2小时跑完马拉松有多快？跑步机上模拟基普乔格速度 zt

引用 @拉轰的娃 发表的:
我感觉你这是吹牛逼！

2.03二级运动员 这哥们为啥不往这条路走呢
985特招妥妥的

引用 @文斯_卡特kt 发表的:
2分50秒一公里……我800全力冲刺才2分20

又让你装了一笔

引用 @呆在南半球 发表的:
跑步的都知道那个配速有多恐怖，普通人全力冲刺1000米的配速都没人家跑马拉松的配速快。。。

我跑半马都用了1.38，他的速度简直不可想象，伟大毋庸置疑！

这的还是跑步机。

引用 @文斯_卡特kt 发表的:
2分50秒一公里……我800全力冲刺才2分20

记得初三400是58秒，800 2分22，后面就没了

引用 @细水长流727 发表的:
这不是胡说吗？？？您这一公里不就比八百多200米，剩下30秒跑不了？

基本上跑不了，全力跑200米很多人需要28秒以上

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
啥概念你知道不 二级运动员2.03 我这种挂不上肉的瘦子体考前刚进十秒 师傅都是一些国家健将教

是啊，主要是也没证据证明他不是体育生啊

引用 @破剑茶寮寮主 发表的:
我两小时刚好可以跑个半马😏

我可以围着马跑一圈🐶

引用 @雨夜因绫 发表的:
是啊，主要是也没证据证明他不是体育生啊

是的话早说了 就是吹牛b
还有他回别人的那句你不行不代表别人不行
逃避什么啊

引用 @窝瓜真铁 发表的:
这速度我跑1000米都能断气

我比你好点，100米就断了

草，这个速度我估计只能跑半程马拉松，牛逼

能坚持10S以上，但是没有信心能坚持1分钟，希望加一个选项

太牛了 我连0.25马都跑不完

这速度跑完100米需要17秒多，而我只需要14秒🐶

引用 @拉基蒂没有奇 发表的:
能跟四百米身体素质已经很不错了，折算下来400米只用了1分08

初一400米跑了1.06，年段第三名。现在400米要两分钟哈哈哈

引用 @2745694278 发表的:
5.，6百米都过了，吉普乔格是这个成绩每400米1分08.。。你自己看看吧，就步行街400米能跑进1分08的，绝对不超过95%。这还是比较喜欢运动的虎扑论坛呢，要是其他，算了吧，这个数字要达到99%以上。

初一就跑1.06了，年段第三。现在400米要跑差不多两分钟…

只有平时经常跑着的人才知道这个速度的恐怖

你大哥嗑药了吧😂

引用 @呆在南半球 发表的:
跑步的都知道那个配速有多恐怖，普通人全力冲刺1000米的配速都没人家跑马拉松的配速快。。。

有跑步习惯的人都能知道这个记录多么可怕

引用 @窝瓜真铁 发表的:
这速度我跑1000米都能断气

能坚持完1000米 那你的心肺功能已经很棒了 要知道这个配速在3分钟以内的

我感觉录视频的这个已经很厉害了

引用 @牙隹王琪 发表的:
别，自行车还是很轻松的

自行车时速20千米对一般人来说也不慢了。

引用 @名字真的都被占用了 发表的:
你100米再慢，16秒肯定能跑进的，除非说是个伤病员或者体型超标很严重的，你100米16秒就比他均速要快了。这个人恐怖就恐怖在他会以这个速度连续跑2小时，太吓人了，和我出去骑行差不多速度了。

