jrs看我这个400米能不能碾压99％的jrs

可以，全程没有明显减速。大学时候也跑过400，临时抓壮丁去的，跑了52秒，被人抬出跑道的。400真的是最累的了

引用 @沃尔的大腿 发表的:
我就不信没人记得我了，当初和苏炳添谢震业张培萌合影的那个！照片还是朋友圈翻出来的。太模糊了

老哥，你脚上这双鞋叫什么？？有链接吗？

老哥，你这是省队水平啊 太厉害了。

引用 @wjwjwh 发表的:
。。。药连一秒都提不上来么

你知道一秒啥感念吗。

引用 @wjwjwh 发表的:
。。。药连一秒都提不上来么

其实我自己没用过不太有发言权，不过听身边人讲兴奋剂都是训练时候用的

引用 @那段情压在床下 发表的:
老哥，你脚上这双鞋叫什么？？有链接吗？

就是普通的飞马系列，应该是32

引用 @老表和表妹 发表的:
这就是一骑绝尘是吧？加油！祝你早日突破自己！

谢谢老哥

引用 @我有一头秀发 发表的:
我高中能跳290，最远299，现在两米能不能过还不知道

卧槽……这么狠

引用 @沃尔的大腿 发表的:
老哥说的差不多，47秒左右的人基本就拿过全国冠军

初中的时候，我忘记初二还是初三了，我同桌跑53秒。以你专业运动员的眼光，对于14岁算跑得快吗？

引用 @腾讯公司创始人马化腾 发表的:
练体育的吧，普通学生一般58秒都能拿前三了，48秒不经过专业训练几乎不可能这么快

58秒真拿不了前三，前八说实话都有点悬，我也非体校

哈哈，北林的，刷到自己学校了

引用 @沃尔的大腿 发表的:
马总好，是练体育的

能教我怎么练400吗，我现在全力跑300就后劲不足大腿抬不起来，特别是大腿靠膝盖这边的肌肉感觉灌铅了。。总是前面还可以，后面拉胯，最快也才58s比lz慢整整10s，顺便说下我100米12s

引用 @骑着皇马干巴萨 发表的:
初中的时候，我忘记初二还是初三了，我同桌跑53秒。以你专业运动员的眼光，对于14岁算跑得快吗？

53秒是一个大学的院记录了

怀念啊。高中在竞技体校轻松50，我是学篮球的。

引用 @我采访时说 发表的:
我刚刚测了399.949米

考虑热胀冷缩，还有1mm

害！也没比我快多少，大家都是一分钟以内的🐶

引用 @2009探花 发表的:
53秒是一个大学的院记录了

我那同桌特招进了高中，在高中也是无敌。只不过后来犯事儿被开除了。成了一个小混混儿。再也没联系过，可能废了吧。

一分出头的路过。。。400米太难了

引用 @那你弄吧c 发表的:
你知道一秒啥感念吗。

你知道三秒是啥概念吗。🐶️

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

可以啊，接近健将了吧

引用 @臂力过人 发表的:
哈哈，北林的，刷到自己学校了

哈哈哈，好久没回去过了

引用 @总冠菌戈贝尔 发表的:
第三道的哥们儿是不知道规则吗？😂😂

他是被忽悠去的，很明显。

引用 @想了想想 发表的:
卧槽……这么狠

我舍友乒乓球国2，立定跳3.2 😂180随便扣

引用 @不是我说你啊 发表的:
可以啊，接近健将了吧

差的远呢，0.6秒

楼主算大神了。400米太难了，我52秒。百米11.7。我也练了三年田径，体训生不是高水平。我后程不行，加不上力，200和400成绩提不上来。现在读的文化专业三年没跑了，这种大太阳一出弯进直道真的想死.....

