这次一定减下来，不再做虾男。

引用内容由于违规已被删除

他自己都说过用药了 你还说啥呢?用药也不代表人不牛逼

所以纹这个臂环是不是比一般人纹要贵啊？

不管你有无用药，你已经站立在顶峰，无需回应浮云

引用 @虎扑JR0359553504 发表的:
不管你有无用药，你已经站立在顶峰，无需回应浮云

没有没有，太夸张了老哥

引用 @跟我杀曹操 发表的:
所以你打了没有

这老哥早就承认他打过了哈哈哈

纹身想到了T麦

练了多久了啊

引用 @我本善武 发表的:
练了多久了啊

第五个年头

秀

引用 @牛的一匹 发表的:
打了就打了，没什么必要遮遮掩掩的

。。。

老哥牛批

引用 @东皇_东契奇 发表的:
他自己都说过用药了 你还说啥呢?用药也不代表人不牛逼

没错，职业选手哪个不上药，也不代表人家不牛逼不努力。

引用 @爆躁哥 发表的:
第五个年头

吃蛋白粉么，我也想把胸肌练一练

引用 @嘴强王者拉瓦尔鲍尔 发表的:
小强小齐有一期找了个用药的健美爱好者专门谈这问题，你可以去翻翻，b站有

暴躁的鱼哥可以搜这个人 全程记录

这很干了吧，还有必要减吗？

引用 @迈克儿乔丹 发表的:
不能再明显了😂

我记得这位老哥科普过，打药的副作用比喝酒还要小，说实话这个我不懂，不知道有没有大佬能科普一下，不过他最让我印象深刻的是到处指点江山，不过这段时间好像改夸人了😃

引用 @罗老师别这样阿 发表的:
我不是药神

别这样，罗老师别这样

打得是健体还是健美啊。

引用 @光荣的灌篮 发表的:
打得是健体还是健美啊。

不比赛

引用 @学姐不爱我 发表的:
我记得这位老哥科普过，打药的副作用比喝酒还要小，说实话这个我不懂，不知道有没有大佬能科普一下，不过他最让我印象深刻的是到处指点江山，不过这段时间好像改夸人了😃

指点江山？

引用 @学姐不爱我 发表的:
我记得这位老哥科普过，打药的副作用比喝酒还要小，说实话这个我不懂，不知道有没有大佬能科普一下，不过他最让我印象深刻的是到处指点江山，不过这段时间好像改夸人了😃

我什么时候科普打药比喝酒副作用小？

引用 @通频带宽比 发表的:
这很干了吧，还有必要减吗？

还是肿

引用 @不索何获wx 发表的:
南瓜外翻肩，不过话说回来，上不上科技是人家自己的事，上了科技饮食训练不到位照样不行

我先问一下霍华德的肩膀明显比其他球员牛逼，他上药了么？什么动作帮他练那么牛逼呢？

引用 @爆躁哥 发表的:
还是肿

低碳吗，这样肌肉也会掉的很严重啊

引用 @爆躁哥 发表的:
在的

那个。。你们那里健身房都在开吗 我们这全都闭馆了

引用 @不露象 发表的:
我先问一下霍华德的肩膀明显比其他球员牛逼，他上药了么？什么动作帮他练那么牛逼呢？

霍华德这种顶级运动员必用药，放心吧，你对比一下巅峰霍华德和高中霍华德的肩膀。霍华德的训练动作你可以在tx视频查到

引用 @罗老师别这样阿 发表的:
我不是药神

我寻思人家用药是人自己的事吧，又没标榜自己是自然

引用 @通频带宽比 发表的:
低碳吗，这样肌肉也会掉的很严重啊

没办法呀

引用 @黑驴精想烫发 发表的:
那个。。你们那里健身房都在开吗 我们这全都闭馆了

偷偷的，朋友健身工作室

emmm..这个肩..
不过肯定还是练得很狠的了

户愚吕弟 60%

引用 @爆躁哥 发表的:
偷偷的，朋友健身工作室

好吧 谢谢！

引用 @爆躁哥 发表的:
表达我是菜比，他用他也可以。

说实话，真不羡慕，所有事情过度都不好，不过感觉脸有点帅~

引用 @人生总导演 发表的:
说实话，真不羡慕，所有事情过度都不好，不过感觉脸有点帅~

谢谢哈哈哈哈

引用 @詹皇大宝剑 发表的:
霍华德这种顶级运动员必用药，放心吧，你对比一下巅峰霍华德和高中霍华德的肩膀。霍华德的训练动作你可以在tx视频查到

对，他高中看起来还挺正常，然后后来突然变成球形肩了。说明用药不仅涨形状也涨力量?

