同一件衣服，健身七个月

引用 @无糖可乐不快乐 发表的:
七个月才这种水平？实属弟弟🐶🐶🐶

哈哈哈，我的确很菜

引用 @MarliynManson 发表的:
施瓦辛格的天赋都不如你

但愿如此

引用 @阿尼玛飞啊飞 发表的:
宁就是美国队长？

哈哈哈，😂

引用 @艾我所爱03 发表的:
天赋异禀

但愿如此

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兄弟，这样说话不应该吧

引用 @洛杉矶前锋詹姆斯 发表的:
不是七个月，楼主单身一辈子

哈哈哈，够狠

你是不是把运动时间拎出来单算出来的7个月？

引用 @爱健身的吴吴吴 发表的:
兄弟，这样说话不应该吧

好好说话只对相同标准的人

引用 @宇宙无边缘 发表的:
你是不是把运动时间拎出来单算出来的7个月？

不是啊，我四月份20号开始练的，前面几个月还是没有那么系统化训练

这是在诸暨思迈健身房？

引用 @风城一朵玫瑰z城 发表的:
大家可能误会了，同一件衣服，人家也没说同一个人啊🐶🐶🐶

同一件衣服，下面是个健身爱好者？

引用 @刘歌霖kk 发表的:
这是在诸暨思迈健身房？

卧槽，兄弟牛逼

我这么说，只有一张是你，7个月你能长这么多肌肉，纬度大一圈，你比罗尼和阿诺都牛逼，你觉得你可以不?一年撑死长8公斤肌肉不错了，谁带你练的?

引用 @易建联丿亅 发表的:
我这么说，只有一张是你，7个月你能长这么多肌肉，纬度大一圈，你比罗尼和阿诺都牛逼，你觉得你可以不?一年撑死长8公斤肌肉不错了，谁带你练的?

拍摄效果吧，然后也是刚练完充血

一件衣服穿了七个月，好脏啊

真的七个月啊？老哥这也太大了，饮食怎么安排的。

引用 @小皮你好 发表的:
好好说话只对相同标准的人

是的，对付流氓只用流氓的办法。

建议去知乎

类固醇玩家？

引用 @今天打球啊 发表的:
七个月……我是不信的

变成这样竟然要用7个月，还是别练了吧，毫无天赋🐶

引用 @大米2爱老鼠 发表的:
最多7小时

七秒

最近健身区这么多到处放屁的？

你要是打了内固醇还有可能，自然健身7个月这个样你练2年可以登顶奥赛了

是不是同一个人你还没说呢

楼主，敢发誓么？比如骗人撕全家之类的

引用 @威小宝1128 发表的:
又一个吹牛逼的... 首先我不信这两张照片是同一个人，要不然怎么一个打码一个不打码；其二我更不相信7个月能搞到这样，打针也不可能....

P图也可能的

引用 @今天打球啊 发表的:
七个月……我是不信的

我也不信

引用 @对阳光过敏的非洲兄弟 发表的:
哈哈哈，之前有过专业顶级的健身运动员，一年最高增了10kg得肌肉一年，不知道付出了多少，反正这我是不信，

要真10kg纯肌肉铁定做c了 肽类应该也上了 而且剂量不会小 太夸张了吧

引用 @爱健身的吴吴吴 发表的:
兄弟，这样说话不应该吧

你喜欢这样吹逼还怕被喷？

引用内容可能违规暂时被隐藏

小嘴抹了蜜？

七个月前臂维28，七个月后40+？撕人不过分

引用 @嗜睡君 发表的:
要真10kg纯肌肉铁定做c了 肽类应该也上了 而且剂量不会小 太夸张了吧

这是肯定的，但是过程还有细节我没有去了解，肯定是一个十分艰苦的过程。然后看看自己的小胳膊，瞬间打鸡血。

家里撕人了？在这扯牛逼？

引用 @啊里悠悠 发表的:
七秒

七秒P不了那么快

把图一脸露出来看看啊🐶

所以衣服健身七个月终于瘦下来了？

一般遇到这种我的回复都是 天赋十倍于阿诺

瘦下来好看多了

金钟国

家里私人的才爱妆比。可怜可怜楼主吧。

吹尼玛牛逼，还七个月，你咋不说七天，吹牛逼也吹的专业的点好吗

引用 @无糖可乐不快乐 发表的:
七个月才这种水平？实属弟弟🐶🐶🐶

衣服洗缩水了

那你真的牛批 练得胳膊都长长了 再来个半年估计头顶天花板

引用 @对阳光过敏的非洲兄弟 发表的:
哈哈哈，之前有过专业顶级的健身运动员，一年最高增了10kg得肌肉一年，不知道付出了多少，反正这我是不信，

我一年能长个2斤肌肉，我就高兴的不得了

引用内容可能违规暂时被隐藏

正常这样要练多久？

死肌肉警告

金钟国？

引用 @北部湾张学友 发表的:
这种死肌肉口感很柴的，说不定不如右边的好吃🐶

广东人🐶

引用 @无糖可乐不快乐 发表的:
七个月才这种水平？实属弟弟🐶🐶🐶

鸽子为什么这么大的问题有答案了？

引用 @爱健身的吴吴吴 发表的:
几乎一星期休一天

蛋白质怎么吃，我也在锻炼时间不固定，对蛋白质不太懂

引用 @4am永远得不到我杨威的认坷 发表的:
蛋白质怎么吃，我也在锻炼时间不固定，对蛋白质不太懂

就额外多吃一些鸡蛋白
和鸡胸肉
如果从食物中能摄入很多蛋白质
不喝蛋白粉也可以
碳水一定要比正常饮食多摄入一些

引用 @爱健身的吴吴吴 发表的:
就额外多吃一些鸡蛋白
和鸡胸肉
如果从食物中能摄入很多蛋白质
不喝蛋白粉也可以
碳水一定要比正常饮食多摄入一些

感谢、一直搞不懂，佩服你能坚持下来，我练了四天都感觉撑不下去

引用 @4am永远得不到我杨威的认坷 发表的:
感谢、一直搞不懂，佩服你能坚持下来，我练了四天都感觉撑不下去

你在那边锻炼？不是一天两天能练出来的
养成习惯很重要