兄弟们，有没有减肥特别有效果还不累的。。。:

以前挺瘦一孩子，自从毕了业胖的不可收拾。。。。健身房我也去了，但是工作也忙加上自己懒惰，感觉靠健身这条减肥路实在不行。。 感觉天天自己也没吃什么啊，但是就是胖了快30斤。。 兄弟们有没有什么特别管用的减肥方法(重点:还不累的🐶) 两年前: 现在:

除了运动没有别的方法。跑步也行。

抽脂🐶

这叫幸福肥...人到岁数了新陈代谢变慢...

引用 @森森和姜姜 发表的:
这叫幸福肥...人到岁数了新陈代谢变慢...

🐶好吧 我很幸福。。。

引用 @7ukaDoncic 发表的:
抽脂🐶

我又不属于肥胖，不至于吧🐶

引用 @努力努力再努力yeah 发表的:
除了运动没有别的方法。跑步也行。

🐱行吧

火化……躺着就行，特别轻松，减肥效果出类拔萃

管住嘴，迈开腿。永恒不变的真理。

你这问题问的
跟有没有赚钱特别快还不累 🐶

有，用刀砍。

不累的减肥多的是，只是怕你做不来

学克里斯蒂安贝尔，每顿饭后放2个蛆在嘴里，保你一天吃的吐完。

或者下雨天光膀子去跑步，回来感冒发烧躺一周，恢复几天再这么来一次，每次瘦七八斤到十来斤不等，直到你的期望值

发烧

单纯的想不累的话，那就少吃。
少油少盐戒糖不沾酒，不吃任何米面主食，每顿吃个拳头大的紫薯或者玉米，多吃水煮青菜，吃牛羊鸡鱼肉不吃猪肉，所有肉皮都不吃包括鱼皮。每顿五分饱。水果最多吃苹果，其他不吃。
一直坚持下去，你肯定瘦，还不影响健康。

引用 @西门很纯情 发表的:
单纯的想不累的话，那就少吃。
少油少盐戒糖不沾酒，不吃任何米面主食，每顿吃个拳头大的紫薯或者玉米，多吃水煮青菜，吃牛羊鸡鱼肉不吃猪肉，所有肉皮都不吃包括鱼皮。每顿五分饱。水果最多吃苹果，其他不吃。
一直坚持下去，你肯定瘦，还不影响健康。

好的谢谢

截肢