引用 @QXDPK 发表的: 你是谁？我为什么要证明给你看？我很少回帖也不喜欢网上和人争论，给你看了我也没有一点好处
引用 @追风piggy 发表的:飞院牛逼哈哈哈 我是半道出家大毕改😂
引用 @JrayLee 发表的: 哈哈哈哈不是 是借宿在七中队的18飞行
引用 @追风piggy 发表的:也是大毕改嘛
引用 @就老去吧1992 发表的: 这个真的非常需要，🐎住，谢谢楼主！
引用 @二院相声演员 发表的: 道理我都懂，可为啥一上来就吃胡萝卜
引用 @胆固醇高的活动 发表的:
引用 @心似丝网中有千结 发表的:有没有专业人士，这个是否真的有用
引用 @QXDPK 发表的: 我是飞行员，我没听过这个东西
引用 @究极体骚包 发表的:你是飞行员，刚下飞机？
引用 @QXDPK 发表的: 真是服了这也有人杠，我要是拿出点证据你是不是吃点啥？
引用 @老纳孩 发表的:一定程度上有用，转换焦点也好，拿眼睛看圆看方也罢。原理就是充分的拉伸睫状肌，锻炼睫状肌来改善眼部的调节力，通过这个原理来缓解视疲劳，进而达到预防近视并且缓解已经发生的真性近视度数加深。至于说老视，也就是咱们经常说的老花，个人感觉做这个没啥意思，老花跟近视不一样，老花眼属于生理现象，人到岁数了都会花，只是反应到眼上的轻重不一样。眨眼其实跟现代人的生活习惯有关系，人在集中精力用眼看东西的时候是很少眨眼的，眨眼频率的降低会导致眼表有一层叫泪膜的保护膜刷新过慢，进而导致眼睛干涩，酸胀，严重的还会有阵性的视物模糊。这就叫干眼症，现代人的富贵病，多数人都有，属于视频终端综合征的一部分症状，勤眨眼可以加快泪膜刷新，改善眼表环境，相对而言会好一些。
引用 @华容难易吾相思 发表的:耳朵真可爱
影娱榜：飞行员在用的《视力训练恢复操》这套操可以缓解近视、老花眼，对眼睛干痒、爱流泪也有效果～上班族/学生党🐴好，每天一遍，缓解眼疲劳！影娱榜的微博视频2亿青少年1亿近视眼 原文链接>>
🔥 最新回帖
那他质疑不是也很正常吗....
你们牛逼
我还在为概率论而烦恼
飞院牛逼哈哈哈 我是半道出家大毕改😂
哈哈哈哈不是
是借宿在七中队的18飞行
🛋️ 沙发板凳
假性近视这样做就有用
对眼睛好
吃胡萝卜对眼睛好？
维生素A明目
马来西亚
人体利用β-胡萝卜素生成维生素A。“维生素A是非常重要的，这一点毋庸置疑。”美国国家眼科研究所副所长艾米丽•丘（Emily Chew）说。维生素A帮助眼睛把光线转换成可以传送到大脑的信号，让人们在昏暗的条件下也能看清楚。另外，如果身体没有得到足够的维生素A，眼角膜就真的会萎缩消失，每年约有25万至50万个孩子因维生素A缺乏而失明。有些地区营养不良的人遭受了极端的维生素A缺乏的威胁，如尼泊尔或印度。在这些地区，维生素或胡萝卜素已被证明可以改善夜间视力。
但我们仍不清楚究竟吃多少胡萝卜才能最大程度地改善夜间视力。迄今为止，大多数研究关注的只是β-胡萝卜素或维生素补充剂的益处，而不是专门针对胡萝卜的。2005年，一个随机对照实验研究了相比于其他富含维生素A的食物（如营养强化大米、苋叶和山羊肝），一周六天食用约4.5盎司的煮熟胡萝卜，对孕妇夜盲的治疗效果是否更好。结果发现：所有的食物都得到了大致相同的结果，并且维生素A补充剂的效果是最好的。这项研究还发现，连续六个星期食用熟胡萝卜有助于使妇女的夜盲恢复到正常水平。（在西方国家，大约30%的膳食维生素A来自β-胡萝卜素，但在一些发展中国家，β-胡萝卜素是维生素A的唯一来源）
