这次一定减下来，不再做虾男。

84.5公斤，减到脸瘦下来为止。

哦豁 🐮🍺

大大大

🐂🍺

做好pct🐶

引用 @槑槑伟 发表的:
做好pct🐶

哈哈哈哈哈

这身材给我也整一个

这三角肌怎么练的，几年了，贼帅

纹身是麦迪的吗老哥

这，，这么干了还怎么减

这练的很强了！👍

我不是药神

引用 @郎中羞涩时怒指乾坤错 发表的:
这三角肌怎么练的，几年了，贼帅

估计4年起步

暴躁哥这段时间也在练吗

来了来了

呃，虾男和体型没关系🐶

引用 @罗老师别这样阿 发表的:
我不是药神

这个我觉得不像用药了吧老哥 你怎么看出来的？

引用 @詹蜜已多年 发表的:
这个我觉得不像用药了吧老哥 你怎么看出来的？

不能再明显了😂

🦐男需要改的是脸吧大胸弟

不想练了

引用 @ProdigalSon爱薯条 发表的:
估计4年起步

打了四年药吗？我以为两年差不多了

太大了吧

啥情况？

现在健身房都关了，你怎么减

打💊再减不下来就搞笑了

引用内容由于违规已被删除

不知道你在阴阳怪气什么

引用 @罗老师别这样阿 发表的:
我不是药神

要表达什么呢？

啥情况？

引用 @乐邦丿James 发表的:
暴躁哥这段时间也在练吗

在的

这么干还可以减到什么程度啊🐮🍺

弄好pct

虾男什么意思

引用 @诗人苏辙 发表的:
这么干还可以减到什么程度啊🐮🍺

还早

引用 @刚肉丝 发表的:
要表达什么呢？

表达我是菜比，他用他也可以。

下次健身不要戴口罩了

引用 @爆躁哥 发表的:
表达我是菜比，他用他也可以。

所以你打了没有

引用 @跟我杀曹操 发表的:
所以你打了没有

我觉着应该是打了

引用 @罗老师别这样阿 发表的:
我不是药神

但你是个胖子

引用 @罗老师别这样阿 发表的:
我不是药神

承认别人nb就这么难？

牛逼🐮🍺

引用 @爆躁哥 发表的:
表达我是菜比，他用他也可以。

我偏不信，希望他用了上照来打我脸

怎样在少量掉肌肉的情况下减脂呀老哥

引用 @欧文是种信仰 发表的:
怎样在少量掉肌肉的情况下减脂呀老哥

理论上是，减到越慢越好，每天热量差一点点。

引用 @带不动客户的大哥就 发表的:
🦐男需要改的是脸吧大胸弟

吴亦凡的脸也带不动高体脂。

引用 @迈克儿乔丹 发表的:
不能再明显了😂

能科普一下咋看出来的吗老哥

很强 比我肌肉质量看着好多了

这是四年的肩？反正我是不信🙄体脂够低了还这么大（肩部肌肉对药物很敏感的）

引用 @我是三块钱 发表的:
但你是个胖子

就算他是个胖子也比吃药强

引用 @50ml针筒 发表的:
这是四年的肩？反正我是不信🙄体脂够低了还这么大（肩部肌肉对药物很敏感的）

体脂11 左右

美黑的吗老哥

引用 @爆躁哥 发表的:
在的

请问你的饮食是不是控制的非常严格啊，对我来说练没有那么难，饮食真的是太难了😂，体脂始终下不来

引用 @詹郎饿霸吞taco 发表的:
能科普一下咋看出来的吗老哥

南瓜外翻肩，不过话说回来，上不上科技是人家自己的事，上了科技饮食训练不到位照样不行

引用 @詹蜜已多年 发表的:
这个我觉得不像用药了吧老哥 你怎么看出来的？

看肩膀

引用 @不索何获wx 发表的:
南瓜外翻肩，不过话说回来，上不上科技是人家自己的事，上了科技饮食训练不到位照样不行

上科技是打啥药啊，有啥副作用

引用 @阔哥KG 发表的:
请问你的饮食是不是控制的非常严格啊，对我来说练没有那么难，饮食真的是太难了😂，体脂始终下不来

这个真的要有种争一口气的感觉。把减肥当做高考一样去努力，真的很难。

引用 @你说我可以更强 发表的:
美黑的吗老哥

是的，一个月10次左右

引用内容由于违规已被删除

打了就打了，没什么必要遮遮掩掩的

引用内容由于违规已被删除

不知道为什么这么多人灭你，现在很多人吧，训练都不到位，时间也不长，看别人照片练的好就说用药了，殊不知这个世界上有天赋的人太多了，比你努力的人也太多了。

引用 @爆躁哥 发表的:
是的，一个月10次左右

可以

引用 @哲华_Bron 发表的:
不知道为什么这么多人灭你，现在很多人吧，训练都不到位，时间也不长，看别人照片练的好就说用药了，殊不知这个世界上有天赋的人太多了，比你努力的人也太多了。

