今天太爽了

健完身打了两个小时篮球，这日子太爽了

写什么我练完了 球都投不了了 是真的不会投球了的那种

练完手投篮跟屎一样

掉肌肉啊🤔

引用 @9号男生 发表的:
练完手投篮跟屎一样

充血的时候根本不会投篮

引用 @9号男生 发表的:
练完手投篮跟屎一样

要不劲大了，要不小了，多数情况劲儿小了

强啊老哥

楼主太帅了

引用 @n名字要拉风 发表的:
写什么我练完了 球都投不了了 是真的不会投球了的那种

我之前胳膊上肌肉比较少，然后练了半年胳膊变粗了，投篮感觉全没了。。。

彪哥是你么彪哥

引用 @n名字要拉风 发表的:
写什么我练完了 球都投不了了 是真的不会投球了的那种

下午练背加二头然后晚上去打球，运球肘一弯曲直接抽了。。。

肩部真的可以

羡慕

引用 @小肥侠Jzt 发表的:
彪哥是你么彪哥

不是😂

引用 @光荣的灌篮 发表的:
肩部真的可以

很久没练了

引用 @真呆呆呆呆 发表的:
羡慕

哈哈

引用 @把球给我2333 发表的:
强啊老哥

😁

引用 @周庄猪肘子 发表的:
掉肌肉啊🤔

不怕，当有氧了😂

引用 @9号男生 发表的:
练完手投篮跟屎一样

还行，近了两个三分，我组织

臭弟弟 出来对线 菲宇人不多了啊

楼主的是锡纸烫吗

🉑 练多久了

引用 @9号男生 发表的:
练完手投篮跟屎一样

投的太少 每天热身进一百个就有感觉了

引用 @你看起来不太好吃 发表的:
下午练背加二头然后晚上去打球，运球肘一弯曲直接抽了。。。

我感觉练了背，打球最猛😂射程加好多

兄弟练的好啊，有吃蛋白粉保持吗

彭于晏

引用 @n名字要拉风 发表的:
写什么我练完了 球都投不了了 是真的不会投球了的那种

胸部和手臂练多了投篮就会乏力

好奇有做有氧吗
腹肌这么明显
如果有做有氧，他们不是说会掉肌肉吗

老哥的胸肌快有c了 注意控制一下下

引用 @你看起来不太好吃 发表的:
下午练背加二头然后晚上去打球，运球肘一弯曲直接抽了。。。

你试试练完三头去投篮 跟特么张伯伦投篮似的

引用 @步行街中最有钱的人 发表的:
楼主的是锡纸烫吗

是的，头发太多太硬烫不好😂

引用 @第1874个号 发表的:
🉑 练多久了

快两年了

引用 @l对此欢终宴 发表的:
臭弟弟 出来对线 菲宇人不多了啊

没啥人了

引用 @欧文球队得分王 发表的:
你试试练完三头去投篮 跟特么张伯伦投篮似的

不了😂

引用 @在步行街卖卤蛋 发表的:
老哥的胸肌快有c了 注意控制一下下

哈哈哈，那样女朋友当枕头不舒服吗

引用 @qierjia 发表的:
好奇有做有氧吗
腹肌这么明显
如果有做有氧，他们不是说会掉肌肉吗

我真的不喜欢有氧😂

引用 @四川老司机 发表的:
胸部和手臂练多了投篮就会乏力

我就练的胸😂

引用 @安安帅炸了 发表的:
彭于晏

比不了比不了

引用 @好运一直伴随 发表的:
兄弟练的好啊，有吃蛋白粉保持吗

这个和吃蛋白粉有关系？

引用 @写不完作业的Booker 发表的:
我感觉练了背，打球最猛😂射程加好多

哈哈哈哈，别提了

引用 @詹皇今年第四冠 发表的:
哈哈哈，那样女朋友当枕头不舒服吗

可能会引起女朋友的嫉妒哈哈哈

引用 @n名字要拉风 发表的:
写什么我练完了 球都投不了了 是真的不会投球了的那种

一是可能练少了肌肉记忆没了，而是力量增强，胳膊形态改变影响了你原来的姿势和发力记忆

楼主卧推多少？

引用 @曼联队长是维恩鲁尼 发表的:
楼主卧推多少？

极限我没测过😂

引用 @在步行街卖卤蛋 发表的:
可能会引起女朋友的嫉妒哈哈哈

哈哈哈没事，找个比我大的女朋友😄

哥哥的腹肌真好看

引用 @saysaysay 发表的:
哥哥的腹肌真好看

😂

楼主，裤子了解走一个

引用 @351429638 发表的:
楼主，裤子了解走一个

李宁的具体哪款我也不知道😂，朋友送的

引用 @n名字要拉风 发表的:
写什么我练完了 球都投不了了 是真的不会投球了的那种

我们公司比赛训练的时候有个项目是下斜俯卧撑30*3，然后罚球。你应该好好练练这个项目

引用 @n名字要拉风 发表的:
写什么我练完了 球都投不了了 是真的不会投球了的那种

第二天投篮全是三不沾

练完再去打球我能上空篮。。。有一次拉杆球直接太低没到篮筐砸我头上，别提多尬