引用 @Gubigman 发表的: 2分13秒之后就不要放上来了😂
引用 @愿意当个听众 发表的: 如果不是为了腰椎问题健康我是不会进来的
引用 @Tough24 发表的: 那建议你直接拉到2分14秒,后半段更加专业🤷♂️
引用 @前事莫要提 发表的: 真想把脸埋进去
引用 @123456俊俊 发表的: 有腰椎间盘突出的,可以试下吊单杠,脚尖要碰地,把重心放下来,我吊完已经好久没复发了,以前打完球感觉腰疼得站不起来,现在每次打完球都会吊下,没有复发过
引用 @cunts 发表的:老哥要app吗😂
引用 @温泉 发表的:提!
引用 @再回首背影已远走 发表的: 最近吊了好久,感觉没啥效果啊
引用 @洛杉矶图腾 发表的:我以前腰疼也会吊单杠,手用力住住单杠,腰部完全放松,很舒服,你有腰部完全放松的舒适感吗
引用 @再回首背影已远走 发表的: 手很用力了,但是腰部没有完全放松的感觉,是低了吗?需要垫脚吗?还是脚落地就好
引用 @洛杉矶图腾 发表的:脚完全悬空
引用 @毁誉参半02 发表的: 我是真的腰椎不行,进来学习的🐶
引用 @著名开 发表的:入股?🐶
引用 @宝宝阳阳 发表的:
引用 @哈登基地 发表的: 各位老患者,我们又见面了
我朋友说他喜欢后面那部分
你好好想想你的腰椎问题是怎么来的
正是感受到了他的专业,我瞬间感觉不疼了
看人真准
谁不是呢?
是腰椎健康让我们相遇
奇怪 我才20多岁怎么突然腰椎病就犯了🐶
还有这个癖好?
所以我们各位绅士就在此见面了
最近吊了好久,感觉没啥效果啊
听了你的话我直接跳了2分13,md!
看了腰更不好了🐶
腰椎有问题的可不止你一个人
害得我直接看到吐
有个朋友。。。
我怎么习惯性的快进啊🐶🐶🐶🐕
你那是为了腰椎健康嘛?我都不好意思点pe你
俺也一样
肛?
我以前腰疼也会吊单杠,手用力住住单杠,腰部完全放松,很舒服,你有腰部完全放松的舒适感吗
手很用力了,但是腰部没有完全放松的感觉,是低了吗?需要垫脚吗?还是脚落地就好
脚完全悬空
啊?之前看jeff视频说脚要着地啊,不然腰部就没有在拉着,这是又不一样吗?
自己给自己按?厉害了我的哥🐶
加一个,不太会入🐶
又吐了
牛逼
同病相怜者你好
小老弟,肾也在腰上,要不要一起治治?