觉得都是变态

引用 @Apollo 发表的:
我巅峰也才50.3……累成狗

我巅峰1分06秒🐶

引用 @总有想要害死朕 发表的:
普通高中生，58秒，表示起跑就九成力冲了……

厉害厉害厉害厉害厉害

这是在北京林业大学霸

跑完什么感觉

引用 @湘江旧迹 发表的:
呃，这不就是顶级水平吗，，，

确实，48秒多49秒的成绩放眼当今任何大型赛事决赛都是奖牌甚至金牌的成绩了，去年那个移籍巴林的小妹子（忘记名字了）48秒1几的成绩简直太惊人了，历史第三好成绩啊！米勒之后四百的天下估计就是她了!

引用 @zzhlycz 发表的:
如果你48秒，基本是一般全国比赛前八的水平，再快一秒47秒，一些小的比赛甚至可以拿冠军了，如果你年纪不大，那真是有国家队希望了！

快1秒难啊，这老哥已经是大学生了，年纪也不小了。差1秒就是差了小10m的距离了

牛逼啥？炫耀啥？我跑48秒压根不用400米就，只是我不想进国家队罢了～

引用 @卡尔格林 发表的:
楼主科普一下400的训练方法和体能分配技巧。。去年校运会最后130米开始全速冲，到最后几十米突然断电了…

跑的方法是和训练息息相关的，我到最后也是没劲。多跑500

引用 @海王的十二弟颜王 发表的:
这是在北京林业大学霸

是滴

引用 @沃尔的大腿 发表的:
就是普通的飞马系列，应该是32

能有个链接么 搜不到

我最快也就是高二跑57，人都快没了，学校最快能有49 50 也是练体育的。跑起来和飞一样

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

牛逼 一级呀

这蓝衣小伙，也太快了

引用 @沃尔的大腿 发表的:
BJFU

校友了

引用 @沃尔的大腿 发表的:
我就不信没人记得我了，当初和苏炳添谢震业张培萌合影的那个！照片还是朋友圈翻出来的。太模糊了

果然腿长

引用 @圣安东尼奥马刺队伦纳德 发表的:
哥们你不懂专业领域提高一点点有多难啊

看看我说的年纪不大这四个字，再来回复我！

我400米53秒400米栏58秒，二级运动员，也觉得老哥你牛逼

引用 @沃尔的大腿 发表的:
就是高水平运动员组，应该是甲A

特招的高水平运动员是乙组呢

敢问兄台哪个学校，这就是我们学校的操场啊！

引用 @湮圈的圈 发表的:
我枪响就不行了

那你这属实不太行🐶

引用 @至尊重宝 发表的:
敢问兄台哪个学校，这就是我们学校的操场啊！

林大啊

引用 @wzh8859 发表的:
特招的高水平运动员是乙组呢

真的记不得了

北林哈哈哈

喝葡萄糖没？

引用 @yangk098 发表的:
喝葡萄糖没？

其实没啥用

引用 @国家博物馆 发表的:
北林哈哈哈

这也太多校友了

引用 @开车撞羊 发表的:
你知道三秒是啥概念吗。🐶️

我知道三十分钟啥概念🐶

我不懂。大学运动会时，有人递给我们喝

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

全运会决赛第8名47秒，楼主这成绩牛逼呀

快确实很快，但你这个对手让你感觉快，但没想到是48

引用 @zzhlycz 发表的:
看看我说的年纪不大这四个字，再来回复我！

8岁

似李戴宗。。

厉害啊，我也就一分钟左右

真厉害啊楼主 天赋异禀 100米能跑几秒

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

我大学跑53已经超第二很多了。（财经类院校）400米就看最后一百顶得住了。我没练过（校队都没去过那种）我自己跑就是第一个弯按200加速跑，过弯后差不多匀速，进弯尽力，出弯冲刺的时候顶一把，加点频率。老哥能指导下吗，有没有能改进的

