[热点话题]马来人！熬夜之后如何科学恢复

马来人

马克一下

那么问题来了，几点睡才不算熬夜？

引用 @Cancerlin 发表的:
起来吃早饭，多吃谷物。别吃糖容易犯困，可喝杯咖啡；出门路上晒晒太阳，别带墨镜；到工作地点了先做复杂的工作；午餐吃谷物蔬菜肉，别吃太甜；喝杯咖啡，三点之前喝，太迟喝影响晚上睡眠；晚上走之前做些简单的工作

外国人就是爱喝咖啡，怪楼主干嘛他只是总结啊

引用 @傻金刚经f 发表的:
手机不香吗🐶

2k20到2点结束躺床上手机他不香？

马来人

引用 @A20L 发表的:
大专生？

大专生在大学生大二时候就去搬砖了

不会真的有人信吧。。。

熬夜都知道伤身体，但是白天没空扣手机啊！

引用 @Cancerlin 发表的:
起来吃早饭，多吃谷物。别吃糖容易犯困，可喝杯咖啡；出门路上晒晒太阳，别带墨镜；到工作地点了先做复杂的工作；午餐吃谷物蔬菜肉，别吃太甜；喝杯咖啡，三点之前喝，太迟喝影响晚上睡眠；晚上走之前做些简单的工作

这就是外国人少的原因

下礼拜考试，要是考前失眠这就是我的救星了

引用 @夏花Lzh 发表的:
这叫快乐的晚睡，不叫熬夜

好一个快乐的晚睡

以后能放心的熬夜了

熬夜等于慢性自杀

天天失眠或者早醒，被动熬夜。

到底几点算熬夜呀

引用 @淡忘伊人笑 发表的:
周末有空的时候玩玩手机不知不觉也很晚了……人就是这样

真实，上大学没啥事情反而不太熬夜，上了班一到周末就放飞自我了

引用 @A20L 发表的:
大专生？

本科生这样的也多的是。

插眼

收藏了，回去看看

总结：☕能解决的问题都不是问题

🐎

引用 @zcbm22 发表的:
要不是生活所迫谁想熬夜

要不是手机太好玩，谁又愿意熬夜呢🐶

引用 @zcbm22 发表的:
要不是生活所迫谁想熬夜

的确是这样，每天忙到晚上回来还要做饭洗衣服，最近还要忙着看书准备考试，早睡早起现在已经是一种奢望了!

引用 @tyitle 发表的:
外国人就是爱喝咖啡，怪楼主干嘛他只是总结啊

👍

马来西亚

。

引用 @夏花Lzh 发表的:
这叫快乐的晚睡，不叫熬夜

对啊，晚睡晚起不也健康了吗

🐴了就是恢复了

引用 @yunidaf 发表的:
还是太闲

还是吃得太饱 哈哈

🐴

cy

引用 @山先生 发表的:
比如一个小bug？

简单的应该是先写一个小bug🐶

熬夜那就多喝花茶啊，以后烧的时候都香香的

引用 @zcbm22 发表的:
要不是生活所迫谁想熬夜

说出你的故事。有的人也不是生活所迫啊，就是玩手机。🐶🐶

引用 @Cancerlin 发表的:
起来吃早饭，多吃谷物。别吃糖容易犯困，可喝杯咖啡；出门路上晒晒太阳，别带墨镜；到工作地点了先做复杂的工作；午餐吃谷物蔬菜肉，别吃太甜；喝杯咖啡，三点之前喝，太迟喝影响晚上睡眠；晚上走之前做些简单的工作

