瘦纸一枚求增肥方法

虎扑用户358016
好漂亮

虎扑用户647044
引用 @希望脱离HP回归生活 发表的:
老婆别生气,多吃高热量的食物就可以了。或者配合运动,做作增肌锻炼,身体线条更紧致。

管谁叫老婆呢,讨厌😫

虎扑用户647044
十分,我喜欢的类型,楼主哪里人,可以接触下吗,我石家庄的,今年去上海离职,完事就一直待在石家庄了,身高光脚178,体重70左右,因为吃的多拉的多,可能会+-3左右,程序狗,准备回石家庄后弄个自己的小店,我感觉楼主是我理想中的媳妇

虎扑用户006746
做我女朋友保证给你养肥

邕武路雷阿伦
想你的腋

南苑乔丹
吃了睡睡了吃吃了睡睡了吃吃了睡睡了吃吃了睡睡了吃,不胖打我

丶FZH
我想恰个v

虎扑用户739724
吃肉

知念诚君
挺好看挺匀称的

爱吃什么吃什么
引用 @梦里有我无她 发表的:
十分,我喜欢的类型,楼主哪里人,可以接触下吗,我石家庄的,今年去上海离职,完事就一直待在石家庄了,身高光脚178,体重70左右,因为吃的多拉的多,可能会+-3左右,程序狗,准备回石家庄后弄个自己的小店,我感觉楼主是我理想中的媳妇

不是,人家是来增肥的,你强行相亲?

无聊的星球
吃多少都不长肉,是不可能的,还是吃的太少。

我有卡但我不改
好想摸摸…腰

虎扑用户267951
引用 @行走的肚腩 发表的:
那啥……楼主用啥工具祛腋……腋毛的?

天生没有腋毛😥

肥麦爱唠嗑
很漂亮了。

彭于晏江西分晏
实话实说,这样刚刚好,保持就好

小白涛
同瘦子,咋吃也不胖,我的理解就是少吃多餐,运动喝蛋白粉(当然了我是为了长肌肉),保证睡眠充足。

施特法克尔
不用刻意增重,多锻炼下盘,再大几岁自然就起来了

好帅的学长
简单,我分点给你………………!!!!

虎扑用户810447
身材真的挺好,楼主妹子想长肉的话其实很简单,每顿尽量吃,一天至少4顿,个人亲测有效

鲨鱼辣椒之究极皮怪
算了我怕你到时候瘦不回来追着我让我娶你🐶

迷人不失冷酷
我有个朋友想认识你一下

虎扑用户647044
引用 @爱吃什么吃什么 发表的:
不是,人家是来增肥的,你强行相亲?

给楼主个一石二鸟一举两得的机会🐶

我的acgr
引用 @咻咻咻duang 发表的:
天生没有腋毛😥

难道那里也。。。。

B
BeatrizOL
楼主自信的漏出腋窝🐶

虎扑用户517542
多吃蛋白质

月焚神
你现在这样不是挺好的,为什么要胖起来

深大梁朝伟
楼主身高体重跟我差不多,但我是个男的🤣🤣

虎扑用户020349
挺漂亮的,就是可以吃点高热量,然后去健身房做些训练,不过做完要注意拉伸和放松,不然可能效果会很不好

虎扑用户924723
冲哈!!

别摸我腿
有一说一,图片属实的话其实很不错了,咸淡皆宜。

虎扑用户663018
不用增肥

爱吃锅巴饭
引用内容由于违规已被删除

恶心……

神仙摘葡萄
引用内容由于违规已被删除

有的 看过

虎扑用户435497
这么危机的时候还在宿舍吗?

用户0395104606
引用 @咻咻咻duang 发表的:
天生没有腋毛😥

我闻闻你的腋窝

虎扑用户727751
引用 @咻咻咻duang 发表的:
天生没有腋毛😥



头顶养马春风得意
引用 @咻咻咻duang 发表的:
你这样说一个没p过图的女生真的好么

夏天我天天一罐可乐,喝了3个月,体重从72kg涨到85kg,但是讨厌的是都涨脸上了

我觉得小姐姐可以去锻炼,比如每天有氧keep20分钟,锻炼完之后再吃点,这样就能健康的胖起来
一朝英雄拔剑起
牛逼

一生最爱大鲨鱼
增重可以,增肥没必要了,适当做些力量训练,比如深蹲,卧推,二头弯举,三头下拉,俯身地雷架硬拉,肩平举,俯身飞鸟,雕塑下线条。

v
vieri1715
我来帮你吧

虎扑用户305833
一天吃三顿饭,多吃点,晚上吃点零食,坚果啥的,一个月十斤不是梦,别问我咋知道的(我腰已经折了)

虎扑用户629943
你这看起来已经很好看了……我上身比你更加瘦的 163cm 44kg,同想求一个让上身胖一点还有手臂粗一点的方法😭最可气的就是 明明有xiong,但是xiong的上面一点点肉都米有(参考下图颖儿)然后手臂细的都穿不了无袖...现在我在健身练手臂力量,目前还没有效果

