【秀秀身材】一个由竹竿到强壮的男子汉的经历

大一入学前，170cm，53.5kg 现在大四快要毕业，171cm，70kg 我不敢说健身能让人变帅，但我感觉健身确实改变了我的气质

兄弟练得可以

进步真明显，不过话说大一大四能中和一下就好了。大三估计是理想体态

引用 @reshowtime 发表的:
进步真明显，不过话说大一大四能中和一下就好了。大三估计是理想体态

我想得正相反，其实我现在也不满足于自己的状态，希望再增到臂围上40，体重到76kg左右，体脂控制在12、13左右

引用 @头铁威少我小弟 发表的:
兄弟练得可以

多谢肯定

没长个啊兄弟

兄弟吃什么呢平时

引用 @今天老詹划水了吗 发表的:
没长个啊兄弟

年龄摆在这还想长到哪儿去？

羡慕，可惜我是吃不胖那种

烧饼？🐶

兄弟怎么才能增重啊...可能我体质的问题，消化不好，吃的东西没办法很好吸收，175才58kg..难受

兄弟身材不错 发型负分。

你当年大一的时候是不是其实更受女生欢迎

引用 @森sir啊 发表的:
兄弟身材不错 发型负分。

不喜欢搞发型，有那钱不如买球鞋

引用 @我怎么就想不出来好的名字 发表的:
兄弟怎么才能增重啊...可能我体质的问题，消化不好，吃的东西没办法很好吸收，175才58kg..难受

笼统地说：吃、练、睡。不过其实健身增肌不是几句话能讲清，以我个人经历，以前我也认为自己无论如何都不会胖，但现在也不这么想了。我觉得不存在怎么吃都不胖的情况，我在变壮之后，如果一段时间不练，体脂也会上升

引用 @虎扑JR1403688128 发表的:
笼统地说：吃、练、睡。不过其实健身增肌不是几句话能讲清，以我个人经历，以前我也认为自己无论如何都不会胖，但现在也不这么想了。我觉得不存在怎么吃都不胖的情况，我在变壮之后，如果一段时间不练，体脂也会上升

哈哈哈有时候我挺羡慕别人一吃就胖，然后别人也羡慕我怎么吃都不胖，其实我自己知道我这是不健康的

一厘米长在头发上嘛？🐶

引用 @虎扑JR1403688128 发表的:
不喜欢搞发型，有那钱不如买球鞋

理发 一个月25元而已 很贵吗？

引用 @ancaris 发表的:
理发 一个月25元而已 很贵吗？

总有些人认为鞋穿的好比什么都重要

引用 @丧钟镇男神 发表的:
总有些人认为鞋穿的好比什么都重要

总有人觉得自己认为好的别人就得认为好

引用 @ancaris 发表的:
理发 一个月25元而已 很贵吗？

我这个发型就是25块剪的，要搞好看的就不止这个价钱，一线城市消费高有问题吗？

引用 @丧钟镇男神 发表的:
总有些人认为鞋穿的好比什么都重要

一身男子汉气概的军人剃寸头我也觉得他们很帅，而屌丝花再多钱剪个多帅的发型也掩盖不住他的本质

引用 @虎扑JR1403688128 发表的:
一身男子汉气概的军人剃寸头我也觉得他们很帅，而屌丝花再多钱剪个多帅的发型也掩盖不住他的本质

说的很对，所以你干脆不掩盖了？

人调侃你一下发型，你就阴阳怪气说人屌丝，这词一般人也不常用吧

引用 @虎扑JR1403688128 发表的:
一身男子汉气概的军人剃寸头我也觉得他们很帅，而屌丝花再多钱剪个多帅的发型也掩盖不住他的本质

你还是试试寸头吧，能好很多

我178 体重才110多 不知道怎么增肥.. 身体素质各方面都挺好的 就是太瘦了

引用 @低空摔落能有多痛 发表的:
我178 体重才110多 不知道怎么增肥.. 身体素质各方面都挺好的 就是太瘦了

你可以尝试先看一些健身自媒体的人分享的视频，我开始啥都不懂也是向他人学习的

引用 @我怎么就想不出来好的名字 发表的:
哈哈哈有时候我挺羡慕别人一吃就胖，然后别人也羡慕我怎么吃都不胖，其实我自己知道我这是不健康的

我以前和你一样，吃垃圾食品咋都不胖，但后来老老实实增肌，规划饮食和训练，就慢慢变壮了

要给JR点个赞，满满正能量

引用 @就要改个名字叫小不点 发表的:
要给JR点个赞，满满正能量

多谢！