今天唠嗑就是这个话题，这个速度单位人骑自行车俩小时，绝对做不到，我前几天骑了一个小时不到的共享单车，累的屁股都疼了

引用 @呆在南半球 发表的:
跑步的都知道那个配速有多恐怖，普通人全力冲刺1000米的配速都没人家跑马拉松的配速快。。。

时速20多公里……我骑车也没这快……

引用 @呆在南半球 发表的:
跑步的都知道那个配速有多恐怖，普通人全力冲刺1000米的配速都没人家跑马拉松的配速快。。。

大胆点，普通人400米全力冲刺

受不了这该死又落后的英里制

普及一下，这个确实是人类顶峰了，转发科技-成就人类突破
如果“解刨”这次“挑战159”，外界就会知道，要突破耐力极限，每一个细节都至关重要。
首先之所以选择这条位于普拉特公园里跑道，按照《Runner’s World》的报道，正是“挑战159”团队在全球范围内使用软件进行搜索后的结果，他们查找了每年此时的温度、湿度、气压、风速、海拔和降水等情况，最终得出了最具理想的位置。
除此之外，将时间定在10月12号，则是根据数据分析得来的——按照基普乔格曾经比赛的成绩，他的最好状态一般是在湿度低于80%，温度保持在7℃到14℃左右。而挑战当天的情况，正是完全符合。
不仅如此，这一次基普乔格身旁的“破风”团队也更加强大——共41位陪跑员中，有15个肯尼亚人，7个美国人和6个乌干达人。其中包括美国长跑名将切里莫、埃塞俄比亚新锐巴尔加、瑞士的欧洲半马纪录保持者万德斯、美国的1500米奥运会冠军森特罗维茨、日本长跑名将村山纮太等知名跑者。
他们分为六组，每次有5人在基普乔格身前，组成V字形，另外有2人在基普乔格身后的左右两边。之所以这样配置，是因为按照研究实验室的结果，这是最佳配速员防风阵型，会形成一道挡风屏障，有利于挑战者创造好成绩。
而在他们身前，还有一辆配速车，以2分50秒跑完一公里的速度前行，车上的镭射激光会在地板上标注绿线，以便整个挑战团队和基普乔格调整配速。
此外，基普乔格的身边还有三辆自行车组成保障团队，为他按计划提供能量饮料。而在每一次基普乔格喝完饮料补给之后，自行车团队成员会捡起瓶子，计算其中摄入的能量，以便在下一次调整补给。
最后则是基普乔格的装备，这次他穿着的最新版本ZoomX Vaporfly Next％，不仅重量比之前轻了15克，鞋底也变得更厚，拥有更好的缓震表现。
正是在这样“武装到牙齿”的细节控制中，基普乔格才能够如此接近极限，但也正因为这样的挑战配置，国际田联才无法最终认可这次挑战的成绩。

引用 @王炸556 发表的:
http://iwo.im/?q=%E9%A9%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E7%9A%84%E5%85%94%E5%AD%90

怎么弄得啊？

引用 @星期天的懒散 发表的:
所以初一也算上了？？初一小孩12 13岁，就能跑进3分钟？你自己信吗？？

我的意思是一个接近三千人的学校，一般有三四个人能跑进一千米三分。

引用 @梦里睡美男 发表的:
初中能进3分30的都是体育强人了。3分钟我真没见过，可能是专门连体育的人才行

我中考是三分十秒，因为初中体育生还没分学校和班级，所以一般好一点的学校都有体育生，所以体育生跑这个成绩很常见，而且因为如果跑不了这个成绩，就当不了中长跑体育生的。而且很多学习很好的，体育也很好的学生，也会放弃体育这条路，专攻文化课。所以一般人在高中和大学看到的一般人大部分跑不了三分，只有少数学习不错又好的学生才能看到，这种差不多真是万分之一的概率了。但是实际上比例没那么低，也就千分之一了。