虎扑用户267951
引用 @逆时针2333 发表的:
你这看起来已经很好看了……我上身比你更加瘦的 163cm 44kg,同想求一个让上身胖一点还有手臂粗一点的方法😭最可气的就是 明明有xiong,但是xiong的上面一点点肉都米有(参考下图颖儿)然后手臂细的都穿不了无袖...现在我在健身练手臂力量,目前还没有效果

我的也能看出来第二条肋骨(可能有一点点鸡胸),朋友们都劝我不要穿稍微低领的衣服,我就到了夏天选衣服的时候很烦恼

虎扑用户350454
众所周知,谈恋爱会变胖

粤扑
很好看啊,这真是我喜欢的类型

林书豪气冲天
我就想知道你对象啥条件能找到你

就把今夜留给今夜吧
想要胖不在于吃什么,在于一定要保持最基本的一日三餐按时吃,多吃就行了

不是很帅有点丑
微信给我一个 我真的知道

虎扑用户267951
引用 @来取个拉风的名字吧 发表的:
有一说一我觉得还挺好看的就是有些粗糙了老姐是北方人吗

当时着急出门,随便用微信拍的,不过的确是北方人

虎扑用户572589
给我舔

不喝枸杞的嘴哥
好看,干净

随登而变
缺男朋友吗,我半年胖40斤那种🐶

w
wujunjie
说不胖是因为你吃得少,只是你自己觉得多而已。
以前我曾经每天中午和晚上米饭都吃4碗,1年肥了25斤。
然后基本不要怎么运动就行了
虎扑用户305332
大碗喝酒,大口吃肉就能胖

虎扑用户767352
不算瘦啊,感觉,很好看了

青梅书生
这样很好看啊…

黑蚊子多
我带你去长胖 🐶

人生总导演
166cm 98斤,普通体型,不是瘦子。
虎扑用户501765
微信有机会加一波么

Y
YX75321
哇这种体型是最好的了好吗
小姐姐你可千万别胖了
大腿丰满
小臂纤瘦
腰部又苗条
胸前有点肉

我😳好😳了😳

芝士棒
谨慎啊。因为一旦你过了27,代谢率下降,会自然增重的。

真要增,告诉你一条经验:多吃奥利奥蘸热牛奶。
虎扑用户484889
跟我一样吃不胖体质,

樱桃侠
多喝奶白🐶

K
Kimorebiiii
去撸铁增肌,会看起來壮更多的

虎扑用户133855
多吃多运动,高碳水不一定能增加体重,你可以试试蛋白+碳水~(少年,别熬夜最长肉)~

虎扑用户761388
健身增肌可破

虎扑用户267126
多吃主食

虎扑用户267126
可以买点补剂,蛋白质、碳水含量高的

虎扑用户015618
10分 我喜欢的类型

可爱甜雨文
有些人的体质就是吃不胖的吧,可以天天吃完饭就躺着,吃宵夜,少吃早餐,不运动,应该可以肥

虎扑用户129475
你去健身房吧,自己找一些视频练腰臀(建议上b站找小萝卜的合伙人花花视频)的看一些然后以这些为依据去找教练考他们,及格的话跟着教练练一段时间入门以后自己练

鲈鱼德水
不刮腋毛即可

虎扑用户049499
体测报告有吗-_-||

L
LGLLL
其实不胖,如果想增重可以喝增肌粉

虎扑用户187545
其实很简单了 就是吃了睡
奔着吃急眼的劲头儿吃
被人追的风筝
有时候刻意去做不一定会成功,等到你遇到了一个很会做菜的男朋友,你想瘦都停不下来

库里or汤普森
我曾经也以为自己吃不胖,然而去年8月一个月出差胖了5斤。

虎扑用户318291
吃肉肉 多吃肉肉!

绿
绿野烤乳猪
塞雪糕,冰激凌

汉堡大帝
楼主真的是我喜欢的类型,十分

虎扑用户222516
请问你有男朋友吗?

瑶湖孙兴慜
挺标准啊

虎扑用户700741
这身材挺好的

找找小明
每天6顿!

把球给莺歌
10分我喜欢的类型

虎扑用户090861
喝可乐奶茶比吃汉堡效率高,快速大量摄入糖会让人胖的

虎扑用户090861
喝可乐奶茶比吃汉堡效率高,快速大量摄入糖会让人胖的

虎扑用户734992
小姑娘哪里的,有没有男朋友啊,没有叔叔给你介绍一个

虎扑用户745391
比例挺好的

虎扑用户247963
多喝热水

虎扑用户845864
这个身高体重很好了。如果嫌弃自己胸小。我倒是可以帮忙

虎扑用户845864
我想舔!

虎扑用户498319
单看图的话很ok很可以