如何使出核心力量？使用到核心力量能令你力量加倍，亞洲球員必須學好的一課。

打了几十年球，最近才学会三分，要感谢教练

马克，这个肯定看！

干货，受用，感谢楼主分享。

绑定

@周琦

吗

ma

马一下

哗，很难得睇到虎扑有梗优质的内容，大力支持啊，b站都关注左啦

马了

马马马马

引用 @76个人都相信过程 发表的:
coashfui的视频真的很有帮助 顶！！！

先把字打对

马克加索尔

看完视频才恍然大悟，教练🐮🍺

马🐴🐴🐴🐴

赞

无敌

支持fui sir，滴教学视频真系细节

马一个

引用 @王魔狮 发表的:
我今年三十七岁，打了二十二年业余篮球，coach fui是我看过的篮球教学视频里面最适合亚洲人的。按照教练的脚步和核心运用，我都觉得投三分有提高，小伙子们还等什么，学起来吧。

有公众号吗

突然想到一个题外话，所谓的气沉丹田，是不是就是核心发力？

马

马一下。。。。。。。

咋找了俩力量差这么远的陪练？

马

马克加索尔……

教练来虎扑啦！！

马克

腰马合一

支持！三人行必有我师何况咱们还是业余哈哈哈

支持fui教练

收藏马克，三年后雪耻

我点播全集，有没有人惯着我？

用核心压住然后往左边顶？

马来

看过最干货的篮球系列教程！绝对地支持coachfui啊！b站镇站之宝！阿豪和cm涨球是真快😂

引用 @萌萌的洋葱头 发表的:
真的全是干货，sir还是要注意身体

Fuisir太胖了哈哈哈
游泳健身了解一下

马克

引用 @阿热连连 发表的:
不认识楼主，有JR能科普一下吗

看完他你会觉得野球帝之类的就是个小学生水平

哇，Fui sir本人啊！什么时候入驻的虎扑？以前都是在b站看到你的视频的！

克里斯马

真的有点东西，多多出视频啊

引用 @能垣泽丝桥 发表的:
前排支持一波fui sir

这个音怎么读

工具人阿豪

马

把之前的片补上就牛逼了

引用 @阿热连连 发表的:
不认识楼主，有JR能科普一下吗

b站看一波就懂

引用 @氵Wind 发表的:
讲粤语，没有字幕，只能听懂个几成😶

开弹幕

大力推荐fui教练，真的干货满满。

引用 @能垣泽丝桥 发表的:
前排支持一波fui sir

謝謝支持😊能令大家進步，更加享受籃球樂趣令我非常滿足，以後也會上載虎扑的😄

支持coach fui 干货多！！

我今年三十七岁，打了二十二年业余篮球，coach fui是我看过的篮球教学视频里面最适合亚洲人的。按照教练的脚步和核心运用，我都觉得投三分有提高，小伙子们还等什么，学起来coach

我上学期开始学习的fui教练的投篮视频，到现在我的三分已经比之前有了好大的提高，而且投三分比之前轻松了好多好多。

引用 @只是个拿锤子的约德尔人 发表的:
这个音怎么读

灰的粤语读法

引用 @gai娃儿肚腩特 发表的:
是哪个投篮的视频啊
好多
不知道老哥们一直在吹的是哪一个

b站上从第一个关于投篮的视频开始看～怎么拿球，怎么站位，怎么投射，都有讲到，不是单独一期讲解投射的～

mark

引用 @菜籽1992 发表的:
b站上从第一个关于投篮的视频开始看～怎么拿球，怎么站位，怎么投射，都有讲到，不是单独一期讲解投射的～

okkk
谢了哈

我局的就是单纯的重，奥尼尔不发力估计也推不动

说白了就是腰腹力量呗？

马

🐎

真真真的很喜欢uproar！！！保护性和包裹太棒了

哇 灰sir来了

感谢coachfui！！！！
要是我上中学时网络上也能有这么多高质量教学视频就可以少走很多弯路了。

🐎

兄弟们 fui sir 教的真的好！ b站见！

引用 @荆州市掌李达康 发表的:
b站关注好久了的，还有那个杀手

求杀手的ID

支持一波

引用 @彼得比尔特zxy 发表的:
他是香港人吗？

對呀

马来

那些投篮整天说上肢力量不够的看看这个教练之前的投篮教学视频吧，是你们不会运用下身力量。

支持，Coach Fui来虎扑啦！

他解说的 one
motion 投篮我也觉得非常有帮助

核心力量第一步要做的就是呼吸，这教学基础就漏了吧，横膈膜不呼吸，核心肌肉群就没联系，有啥用呢？练核心力量基础很简单自由泳，两分钟100m能巡航，一分钟50m浮板打腿就过关。顺便还能开发斜拉披风效应，绝大部分打篮球的都不会这个所以中国街头篮球投篮动作大部分很难看，虽然可能很准，但是明显没协调性，顺拐的很多。

想要当面找他练

小哥哥～～

fui sir终于来虎扑啦！从youtube跟到b站再到虎扑！唔洗讲野，推荐左先！

引用 @王魔狮 发表的:
我今年三十七岁，打了二十二年业余篮球，coach fui是我看过的篮球教学视频里面最适合亚洲人的。按照教练的脚步和核心运用，我都觉得投三分有提高，小伙子们还等什么，学起来吧。

卧槽，我终于明白我背打为什么打不动人了，建议唐斯也来学学😁

哇，fui sir终于来虎扑了！！17年发现的干货一直追到了现在，希望fui sir多d跟我们交流吧，也要保重自己身体呀哈哈哈

b站的coachfui和抖音的拓森是我见过最专业的教练

最近起B站上面啱啱关注咗楼主！感觉超多干货，可以慢慢学啦~非常支持！

真不错啊

引用 @黑鸭在练球 发表的:
兄弟们 fui sir 教的真的好！ b站见！

Fui sir講得很好啊，想來當您的助手哈哈，我住荃灣

引用 @能垣泽丝桥 发表的:
前排支持一波fui sir

教练终于来虎扑了！！！前排推荐，干货真的多！

马来人驾到

🐴

看了fui sir的视频 投篮真的变稳定了

马克大队赶到现场

1

🐴

马克一下

🐴

引用 @王魔狮 发表的:
我今年三十七岁，打了二十二年业余篮球，coach fui是我看过的篮球教学视频里面最适合亚洲人的。按照教练的脚步和核心运用，我都觉得投三分有提高，小伙子们还等什么，学起来吧。

我甚至觉得我们的职业球员可能真的不懂这些。。。

引用 @CoachFui 发表的:
謝謝支持😊能令大家進步，更加享受籃球樂趣令我非常滿足，以後也會上載虎扑的😄

fui sir也要多注意身体啊！respect

jrs们，这个真的干货满满！极力推荐～粤语也挺好玩的哈哈😄

从b站到虎扑，coach fui冲出亚洲，走向世界！

不错不错，b站关注了，不过核心力量怎么训练