是啊，现在健身区发帖瘦的像猴一样还要减脂，不想太累就想有好身材，我是服了

引用 @爆躁哥 发表的:
这个真的要有种争一口气的感觉。把减肥当做高考一样去努力，真的很难。

好吧，那真的是，一言难尽，不过还是谢谢了

麦迪的同款纹身吗？

这肩不行，天赋一般

引用 @哲华_Bron 发表的:
不知道为什么这么多人灭你，现在很多人吧，训练都不到位，时间也不长，看别人照片练的好就说用药了，殊不知这个世界上有天赋的人太多了，比你努力的人也太多了。

还有那种 了，练了几个月排骨，以为自己很了不起，问什么水平，别人提建议还不服

引用 @50ml针筒 发表的:
这是四年的肩？反正我是不信🙄体脂够低了还这么大（肩部肌肉对药物很敏感的）

那也比你厉害啊，承认别人牛逼很难吗？

看评论还以为虎扑现在这么多药剂师了，吃药了用药。

引用 @哲华_Bron 发表的:
不知道为什么这么多人灭你，现在很多人吧，训练都不到位，时间也不长，看别人照片练的好就说用药了，殊不知这个世界上有天赋的人太多了，比你努力的人也太多了。

哦，哈哈哈哈

老哥这纹身是麦子同款不

引用 @ProdigalSon爱薯条 发表的:
不知道你在阴阳怪气什么

真到人家面前怕是屁都不敢放一个

健身记得带个口罩😷

引用 @詹郎饿霸吞taco 发表的:
上科技是打啥药啊，有啥副作用

科技就是使用类固醇类药物，俗称做c，作用就是促进肌肉生长，副作用也不小，比如损害性功能，对肝脏负担大

引用 @chrisd35 发表的:
哦，哈哈哈哈

哈什么，看看你练的怎么样呗

引用 @哲华_Bron 发表的:
不知道为什么这么多人灭你，现在很多人吧，训练都不到位，时间也不长，看别人照片练的好就说用药了，殊不知这个世界上有天赋的人太多了，比你努力的人也太多了。

是是是，去看看自然健美许贵峰吧，人家练了10几年的自然健美了，天赋也是顶级的，不是备赛的时候都保持不了这么干呢。

楼主不是听说一周x了好几个女生，应该不是打药的，打药还有这能力。。？？

引用 @NBA真的恶心 发表的:
就算他是个胖子也比吃药强

你去吃一个 肥仔

引用 @ZED丶Best 发表的:
老哥这纹身是麦子同款不

类似吧，具体不知道

引用 @MCGdogg 发表的:
看评论还以为虎扑现在这么多药剂师了，吃药了用药。

个个懂药

引用 @让爱先行 发表的:
健身记得带个口罩😷

好的

引用 @牛的一匹 发表的:
是是是，去看看自然健美许贵峰吧，人家练了10几年的自然健美了，天赋也是顶级的，不是备赛的时候都保持不了这么干呢。

我体脂11左右，看的干是皮肤美黑锅。

引用 @哲华_Bron 发表的:
哈什么，看看你练的怎么样呗

自己看看你下面那个评论，做了还不承认

引用 @太矮太丑找不到女朋友 发表的:
楼主不是听说一周x了好几个女生，应该不是打药的，打药还有这能力。。？？

这你都知道我操

你这……身材再好，脸不帅的话，都叫虾男，所以努力的方向是不是错了

引用 @幸运之叶 发表的:
你这……身材再好，脸不帅的话，都叫虾男，所以努力的方向是不是错了

看我之前的帖子有露脸的

引用 @我是三块钱 发表的:
但你是个胖子

🐶🐶🐶🐶胖子就没有自尊了吗

引用 @罗老师别这样阿 发表的:
我不是药神

别骂别骂我。这肩膀我也羡慕。我也是爱健身爱运动的人。

引用 @爆躁哥 发表的:
看我之前的帖子有露脸的

我没说你不好看，我是说虾男这个词主要是说脸，身材越好，越容易被叫虾男，你的表达是反的

肩部怎么练的啊

这身材真好，不过健身能瘦脸吗？

引用 @幸运之叶 发表的:
我没说你不好看，我是说虾男这个词主要是说脸，身材越好，越容易被叫虾男，你的表达是反的

啊我懂啦

引用 @一诺终身蓝 发表的:
这身材真好，不过健身能瘦脸吗？

不能，减肥可以

引用 @詹郎饿霸吞taco 发表的:
上科技是打啥药啊，有啥副作用

小强小齐有一期找了个用药的健美爱好者专门谈这问题，你可以去翻翻，b站有

引用 @蓦然回首殇满城 发表的:
纹身是麦迪的吗老哥

我也一眼看到了，小时候太喜欢这个纹身了

引用 @迈克儿乔丹 发表的:
不能再明显了😂

练的稍微好点就说用药了，以为用药就像你吃泡泡糖呀，吃完记得用纸包好，别乱扔。

这是真的牛皮啊兄弟，我羡慕了，妈的回头我也多练练，这身材衣服架子吧

老哥灰色裤子可以给一下链接吗

引用 @思过崖的令狐冲 发表的:
这是真的牛皮啊兄弟，我羡慕了，妈的回头我也多练练，这身材衣服架子吧

不够干，干下来才行

引用内容由于违规已被删除

...这样就可以显得自己很懂吗？

老哥，用药大方点承认，没事的