引用 @沃尔的大腿 发表的:
算是半个专业队的，我是学生运动员那种，平常有专业队的比赛也会去比，国家队至少要快一秒才行，也就是根本不可能

好好好，我承认你可以碾压我了🐶 我一分零几秒自我感觉良好呢，你这…

引用 @想了想想 发表的:
58秒真拿不了前三，前八说实话都有点悬，我也非体校

只能说明你们学校水平比我们那高，因为我当年上学的时候就是58秒拿了第三。。

楼主能告诉我你怎么训练的

引用 @沃尔的大腿 发表的:
的确没有，我觉得应该是399.95米

牛逼，我过了第二个弯就不行了。

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

48是健将还是1级？我搞体育的时候最快53，看视频就感觉不是一个级别的🐶

引用 @腾讯公司创始人马化腾 发表的:
练体育的吧，普通学生一般58秒都能拿前三了，48秒不经过专业训练几乎不可能这么快

马总不用这么谨慎，48秒不是经过训练就能达到的，这已经需要天赋了。 男子400米国家一级运动员标准电记49秒6。

怎么感觉我这视频看过..感觉还是在虎扑看的..楼主你之前发过吗 还是又是那种感觉自己经历过的既视感

流卡哇加油？

引用 @湘江旧迹 发表的:
练体育的吧，女子400米世界顶级水平也就48秒了

兄弟，女子400米跑48秒，不仅仅是世界顶级水平了，你要知道世界纪录是30多年前创造的47秒6。

你这说99.9%都不过分

引用 @我了个去呀去 发表的:
碾压我绝对没问题的

加我一个吧🐶

跑道不错的话，49秒多也算路人王了

引用 @爱干西瓜 发表的:
牛逼，我过了第二个弯就不行了。

我枪响就不行了

引用 @沃尔的大腿 发表的:
算是半个专业队的，我是学生运动员那种，平常有专业队的比赛也会去比，国家队至少要快一秒才行，也就是根本不可能

我8年专项400米，只不过我天赋一般，52秒多已经是我最好的水平了。😂

引用 @韩女神 发表的:
48是健将还是1级？我搞体育的时候最快53，看视频就感觉不是一个级别的🐶

一级，健将47.60

引用 @KOBE布莱恩特丶7 发表的:
楼主能告诉我你怎么训练的

太复杂了，如果不是体育生的话没必要模仿

引用 @我有一头秀发 发表的:
我舍友乒乓球国2，立定跳3.2 😂180随便扣

当我没说，不刷虎扑了，生气了🐶

🐮，我高二参加校运会的时候才跑了一分钟，给大家拖后腿了

引用 @听过尘埃掩埋城堡 发表的:
老哥，你这成绩能进国家队了吧，世界纪录不才43秒多吗

世界纪录进那个难度太大

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

🐮

引用 @名人堂麦 发表的:
初中生哪有12秒😂我初中时初一14秒，初二13秒8几两个第一。 初中记录都20年前了11.98，60年估计就这一个12秒的😂

初中生12秒多一点，身体素质好的应该还是有的，我不记得初中多少了，那时候高一进去的时候12.4，初中应该也差不多，有个同学初中还要快

引用 @沃尔的大腿 发表的:
一级，健将47.60

嗯，你也没多快，四个我接力就能跑赢你了🐶

卧槽，我一看整个视频都才55秒，不简单

引用 @akingr 发表的:
世界纪录进那个难度太大

嗯嗯，那个破纪录的比赛视频都给我看傻了。

引用 @心中有个小男孩啊 发表的:
不能这样算，还有启动加速的时间。

不算启动我也跑不到。。。全速冲刺200米体力就崩了。。。

完全没练过，高中运动会每次都被拉上去，最快也就58了，楼主牛逼

引用 @科比2020总冠军 发表的:
能教我怎么练400吗，我现在全力跑300就后劲不足大腿抬不起来，特别是大腿靠膝盖这边的肌肉感觉灌铅了。。总是前面还可以，后面拉胯，最快也才58s比lz慢整整10s，顺便说下我100米12s

训练内容太复杂，一般想提高成绩就多跑跑500和300吧，这个主要看教练

引用 @圣安东尼奥马刺队伦纳德 发表的:
哥们你不懂专业领域提高一点点有多难啊

他能说的那么熟悉，怎么可能不知道

引用 @星沉天际 发表的:
兄弟，女子400米跑48秒，不仅仅是世界顶级水平了，你要知道世界纪录是30多年前创造的47秒6。

呃，这不就是顶级水平吗，，，

引用 @沃尔的大腿 发表的:
的确没有，我觉得应该是399.95米

为什么我觉得是399.58m

业余爱好者，阳光组省大运会55秒打狼了😂😂😂

牛逼……你这百米应该也能随便跑进12秒以内的，校运会的话基本上100 200 400可以通杀了……800其实我感觉问题也不大！ 400是最考验水平的，像我以前高中巅峰百米手记能到11秒6多，但200，400就完全不行

连个线都不给撞的么？🐶

引用 @听过尘埃掩埋城堡 发表的:
嗯嗯，那个破纪录的比赛视频都给我看傻了。

范尼凯克太强了，100米进10秒，200米进20秒，400米43.03

引用 @phs152 发表的:
楼主算大神了。400米太难了，我52秒。百米11.7。我也练了三年田径，体训生不是高水平。我后程不行，加不上力，200和400成绩提不上来。现在读的文化专业三年没跑了，这种大太阳一出弯进直道真的想死.....

