BBC地平线系列纪录片《性格的真相》（中文字幕），受益匪浅，时间较长，建议先马再看！！！      

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🐎

马一个

谁来总结下

马了

马

🐴

🐴🐴党还有30s到达战场

我已经到达

mark

马克思主义

等总结

🐴

课代表还需要多久？

🐎

🐎

🐴

马🐴

马尔卡宁

卡尔马宁！等一个课代表

马一下，等个课代表

马克

🐴

课代表快来

￡

马马马马马

马克一下

Mark~

各位🐴来人咱们又见面了

马克

野马

ma

来了

🐴

🐴

只求一个课代表

马一个

马来人

嘛

引用 @气功大师 发表的:
🐴

吗

🐎

马

马克思主义哲学原理发展的时候

🐴 马尔卡宁

马🐴

课代表快来，你们有活了！！

哦

的

先马再看

🐴

马马马马马

马

🐎

马克

🐴

先🐴

马

马来了

需要

我就直接收藏，然后就忘了😂

马🐴

码

马来人

马来人~~

malaysian

🐴

马一个，有空看

马来人

1.乐观者相信明天会比今天更好；随着年龄的增大自己会越来越有用 2.对衰老持积极态度可以多活七年半 3.消极的人前额叶脑活动和杏仁核更加活跃，也因此对消极情绪更加敏感 4.主人公进行了七周冥想训练后，脑活动情况与情绪都有明显改善 over（｀Δ´）！

课代表呢

马克

知道太多不好

🐴

marker

Mark

马克

🐎

马克侠到此一游

马

语文课代表请总结

学习使我快乐

各位马来人同胞们，我们又见面了

@许栖栖

好长…

🐴

马克加索尔

🐴🐴🐴

第48分钟开始总结

引用 @很长很长很长很长很长的名字 发表的:
1.乐观者相信明天会比今天更好；随着年龄的增大自己会越来越有用 2.对衰老持积极态度可以多活七年半 3.消极的人前额叶脑活动和杏仁核更加活跃，也因此对消极情绪更加敏感 4.主人公进行了七周冥想训练后，脑活动情况与情绪都有明显改善 over（｀Δ´）！

好的，我也看完了

引用 @天门云 发表的:
马一个

🐴

课代表来了，主要内容去下：男主是个悲观的人，总是去想一些坏糟糕的事情，并且二十年左右都存在失眠困扰，想到自己年少时也是个无忧无虑的快乐男孩不免心如刀绞，于是游历江湖，探寻解决之道，遍访世界专家，最后改变了自己的性格，乐观快乐了起来，仿佛又回到了童年的时光。 男主是如何改变呢，主要进行了以下的努力： 1、进行了笑脸识别，专业术语叫做认知偏见修正，就是让你更去关注乐观的事情，纠正你的关注点，具体操作就是在一堆有哭有笑照片里找到笑脸，据说看着简单，实践还是有难度，各位可以自己试试。 2、进行了冥想训练，每天坚持10到20分钟，冥想时身体由上到下放松，出现干扰时自然应对，据说冥想的概念是简单的，正真做到完美是困难的，各位可以自己体会，科学研究表明冥想对一个人的影响是确实存在的，可以实实在在改变一个人的生理结构，这是小弟比较意外的，你呢？啥也不说了，冥想起来，改变自己，改变未来！ 这里补充一下我的关注点和各位分享一下： 1、人的性格遗传占比40到50左右，其余的由环境影响。 2、人的性格可以改变！上面所说的方法是通过科学的实践验证的，人类的基因随着年龄的变化也在变化，并且存在一些开启和关闭某些基因的机制。

训练大脑更多地去关注积极的信息，这样就能收获更多的快乐

🐴

🐴来西亚

马了.........

玛西亚

eye

马来人🐴