美女UP主盼盼教你健身系列：怎样做好俯卧撑&常见错误纠正～

美女UP主盼盼

七分钟就看脸和屁股吗？

我有个朋友说他好了

还以为是那个盼盼呢

引用 @carrera001 发表的:
还以为是那个盼盼呢

阎？

这up还是个jr呢

不行，看不明白，这样吧，我勉为其难让这个小姐姐一对一手把手教教我

还以为是闫盼盼呢

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今天咱不聊屁股的事

最近都做膝盖着地脚不着地的俯卧撑，一口气可以做10个，非常正规的只能做俩，知足了，之前一个都做不了

。。。哎

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闫

前排支持盼妹！

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这个闫(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧

@MissTruth

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实话实说，她这个脸是真的很一般，说不好听的，还有点土。
我曾经去看过她的社交账号，把身材练成欧美型的了，但是个子还矮，真的不符合中国人审美。

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你会打个锤子的闫

盼盼也是个jr，是一个绿凯球迷

这俯卧撑真特么圆

标准俯卧撑能做四五十吧，后面还有各种进阶版，以前看街健的书跟着练过，虽然练的不怎么样

我还以为是那个盼盼。。。

引用 @火鸟_珊 发表的:
盼盼也是个jr，是一个绿凯球迷

这不是我知道的那个盼盼

这不是我认识的盼盼

声音真好听

引用 @火鸟_珊 发表的:
盼盼也是个jr，是一个绿凯球迷

不是同一个盼盼啊哈哈哈哈

引用 @勒布朗大鹏鸽 发表的:
最近都做膝盖着地脚不着地的俯卧撑，一口气可以做10个，非常正规的只能做俩，知足了，之前一个都做不了

女贼阿？

盼盼很萌的！乃们不要黑她
她踩两层台阶就和我肩膀一边高了！！！

引用 @呆呆邓肯理智粉 发表的:
声音真好听

😓没听过女人

马克

马克吐温

盼盼sexy🐶

马克

hh

引用 @火鸟_珊 发表的:
盼盼也是个jr，是一个绿凯球迷

他俩说的是闫盼盼？

引用 @养鱼的兰陵王 发表的:
😓没听过女人

你真的很low

这不是我想看的盼盼

这声音断断续续柔柔弱弱的，我耳机坏了么

引用 @呆呆邓肯理智粉 发表的:
你真的很low

一公鸭嗓还在这当舔狗的东西舔脸说low哈哈哈，你是真的辣鸡

引用 @小妖851017 发表的:
今天咱不聊屁股的事

嗓音让人不舒服

引用 @秋水丶寒星 发表的:
不是同一个盼盼啊哈哈哈哈

这个是凯蜜，以前经常在凯区看到的

引用 @vegar 发表的:
我还以为是那个盼盼。。。

闫？

引用 @贝尔德摩 发表的:
这不是我知道的那个盼盼

那个盼盼现在只能存在盘里了！

引用 @勒布朗大鹏鸽 发表的:
最近都做膝盖着地脚不着地的俯卧撑，一口气可以做10个，非常正规的只能做俩，知足了，之前一个都做不了

活捉一个女jr

make.

引用 @你说这名拉风不拉风 发表的:
那个盼盼现在只能存在盘里了！

我有个朋友想了解一下盘里的内容

引用 @火红蓝桥 发表的:
实话实说，她这个脸是真的很一般，说不好听的，还有点土。
我曾经去看过她的社交账号，把身材练成欧美型的了，但是个子还矮，真的不符合中国人审美。

这视频里还矮吗

引用 @你说这名拉风不拉风 发表的:
那个盼盼现在只能存在盘里了！

我有个朋友（就是我）想了解一下你盘里的内容。

摄像大哥你别抖啊

引用 @爱在穷困潦倒时 发表的:
闫？

无？

引用 @勒布朗大鹏鸽 发表的:
最近都做膝盖着地脚不着地的俯卧撑，一口气可以做10个，非常正规的只能做俩，知足了，之前一个都做不了

跪资俯卧撑？

我好了

引用 @北定洛丹伦 发表的:
他俩说的是闫盼盼？

有车吗

引用 @火鸟_珊 发表的:
盼盼也是个jr，是一个绿凯球迷

楼主咋不整个法式小面包给大伙看呢？

认错人了。

长得不咋滴

引用 @你说这名拉风不拉风 发表的:
那个盼盼现在只能存在盘里了！

还好我资料库资源齐全

引用 @你说这名拉风不拉风 发表的:
那个盼盼现在只能存在盘里了！

Yan？

我以为是闫盼盼

引用 @blue176 发表的:
活捉一个女jr

男的，纯爷们，以前非常肥，现在减了40斤了快

引用 @潇湘在这里 发表的:
跪资俯卧撑？

不是跪姿，膝盖着地，脚不着地，其他都按照标准俯卧撑来

引用 @闪2老陈 发表的:
女贼阿？

啥女贼啊，大老爷们，以前太肥了

引用 @神MICHAEL 发表的:
楼主咋不整个法式小面包给大伙看呢？

我还以为你要说盼盼防盗门呢

引用 @勒布朗大鹏鸽 发表的:
最近都做膝盖着地脚不着地的俯卧撑，一口气可以做10个，非常正规的只能做俩，知足了，之前一个都做不了

ta可太鸡儿好看了
我要把你 藏起来～

引用 @勒布朗大鹏鸽 发表的:
不是跪姿，膝盖着地，脚不着地，其他都按照标准俯卧撑来

下斜？

我以为你姓闫~