哈哈，跟我当年一样，100还凑合，200 400就是练不上去。体育老师说我懒，但我直到现在还认为这个就是靠天赋的，我觉得我耐力天赋有限，所以100以上的成绩都平平

我靠 打扰了！太狠了吧

太厉害了！膜拜大神

引用 @Apollo 发表的:
我巅峰也才50.3……累成狗

一分钟以内都厉害了！你这也是大神级别了

引用 @小黑夹毛居Draaaaaa 发表的:
为什么我觉得是399.58m

夺命400米

引用 @名人堂麦 发表的:
初中生哪有12秒😂我初中时初一14秒，初二13秒8几两个第一。 初中记录都20年前了11.98，60年估计就这一个12秒的😂

我们初三四乘一百48秒4破了学校记录

引用 @Apollo 发表的:
我巅峰也才50.3……累成狗

我巅峰应该是小学1分11😂😂😂😂

楼主绝对是搞体育的，我大学56秒以前全校非体育生前五。佩服楼主，真心牛逼。以前我自己练过一段时间，提高一秒都没有过，没进过55

引用 @沃尔的大腿 发表的:
太复杂了，如果不是体育生的话没必要模仿

我就是体育生 你认为你有天赋吗 还是靠练

这是林大吧

400米是最累的

引用 @沃尔的大腿 发表的:
马总好，是练体育的

400m是我阴影最重的了 200m还能冲 1km能匀速 400m全程冲太难受了 跑完要死了

可怕 我只能跑58s 🐶

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

牛逼，我们学校前两届的学长也差不多这个成绩，是现在的市高中生记录

我55秒，秒杀99%jr无压力，你比我还快7秒……

和博尔特硬刚一下，应该也可以吧

引用 @沃尔的大腿 发表的:
算是半个专业队的，我是学生运动员那种，平常有专业队的比赛也会去比，国家队至少要快一秒才行，也就是根本不可能

我是普通的校运会选手，最好就是55s…想问下楼主的身高体重，平时训练方式。

北林....?

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

牛逼，这有全国阳光组第一的水准了

引用 @沃尔的大腿 发表的:
算是半个专业队的，我是学生运动员那种，平常有专业队的比赛也会去比，国家队至少要快一秒才行，也就是根本不可能

哈哈我有个同学跑1500也是你这个感觉，他甩第二名半圈最后一名一圈

引用 @我了个去呀去 发表的:
碾压我绝对没问题的

碾压整个虎扑都没准了吧，那得看有没有田径运动员来了

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

兄弟我想问一下如果是天赋还不错的人跑400米专业训练一下能跑得能有多快，我自认为我天赋还可以虽然没有经过专业训练但是 之前在普通的校运会也拿了第二56秒左右 第一是体育生53秒 但是我之前从来没有专业练过400 就是随便跑了几次 还有跑跑长跑随便自己练练这些 那一年是高三 虽然现在大学毕业很久了 但是还是想问一下 谢谢

北林啊兄弟，校友，牛皮牛皮

最开始只顾着看人，看着看着发现卧槽我就我们学校操场啊😂

去年单位运动会，我被临时抓去跑四百，前一百五还能跑，后边两百多米就是腿都迈不动了～

引用 @沃尔的大腿 发表的:
48

厉害厉害，我高中56秒还拿了个年级第7，估计那第一也就54秒吧

老哥这么厉害，哪个院的呀😁

引用 @骑着皇马干巴萨 发表的:
我那同桌特招进了高中，在高中也是无敌。只不过后来犯事儿被开除了。成了一个小混混儿。再也没联系过，可能废了吧。

都是跑..... 可惜了

引用 @我有一个扣篮梦forever 发表的:
兄弟我想问一下如果是天赋还不错的人跑400米专业训练一下能跑得能有多快，我自认为我天赋还可以虽然没有经过专业训练但是 之前在普通的校运会也拿了第二56秒左右 第一是体育生53秒 但是我之前从来没有专业练过400 就是随便跑了几次 还有跑跑长跑随便自己练练这些 那一年是高三 虽然现在大学毕业很久了 但是还是想问一下 谢谢

这个真的因人而异，需要考虑你的训练、体质、机遇、营养等等，太难推测了

引用 @赤道与北极怎么约会 发表的:
我是普通的校运会选手，最好就是55s…想问下楼主的身高体重，平时训练方式。

177/70kg，训练说起来太复杂

引用 @脖子比脸长 发表的:
北林....?

BJFU

引用 @KOBE布莱恩特丶7 发表的:
我就是体育生 你认为你有天赋吗 还是靠练

体育运动，光靠努力是没用的

引用 @虎扑JR1471570387 发表的:
这是林大吧

BJFU

引用 @GONAD 发表的:
北林啊兄弟，校友，牛皮牛皮

这也太多校友了，哈哈

引用 @清华东路35号 发表的:
最开始只顾着看人，看着看着发现卧槽我就我们学校操场啊😂

头像好亲切

引用 @清华东路35号 发表的:
老哥这么厉害，哪个院的呀😁

人文的，哈哈

引用 @沃尔的大腿 发表的:
算是半个专业队的，我是学生运动员那种，平常有专业队的比赛也会去比，国家队至少要快一秒才行，也就是根本不可能

楼主科普一下400的训练方法和体能分配技巧。。去年校运会最后130米开始全速冲，到最后几十米突然断电了…

引用 @沃尔的大腿 发表的:
人文的，哈哈

哈哈学长好，可惜今年运动会没了，不然还能有机会现场看看