引用 @即時选择 发表的: 我也是,现在颈椎病两年了
引用 @很久没看篮球拔 发表的: 上网搜下国体版易筋经,每天练习,尽量放松,等你练习到站直双脚双手心可以全部按地面就效果很好了,我36岁花了一年半时间。同样这个练法对许多骨头椎间盘都有很好的康复效果。上次看一个60多岁的大妈,坚持练了8年没断,头可以贴小腿面,走路看起来像20岁的小姑娘,功夫到家
引用 @KK右手边 发表的:我在上海一个老中医那弄的,针灸+正骨,真的神清气爽
引用 @创造而不是模仿 发表的: 这个去哪里能做啊老哥
引用 @篮球爱足球 发表的:好的 谢谢 我找找看 从小身体就硬 两腿伸直 分开都达不到九十度 看了各种拉筋的教程教程跟着练 总是看不到效果。。。
引用 @赖赖鸡 发表的: 不知道有没有用,感觉可能会上瘾,响了一次之后会越来越容易响
引用 @KK右手边 发表的:巨爽,做过一次,真的巨爽
引用 @钟艾13一生 发表的:在上海,给个地址,谢谢
引用 @清水梨莎 发表的: 现在学骨科还来得及吗?
引用 @高高归 发表的: 我就是呀,脖子每天都要左右扭到它响为止,不然脖子就感觉很不舒服。
引用 @纸条帝 发表的:这个正骨有用么?科学来说?
引用 @jerrywenya 发表的: 这是脊椎治疗师,英文名chiropractor,我周周都去,会给你按摩,比较专业,视频里做的叫adjustment,疗程都是3个月以上
引用 @很久没看篮球拔 发表的: 没用,根本原因是筋的问题,中国讲究练筋骨皮,分先后,你想想这有用的话还有人驼背吗?我初中开始驼背,35岁开始练习,大概每天坚持练习一年半才纠正回来,现在并拢双腿,弯腰后两手心能够全按地面,筋已经很长很柔
引用 @肥臀巴克利 发表的: 3:13开始,我好了
引用 @baal408 发表的:老哥上个教程吧
引用 @很久没看篮球拔 发表的: 国体版易筋经,自己去搜,坚持每天练习半小时,三年内保证你筋柔骨顺。
引用 @昵称代表我在hup的形象 发表的:Nonono 润滑液破了的声音
引用 @特洛斯兰 发表的: https://b23.tv/av39892645https://b23.tv/av32212527这才是正宗的正骨
引用 @尼克杨在采访时说 发表的:有用的,不过要专业的,他这个不太行
引用 @火源 发表的: 电视剧里演的 歪一下脖子人就嗝屁了
引用 @即将成为老王的小王 发表的:你好,你是在国内吗?有推荐的医院吗?我在网上看不少说很多不正规。培训一个月就上岗。所以一直没敢去试试。
引用 @斯文败类美男周小先生 发表的:老哥 收费咋样 去一次大概多少
引用 @yukun3166 发表的:哥们 我刚搜了下 看了下目录 有12势 是跟你说的一样不 看来还真有易筋经!
引用 @够谈定 发表的: 我记得有弄死过人的经典案例
引用 @很久没看篮球拔 发表的: 对,坚持每天练,开始很累,坚持个两年,你就站直腿,双手心全按地面了。
引用 @金州滑翔扣篮王 发表的:我一握拳头就咔咔咔的响,也是因为这个嘛,老哥
引用 @否尽泰来 发表的:我看了下,就看这视频就能学会?
引用 @Hello樹先生 发表的:我担心她的鼻子。。。
引用 @有喜屋 发表的: 加我一个
😂一样一样 好难受
好的 谢谢 我找找看 从小身体就硬 两腿伸直 分开都达不到九十度 看了各种拉筋的教程教程跟着练 总是看不到效果。。。
在上海,给个地址,谢谢
哎呀,不就中医推拿理疗嘛……
你家中医院绝逼能做
筋这种东西要天天练,用进废退,不练就特别容易缩。你看的那种教程一是不够系统,二是练习要高度放松肌肉,拉你的筋。易筋经长期练习话纠正错位驼背各种歪都没问题,不过贵在坚持。推荐国体版易筋经,绝对神功。
和手指头关节弄得响一样?