引用 @不露象 发表的:
对，他高中看起来还挺正常，然后后来突然变成球形肩了。说明用药不仅涨形状也涨力量?

不是，为什么你觉得用药不会涨力量？没有假肌肉这一说法的

引用 @莱昂纳德不叫莱昂纳多 发表的:
科技就是使用类固醇类药物，俗称做c，作用就是促进肌肉生长，副作用也不小，比如损害性功能，对肝脏负担大

那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

引用 @大西柚君 发表的:
那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

等于浪费药

引用 @卡尔斯塔 发表的:
不是，为什么你觉得用药不会涨力量？没有假肌肉这一说法的

好的谢谢老哥！还想追问一下，他大概用了什么药？如果用药那么好为什么其他人没有霍华德的球形肩呢，其他人看起来都很正常

引用 @我是三块钱 发表的:
但你是个胖子

胖子怎么了，多可爱

引用 @大西柚君 发表的:
那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

黑魔法是条不归路，你对它是足够无知才无畏，这是另类学问，绝大部分人不会去碰的，要用它自己得有觉悟

引用 @不索何获wx 发表的:
南瓜外翻肩，不过话说回来，上不上科技是人家自己的事，上了科技饮食训练不到位照样不行

上科技意味着更多的付出..

加油啊！

引用 @不露象 发表的:
好的谢谢老哥！还想追问一下，他大概用了什么药？如果用药那么好为什么其他人没有霍华德的球形肩呢，其他人看起来都很正常

不是用药就会变态翻肌肉的，实际上也跟天赋挂钩。而且霍华德在增肌过程中也付出了很多努力，你b站搜一下健身用药那些视频就明白了。nba那些球员要打高强度的比赛，还要进行高强度的训练，肌肉恢复速度不靠药物的话很难跟得上，说白了药物的一大作用就是让你锻炼后的肌肉恢复时间大幅缩短，并且效果增强。像霍华德马龙詹姆斯这样的肯定会用一些药物，橄榄球那些就更不用提了。

引用 @大西柚君 发表的:
那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

会 不运动也会长 而且也比自然健美一年涨得多 但你要考虑他的危害性

引用 @詹皇大宝剑 发表的:
不是用药就会变态翻肌肉的，实际上也跟天赋挂钩。而且霍华德在增肌过程中也付出了很多努力，你b站搜一下健身用药那些视频就明白了。nba那些球员要打高强度的比赛，还要进行高强度的训练，肌肉恢复速度不靠药物的话很难跟得上，说白了药物的一大作用就是让你锻炼后的肌肉恢复时间大幅缩短，并且效果增强。像霍华德马龙詹姆斯这样的肯定会用一些药物，橄榄球那些就更不用提了。

好的，受教了！谢谢！

引用 @詹皇大宝剑 发表的:
霍华德这种顶级运动员必用药，放心吧，你对比一下巅峰霍华德和高中霍华德的肩膀。霍华德的训练动作你可以在tx视频查到

同理，字母也100%用了

引用 @NBA真的恶心 发表的:
就算他是个胖子也比吃药强

你用科技也练不成别人那样，说起像你打了药就能练出来一样

引用 @詹皇大宝剑 发表的:
不是用药就会变态翻肌肉的，实际上也跟天赋挂钩。而且霍华德在增肌过程中也付出了很多努力，你b站搜一下健身用药那些视频就明白了。nba那些球员要打高强度的比赛，还要进行高强度的训练，肌肉恢复速度不靠药物的话很难跟得上，说白了药物的一大作用就是让你锻炼后的肌肉恢复时间大幅缩短，并且效果增强。像霍华德马龙詹姆斯这样的肯定会用一些药物，橄榄球那些就更不用提了。

同意 我当初也在想这个问题

很牛逼的水平、业余健体由参加过吗？

引用 @虎扑JR1607358229 发表的:
那也比你厉害啊，承认别人牛逼很难吗？

我寻思我不是实话实说吗？他练得比我大而且体脂比我低，确实很厉害，但是有些小白不知道四年肯定练不成他这样这么大。

引用 @一诺终身蓝 发表的:
这身材真好，不过健身能瘦脸吗？

脱个水 脸就瘦了

老哥我支持你嗷，做C是个人选择，你这肩膀练的确实牛逼

引用 @不露象 发表的:
我先问一下霍华德的肩膀明显比其他球员牛逼，他上药了么？什么动作帮他练那么牛逼呢？

英格拉姆肯定没用药！

引用 @大西柚君 发表的:
那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

会的，用了类固醇的人，和人类的激素水平完全是两码事。如果练肯定是最好的

你变强了，也变秃了🐶

哈哈哈哈哈哈评论可太真实了，反正看到练的好的酸就完事儿了🍋🍋🍋

引用 @迈克儿乔丹 发表的:
不能再明显了😂

这种肉不能吃

引用 @大西柚君 发表的:
那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

你做c不一定有用，起码有个三五年的训练基础自身睾酮已经不够，做了c还有几个循环，扎进去还疼，疼着还要练，练了还要吃，睡，不然也是白用药。

来虎扑收割？？？？

引用 @Contrary执 发表的:
你做c不一定有用，起码有个三五年的训练基础自身睾酮已经不够，做了c还有几个循环，扎进去还疼，疼着还要练，练了还要吃，睡，不然也是白用药。