引用 @沃尔的大腿 发表的:
算是半个专业队的，我是学生运动员那种，平常有专业队的比赛也会去比，国家队至少要快一秒才行，也就是根本不可能

能扣篮吗

引用 @沃尔的大腿 发表的:
算是半个专业队的，我是学生运动员那种，平常有专业队的比赛也会去比，国家队至少要快一秒才行，也就是根本不可能

卧槽，50秒内啊！48-49秒已经超牛逼了！

引用 @魑魅魍魉螽蟁蟊蠹 发表的:
哈哈，跟我当年一样，100还凑合，200 400就是练不上去。体育老师说我懒，但我直到现在还认为这个就是靠天赋的，我觉得我耐力天赋有限，所以100以上的成绩都平平

我耐力不行，出弯道提速不了，太恼火了。应该是抽烟抽多了加上耐力本来就差。这个基本上都是靠天赋，个子高靠步幅，个子小靠频率，就我一个步幅小频率也小耐力也跟不上。现在也没走体育这条路了。

48的水平高中在全国前六吧，进了大学能进决赛就不得了了。只不过在中国谈国家队，害，对懂田径搞田径的来说，400这个项目永远就是个痛，能进47的就屈指可数，能进46的就一两个，从来就没人破45

引用 @听过尘埃掩埋城堡 发表的:
老哥，你这成绩能进国家队了吧，世界纪录不才43秒多吗

这句话加狗头🐶，啥叫世界纪录才43，你以为中间这5秒是马拉松的

引用 @Xiaosayicai 发表的:
能扣篮吗

不能，我这个高度只能扣个小球

引用 @sneaker175 发表的:
真厉害啊楼主 天赋异禀 100米能跑几秒

没正经比过100，平常手记时最快10秒7，电表应该11.2左右

引用 @捌科廿四 发表的:
我大学跑53已经超第二很多了。（财经类院校）400米就看最后一百顶得住了。我没练过（校队都没去过那种）我自己跑就是第一个弯按200加速跑，过弯后差不多匀速，进弯尽力，出弯冲刺的时候顶一把，加点频率。老哥能指导下吗，有没有能改进的

你这个节奏就可以了，跑法挺好的。

引用 @煤渣跑道 发表的:
48的水平高中在全国前六吧，进了大学能进决赛就不得了了。只不过在中国谈国家队，害，对懂田径搞田径的来说，400这个项目永远就是个痛，能进47的就屈指可数，能进46的就一两个，从来就没人破45

400国内还是太差了

引用 @zzhlycz 发表的:
如果你48秒，基本是一般全国比赛前八的水平，再快一秒47秒，一些小的比赛甚至可以拿冠军了，如果你年纪不大，那真是有国家队希望了！

48秒18岁应该还行，主要看前期有没有过度开发身体吧。。。

一级运动员水平啊，很棒了

引用 @布莱恩特迷弟 发表的:
我也特招进的高中...也是跑的400...初三跑的比53稍微快一乃乃...然后就没有然后了

那你后来进了高中，还提高了吗？是不是随着成年，还能提高一些？

太强了。。。

引用 @Forever永韦 发表的:
初中生12秒多一点，身体素质好的应该还是有的，我不记得初中多少了，那时候高一进去的时候12.4，初中应该也差不多，有个同学初中还要快

接力和短跑不一祥吧，少了三个起跑，会各快0.几秒

引用 @六六轩 发表的:
全运会决赛第8名47秒，楼主这成绩牛逼呀

这个差距还是满大的，1秒半冲刺能力好的15-6米都出去了

第三道的哥们儿并道很骚

可以摸摸你的大腿感受一下力量吗🐶

引用 @Apollo 发表的:
我巅峰也才50.3……累成狗

太强了，高中时我们班选拔400米运动员，跑58秒就可以入围了

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

牛皮!