不能经常弄骨骼间隙拉大,韧带变松
我担心她的鼻子。。。
加我一个
想问下地址~
我记得有弄死过人的经典案例
有用,以前腰椎有点变形导致形体不好,搞了几次之后好了
学完以后发现没人可以施展
现在去德国还来得及
我也是,我感觉我坐几分钟就想往后仰一下,然后噼里啪啦的声音
看到你的评论我不自觉来了两下,还有腰
我也觉得响过之后。。会很容易再响。我都怕我的腰那里松了。。
老哥,我也是。很多年了,没事都会来扭两下,咔嚓咔嚓的响
等骨折了你就知道了
你这做的是别的项目吧🐶
有用的,正规医院有这科室,不过一定要去最正规的,否则反效果,但是很难长期保持效果的,因为正骨后自身很难长期保持正确姿势的,所以还是把这视为康复理疗的手段比较好
同上海,给个地址老哥
老哥 收费咋样 去一次大概多少
你好,你是在国内吗?有推荐的医院吗?我在网上看不少说很多不正规。培训一个月就上岗。所以一直没敢去试试。
我腰椎间盘膨出,复健的时候医生帮我做过这个,肯定是有用的,不过要去正规医院,医生也提醒过不要在外面瞎弄。
心理作用吧,克服一下吧。我感觉对身体不好
千万别去做这些
自己前后左右点点头加绕绕圈,活动活动脖子就行了。
老哥上个教程吧
那个叫扳法,
国体版易筋经,自己去搜,坚持每天练习半小时,三年内保证你筋柔骨顺。
妥了 看名字 应该是威力不俗的功法
我一握拳头就咔咔咔的响,也是因为这个嘛,老哥
我带我哥们去的,这个大夫我经常找他按摩,之前总是觉得自己能听见声,合着别人也能听到😂
可以,我好了
这还不太行 已经够大了吧
我做正骨的时候就怕给我拧死
来的及,现实中找你的都是大妈,胖子,臭脚大叔
真有用,一顿下来身体轻松了很多,能够感觉到因为平衡不够导致身体的肌肉紧张部位的放松
哥们 我刚搜了下 看了下目录 有12势 是跟你说的一样不 看来还真有易筋经!
国内的别去,不正规很危险。脊椎治疗是一个正规的医学学位,虽然不能叫自己是医学博士,但是要求也不低了,很多都是学霸,也要经过4年学习+2年培训
全价一次100刀左右,我白嫖我们学校医院的年轻医生,一次30刀
老哥哪里 私个地址
那是病,增生了,我一天扭一两次,烦死了,不扭不舒服
对,坚持每天练,开始很累,坚持个两年,你就站直腿,双手心全按地面了。
我不在乎有没有用。。
我只想知道,在哪开店,能有这种女客户。。。
同感,如果有时候没扭好,力度和程度都到了就是没响,意味着短时间扭不响了,就一直不爽,会等到过了五分钟十分钟的时候再扭,直到响了为止
这个是另外个道家的易筋经,看到我标记的没有,功夫到家后手肘碰地,头靠小腿上,筋骨练到这个地步,身体绝对不会有什么问题,筋柔骨顺。
扭头确实有致死风险
好的 谢谢老哥
是这样的,以前有视频科普过
真实,咔哒响之后就觉得关节很轻松
去德国吧
我看了下,就看这视频就能学会?
再看下前辈的总结,放松练就可以了。你练久了就有自己的体悟。越好的东西越简单,难的是坚持
其实都是中医的手法,被棒子偷学了去
不好意思,我骨科的,我先来了🐶
哪里巨爽?
今日说法有一期
担心个锤子,那又不是骨头🐶
中医的和这个不一样 别瞎搞 这个需要拍片子去的 是西医 叫美式整脊