其实有基础的话做了c理论上不练也长。当然这是悖论，做c就是为了长的更好，不会有做了不练的。但是理论上做了不练也确实会长。

引用 @大西柚君 发表的:
那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

会
你可以理解为平时的肌肉锻炼是打开你吸收蛋白的开关
而摄入类固醇会让你的开关24小时保持开启
所以这就是为啥专业健美的部分训练计划不适用于一般人
（比如如果单纯追求增长肌肉量、不考虑体脂肌耐力与爆发力的话不用药就不适合做小重量多组数，而应该尽量追求大重量低容量，因为健身时分泌的皮质醇，也就是促进燃脂那玩意，会抑制你对蛋白质的吸收。而对于药物玩家来说他们就不必担心皮质醇对合成肌蛋白的拮抗作用而可以随便增加训练组数、通过小重量多组来反复刺激肌肉——毕竟他们的蛋白质合成开关是一直开启的）
不过即使“躺着也能长肌肉”，做了C还是需要科学训练来追求利益最大化以及肌肉的健美的，毕竟用药的都是对肌肉有追求的兄弟，这么大代价当然要好好练。

ps上面的例子前提是仅针对肌肉量而言，即使如此在生活中我也还是更建议不用太大的重量，这样虽然肌肉增长没那么快但可以更好地消耗能量、保持体型。

引用 @Contrary执 发表的:
你做c不一定有用，起码有个三五年的训练基础自身睾酮已经不够，做了c还有几个循环，扎进去还疼，疼着还要练，练了还要吃，睡，不然也是白用药。

我的意思是保证休息 保证蛋白摄入 然后减小训练量

引用 @RotamaTuka 发表的:
会
你可以理解为平时的肌肉锻炼是打开你吸收蛋白的开关
而摄入类固醇会让你的开关24小时保持开启
所以这就是为啥专业健美的部分训练计划不适用于一般人
（比如如果单纯追求增长肌肉量、不考虑体脂肌耐力与爆发力的话不用药就不适合做小重量多组数，而应该尽量追求大重量低容量，因为健身时分泌的皮质醇，也就是促进燃脂那玩意，会抑制你对蛋白质的吸收。而对于药物玩家来说他们就不必担心皮质醇对合成肌蛋白的拮抗作用而可以随便增加训练组数、通过小重量多组来反复刺激肌肉——毕竟他们的蛋白质合成开关是一直开启的）
不过即使“躺着也能长肌肉”，做了C还是需要科学训练来追求利益最大化以及肌肉的健美的，毕竟用药的都是对肌肉有追求的兄弟，这么大代价当然要好好练。

ps上面的例子前提是仅针对肌肉量而言，即使如此在生活中我也还是更建议不用太大的重量，这样虽然肌肉增长没那么快但可以更好地消耗能量、保持体型。

老哥用心了 感谢

引用 @欢乐皮皮虾 发表的:
英格拉姆肯定没用药！

英格拉姆饭都没吃饱

引用 @大西柚君 发表的:
我的意思是保证休息 保证蛋白摄入 然后减小训练量

增肌起码有训练量刺激肌肉才可以吧

实话说有点恶心。女的其实不喜欢这样的

引用 @站桩乱投 发表的:
实话说有点恶心。女的其实不喜欢这样的

你错了，我忙不过来

引用 @大西柚君 发表的:
老哥用心了 感谢

哈哈哈我也是最近才开始，不过练前吸收了很多知识。一起加油吧

引用 @RotamaTuka 发表的:
会
你可以理解为平时的肌肉锻炼是打开你吸收蛋白的开关
而摄入类固醇会让你的开关24小时保持开启
所以这就是为啥专业健美的部分训练计划不适用于一般人
（比如如果单纯追求增长肌肉量、不考虑体脂肌耐力与爆发力的话不用药就不适合做小重量多组数，而应该尽量追求大重量低容量，因为健身时分泌的皮质醇，也就是促进燃脂那玩意，会抑制你对蛋白质的吸收。而对于药物玩家来说他们就不必担心皮质醇对合成肌蛋白的拮抗作用而可以随便增加训练组数、通过小重量多组来反复刺激肌肉——毕竟他们的蛋白质合成开关是一直开启的）
不过即使“躺着也能长肌肉”，做了C还是需要科学训练来追求利益最大化以及肌肉的健美的，毕竟用药的都是对肌肉有追求的兄弟，这么大代价当然要好好练。

