每一位胖子都是潜力股啊

请问楼主瘦下来花了多久时间，我是220斤用半年时间瘦了60斤，但过快导致皮算塌下来了，可以一起分享一下吗

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

换个眼睛搭配下更帅

引用 @野兔大师 发表的:
?

一个球鞋up主

引用 @藤原浩大logo天下第一 发表的:
欧美觉得张艺兴蔡徐坤帅？

关欧美什么事？

引用 @贾馬尒莫里 发表的:
胖子变瘦不光是肉少了，整个人都精气神都会变，更自信更健康了呗，减肥不敢说变好看，总比肥胖时候要强吧

瘦了快50斤 人看着越发阴郁...剪头发 不熟的师傅都说我看着特累

还是留个念想好，万一瘦下来还是丑怎么办？🐶

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

怎么有点像李赣

怎么还逆生长了呢

引用 @不刷数据大威少 发表的:
只要五官正常 瘦下来 都不丑

我一个高中同学，当时也是图二，等到工作看到她，已经是最后一图了，确实瘦下来变化很大

引用 @真香啊啊啊啊啊 发表的:
那个，太瘦的胖了会不会好点，我脸颊凹进去了，看起来猥琐，唉

我也是哈哈

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

老哥你多高？
我體重75公斤出頭為啥感覺和你瘦下來狀態差不多😂

引用 @吃可爱长大的小翟 发表的:
换个眼睛搭配下更帅

还没减完。等减完了再琢磨穿搭，我公考的西装已经穿不了了，那是我最贵的一套衣服。

引用 @我喜欢女哒 发表的:
一个球鞋up主

我也看，不过好久不看了。

引用 @霸气浓眉哥 发表的:
威少瘦下来丑不？

威少丑吗？以男生的眼光看他挺帅的，一看就是阳光大男人的类型

这女孩子胖的时候也很可爱。

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

可以，怎么减的呀

引用 @Abendrot 发表的:
老哥请问平时大概都是怎么吃 和锻炼的呢？真心求教。大概花了多长时间瘦下来的？

其实就是少吃，不提倡节食，对自己要求高的可以买个电子秤，自己做饭，计算热量。多运动，有热量缺口自然就瘦了
我花了一年多吧。我管不住嘴，练的时候拼命练，偶尔会偷懒。

引用 @野兔大师 发表的:
今天徒步20公里结束回家，
我邻居跟我妈说来客人了。
。。。。。。。

老哥，说下怎么减的？我这两年吃胖不少，但是整体体重还是不大，130多，想减10斤左右，最近效果很不明显

引用 @books11 发表的:
请问楼主瘦下来花了多久时间，我是220斤用半年时间瘦了60斤，但过快导致皮算塌下来了，可以一起分享一下吗

你是不是只做有氧了，兄弟，先做力量训练，再做有氧训练，别节食。

引用 @抖落一身庸俗 发表的:
老哥你多高？
我體重75公斤出頭為啥感覺和你瘦下來狀態差不多😂

扎我心呢，穿鞋170出头。
出头多少看穿啥鞋
😂😂😂😂😂

引用 @野兔大师 发表的:
还没减完。等减完了再琢磨穿搭，我公考的西装已经穿不了了，那是我最贵的一套衣服。

加油！

引用 @安_黯 发表的:
老哥，说下怎么减的？我这两年吃胖不少，但是整体体重还是不大，130多，想减10斤左右，最近效果很不明显

10斤。
小基数减肥，我现在就是控制饮食，基本很少吃米面，然后有时间就慢跑，徒步，然后去b站搜一些训练动作跟着练。
也不知道有没有用，先练了再说。
千万别节食，饿了多喝水。

引用 @野兔大师 发表的:
扎我心呢，穿鞋170出头。
出头多少看穿啥鞋
😂😂😂😂😂

這樣啊，那難怪了~
我光腳182~
最胖時候93公斤，去年夏天最瘦到過72公斤~
今年疫情在家待著，漲回到75了😂

引用 @墨羽毒王 发表的:
威少丑吗？以男生的眼光看他挺帅的，一看就是阳光大男人的类型

我在考虑为什么要瘦，那不是男人梦寐以求的么？??