然而，其他的研究表明，β胡萝卜素并不能非常有效地转换成维生素A。β-胡萝卜素得在肠壁转换成维生素A，而从膳食中获得12至21个β-胡萝卜素分子才能产生一个维生素A分子。也就是说，如果可能的话，相比猛吃胡萝卜，我们最好是服用维生素A补充剂。
对于大多数美国人来说，猛吃胡萝卜也不一定能改善他们的视力。一旦你的身体有了足够的β-胡萝卜素，它们通常将不再被转换为维生素A，艾米丽•丘说。身体会自然调节过量的维生素，以防止物质含量的积累达到有害的程度。那么吃多少胡萝卜是最理想的呢？她说：“我无法告诉你每天应该吃多少胡萝卜，但是平衡且适度的做法总是放之四海而皆准的。”确实是这样，如果一个人吃太多的胡萝卜，他或她的皮肤就可能会有点偏橙色，不过这完全无害也无须担心。还有，大多数的眼部问题源于诸如遗传、衰老或糖尿病等问题，而这些问题都不能通过摄入大量的β-胡萝卜素来解决。
夜间失明的问题由来已久。在古埃及文本中就有关于夜盲的详细记载。那个时候的治疗方法很简单：把一个烤羊肝汁水挤到受折磨的患者眼中，为其提供局部治疗。虽然知名眼科和维生素A专家艾尔弗雷德•索默（Alfred Sommer ）后来怀疑，患者病情的好转，实际上也许是因为患者在治疗之后吃了剩下的富含维生素A的肝脏。
当谈到吃营养丰富的食物以从整体上改善视力的问题，艾米丽•丘建议多吃绿叶蔬菜。菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝都富含叶黄素和玉米黄质（这些也是膳食营养素）可以帮助我们过滤高能波长的可见光，避免其对于视网膜的损伤，保护你的眼睛。这种食物也有助于防范老年性黄斑变性，这是老年人失明的主要原因。
一定程度上有用，转换焦点也好，拿眼睛看圆看方也罢。原理就是充分的拉伸睫状肌，锻炼睫状肌来改善眼部的调节力，通过这个原理来缓解视疲劳，进而达到预防近视并且缓解已经发生的真性近视度数加深。至于说老视，也就是咱们经常说的老花，个人感觉做这个没啥意思，老花跟近视不一样，老花眼属于生理现象，人到岁数了都会花，只是反应到眼上的轻重不一样。眨眼其实跟现代人的生活习惯有关系，人在集中精力用眼看东西的时候是很少眨眼的，眨眼频率的降低会导致眼表有一层叫泪膜的保护膜刷新过慢，进而导致眼睛干涩，酸胀，严重的还会有阵性的视物模糊。这就叫干眼症，现代人的富贵病，多数人都有，属于视频终端综合征的一部分症状，勤眨眼可以加快泪膜刷新，改善眼表环境，相对而言会好一些。
散了吧，要眼睛的
借楼纠正一点，聚焦的点应该至少从15cm外开始，而不是贴脸
不说飞行员马来人会进来吗？
你是飞行员，刚下飞机？
真是服了这也有人杠，我要是拿出点证据你是不是吃点啥？
认真你就输啦，我就开个玩笑，知乎体而已，别介意
不吃难道玩？
老哥不开玩笑，你是认真的吗？
那你拿出点证据来啊
好哒，谢谢
大概是胡萝卜对视力有正面帮助？
你见过戴眼镜的兔子吗？
我想看衣服上的耳朵。