得.我按你说的做.喝了几杯咖啡.这会又失眠了

引用 @属实牛啤酒 发表的:
得.我按你说的做.喝了几杯咖啡.这会又失眠了

所以只是暂时性恢复精力😂不可长期这样呀
老哥还是多注意休息 少熬夜

晚上六点多喝完咖啡，十一点睡着照样挺香

引用 @zcbm22 发表的:
要不是生活所迫谁想熬夜

额，就是想玩手机玩的什么都没得看了

引用 @Van达克霍姆 发表的:
晚上六点多喝完咖啡，十一点睡着照样挺香

肉眼可见的天赋啊

引用 @搬砖劳者 发表的:
你是要考研吗？

接夫🐶

马马马

考个研试试

🐴

最后十天 能晚溜就晚点溜

睡醒以后又是一条好汉

引用 @zcbm22 发表的:
要不是生活所迫谁想熬夜

并不是。加班加到9点是有，但并不至于超过12点睡觉。程序员和设计狗当我没说。
另外，学生通宵看球赛和打游戏太多了，成年人流连夜点喝酒也很多，说到尾就是自律太差

引用 @HillDevil 发表的:
本科生这样的也多的是。

通宵做作业都做不完还去ktv

引用 @夏花Lzh 发表的:
这叫快乐的晚睡，不叫熬夜

引用 @zcbm22 发表的:
要不是生活所迫谁想熬夜

祝熬夜的学子们都上985

引用 @纵然是齐眉举案 发表的:
并不是，就是睡不着，半夜还经常醒，状态极差

脑疲劳大于身体疲劳就会这样，反过来就会睡得很香

🐎

引用 @逍_遥_生 发表的:
脑疲劳大于身体疲劳就会这样，反过来就会睡得很香

凉了啊

我晚上两点睡，中午十点半或者十一点起，算不算熬夜？

马一下熬夜的时候看

引用 @严寺木南 发表的:
这视频根本不是在帮助身体，反而是透支生命。

怎么说

引用 @123453164 发表的:
我他妈是真的想睡睡不着，难受。。

其实一直睡不着是身体出了问题了……

引用 @15土木郭富城 发表的:
其实一直睡不着是身体出了问题了……

不是，才体检过

马来人来马

熬夜的标准是啥？我打游戏到11点50，12点30左右睡着，早上7点40左右醒，算熬夜不？

十二点半算熬夜吗？算的话应该是一周有六天半

引用 @Cancerlin 发表的:
起来吃早饭，多吃谷物。别吃糖容易犯困，可喝杯咖啡；出门路上晒晒太阳，别带墨镜；到工作地点了先做复杂的工作；午餐吃谷物蔬菜肉，别吃太甜；喝杯咖啡，三点之前喝，太迟喝影响晚上睡眠；晚上走之前做些简单的工作

米饭算谷物吗

引用 @feng102567 发表的:
米饭算谷物吗

当然呀

引用 @76人狗吉 发表的:
怎么说

熬夜后最有效的就是闭目休息，或者直接睡觉，其它所有的都是浮云

🐴

lz你怎么取了这个id？

茶颜

引用 @violente 发表的:
lz你怎么取了这个id？

嗯？

马上码一下

引用 @Cancerlin 发表的:
起来吃早饭，多吃谷物。别吃糖容易犯困，可喝杯咖啡；出门路上晒晒太阳，别带墨镜；到工作地点了先做复杂的工作；午餐吃谷物蔬菜肉，别吃太甜；喝杯咖啡，三点之前喝，太迟喝影响晚上睡眠；晚上走之前做些简单的工作

感谢课代表！

闭眼躺了两个半小时
思来想去
就不该九点喝那杯咖啡

🐴

苦逼后期，连续加班半个月了，每天睡不超过5个小时。😂😂

熬夜无法弥补

马克加索尔

引用 @15土木郭富城 发表的:
其实一直睡不着是身体出了问题了……

可能压力焦虑导致

引用 @zcbm22 发表的:
要不是生活所迫谁想熬夜

谁说的。。。

🐴🐷🐶

引用 @德克抱着巴里亚叫纳什 发表的:
简单的应该是先写一个小bug🐶

让后定位一整天😂

引用 @Cancerlin 发表的:
起来吃早饭，多吃谷物。别吃糖容易犯困，可喝杯咖啡；出门路上晒晒太阳，别带墨镜；到工作地点了先做复杂的工作；午餐吃谷物蔬菜肉，别吃太甜；喝杯咖啡，三点之前喝，太迟喝影响晚上睡眠；晚上走之前做些简单的工作

上班没啥事做咋整？

引用 @A20L 发表的:
通宵做作业都做不完还去ktv

那是期末吧。。。

一上午就喝了三杯咖啡了，每天这么喝死的不是更快？

引用 @Zero天圣四年 发表的:
喝那么多咖啡不想活了？

这个视频就是让多喝咖啡……一天四五杯咖啡肯定是不困了

码

能早点溜就早点溜？记住了，大家伙我回去睡了先

马来人

累了一天，晚上想玩手机放松一下

引用 @zcbm22 发表的:
要不是生活所迫谁想熬夜

我就不一样了，要不是我那憨批室友，谁会熬夜🐶

这真得马，毕业后再也没有在1点之前睡过觉

引用 @zcbm22 发表的:
要不是生活所迫谁想熬夜

那你真错了。

马

引用 @国米老王 发表的:
这个视频就是让多喝咖啡……一天四五杯咖啡肯定是不困了

那他妈的叫科学？这样不是对身体危害更大吗？垃圾地毯文，估计是那个咖啡商大佬雇人做的。

引用 @山先生 发表的:
比如一个小bug？

引用 @淡忘伊人笑 发表的:
周末有空的时候玩玩手机不知不觉也很晚了……人就是这样

好不容易有自己的时间，不舍得睡。

马

666

做机务 能不熬么🐶

马克笔