卧槽

引用 @相位鞋 发表的:
一百个胖子里，有一个变好看了，被发在网上三年，被几千万网友看到，安慰自己都是潜力股

引用 @化仙入蝶魂 发表的:
可以，怎么减的呀

控制饮食，改变饮食结构，多喝水，多运动，游泳，慢跑，跳绳都可以。（大体重就别慢跑，跳绳了）
做一些力量训练，不去健身房的话可以做自重训练。

引用 @yyhbd 发表的:
说实话啊，这种胖子瘦下来皮肤不松的太少了

对，如果一出生是胖子体质的话皮是松垮垮的，而不是那么紧实

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

嫖老师！！！

引用 @哟呵呵哒 发表的:
嫖老师！！！

知道你在夸我儒雅随和😀😀😀

引用 @Robpelinka0 发表的:
对，如果一出生是胖子体质的话皮是松垮垮的，而不是那么紧实

力量训练加上就不会松了

引用 @抖落一身庸俗 发表的:
這樣啊，那難怪了~
我光腳182~
最胖時候93公斤，去年夏天最瘦到過72公斤~
今年疫情在家待著，漲回到75了😂

你走开，哈哈哈。
太高了，我跳起来打你膝盖，你怕不怕。

重点是瘦不下来的。别想了

引用 @相位鞋 发表的:
一百个胖子里，有一个变好看了，被发在网上三年，被几千万网友看到，安慰自己都是潜力股

哈哈哈

引用 @我还怎么上课 发表的:
怎么有点像李赣

不知道李赣是谁。。。。。

引用 @往事若风 发表的:
你倒过来品，你细品。🐶

是不是一部生物退化史？🐶

婚后进化史

引用 @野兔大师 发表的:
你走开，哈哈哈。
太高了，我跳起来打你膝盖，你怕不怕。

不怕，你敢打我膝蓋我就讓小四打你膝蓋😄😄😄

引用 @藤原浩大logo天下第一 发表的:
欧美觉得张艺兴蔡徐坤帅？

至少觉得比威斯布鲁克帅吧，你们粉丝滤镜太重了

这真的是越变越好看

引用 @野兔大师 发表的:
你居然觉得忍者神龟不帅。。。。。。
威少那身材滋滋滋

不帅，是你滤镜太厚

引用 @黄金体验镇魂曲 发表的:
不帅，是你滤镜太厚

我说的是他的身材，要论帅。
球员里还是我AI最帅

这需要超人毅力，我身边只见过一个这种人，小姑娘小时候特漂亮，后来生病吃激素体型控制不住了，用了六七年，真的完全减下来了，反正我是挺佩服的

引用 @野兔大师 发表的:
其实就是少吃，不提倡节食，对自己要求高的可以买个电子秤，自己做饭，计算热量。多运动，有热量缺口自然就瘦了
我花了一年多吧。我管不住嘴，练的时候拼命练，偶尔会偷懒。

练都是练啥呢，减脂

引用 @相位鞋 发表的:
一百个胖子里，有一个变好看了，被发在网上三年，被几千万网友看到，安慰自己都是潜力股

成功学😄

不说了 减肥 ！

引用 @保罗乔冶13 发表的:
练都是练啥呢，减脂

力量训练加有氧一小时左右

引用 @野兔大师 发表的:
力量训练加有氧一小时左右

两个加起来一小时，还是有氧一小时呢？有氧老哥都做些啥？跑步还是keep

所以说 这个胖女人到底是谁，每个卖减肥药的微商都在发她🐶🐶🐶🐶🐶

引用 @保罗乔冶13 发表的:
两个加起来一小时，还是有氧一小时呢？有氧老哥都做些啥？跑步还是keep

我是力量训练在有氧之前（小重量多次数）再有氧一小时。

引用 @保罗乔冶13 发表的:
两个加起来一小时，还是有氧一小时呢？有氧老哥都做些啥？跑步还是keep

跑步机爬坡快走，慢跑，冲刺。
椭圆机，动感单车
没做过keep

说实话瘦了也很一般啊

引用 @野兔大师 发表的:
很正常啊，我自己就是。
胖的时候五官会被拉伸变形的。
如果胖的时候不丑，瘦下来一般颜值都能打，起码现在相亲我把照片发过去，女方都愿意出来见面，现在的相亲对象老爸直接表示满意。

胖子还能怎么丑？？看起来都差不多

引用 @霸气浓眉哥 发表的:
威少瘦下来丑不？

威少不胖啊…

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

可以可以，虽然胖的时候更年轻。

引用 @野兔大师 发表的:
跑步机爬坡快走，慢跑，冲刺。
椭圆机，动感单车
没做过keep

185cm，176斤如果要减到160要多久呢

引用 @AKM呆瓜 发表的:
胖子还能怎么丑？？看起来都差不多

也有胖但是也好看的

引用 @保罗乔冶13 发表的:
185cm，176斤如果要减到160要多久呢

这要看你自己怎么训练怎么饮食了。
牺牲健康一天一公斤都可以。

引用 @野兔大师 发表的:
也有胖但是也好看的

好看那说明不太胖吧

引用 @AKM呆瓜 发表的:
好看那说明不太胖吧

我以前也不信来着，去年我有个同事就是很胖，但是脸真的好看，我都差点去追了。
不过后来她考走了。

这图我微博看了不知道几十次了

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

要向你学习!

