2小时跑完马拉松有多快？跑步机上模拟基普乔格速度 zt

引用 @Kian_LaFerrari 发表的:
借楼，跑步+骑车的人对这个速度更觉得恐怖，翻出去年骑车刷天津中环的数据，34.6km相当于全马80%多一点的里程，这是用刚保养完状态最好的车90%以上时间全速冲刺、不到10%时间等红灯+休息的平均时速也就才21.3，如果刷完42.2km大概率会降到21，我这辆车捷安特escape不是专业竞赛级公路车不过也比小黄车冲得快多了，平均每天上下班通勤15~18km。全马2小时跑完的均速就是21.1，这意味着绝大多数人骑专业公路车都追不上或者说用能追上的速度根本骑不完全程。。。

不是酸，那个记录给的条件就是极限测试。
就好比有破风设备给自行车破风，自行车也能达到100多公里的速度。

体能怪物啊！

别说100米了，肥宅100米都跑不过他。（17秒，应该是及格成绩，肥宅不及格）。200米34秒。自己可以在跑步机上配速调到21看看能坚持多少米

专业的跑步好好看，上半身几乎不动，不像我东倒西歪

引用 @八大处球霸 发表的:
就是领跑的那种，帮忙控制速度和破风阻的，一般钻石联赛都有兔子，第一次听说是杨建解说的时候

我也要一只可爱的兔子

引用 @窝瓜真铁 发表的:
这速度我跑1000米都能断气

不，你断气只需要500米……

引用 @雨夜因绫 发表的:
非体育生跑进3分钟的我没亲眼见过，最好的是3分08

兄弟，我之前中招考一千米都3.08按照你们的说法应该是数一数二了，但是我其实是整个队伍的第五名，前面还有3.05、3.03的，最夸张的是那个下午，有个体育生变态，跑了2.57，我估计这辈子都不会忘记这货，速度跟百米冲刺一样，这个我真没骗人，我自己亲身经历的，跑完我感觉人都要死了…

理论上我最强的时候能坚持800多米？好像算下来差不多

引用 @文斯_卡特kt 发表的:
2分50秒一公里……我800全力冲刺才2分20

就是说很轻松可以保持1km以上了？狠人

引用 @吖董董董 发表的:
这群兔子都是当今世界上长跑精英以及各种大奖赛的奖牌得主

nike还是有排面

引用 @王炸556 发表的:
http://iwo.im/?q=%E9%A9%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E7%9A%84%E5%85%94%E5%AD%90

你这个链接怎么弄的，挺有趣的

引用 @我裤FMVP 发表的:
我跑2小时都不用42公里

我跑不了2小时🐶

引用 @最后一投给我三井寿 发表的:
你把4分12记错了

你说什么就是什么吧

引用 @十口心思 发表的:
这些兔子也很厉害啊，这个人2小时内完成，他们最多就差他几秒啊。我看最后几十秒的时候他们都在，耐力无敌啊，为什么这些兔子不去挑战一下呢。

好像10分钟换一批的

引用 @海绵派大星宝宝 发表的:
兄弟，我之前中招考一千米都3.08按照你们的说法应该是数一数二了，但是我其实是整个队伍的第五名，前面还有3.05、3.03的，最夸张的是那个下午，有个体育生变态，跑了2.57，我估计这辈子都不会忘记这货，速度跟百米冲刺一样，这个我真没骗人，我自己亲身经历的，跑完我感觉人都要死了…

想起我中考考体育的时候，隔壁班有个特长生，平时测试一直都是主动放慢速度领着同学们跑，最后考试他分到的小组都是其他学校的学生，结果那老哥撒开了跑，成绩多少忘了，只记得他拉开别人半圈。

