【经历分享】今天分享一下我的健身经历，给大家参考一下 - 2019年11月7日虎扑存档

4 年多

楼主 (虎扑)

谈一下我的健身经历一、背景我的健身历程是从大学开始的，可以说我的整个大学生涯除了学业以外的时间，都在做跟健身相关的事情，健身不仅改变了我的身材，也让我实现了经济自由。大学健身期间，为了维持健身开销，我卖过补剂，在腾讯、招商证券当过私教。现在刚毕业4个月的我，自主创业，在新疆地区批发健身相关产品，并且组建了一支健身战队（战队里面大佬多多，包括职业健美程亦山山神的徒弟），还赞助了新疆的多个健身比赛。今天分享一下我的健身经历，主要讲一讲我如何通过健身改变身材，从最开始的吃不起补剂到现在的经济自由。希望我的经历能给各位健身爱好者、小白，以及没有方向的在校大学生一点参考。

去年10月和大宝贝pete的合照二、经历 2015年，刚刚在新疆结束高考的我，开始填报大学志愿（当时就想着离家远点，去大城市看看，于是看着地图选的，选了个新疆对角的城市——深圳，哈哈），刚来到深圳的我马上就被这座城市给吸引了，大城市果然是大城市，这里的景色，这里的人都太出色了。但是，这也让我感到自卑，当时我就是个乡下人刚进城，整个人都很土。下图是我刚到深圳不久到深圳湾拍的照片

于是，我萌生了通过健身来提升自己的想法。训练方面，健身不久就遇到对我知无不答的老哥，对我帮助很大，饮食方面，我就在学校饭堂解决。我的进步也十分明显，健身了一个半月左右，我去称重的时候发现我居然涨了差不多10斤，整体有了不错的改善，这更加坚定了我要健身的想法，于是开始去找一些系统健身的书以及视频来学习。就这样练到了大二，这段时间我才开始使用蛋白粉这些补剂，刚买的时候真的很心疼，每个月生活费就那么点，全拿去买蛋白粉了。就想着能不能自己也卖点蛋白粉，摊低成本又赚点零花钱。于是到香港去找货源，最后找到了USN（可能jr们都没怎么听过），一次买十几桶放宿舍里卖，慢慢就有点收入了。大一大二这两年我不断地逼自己多吃点，然后多练，又因为生病住院2个星期没锻炼练，结果就吃成左边这样的壮胖子。

这已经完全偏离了当时的想变好看点的目标，于是出院之后立马开始减脂，经过2个月系统减脂塑形变成右边这样，总算是有点训练痕迹了。（肯定很多人不信我两个月减这么多）到了大三的时候，我进入了瓶颈期，增肌的速度已经大幅降低了，我想要突破瓶颈，希望在大四的时候能去参加大学生健美比赛并拿到名次于是我去参加了魔兽赵阳——阳哥的训练营，当时还觉得几千块钱去培训有点心疼，现在看来太值了，学到的东西不说，单单是在这里认识这些大佬（后面带我去腾讯兼职私教）就值回了票价，还拓宽了我多方面的视野与渠道。

回去后，我潜心训练，更加合理的训练、饮食与休息，让我突破瓶颈，练得更大了，但同时我健身开销也更大了。好在从阳哥训练营里认识的大哥带我入门去当私教，这个私教和大家印象中的不一样，这是一个健身教练机构，专门接企业的单子。因为学校离腾讯近，我的第一单就是去腾讯做教练，刚开始是面向腾讯员工的一些团课，不得不说团课是真爽啊，一节课下来就是教他们一些动作，然后巡逻，指出他们的错误，不像一对一那样耗精力，而且费用还不低。因为团课带得还不错，就升级去给腾讯的中上层的管理做1对1 的私教，这就是不给钱，我也乐意去教啊，这是多少人这辈子都接触不到的啊。当然私教期间还是以教学为主，偶尔问一些问题，大佬们也乐意回答（多听听大佬们一些看法真的受益匪浅）。顺带一提，腾讯的人事部和前台小姐姐真的太好看了，个个都是美女。（个人觉得虎扑7分保底，但是无图，要看自己去腾讯看）附上一张训练成果照骗以及深大宿舍的夜景图，可惜再也住不上这10几万一平的宿舍了。

大四下半学期，当时突发奇想，弄了个微信打卡活动，给每日坚持发健身照打卡的人提供一些补剂礼品。每天都有俊男靓女晒照片，吸引了越来越多的人参加（当时一个月加了有将近3000人），这为我扩大补剂销售提供了很好的基础。有了一定销量基础后，我开始去签约国内比较热销的一些品牌，目前签约了诺特、欧力姆、海德力，巅峰科技，（ON欧普特蒙也已经基本协商好，准备大批量进货），另外北欧海盗、eb健型，病原体氮泵，这些市场上比较热门的，我也有最好的价格。很快，我的业务范围从零售扩展到批发给健身房、工作室。下图是品牌方对我发展速度的肯定。

大学四年，因为健身，我过得很充实，唯一遗憾的就是，大四的时候经常会和客户聊到凌晨一两点，原本计划要参加的健美比赛根本没时间准备，没能去参加一次健美比赛是我大学中最遗憾的一件事。毕业以来这几个月，为了提高团队影响力，我组建了战队参加比赛，里面全都是大佬，还有程亦山——山神的弟子，和他们比起来，我就是个小白。除此之外，还赞助了一些新疆本地的健身比赛。在未来，我想带领我的团队、战队，发展成涉及健身补剂、饮食、教育、服饰装备等一体化的企业。同时，内地的市场我也不想放弃，这也是为什么我和大学室友创了这个型动健身，会持续给大家普及一些健身相关的知识，同时给到大家最大优惠，少花冤枉钱。希望能够提升JR们对于健身的热情，让大家在健身路上少走一些弯路，如果大家有什么疑问的话，可以提出来，只要我懂的，我都会解答。