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

🔝

引用 @AKM呆瓜 发表的:
胖子还能怎么丑？？看起来都差不多

瘦的也未必都帅 一个道理的。 我想想帅的胖子有谁

嘴歪 牙齿也不好看 不过确实比胖的时候好看多了

引用 @AcielPark 发表的:
瘦了快50斤 人看着越发阴郁...剪头发 不熟的师傅都说我看着特累

你是纯节食瘦的吧

引用 @真香啊啊啊啊啊 发表的:
那个，太瘦的胖了会不会好点，我脸颊凹进去了，看起来猥琐，唉

增肌

引用 @墨羽毒王 发表的:
威少丑吗？以男生的眼光看他挺帅的，一看就是阳光大男人的类型

不要以你代表全部男生 反正我包括我认识的人当中没一个人觉得他帅。。。霸气倒是很霸气

引用 @永爱三号那个骚韦 发表的:
卧槽 胖子瘦下来都是娃娃脸么？老哥瘦了是的确帅了

胖点脸确实嫩，也不怎么起痘。。。

引用 @相位鞋 发表的:
一百个胖子里，有一个变好看了，被发在网上三年，被几千万网友看到，安慰自己都是潜力股

哈哈哈

引用 @侦查系杀杀杀 发表的:
你这个化了妆不能算的

不化妆也肯定不丑啊，从第四张就看出来了，完全瘦下来颜值不会低。

引用 @偏爱朴宝英 发表的:
中间是不是跳过了什么环节

这个很真实了。。除了第一二张夸张，其他都很像

我靠

腿真白

喜欢倒一和倒三

引用 @相位鞋 发表的:
一百个胖子里，有一个变好看了，被发在网上三年，被几千万网友看到，安慰自己都是潜力股

太真实了

这个不是经常看到的广告嘛

引用 @楚云飞上校 发表的:

大山哥？

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

我尼玛
瘦下来变化这么大
看到老哥的
对我自己又有信心了

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

胖胖的还挺可爱的

引用 @霸气浓眉哥 发表的:
威少瘦下来丑不？

现在的威少和肥胖的威少哪个好看？

一白遮百丑，一胖毁所有🐶

引用 @楚云飞上校 发表的:

陈家洛🐶🐶🐶老哥也很励志，人也很正能量

引用 @贾馬尒莫里 发表的:
胖子变瘦不光是肉少了，整个人都精气神都会变，更自信更健康了呗，减肥不敢说变好看，总比肥胖时候要强吧

前提是要能减下来啊

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

老哥，胖的时候憨憨的，瘦下来精神小伙

引用 @楚云飞上校 发表的:

卧槽，下巴变尖了

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

帅气

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

你手机那是啥软件、

夸张了

引用 @相位鞋 发表的:
一百个胖子里，有一个变好看了，被发在网上三年，被几千万网友看到，安慰自己都是潜力股

一百个胖子里瘦下来等于换脸的那真的不止一个，50个都不算开玩笑。

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

是同一副眼镜嘛

引用 @贾馬尒莫里 发表的:
胖子变瘦不光是肉少了，整个人都精气神都会变，更自信更健康了呗，减肥不敢说变好看，总比肥胖时候要强吧

赞同这句！

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

可以

引用 @贾馬尒莫里 发表的:
胖子变瘦不光是肉少了，整个人都精气神都会变，更自信更健康了呗，减肥不敢说变好看，总比肥胖时候要强吧

老哥，你说的对，精气神这个东西能感觉的到

引用 @野兔大师 发表的:
很正常啊，我自己就是。
胖的时候五官会被拉伸变形的。
如果胖的时候不丑，瘦下来一般颜值都能打，起码现在相亲我把照片发过去，女方都愿意出来见面，现在的相亲对象老爸直接表示满意。

颜值能打还需要相亲

引用 @我真的不够帅啦 发表的:
颜值能打还需要相亲

你这理解实属弟弟

引用 @野兔大师 发表的:
和自己比啦！虎扑帅哥太多，93的我就一普普通通大叔。
能努力减肥真的要感谢虎扑，我大三的时候看到很多虎扑老哥减肥成功帅的不要不要的样子，无比羡慕。工作稳定以后，也加入了减肥大军。
照片均为前置摄像头，美颜效果和灯光效果都有。
分别是公考面试的时候80公斤，刚开始减肥的时候86公斤以及现在63.5公斤。

减肥完挺秀气

胖子本胖vs别人家的胖子

引用 @老番茄不喝汤 发表的:
xcin

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