引用 @鸣愿99 发表的:
当时我3分50多，倒数第二...2个2分58。猛的一b

中考的时候都跑的太猛了，我们班算是比较次的 最快的都3.10。

引用 @戒忍浮茶 发表的:
草，这个速度我估计只能跑半程马拉松，牛逼

你可真敢吹牛逼

引用 @鲁代日绝杀后说 发表的:
学生里跑不进16秒的人都多的是，更不要说工作的人了。

高中男生跑不进16s的真的少之又少。。。

引用 @beiwai0912158 发表的:
一群兔子陪跑，太特么牛逼了

那群陪跑也应该是大牛吧？像我这样的普通人，估计上来就跟不上了……

引用 @周末打打球 发表的:
绝大部分人跟不上一千米，五六百米也就

我感觉普通人这个跑400米，也不见得有这速度……

引用 @wei785161441 发表的:
高中男生跑不进16s的真的少之又少。。。

高中生是比较少，大学里边胖子多了就多起来了

牛逼

引用 @香港张智霖 发表的:
这是我跑60米的速度。。。。

这就有点夸张了，不是说他平均算下来100米十七秒吗，这水平大部分人都能达到吧

引用 @莱万脱裤子老司机 发表的:
一千米初中生满分3分40，我是3分24，一般很好很好的3分10秒左右。

中考2.58 全班30个男生排第五

引用 @KInum1 发表的:
这就有点夸张了，不是说他平均算下来100米十七秒吗，这水平大部分人都能达到吧

我辣鸡🙈

引用 @莱万脱裤子老司机 发表的:
一千米初中生满分3分40，我是3分24，一般很好很好的3分10秒左右。

我高中3分30，好像也是满分，人生巅峰，再也没那么快过

引用 @莱万脱裤子老司机 发表的:
一千米初中生满分3分40，我是3分24，一般很好很好的3分10秒左右。

我05年中考体育3分15满分，我压线过得，从此再也没有突破这个记录，当时心脏都跳出来的感觉

引用 @真的很严重 发表的:
我中考3.26全班第一。

你多大了，我05年中考1000米 3分14班里第12，你们现在都这么弱了吗

引用 @吾与谁共醉 发表的:
我最快一千米是3.10，这已经是非常快了，换几个参数给你，我一百米能进十三秒，身高175体重64，弹跳3.10左右

我大学那会 100米12秒4 1000米得4分钟。。耐力差的一比

引用 @莱万脱裤子老司机 发表的:
一千米初中生满分3分40，我是3分24，一般很好很好的3分10秒左右。

惭愧，接近六分钟走完

引用 @啦啦啦哒哒哒啪啪啪 发表的:
有没有练过啊 初中就当体特?
不然这水平好好练专业运动员没问题的
不然当你吹牛b了我就是普通体特 2分十秒在系统训练两年的普体里面都在前列了

没练过，高中以前运动会一直跑200米，到初三跑27秒左右。初三最后一期，本地有个迎奥运500天，5公里长跑比赛，社会性质的，茵宝赞助的。我就报了名，想去试试看。同校去的还有3000米的三连冠，县运动会也刚拿了第一。参赛的人有部队的，高中的体训生，还有社会人士，一共300多人。结果出人意料，我跑了第6名，前五名全部高三体训特长生。同校那位比较厉害的同学，前20都没进。然后读高中了，运动会就只参加长跑了，高一去就拿了1500.3000第一。本人个子不高，短跑腿频率很快，但步伐太短了，很吃亏。但400米以上所有项目，在学校拿前两名都没问题。我说的那个800米成绩是高一期末体育考试成绩，1000米我跑了2分40秒。我大二运动会800米还跑了2分13秒。这个真的没啥好吹牛逼的，我初二，个子一米5不到，立定跳远2.65

引用 @第五官员 发表的:
今天唠嗑就是这个话题，这个速度单位人骑自行车俩小时，绝对做不到，我前几天骑了一个小时不到的共享单车，累的屁股都疼了

骑车骑共享单车你也是个狼人，你哪怕迪卡侬弄辆山地车呢，稍微有点经验的骑个两三小时车还是很轻松的，新手一上来当然疼了。

鬼鬼，好狠

引用 @庶常吉士 发表的:
差不多就是普通人中的普通人跑四百米的速度吧，只能坚持一分钟多点。

你胡扯

昨儿说在健身房里都能破纪录的快来看看着帖子，脸打得啪啪啪的

引用 @随便一逛 发表的:
你这个太差了吧？
女的？

我特么这辈子一千米没进过430...