这速度我他妈最多很跟1000米

引用 @父母健康长寿 发表的:
你说什么就是什么吧

除非体育班，体育班也没800这个项目

引用 @父母健康长寿 发表的:
你说什么就是什么吧

说错了，只有八百，没有一千

引用 @最后一投给我三井寿 发表的:
说错了，只有八百，没有一千

你知道这些年国家为了给孩子减负，体育考试都降了标准，05年石家庄中考，男的1000女的800，但是每年都有因为中考体育长跑考试出事的孩子，国家把标准降低了

引用 @目睹苍老 发表的:
我跑10公里就要一个小时了，平均配速连他一半都不到，人家还是跑42公里，太恐怖了！真神人也👍

我4月份五公里配速还能5分半。9月份就只能6分开外了。没办法，搞学习真的时间少啊。忙完了慢慢往回拉。😢

引用内容可能违规暂时被隐藏

标准再低，成绩又不会变。。我每个帖子都会找一找把一千米四分多和三分多混淆，还有立定跳远两米二和三米二混淆的人

引用 @周末打打球 发表的:
绝大部分人跟不上一千米，五六百米也就

大学体测满分的人都屈指可数，更别说这种速度了😂

引用 @xilijuli 发表的:
这速度我跑五百米就废了。

你如果真跑，你发现你可能跑不了500米

引用 @目睹苍老 发表的:
试着突破一下极限，10公里走起💪

我做不到啊 5.5km就很累啊

引用 @花气袭人知昼暖 发表的:
许多体育生都跑不到2分50

没有啊，当年高中，我们田径队是2.46平均值，不算很难的，上了大学，3.10起步。。。

引用 @窝瓜真铁 发表的:
这速度我跑1000米都能断气

那你跑的挺快啊

引用 @九亿少女梦想 发表的:
印象我中考的时候3分20多秒是满分

宁波jr？3分25满分

我算了下 这算成400是1分钟8秒左右，我跑400最快的时候在1分钟左右，所以我跟着这哥们跑马拉松的速度跑的话，我估计状态最好的时候也就跟450-500米。现在的话估计只能跟200米了

引用 @最后一投给我三井寿 发表的:
标准再低，成绩又不会变。。我每个帖子都会找一找把一千米四分多和三分多混淆，还有立定跳远两米二和三米二混淆的人

行啦，你赢啦，真能扯

引用 @红黑三叶草 发表的:
我特么这辈子一千米没进过430...

好吧，读书的时候我是三分十几，好像是3.14，初中，大学当时测的是1500，忘记时间了

百米16.9秒，连续跑426个这样的一百米。巅峰时候百米都要15秒，现在起码18秒了。可怕

我们家楼下跑步机最高速度14m/h。。

这速度也就砂男能跟上了

引用 @真的很严重 发表的:
我中考3.26全班第一。

你们练的少啦，我们那时候全年段有安排练，我们班跑进3分20的都有5个，最快的3分03

引用 @牛铃儿的KG 发表的:
就是说很轻松可以保持1km以上了？狠人

你没跑过步吧 剩下200米你试试要多少秒

我选错了……我看成了五到十秒

反正我全马，刚进三小时五十分钟。。。。。

引用 @GGaofr 发表的:
之前看的帖子好像是这速度跑1000米用2分50秒，大部分人坚持不到1000米吧

普通人基本上不可能，而基普乔格用基本上普通人冲刺的速度跑了两个小时，这已经超出我的想象了

引用 @handaddy 发表的:
普通人基本上不可能，而基普乔格用基本上普通人冲刺的速度跑了两个小时，这已经超出我的想象了

百米只用17秒，大概就是冲刺的速度，太强了

引用 @吖董董董 发表的:
不是亚瑟士，是耐克专门设计的Next%。鞋的代号—— ZoomX Vaporfly Next%，之前的代号为Vaporfly4%，代表能提高4%的速度，而升级款又有了重大改进，大概能把速度再提高1%，鞋面减轻，中底增加，保水性降低75%，可以防止因水分增加重量。
这双鞋再过段时间会上市，预计会是史上最贵的跑鞋了。

看到没，这就是专业.jpg

引用 @拉梅骆鲍尔 发表的:
没跑过别瞎说
作为体育生告诉你剩下那几十米是最难最难得 何况还是两百米
那是你体力的极点
你以为你跑的很快
有条件看看在视频里的自己你会觉得自己是蜗牛爬

跑过，800你2′05，途中跑过了极点并不难跑。难跑的是极点出现的时刻。跑一千和跑800这两百米影响并不是很大。跑步讲究的是节奏。八百米最后出弯和直道都是需要提速冲成绩的！换成一千米，影响并不大，换成1500那才麻烦！和你说的截然不同！

666666666666

这要我跑60s 我可能直接吐了

引用 @文斯_卡特kt 发表的:
你没跑过步吧 剩下200米你试试要多少秒

狠人是我回复的那位牛人。我是不跑步，1000米连3分也没进过，就看看各路大神吹NB。

引用 @莱万脱裤子老司机 发表的:
一千米初中生满分3分40，我是3分24，一般很好很好的3分10秒左右。

跟我们当时初三体育考试标准差不多，我也是跑的3分20多，被前面几个体育生带的，平常跑不了这么快，大学体测最好就3分50多了

引用 @buhuidahanzi 发表的:
你们两个市离这么近吗。。。羡慕

珠三角的主要城市间都很近

引用 @窝瓜真铁 发表的:
这速度我跑1000米都能断气

这配速你跑不掉1000米

引用 @Dominat啊 发表的:
你们练的少啦，我们那时候全年段有安排练，我们班跑进3分20的都有5个，最快的3分03

当时为了考试也每天练习，无奈天赋一般。

基普乔格也在跑步机跑不了他的配速

引用 @凯文布莱德索 发表的:
哪里来的憨批。。30秒跑200米什么配速不会算吗

憨批你🐎比，键盘打你🐎得真响，我早就在你前面老哥的科普下承认自己说的不对了，APP删不了评论

说实话这个两小时内跑完全马真的太猛了

牛逼 当初极限速度冲400 55到一分 划水一分多