ps上面的例子前提是仅针对肌肉量而言，即使如此在生活中我也还是更建议不用太大的重量，这样虽然肌肉增长没那么快但可以更好地消耗能量、保持体型。

大佬啊

引用 @zxczxczxcm 发表的:
来虎扑收割？？？？

没有呀，只是无聊

引用 @大西柚君 发表的:
那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

会提升极高的代谢合成能力，还是有可能长比不用药多很多的瘦体重的，不过你这不是浪费吗

引用 @大西柚君 发表的:
那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

可以的，这边建议多吃点

引用 @大西柚君 发表的:
那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

可以，这药最开始是给肌肉萎缩的病人吃的。

引用 @莱昂纳德不叫莱昂纳多 发表的:
科技就是使用类固醇类药物，俗称做c，作用就是促进肌肉生长，副作用也不小，比如损害性功能，对肝脏负担大

主要是心脏，打多了容易猝死

詹皇有机会拿mvp吗

引用 @爆躁哥 发表的:
大佬啊

哈哈哈哈哈哈没有没有我是弱鸡，才处于起步阶段，比你要差太多太多了。

引用 @詹皇大宝剑 发表的:
霍华德这种顶级运动员必用药，放心吧，你对比一下巅峰霍华德和高中霍华德的肩膀。霍华德的训练动作你可以在tx视频查到

这么直白在步行街是要被喷的🐶🐶

引用 @不索何获wx 发表的:
南瓜外翻肩，不过话说回来，上不上科技是人家自己的事，上了科技饮食训练不到位照样不行

的确，很多人都以为用了科技躺着也能涨，其实用了科技之后面对的问题更多要付出更多努力和代价，每个人选择不同而已

在我们这就要报警了，谁允许健身房开业的，在里面玩的都是不怕死的

引用 @燃气宝宝1983 发表的:
在我们这就要报警了，谁允许健身房开业的，在里面玩的都是不怕死的

没有开业，偷偷练的

引用 @克里斯朗多 发表的:
这么直白在步行街是要被喷的🐶🐶

没事 不怕，我号多🐶🐶🐶

麦迪纹身 👍

打不打药不太懂 但是楼主长的真的是很帅

兄弟多高

帅炸，我要是有这身材，夜不想努力了

引用 @来自B站的绅士二狗啊 发表的:
会 不运动也会长 而且也比自然健美一年涨得多 但你要考虑他的危害性

这么牛逼的嘛

引用 @詹皇大宝剑 发表的:
霍华德这种顶级运动员必用药，放心吧，你对比一下巅峰霍华德和高中霍华德的肩膀。霍华德的训练动作你可以在tx视频查到

我真tm笑死了，nba允许球员用类固醇？没有尿检？真看不懂虎扑为什么天天有人说霍华德用药

引用 @南海岸的闪电 发表的:
兄弟多高

182

引用 @爱库里爱科比爱老詹 发表的:
打不打药不太懂 但是楼主长的真的是很帅

谢谢过奖了

引用 @大西柚君 发表的:
那如果我吃了类固醇 再增加蛋白摄入会不会躺着长肌肉 或者很小的运动量也能长肌肉

尽量别碰，不比赛没用。。。

引用 @巨硕之斧123 发表的:
这么牛逼的嘛

对 这东西以前是给肌肉萎缩的人用的

引用 @德怀特amazing 发表的:
我真tm笑死了，nba允许球员用类固醇？没有尿检？真看不懂虎扑为什么天天有人说霍华德用药

以您的智力水平，又怎么能理解世界呢？

引用 @龙骑士林平之 发表的:
英格拉姆饭都没吃饱

给他上煎饼果子啊

引用 @Contrary执 发表的:
增肌起码有训练量刺激肌肉才可以吧

不用，用药不练的增肌速度快过正常练不用药。

引用 @詹郎饿霸吞taco 发表的:
能科普一下咋看出来的吗老哥

应该从肩打的

字母哥会MVP吧

引用 @莱昂纳德不叫莱昂纳多 发表的:
科技就是使用类固醇类药物，俗称做c，作用就是促进肌肉生长，副作用也不小，比如损害性功能，对肝脏负担大

损害性功能还是损害 性功能 ，如果是后者，请问会造成什么影响