这么说吧，当年校运会，3000m9分12秒，破了校记录。19年后这记录还是我的

引用 @吖董董董 发表的:
这群兔子都是当今世界上长跑精英以及各种大奖赛的奖牌得主

想问下为什么要陪跑啊

引用 @呆在南半球 发表的:
跑步的都知道那个配速有多恐怖，普通人全力冲刺1000米的配速都没人家跑马拉松的配速快。。。

太恐怖了

引用 @老汉371 发表的:
实际上绝大多数人400米都跟不了。1分8秒左右的水平。我以前是练400专项的，在开始训练之前老师挑人，作为身体素质比较出色的普通学生，第1次测试就跑了1分8秒。

说实话，你这个素质……
我在没有经验的情况下参加高中校运动会400米，撒丫子跑了59秒。跑之前还拿下了跳远和三级跳冠军。
但是长跑非常完蛋，我1000米最快3分30秒。

马克

引用 @呆在南半球 发表的:
跑步的都知道那个配速有多恐怖，普通人全力冲刺1000米的配速都没人家跑马拉松的配速快。。。

这一整层楼的人，就说速度不好么，非要说配速

引用 @lovingLPL 发表的:
想问下为什么要陪跑啊

这个超豪华陪跑团貌似是Nike花重金聘请来的，目的为了帮助基普乔格破风和优化尾气流，并且控制速度。

引用 @莱万脱裤子老司机 发表的:
一千米初中生满分3分40，我是3分24，一般很好很好的3分10秒左右。

我早晚跑两次，练了一学期，中考3分30

引用 @钟詹一生皆可抛 发表的:
我跑半马都用了1.38，他的速度简直不可想象，伟大毋庸置疑！

半马138也是高手了

引用 @庶常吉士 发表的:
差不多就是普通人中的普通人跑四百米的速度吧，只能坚持一分钟多点。

1分08秒的四百米，没有规律运动习惯肯定没戏。

引用 @你说的全部 发表的:
人肉速度显示器？

就是这个意思

引用 @大柴爱怀旧 发表的:
估计很多人问你，来帮忙
马拉松比赛官方配速员，又称为“兔子”，他们是为参赛选手们提供稳定的配速、帮助他们在预定的时间里完成目标的一群人，是优秀赛事不可或缺的一部分。

配速员的主要工作是带领参赛者匀速地完成比赛任务。因为匀速的状态能让参赛选手节省更多体力和精力，可以更加顺利地完成比赛。

“兔子”是一个参照，让参赛者知道他们要以怎样的速度去进行跑步和比赛。比赛中，有不同速度的配速员，参赛者可以跟着不同的配速员选取合适的目标。

为了方便参赛者找到配速员，配速员统一着装，还有非常醒目的标志，除了头上戴有兔耳朵头环，背上还系着一个写着完赛时间的气球。

当过半马245的兔子，虽然速度很慢但还是有很多人跑不完半马。15km后就开始不停的估计鼓励身边的人。最后带几个跑者一起跑完了，他们都挺开心的最后还合影留念了一下。当兔子虽然放弃了自己的PB但其实也是个很有意思和意义的事情。

引用 @walcyf1990 发表的:
老哥，骑自行车时间久了，我屁股都受不了

坐姿不对，坐垫调高试试

引用 @与老科同年 发表的:
别说零风速了，我就算骑自行车都做不到

我刚开始骑山地车的时候，一般配速22～23，普通人应该都是这个水平木问题的

引用 @RedMercy 发表的:
这是全人类的一种战斗了，从某种意义上来说并不代表个人

只是为了证明破2是确实存在理论可能的

引用 @KInum1 发表的:
这就有点夸张了，不是说他平均算下来100米十七秒吗，这水平大部分人都能达到吧

我100米16秒多。。。勉强达到

而且跑步机比在路上跑步简单很多很多。，，

引用 @甚麽贵 发表的:
ok明白

我确实只看了最后三分钟

陪跑的人都很牛逼，跑个一段时间就撤了 你有没有发现跑到最后那些陪跑的人也都神情轻松

引用 @窝瓜真铁 发表的:
这速度我跑1000米都能断气

我们安徽省的体育特长生考试八百米满分是2分零3我在我们市的成绩能进前三我跑了2分零8，下了跑到我就吐了 他的平均1000的配速是2分50你自己掂量一下

引用 @QQ12358 发表的:
我记得我们初中班有个跑五千的体育生，主要是长跑就是全班第一，同时报了五千，一千五，一千，结果五千是第一，一千五也是第一，一千只跑了第五，成绩正好是三分正。