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

nbnb我哭了 跑个56累的不成人样

引用 @骑着皇马干巴萨 发表的:
初中的时候，我忘记初二还是初三了，我同桌跑53秒。以你专业运动员的眼光，对于14岁算跑得快吗？

你是天津南开中学的么…

引用 @我有一头秀发 发表的:
你们都好猛啊，我巅峰55秒，现在一分55秒

一样 哈哈

引用 @沃尔的大腿 发表的:
然而我去了北京，每年都是第七第八的样子。

哈哈，我大学也在北京，高校被虐惨

引用 @花桂生圆 发表的:
太强了，高中时我们班选拔400米运动员，跑58秒就可以入围了

其实短跑还是要把力量训练跟上才能有突破，我们当年中学生跑步很少有配合的力量训练的，我这个成绩是我在大学比较系统的做了力量训练然后趁假期跟原来体校拉了半个月的成绩，高中阶段应该也到不了。

引用 @IV逗号 发表的:
接力和短跑不一祥吧，少了三个起跑，会各快0.几秒

这我知道啊，前面那个老哥只是说初中生跑12秒多的基本没有么，毕竟我自己也算半个体训生，这点还是了解的

引用 @想了想想 发表的:
58秒真拿不了前三，前八说实话都有点悬，我也非体校

我大一时候，普通一本，400米 56秒，预赛第六，决赛第七

引用 @沃尔的大腿 发表的:
然而我去了北京，每年都是第七第八的样子。

老兄 第八就不用提了

引用 @phs152 发表的:
我耐力不行，出弯道提速不了，太恼火了。应该是抽烟抽多了加上耐力本来就差。这个基本上都是靠天赋，个子高靠步幅，个子小靠频率，就我一个步幅小频率也小耐力也跟不上。现在也没走体育这条路了。

我也是，读书的时候初中两年、高中三年都是校运会100米冠军，但800、1000米的成绩一直平平。大学没读，社会上混了两年后20岁的时候入伍了，当了两年兵，跑了两年5公里，但成绩一直也只是全连中游水准。。。但一跑100米，别说全连了，全团都没人跑得过我，所以我相信运动真的需要天赋，天赋不仅仅是排在首位的，而且是重中之重，在有天赋的基础上再勤练，那就是行业领军者了。

楼主加油，你再跑一圈就能追上我了🐶

根据相对论，也可能是那些都跑的慢🐶

恭喜获得优先配偶权

真的强，而且身体素质全面超越的那种

引用 @疗伤烧肉粽ong 发表的:
哈哈，我大学也在北京，高校被虐惨

你第几啊

膜拜大神，当年高中只练到了51整左右走了体育普招，挺后悔大学怕吃苦没有继续坚持训练下去。

引用 @周杰伦喝了一杯奶茶后说 发表的:
恭喜获得优先配偶权

单身solo20余载

引用 @我最爱Lambert 发表的:
你第几啊

和你差不多，比了一年四百就跑八百去了

引用 @KG戴着总冠军戒指说 发表的:
你是天津南开中学的么…

我是山东的，难不成你也一样有个这样的同学？初中协助猥亵女生未遂被开除，高中因为校外斗殴被开除？

引用 @LBJame丶 发表的:
一样 哈哈

你们比我猛，我巅峰58-59秒。

bjfu😎

引用 @煤渣跑道 发表的:
这句话加狗头🐶，啥叫世界纪录才43，你以为中间这5秒是马拉松的

忘了狗头保命了😢

引用 @骑着皇马干巴萨 发表的:
我是山东的，难不成你也一样有个这样的同学？初中协助猥亵女生未遂被开除，高中因为校外斗殴被开除？

学习比较差，逃课去网吧，打架。。。没你同学严重。。。不过14岁400米跑到52.8秒手记破了校记录5秒多

引用 @沃尔的大腿 发表的:
一看就是阳哥

北林？

北林嗷？

引用 @小黑夹毛居Draaaaaa 发表的:
为什么我觉得是399.58m

引用 @yancyee 发表的:
北林？

发现十几个校友了

那实力真是差不多。我记得他跑四百和别人比就像是加了快进那种。这种小县城的苗子，可能都被混社会耽误了。要是生在一线城市有好的家教能从小培养，可能还真有点小出息。