你这让我想起我大学里同时报了100 200 400 800 都是第一 但是没有体育特长生，院里比赛 5个班100来个男生吧

引用 @莱万脱裤子老司机 发表的:
一千米初中生满分3分40，我是3分24，一般很好很好的3分10秒左右。

我很清楚那次考试平时都是3分出头 那天晒了一上午太阳中午才开始跑最后也就是3.20秒

两分五十秒跑1公里，就是说3公里八分半。3公里跑八分半这个成绩即使在部队体能考核这个项目能拿满分，然鹅可怕的是他拿了满分之后又跑了一个三公里满分然后又跑了一个三公里满分……连续拿了十四个满分？我没算错吧，抱歉这真的是超出我想象和认知了……

引用 @老了想不出名字了 发表的:
身边没见过能跑进3分内的！🐶

我朋友体训生二分五十一貌似破了高中的记录 甩第二名大半圈 感觉他全程都在冲

对不起我没看就选了一分钟的，我感觉我最多十多秒

引用 @你他娘的真有才 发表的:
是的，我们初中中考的时候满分也是三分二十五。我最巅峰的时候能跑三分左右

是的，我们中考大部分都能3：30以内，一半能跑进20，四分之一能跑到三分零几，还有几个跑到两分四十几

omg....

引用 @lianaiing24 发表的:
感觉就是一个商业企划吧，
英世力跟耐克赞助的，之前差几十秒破2

已经破了

这配速基本是一般人400米的水平。。

引用 @父母健康长寿 发表的:
你多大了，我05年中考1000米 3分14班里第12，你们现在都这么弱了吗

你把4分12记错了

引用 @八大处球霸 发表的:
就是领跑的那种，帮忙控制速度和破风阻的，一般钻石联赛都有兔子，第一次听说是杨建解说的时候

这些兔子也很厉害啊，这个人2小时内完成，他们最多就差他几秒啊。我看最后几十秒的时候他们都在，耐力无敌啊，为什么这些兔子不去挑战一下呢。

引用 @sy289789996 发表的:
说实话，你这个素质……
我在没有经验的情况下参加高中校运动会400米，撒丫子跑了59秒。跑之前还拿下了跳远和三级跳冠军。
但是长跑非常完蛋，我1000米最快3分30秒。

说实话你这个素质……弹跳不错。人各有所长吧，我当时14岁，1000米最好成绩2分51…400米53，二级运动员

引用 @星海科讯 发表的:
我儿子今年初二，体育纳入中考成绩，男子1000米跑进5分钟内不扣分，他们学校十一之前开运动会，男子1000米第一名是3分29秒。
肯尼亚人用平均1千米2分51秒的速度跑完42公里，太尼玛恐怖了。

这也太弱了。我们那时候3分40满分。一半人能跑进330

那几个马拉松大神都差不多这个配速，甚至国内2:30水平的运动员。我们都比不了

引用 @吖董董董 发表的:
这个超豪华陪跑团貌似是Nike花重金聘请来的，目的为了帮助基普乔格破风和优化尾气流，并且控制速度。

我看新闻说是穿的亚瑟士的跑鞋啊

引用 @十口心思 发表的:
这些兔子也很厉害啊，这个人2小时内完成，他们最多就差他几秒啊。我看最后几十秒的时候他们都在，耐力无敌啊，为什么这些兔子不去挑战一下呢。

中途也换人的，兔子不用跑全程

引用 @jhm0001 发表的:
初中1千米3分10秒已经是非特长生全校第一了

确实 你说这个还是比较准确的 我初中的时候参加学习田径队（酱油那种） 主攻3000和5000，平时1000米基本上3分10秒左右 哎可惜年纪大了现在完全不行了😂

引用 @dustyang 发表的:
我刚开始骑山地车的时候，一般配速22～23，普通人应该都是这个水平木问题的

连续骑42公里，这个才是最主要的

引用 @大柴爱怀旧 发表的:
估计很多人问你，来帮忙
马拉松比赛官方配速员，又称为“兔子”，他们是为参赛选手们提供稳定的配速、帮助他们在预定的时间里完成目标的一群人，是优秀赛事不可或缺的一部分。

配速员的主要工作是带领参赛者匀速地完成比赛任务。因为匀速的状态能让参赛选手节省更多体力和精力，可以更加顺利地完成比赛。

“兔子”是一个参照，让参赛者知道他们要以怎样的速度去进行跑步和比赛。比赛中，有不同速度的配速员，参赛者可以跟着不同的配速员选取合适的目标。

为了方便参赛者找到配速员，配速员统一着装，还有非常醒目的标志，除了头上戴有兔耳朵头环，背上还系着一个写着完赛时间的气球。

哈哈，我说为什么他跑进两小时，后面还有一群人跟在后面，还以为大家都能两小时呢

5.86m/s 一秒三四大步

引用 @暖灬色调 发表的:
我们这里满分三分二十五！ 好点的三分十秒， 最好的基本三分钟左右！

你哪一年考的，现在没有三分二十五满分的地方了吧

引用 @小艾火火火 发表的:
你哪一年考的，现在没有三分二十五满分的地方了吧

宁波已经连着五年三分二十五了。我作为体育老师教了五届初三学生还是心里有数的！

引用 @此忆江南 发表的:
可 并不是所有的人都喜欢跑步啊

你是不是不知道“这样的帖子”里面的“这样”指的是什么？

我跑步机速度没这么快

我个人最好的成绩是1小时55分
当然是半马

引用 @小芍子 发表的:
我看新闻说是穿的亚瑟士的跑鞋啊

不是亚瑟士，是耐克专门设计的Next%。鞋的代号—— ZoomX Vaporfly Next%，之前的代号为Vaporfly4%，代表能提高4%的速度，而升级款又有了重大改进，大概能把速度再提高1%，鞋面减轻，中底增加，保水性降低75%，可以防止因水分增加重量。
这双鞋再过段时间会上市，预计会是史上最贵的跑鞋了。

引用 @康师傅摩托 发表的:
中途也换人的，兔子不用跑全程

原来如此

引用 @呆在南半球 发表的:
跑步的都知道那个配速有多恐怖，普通人全力冲刺1000米的配速都没人家跑马拉松的配速快。。。

普通人一公里快的就也330左右的配速

引用 @朗佐盲狙鲍尔 发表的:
没练过，高中以前运动会一直跑200米，到初三跑27秒左右。初三最后一期，本地有个迎奥运500天，5公里长跑比赛，社会性质的，茵宝赞助的。我就报了名，想去试试看。同校去的还有3000米的三连冠，县运动会也刚拿了第一。参赛的人有部队的，高中的体训生，还有社会人士，一共300多人。结果出人意料，我跑了第6名，前五名全部高三体训特长生。同校那位比较厉害的同学，前20都没进。然后读高中了，运动会就只参加长跑了，高一去就拿了1500.3000第一。本人个子不高，短跑腿频率很快，但步伐太短了，很吃亏。但400米以上所有项目，在学校拿前两名都没问题。我说的那个800米成绩是高一期末体育考试成绩，1000米我跑了2分40秒。我大二运动会800米还跑了2分13秒。这个真的没啥好吹牛逼的，我初二，个子一米5不到，立定跳远2.65

立定跳远对身高要求不太高

引用 @周末打打球 发表的:
绝大部分人跟不上一千米，五六百米也就

这个速度跑400也就不到70秒，要是跑圈，绝大部分人一圈都跟不住。